Foto Annelie Hildonen

Karin Björkegren Jones har funnit balans

Karin Björkegren Jones

Yrke: Journalist, yogalärare som utbildat sig inom en rad områden bl a till lymfmassör och botanisk aromapedagog, nyligen färdig hudvårdsterapeut . Hon har även skrivit ett flertal böcker.
Aktuell med: "Balans" som du kan köpa till rabatterat pris genom att klicka här och skriva ordet balans när du gör din beställning.
Bor: Stockholm och Björkö
Podcasts: Lyssna på poddarna "Paus" och "Kvinnoliv" på Acast.
Mer information om Karin finns på hennes hemsida.

Bäckenbotten, lymfan och nu sköldkörteln. Karin Björkegren Jones betar av kvinnohälsans problemområden ett efter ett – ofta med sig själv som exempel. Hon har en förmåga att göra det privata allmängiltigt och i dagarna är hon aktuell med boken ”Balans”. Kurera avlade en visit i hennes lokal på Södermalm i Stockholm.

Karin Björkegren Jones är journalist, hälsoboksförfattare och yogalärare och har kommit att bli en välkänd och omtyckt hälsoprofil som Kurera haft anledning att återkomma till flera gånger, senast när hon var aktuell med boken "Paus". Härom året kom hon med en uppdaterad version av den omtalade knipboken om hur kvinnor själva kan träna sin bäckenbotten och på så sätt bland annat motverka inkontinens men också få ett bättre sexliv. Året dessförinnan handlade boken ”Omstart” om lymfsystemet, något hon själv fick problem med efter att ha genomgått en bröstcanceroperation.

Avstod läkemedlet Levaxin
Nyligen kom hon ut med ”Balans – Naturlig väg till friskare sköldkörtel”, en bok som tar avstamp i upptäckten Karin gjorde att hon hade problem med sköldkörteln efter att själv ha skickat in ett test till Werlabs. Vis av erfarenheterna från att ha genomgått en cancerbehandling och de biverkningar hon fick i samband med det gjorde hon sin research innan och valde helt att avstå från Levaxin, det läkemedel som vanligast förskrivs vid underfunktion i sköldkörteln.
– Jag visste att jag inte ville ta det, säger Karin när vi möts i hennes lokal i ett litet gårdshus på Hornsgatan i Stockholm.

 

Provade naturligt sköldkörtelhormon
Vi sitter i ett hörn av den ljusa, nästan sakrala lokalen och Karin berättar hur hon fortsatte leta efter alternativ och till slut hittade läkaren Gunilla Saupe. En av de få i Sverige – om inte den enda – som behandlar patienter med naturligt sköldkörtelhormon från gris. Karin ställde sig i den långa kön och fick så småningom en tid och kunde påbörja behandlingen. Och även om Karin ganska snabbt mådde påtagligt mycket bättre, valde hon att inte nöja sig med det utan sökte vidare.
– Om jag får en diagnos vill jag undersöka och se om det finns fler sätt att ta sig ur den, säger Karin.
Och efter att ha provat flera angreppssätt befinner hon sig idag i ett läge där hon knappt behöver ta någon medicin alls, utan bara någon gång ibland.
– Mitt mål är att bli helt fri.

Finns ett stort mörkertal
Nästan en halv miljon i Sverige är diagnosticerade med en sköldkörtelsjukdom, varav de flesta är kvinnor och mörkertalet anses stort enligt Sköldkörtelförbundet. Det rör sig dessutom om en komplex problematik som kan triggas av en rad orsaker. I många fall hjälper inte läkemedlet Levaxin och många dras med fortsatta problem även efter att de fått gängse behandling, något som kan bero på flera orsaker. Bland annat har diabetesforskare sett att vissa som inte svarar på medicinen samtidigt kan lida av det som kallas metabolt syndrom eller förstadie till diabetes typ 2.

