Medelålders man i vit skjorta tar sig för pannan som han glömt något

Så får du bättre minne – 9 tips!

Allmänt

Upplever du att ditt minne allt oftare sviker dig? Stress, överstimulans, åldrande. Orsakerna kan vara många. Men det finns hjälp att få – och det är mindre avancerat än du tror. Här är nio knep som förbättrar ditt minne.

Blodfetter i blodkärl

Vad du bör veta om blodfetter

Allmänt

Vad innebär höga blodfetter? Varför får man det? Är det samma sak som kolesterol? Är det farligt? Varför? Några av svaren får du här, tillsammans med tips på hur du sänker höga värden eller bibehåller dina värden på en sund nivå – utan läkemedel.

Molnen har skingrat sig och skapat ett hjärta av den blå himlen

Bättre hjärthälsa lättare än många tror

Allmänt

Den 29 september varje år inträffar World Heart Day, en dag som skapats för att informera människor världen över om världens ledande dödsorsak: hjärt- och kärlsjukdom. Varje år har dagen ett nytt tema och i år är budskapet att bättre hjärthälsa är lättare än man tror – och att dödssiffran skulle kunna sjunka drastiskt om bara fler visste hur stor skillnad små, enkla förändringar kan göra. Här får du veta mer.

Detta bör du veta om blodtryck

Allmänt

Nära en tredjedel av Sveriges befolkning har högt blodtryck, hypertoni. Inte lika många har hypotoni, lågt blodtryck, men de finns där. Vad innebär begreppen egentligen - och vad finns för naturliga åtgärder, som inte inkluderar mediciner? Här är några saker du bör känna till om blodtrycket.

Livsmedelsverket larmar: Allvarliga brister i kontrollen av dricksvatten

Allmänt

Tänk vad skönt att vi har så rent dricksvatten i Sverige, har många nog tänkt efter en resa till ett land där vatten måste handlas på flaska. Men hur rent är vårt vatten egentligen? Nära var fjärde dricksvattenanläggning i högsta riskklassen kontrollerades inte ens i fjol, visar en ny rapport. Och nu larmas det om att många kommuner saknar såväl resurser som kompetens för att ens kunna utföra tillräckliga kontroller. "Några har allvarliga brister i sin livsmedelskontroll, särskilt när det gäller dricksvattenanläggningar, berättar Cecilia Svärd, chef för Livsmedelsverkets utvärderingsavdelning".

Särskild dag uppmärksammar vikten av fysioterapi

Allmänt

Fysioterapeuter hjälper äldre vara oberoende, förbättrar mångas livskvalitet och minskar vårdkostnader. Det är budskapet från världens fysioterapeuter - vilka fram till 2014 kallades sjukgymnaster - när de deltar i internationella fysioterapins dag som inträffar idag.

Nu kan du cykla mot självmord

Allmänt

Den 10 september är det den internationella suicidpreventiva dagen, en dag som sätter arbetet med att förhindra självmord på agendan och som lanserats av Världshälsoorganisationen WHO. Dagen vill uppmärksamma att cirka 800 000 självmord inträffar globalt varje år, en siffra som dock kan minska radikalt. Men alla kan hjälpa till att minska självmorden – genom att cykla.

Nu ska kemikalieinnehållet i tamponger granskas

Allmänt

Under 2017 ska kemikalier i mensskydd granskas i ett stort tillsynsprojekt. Anledningen är den senaste tidens rapporter om att vissa kemiska ämnen skulle förekomma. En kontroll av kemikalier i mensskydd är viktig, anser Sveriges tillsynsmyndighet Kemikalieinspektionen, eftersom en stor del av befolkningen regelbundet använder skydden och eftersom vissa av dessa kommer i kontakt med slemhinnor.

Global kampanj ska öka antalet blodgivare

Allmänt

Varje minut går det åt en blodpåse i den svenska sjukvården – men antalet blodgivare minskar. Under de senaste tio åren har antalet minskat med nära en tredjedel, visar en undersökning gjord i 18 länder. Idag den 16 augusti inleds Missing Type, en global kampanj för att uppmärksamma det stora behovet av fler blodgivare – och därmed rädda liv. Kampanjens grundidé är att uppmuntra till att bokstäverna A, B och O (blodgruppsbeteckningarna) tas bort ur namn, logotyper och skyltar. Detta för att påminna om att A, B och O behövs i blodbanken. V r med du ckså!

Så säger experten om torra ögon

Allmänt

Medicine doktor Fredrik Källmark driver Källmarkskliniken, Sveriges enda specialistklinik för torra ögon. Han berättar för Kurera vad fenomenet med torra slemhinnor beror på, varför vi drabbas och vilka konsekvenser det kan få.

Sätt stopp för din pollenallergi – utan mediciner

Allmänt

Ungefär två miljoner svenskar som lider av luftburna allergier orsakade av sådant som björkpollen, blommande gräs, gråbo… Under några intensiva månader sitter man som allergidrabbad fast i ett gissel med rinnande näsa och ögon, nysningar. Dygnet runt, dag ut och dag in. Men det finns hjälp av få. Här är ett av de smartaste knepen.

Är du chef? Så kan du minska risken för psykisk ohälsa på ditt jobb

Allmänt

I morgon börjar Arbetsmiljöverkets nya föreskrifter för att motverka psykisk ohälsa på arbetsplatsen att gälla. Då ska alla arbetsplatser kunna leva upp till de nya kraven. Har du koll på vad du som chef måste göra för att anpassa din arbetsplats till de nya reglerna? Arbetsmiljöexperten Malin Strömberg delar med sig av fem konkreta råd du som chef bör följa.