LÄS OCKSÅ: “Levaxin hjälper bara hälften av alla sköldkörtelsjuka”

Självklar läsning för sköldkörtelsjuka
I boken ”Balans” målar Karin upp en mer nyanserad och mångfacetterad bild av sköldkörtelproblematik än vad de flesta får förmedlad av sjukvården. Den borde därför utgöra självklar läsning för alla som får en diagnos. Under reseacharbetet har det gått upp för Karin att hon troligen haft besvär med sköldkörteln länge.
– Jag är ett praktexempel på en kvinna som haft det under en längre tid utan att förstå.
Ett högt arbetstempo inom media parat med att vara ensamstående mamma gjorde att hon konstant låg på gränsen till utbrändhet berättar hon. Vid vad hon trodde var PMS-besvär sökte hon hjälp hos sin husläkare som då skrev ut antidepressiva. Något Karin med facit i hand tror kan ha bidragit till att driva på sköldkörtelproblematiken ytterligare. Hon anser att läkaren borde uteslutit att det var det hon led av först. Symptomen vid PMS är nämligen inte helt olika de vid sköldkörtelproblem, och antidepressiva läkemedel sägs kunna trigga igång hypotyreos. I boken tar Karin även upp forskning som visar på att det finns en  koppling mellan hypotyreos och bröstcancer som hon diagnosticerades med inte så långt efter.

Uteslutit allt det vita
Bland det första hon gjorde när hon fick sitt provsvar var att skicka frågor till en handfull läkare och hälsoexperter och hon fick många olika svar. Kosten är en viktig aspekt, Karin uteslöt redan efter cancerdiagnosen ”allt det vita” som hon kallar det, det vill säga socker, gluten och mejeriprodukter. Hon medger att hon kanske inte är lika strikt idag, mest för att det kan vara svårt när hon är ute och reser och föreläser men hon håller sig i stort sett till det. Men också yogan har hjälpt Karin mycket, hon använder sig även av bland annat eteriska oljor och medveten andning. Det är därför svårt att säga exakt vad det är som hjälpt henne, hon påpekar också att det är väldigt individuellt vad man mår bra av.
– Det finns ju inte bara en väg, det är jag helt säker på. Och det oavsett vilken sjukdom man än har, säger Karin som vill hitta den som passar bäst för just henne.

 

Många experter medverkar i boken
I boken belyser hon flera olika tillvägagångssätt, bland annat medverkar Jenny Koos som Kurera skrivit om tidigare, med ett funktionsmedicinskt synsätt på kvinnohälsa.
– Hon har så sjukt mycket på fötterna, hon är en researcher av rang.
Även Anders Ohlsson, grundare av Medveten andning ges utrymme att berätta om andningens betydelse för sköldkörteln och kroppens energiproduktion.
Hon tar även upp aromaterapi och mer kontroversiella metoder som Medical medium eller Athony William som han egentligen heter som har slagit världen med häpnad med sin sellerijuice och skrivit flera böcker bland annat en om sköldkörtelhälsa. Och det var delvis sellerijuicen som gjorde att Karin fick dra ned på sköldkörtelmedicinen, så effektfull var den berättar hon.

Testar okonventionella metoder
Även healing provas, något som långt ifrån accepteras av alla.
– Det finns ett outforskat område och det är tron, säger Karin som en teori om varför det kan tänkas funka.
Jag kan inte låta bli att fråga Karin hur det kom sig att hon vågade ha med något så kontroversiellt i sin bok.
– För att jag är en modig jävel kanske, svarar hon först och skrattar till för att  sedan bli allvarlig och tillägga att hon faktiskt tror på det och att hon tror vi behöver mer av det som healingen representerar i våra liv.
– Vi behöver mer innerlighet och mer andlighet.
Hon tror också att många använder sig av healing men att det kanske inte är något de pratar högt om.

LÄS OCKSÅ: Många orsaker bakom sköldkörtelproblematik

Viktigt med beröring
Vi kommer även in på betydelsen av beröring och Karin berättar om en vän till henne som levt tillsammans med en pygméstam och om deras vana att massera och röra vid varandra något de använde både till vardags men också med framgång vid exempelvis benbrott. Massage och beröring var även en viktig del av behandlingen på Vidarkliniken där Karin var inlagd efter operationen och cellgiftsbehandlingen när hon drabbats av bröstcancer. Vidar rehab som det hette mot slutet stängde tidigare i år som en följd att Stockholms landstingspolitiker ansåg att behandlingsmetoderna inte var tillräckligt vetenskapligt förankrade. Något många med Karin som har positiva erfarenheter av att bli hjälpta där upprördes över. Karin har i boken intervjuat Ursula Flatters som var överläkare och ansvarig på Vidarkliniken.

Valfrihet kan begränsas ytterligare
Stängningen av Vidarkliniken gör att valfrihet i vården ekar tomt för många och om KAM-utredarens förslag går igenom kan möjligheten att välja vård även utanför den ordinarie sjukvården komma att bli starkt begränsad och Karin är tveksam till om de flesta förstår allvaret och precis vad det är som håller på att gå förlorat.
– Jag tror inte att folk är medvetna om vart vi är på väg, säger hon och fortsätter:
– Och de stora förlorarna i det här är kvinnor, alltid kvinnor.
Hon tror att kvinnor oftare drabbas av åkommor som behöver andra sätt att se på saken och i större grad söker sig utanför den konventionella vården för att få hjälp. Resultatet om förslaget går igenom blir enligt Karin att man sätter stopp för alla möjligheter att få hjälp att läka sig själv.
– Man blir ju helt i händerna på sjukvården.

 

LÄS OCKSÅ: Kombinationsbehandling vid hypotyreos – det enda rätta?

Alternativa metoder hotade
Karin tror också att det kommer bidra till att sjuktalen fortsätter öka, då många som söker alternativ vård när de inte blir hjälpta på vårdcentralen upplever att de faktiskt mår bättre och kan jobba. Det är därför knappast heller rent samhällsekonomiskt en bra idé att begränsa vad de komplementära metoderna tillåts behandla i den omfattning som ligger till förslag nu.

Klokskap som gått i arv
Mycket av sin naturliga och förnuftiga syn på hälsa har Karin dels fått från sin mamma som var kemist och tidigt förstod att inte använda aluminiumkastruller och var restriktiv med mediciner, även Karins morfar som var psykiatriker var mot ett allt för flitigt användande av läkemedel.
Karin säger att hon drivs av nyfikenhet och kunskapstörst – båda goda egenskaper hos en journalist – och har genom åren utbildat sig till bland annat yogalärare, lymfmassör och är i dagarna färdig naturlig hudvårdsterapeut. Något som sedan omvandlas till bland annat böcker och föredrag och på så sätt även kommer andra till gagn.
– Jag vill att fler ska förstå hur härligt och bra det här är och försöker förmedla det på ett lättfattligt sätt så att många kan ta det till sig.

Folkbildare inom hälsa
Och det får man väl säga att hon lyckas med. Karin har idag en folkbildarroll när det kommer till hälsa och då framför allt kvinnohälsa. Innan hennes bok ”Knip” var det nog inte särskilt många som var medvetna om att det går att motverka inkontinens, det var snarare inget som talades om – alls. Och de som drabbades fick leva med skammen. Men det trollet drog Karin ut ljuset, precis som hon gjort med bröstcancer. Och nu är det alltså sköldkörtels tur, för även om det kanske pratas mer om sköldkörteln idag än vad det gjordes om kvinnors bäckenbotten för tio år sedan är det fortfarande ett till stor del outforskat område – något Karin nu bidrar till att ändra på.

Av Nina Törmark


Karin Björkegren Jones

Yrke: Journalist, yogalärare som utbildat sig inom en rad områden bl a till lymfmassör och botanisk aromapedagog, nyligen färdig hudvårdsterapeut . Hon har även skrivit ett flertal böcker.
Aktuell med: "Balans" som du kan köpa till rabatterat pris genom att klicka här och skriva ordet balans när du gör din beställning.
Bor: Stockholm och Björkö
Podcasts: Lyssna på poddarna "Paus" och "Kvinnoliv" på Acast.
Mer information om Karin finns på hennes hemsida.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Ny rapport: Vi äter mindre socker och rött kött

Kost

Den koständring som flest svenskar har gjort det senaste året är att minska på sockret. Var fjärde äter mindre kött och en fjärdedel äter mer grönsaker. Samtidigt har mer än var tredje invånare inte gjort några koständringar alls enligt en färsk undersökning.

Över 700 000 bilister kör med olaglig syn – är du en av dem?

Hälsa

Har du kollat din syn nyligen? Visste du att en av tio bilförare kör med olaglig syn? Det vill säga med så nedsatt syn att de är en direkt trafikfara eftersom de har en synskärpa som ligger under dagens körkortskrav. 2019 års Synbesiktning, som är ett samarbete mellan Bilprovningen och Synoptik för att belysa att nedsatt syn är en trafikfara, visade att 700 000 bilister kör med trafikfarlig syn.

Håller du löftet om minskat midjemått?