Därför firar vi påsk som vi gör

Allmänt

De flesta vet att påsken firas av en anledning som på något sätt har med religion att göra. Men varför vi firar exakt som vi gör, med till exempel påskkärringar och mängder av ägg och godis, är det inte många som vet. Här får du svar på några av dina frågor.

Hästkastanj kan lindra åderbråck

Allmänt

En av tre personer i Sverige har någon form av åderbråck. De ytliga och svällda venerna på benen, som ibland kan ge utbuktningar, är inte farliga men kan obehag i benen som trötthet och svullnad. Ett knep som inte botar men som kraftigt kan lindra svullnad och trötthet i benen är hästkastanj. Vid ytliga hudförändringar kan den också helt osynliggöra åderbråck.

Chaga – medicinalsvampen som är på din sida

Allmänt

Svampar har på senare tid fått lite oförtjänt dåligt rykte, men faktum är att en del av våra tusentals svampsorter är riktiga superhjältar: de så kallade medicinalsvamparna. Bland dem är Chaga, ”The King of Mushrooms”, en av de absolut mest intressanta.

Sociala medier ger sämre nattsömn

Allmänt

Vi sover mindre än någonsin och en av orsakerna är våra skärmar och ett växande användande av sociala medier. Sex av tio tar med sig mobilen i sängen, visar en ny undersökning. Brist på sömn är en hälsofara – och ökar risken för både olyckor och sjukdomar.

Alternativmedicin får för första gången egen auktoriserad broschyr

Allmänt

Nu har det för första gången inom svensk sjukvård tagits fram en patientbroschyr för alternativmedicin. Det gäller en översiktlig broschyr som visar vilka alternativ till traditionella cancerbehandling som finns inom KAM, det vill säga komplementär och alternativ medicin. Detta görs för att hjälpa drabbade och deras anhöriga att kunna sortera i utbudet och fatta bra beslut. Men – även för att informera sjukvårdspersonal mer om ett ämne många av dem uppger att de inte har tillräcklig kunskap om.

Stelheten i benen försvann! ”Nu är jag rörligare”

Allmänt

I flera år hade 66-åriga Lisbeth Gustafson i värmländska Mangskog från dragits med stela ben och höfter. När hon testade ett kärlstärkande kosttillskott mot trötta, stela och tunga ben kom rörligheten tillbaka. "Min man och barn tycker att jag går mycket bättre nu och de har verkligen sett en skillnad", säger hon.

Överläkaren om svullna och trötta ben – orsak och åtgärd

Allmänt

Svullna och trötta ben kan vara ett tecken på en venös sjukdom och kan bero på att dina vener är skadade. Men finns andra anledningar till att problemet uppstår och vad kan man göra åt det? Kurera pratade med Henry Eriksson som är docent och överläkare på Medicin Östra/Sahlgrenska Universitetssjukhuset i Göteborg.

Hårdare arbetsmiljöregler ska få bukt med arbetsrelaterad ohälsa

Allmänt

Ohälsosam arbetsbelastning, orimliga arbetstider, för stressig arbetsmiljö, konfliktfyllda relationer med kollegor eller chef, brister i den organisatoriska och sociala arbetsmiljön. Det är exempel på sådant som gör att arbetsmiljön orsakar ohälsa hos allt fler arbetstagare i Sverige. Men nu ska det bli ändring, hoppas Arbetsmiljöverket och förtydligar reglerna - och chefernas ansvarsroll - när det gäller arbetsmiljön. Den 31 mars träder de nya reglerna i kraft.

Masesgården – en kickstart till ett hälsosamt år

Allmänt

Snön faller mjukt när vi anländer till Masesgården i Grytnäs vid Siljan. Ljusen är tända i lyktor som leder upp mot det röda huset som är huvudbyggnaden på gården. Det ser ut som i en saga. Inomhus doftar det underbart från den vegetariska middagen som håller på att dukas fram.

Historien om hur sockerindustrins egna forskning satte EU:s rekommendationer om sockerintag

Allmänt

Vi äter 40 kilo socker per person och år. Det är alldeles för mycket - i alla fall enligt de allra flesta. Men inte enligt EU-rådet Efsa. De valde istället att ignorera den forskning som kopplar ihop fetma med socker - när de 2010 skulle ta ställning till om högt sockerintag är en folkhälsorisk och en anledning till pågående fetmakris. Det hävdar WHO, i ett granskning gjord av Ekot. I granskningen framkommer även att fyra av fem av de rapporter som legat till grund för EU:s sockerrekommendationer var beställda av sockerindustrin - och att åtta av 21 av expertpanelens medlemmar satt på dubbla stolar - en situation som kallas jäv.

Förslag om ökad tillåten sockermängd i barnmat stoppas

Allmänt

EU-kommissionens förslag om att tillåta tre gånger högre sockerhalt än vad WHO rekommenderar stoppas nu av EU-parlamentet. Parlamentet, som får stöd även av nutritionskommittéer i EU-länderna, anser inte att sockerhalt är rätt väg att gå i arbetet mot fetma hos späd- och småbarn och lägger därför in sitt veto mot förslaget, rapporterar Europaparlamentet Nyheter.