Vikt

Nystart och nytt år får oss avlägga löften som inte alltid hålls. Framförallt handlar det om löften om en hälsosammare livsstil. Endast en av fem som klarar av att gå ner i vikt lyckas bibehålla den nya vikten efter ett halvår. Brist på inspiration och en stressig vardag är främsta orsaken att man ger upp. Men visst går det att förändra. Det handlar om långsiktigt och bra verktyg. Här får du några tips om hur du ska göra.

Filmen “The Game Changers – en milstolpe i det gröna kostskiftet”

Kurera debatt

Dokumentärfilmen "The Game Changers" har gjort stort avtryck och fått ett stort antal kända och okända personer att ta klivet och lägga om till en mer växtbaserad eller vegansk kost. Den veganska kosten – och filmen – har fått oförtjänt hård kritik av mer eller mindre självutnämnda och insatta experter menar cancerläkaren David Stenholtz i detta debattinlägg där han uppmanar alla att se den kontroversiella filmen.

 

Kinesiskt nyårsfirande ställs in på flera platser på grund av coronaviruset

Virus

Under helgen skulle råttans år firas i Kina men nu ställs firandet in på många platser på grund av rädsla för spridning av de fruktade coronviruset. För att stoppa spridningen av viruset har 18 städer hittills satts i karantän och skolor stängs. Antalet insjuknande ökar snabbt och imorse rapporterades 41 personer ha dött på grund av coronaviruset. Hongkong klassificerar virusutbrottet som nödläge.

vegetarisk mat

Så slipper du höga blodfettvärden

Kost

Tiotusentals svenskar lider av höga blodfettvärden - många utan att veta om det. Något som kan utvecklas till livshotande åderförkalkning. Men höga blodfetter kan sänkas genom kostomläggning, här kan du läsa mer om vilka livsmedel som kan bidra till att minska risken för infarkt.

 

Lennart är smärtfri med hjälp av nypon

Hälsa

Golf är en stor del av livet för Lennart Andersson, 78 år. För snart ett år sedan satte en smärta i axeln stopp för golfandet, och Lennart trodde han att skulle behöva hitta andra intressen. Men tack vare ett extrakt av nypon är han numera smärtfri och tillbaka på golfbanan.

Rapport: “Renare luft ger snabbt goda hälsoresultat”

Eko/miljö

Minskade utsläpp och förbättringar av vår luftkvalitet ger snabbt positiva effekter på folkhälsan, visar en rapport. Exempel från bland annat städer som stått värd för OS, visar att problemen med astma, hjärt-kärlsjukdom men också för tidig födsel minskade som ett resultat av åtgärder för att förbätta luften i samband med evenemanget.

Ny studie: Fåglar flyttar tio dagar efter fullmåne

Övrigt

Svårt att sova vid fullmåne? Ja, hävdar en del och är tvärsäkra, men analyser och vetenskapliga studier säger oftast, men inte alltid, det motsatta. Och huruvida månen påverkar oss människor eller inte är en debatt som lär fortsätta. Flyttfåglarna, de rör i alla fall på sig i måncykler. Vid Lunds universitet har man sett att nattskärror påverkas av månens sken och de synkroniserar sin flytt söderut tio dagar efter fullmånen.

Därför påverkas du av mörker och sömnbrist

Forskning

Sömnen är enormt viktigt för hälsan och den som sovit dåligt några nätter kan vittna om att både kropp och själ inte mår bra. Och när mörkret sänker sig över vårt vinterlandskap – ja, då blir vi ännu tröttare. Maria Nordin som är forskare vid Institutionen för psykologi vid Umeå universitet berättar varför och ur den mörka årstiden påverkar oss och varför en dålig sömn är så farligt för oss.

 

Glutamin kan hjälpa överviktiga att gå ner i vikt

Forskning

En studie gjord vid Karolinska Institutet och universitet i Oxford visade att aminosyran glutamin kan reducera fettvävnad men också minska inflammation i fettväven. Överviktiga personer hade i genomsnitt lägre nivåer av glutamin i fettväven än normalviktiga personer. Mer forskning krävs innan glutamin kan rekommenderas som ett kosttillskott vid fetma.

Träning kan minska risken för att utveckla epilepsi

Forskning

Träning mår vi riktigt bra av. Våra blodkärl säger tack när vi rör på oss, skelettet blir starkare och vår mentala hälsa stärks. Samtidigt minskar träning risken för flera av våra stora folksjukdomar. När forskare i Skåne jämförde Vasaloppsåkare med övrig befolkning upptäckte de att risken att utveckla epilepsi var hälften så stor hos längdskidåkarna.

Maria Helander: “Hälsa börjar med en vilja att ta hand om sig själv”

Mental hälsa

Att vara snäll mot sig själv, vad är det egentligen? Är det att unna sig bakelser och shopping? Nej, det är betydligt mindre glamouröst men mer angeläget och innebär bland annat att bli bättre på att säga nej till andras önskemål och att känna efter vad du själv vill. Samtalsterapeuten och beteendevetaren Maria Helander som skrivit boken ”Självsnäll” om varför det är viktigt och tipsar om hur vi kan bli bättre på det.

Detta händer i hjärnan när vi slutar vara kära

Mental hälsa

När vi blir kära sätter det igång en rad reaktioner i kroppen men också i hjärnan. Ett flertal hormoner och signalsubstanser är inblandade och bildar tillsammans en veritabel cocktail i hjärnan som gör att förälskelsen slår de flesta känslor. Men vet du vad det är som händer när vi slutar vara kära?

 

kvinna i mössa

Därför gör hampa under för din hud

Hälsa

Trendingrediensen hampa är på allas läppar och används i alltifrån kläder till livsmedel. Men även hud, hår och naglar får en rejäl boost av hampa. Här tipsar Kureras skönhetsexpert Johanna Bjurström om hur du använder oljan på bästa sätt.

Finalisterna i “Årets matbluff” utsedda

Eko/miljö

För fjärde året i rad har den ideella konsumentföreningen Äkta vara tagit fram fem finalister till antipriset ”Årets matbluff”. Sojagrädde med två procent soja och glutenfritt teff- och bovetemjöl med tre procent teff är två av finalisterna av de totalt 162 nomineringarna som kommit in från allmänheten.

Ny rapport ska öka kunskap om minnessjukdomar

Forskning

Idag har ungefär 160 000 svenskar en demenssjukdom. Antalet demenssjuka väntas öka till 250 000 inom 30 år. Detta på grund av att det stora antalet personer som föddes på 1940-talet då uppnår en hög ålder. Alzheimerfonden har därför tagit fram Sveriges första vetenskapliga alzheimerrapport som ska kunna läsas av gemene man för att öka kunskapen om minnessjukdomarna.

Hittade du också en halsduk eller ett par vantar?

Allmänt

Medlemmar i svenska kyrkan har stickat vantar, halsdukar och strumpor och lagt ut för att visa på kraften i goda handlingar. I gryningen till den 14 januari lades deras stickade alster ut i hela landet. På lapparna stod det till exempel: Fryser du? Den här halsduken är inte borttappad, den handgjord. Ta den, varsågod.

 

Studie: Apor föredrar socker framför alkohol

Forskning

Har du någonsin undrat varför djur äter jäst frukt som innehåller alkohol? Vi drar ofta slutsatsen att det beror på att de i likhet med oss människor skulle tycka om att berusa sig. Nu har forskare undersökt om apors beteende kan avlöja något om människans benägenhet till alkoholism.

Hella gör rent hus utan gifter och kemikalier


Eko/miljö

För tre år sedan kom Hella Nathorst-Böös ut med boken "Häxans hus" full av tips på hur man lever mer giftfritt både när det kommer till hemmet men också hygien och hudvård. Sedan dess har intresset bara ökat och nu ges boken ut på nytt. Kurera växlade några ord med Hella om varför det är så viktigt att detoxa sitt hem och fick några användbara tips.

Nu kan Maja svälja sina tabletter

Övrigt

Maja, 11 år, har alltid haft stora besvär att svälja tabletter, som till exempel Ipren och Alvedon. Sedan provade Majas mamma Eva att trä över tabletterna med ett litet hölje med god smak. Då kunde Maja svälja utan problem. – De smakar jättegott. Mina har kolasmak, säger Maja.

Ann-Kristin Sundin: “Mjölk är fortfarande hälsosamt”

Kurera debatt

Alla har en åsikt om mat, oavsett vilka vi är och vad vi arbetar med. Anledningen är så klart enkel – alla äter, och alla påverkas av maten vi väljer att lägga på tallriken. Då är det desto viktigare att de budskap som konsumenter nås av är vetenskapligt behäftade och tål att utmanas och kritiseras. Inte minst diskuteras mjölk och mjölkprodukter i många sammanhang när gäller allt från hjärtkärlhälsa till skeletthälsa, och felaktigheterna som vi möts av är flera.