10 ”regler” att leva efter om du vill bli mer hälsosam

Allmänt

När det gäller att leva hälsosamt är konsekvens nyckeln. Vill du inte känna dig slö och överviktig måste du helt enkelt sluta att vara lat. För att vara övertydlig. Det handlar om att skapa sig en konsekvent livsstil där vi väljer att främja sunda kostvanor och rörelse i vår vardag - istället för tvärtom.

Nya trenden: Åk på hälsoresa!

Allmänt

Att unna sig en hälsoresa på semestern blir allt vanligare och det är inte längre bara träningsfantasterna som väljer att åka. Hälsoresor erbjuder något för de flesta. Tid att få ro om sig själv, ladda batterierna, möjlighet att testa nya träningsformer, njuta av spa- och hälsobehandlingar och framförallt - det stora nöjet att njuta av god och hälsosam mat. Här är tre av höstens hälsoresor som alla levererar en unik helhetsupplevelse.

läkemedel

Läkemedelsskandalen som tystades ner – och gick oss förbi

Allmänt

I slutet av januari hände något stort - som totalt gick allmänheten förbi. Vad? Jo, den europeiska läkemedelsmyndigheten EMA avslöjade ett omfattande bedrägeri gällande laboratorierapporter som förfalskats och manipulerats i processen att få läkemedel godkända - vilket ledde till att 876 mediciner fick säljförbud och återkallades från den europeiska marknaden. Ändå har ingen hört talas om det. Anmärkningsvärt, menar två debattörer på Newsvoice.

4 effektiva sätt att hjälpa våra bin

Allmänt

Bin är viktiga. Och till mycket mer än att göra honung. Mer än en tredjedel av maten vi äter är till exempel pollinerad av bin. Men att vara bi är inte ett så lätt liv som man kan tro - farorna är många. Här är fyra enkla sätt att hjälpa våra bin.

En naturlig väg ur nedstämdheten

Allmänt

Ungefär en fjärdedel av alla män och hälften av alla kvinnor blir någon gång i livet deprimerade. Men det finns naturliga knep att ta till först för dem som inte vill ta steget direkt till SSRI-preparat. Till exempel ett nytt egenvårdsmedel med saffran som i forskning visat sig bidra till att bevara en stabil sinnesstämning och känslomässig balans.

MSN väljer Kurera.se

Allmänt

MSN.se når 2,5 miljoner unika webbläsare per vecka och är Sveriges mest besökta nätverk. Hemligheten för att fortsätta växa är att hålla hög standard och erbjuda ett högt läsarvärde. Det kan MSN allt om. Därför har de nu inlett ett samarbete med Kurera.se. Det är vi glada över.

Bi på blomma med pollen.

Naturlig hjälp vid pollenallergi

Allmänt

Nu är pollensäsongen i full gång och många upplever problem, vissa för första gången. Men vad många inte vet är att det finns effektiva – och helt naturliga – knep för att minska allergibesvären. Här är tre av de vanligast rekommenderade pollenpreparaten inom hälsokosten.

Manshand håller upp tablett

Säljstopp för paracetamol i butik

Allmänt

Receptfria tabletter med paracetamol, till exempel Alvedon, kommer inte längre att få säljas på andra försäljningsställen än apotek efter den 1 november 2015. Bakgrunden är en ökning av antalet förgiftningar i självskadesyfte där tillgänglighet till paracetamoltabletter bedöms vara en betydelsefull riskfaktor.

En björk i full blom

Dags att rusta sig för pollensäsongen – 6 tips!

Allmänt

Pollenallergi drabbar årligen en femtedel av alla svenska ungdomar och vuxna. Säsongen sträcker sig från tidig vår till sen höst och ger besvär som rinnande, kliande och täppt näsa, nysningar, röda, kliande och rinnande ögon, svullnade ögonlock samt trötthetskänsla. För att lindra besvären och reducera användandet av allergimedicin har du här några handfasta tips som verkligen gör skillnad.

Tjej som hoppar och texten: Tre dagar till Kureras hälsoutmaning börjar 2/2 utmana dina vänner

Bara 3 dagar kvar till hälsoutmaningen börjar!

Allmänt

Du har väl inte missat att Kureras hälsoutmaning börjar om tre dagar? Med start 2 februari – och 21 dagar framåt – kan du samla poäng för saker du gör i vardagen som har stor betydelse för hälsan. Vi på redaktionen hänger så klart också på och du kommer att kunna följa oss både på redaktionsbloggen och på Facebook.

Vackert gul smoothie med hallon och mynta

5 superfoods som håller dig frisk

Allmänt

Superfoodexperten Mattias Kontio på Great Earth delar med sig av sina bästa immunförsvarstips. Här bjuder han på sitt bästa smoothierecept - och listar fem ingredienser du bara måste ha i smoothien om du vill hålla dig frisk och kry.

Hand håller i pillerburk piller syns på bord framför handen

Kommun stoppar kosttillskott – experten fördömer handlingen

Allmänt

Västerås kommun förbjuder ett lokalt företag att sälja tio av sina olika kosttillskott. Doserna ligger över rekommenderad maxdos och myndigheten menar att det finns risk för överdosering, vilket kan innebära hälsorisker. Västerås kommun gör fel, hävdar däremot experten. "Tar man de doser myndigheterna rekommenderar fortsätter man att ha näringsbrister resten av livet", säger hälsoprofilen Bertil Wosk.

man och kvinna kramas och ler

Idag firas kramens dag

Allmänt

En kram kan säga så mycket. Den är värmande, vänlig, erbjuder stöd, tröst och känslan av kamratskap. Den 21 januari varje år - alltså idag - firas Internationella kramens dag. Så passa på - men känn till att beröring är lika viktigt alla dagar på året.

Glad ung brunett hoppar högt i orange tröja

Häng med på Kureras hälsoutmaning!

Allmänt

Hälsoutmana dig med Kurera - med start 2 februari! Under 21 dagar kommer vi på redaktionen dagligen att göra små förändringar i vardagen som har stor betydelse för hälsan. Följ oss i redaktionsbloggen på kurera.se samt på Facebook för att se hur det går för oss och andra kureraläsare som deltar i utmaningen. Häng med du också! Så här går du till väga.

Glas med orange innehåll och en morot i står på bord

Dags för detox – 9 supertips

Allmänt

Starta det nya året med en detox. Att detoxa innebär att man hjälper kroppen att driva ut gifter och slaggämnen som inte hör hemma i kroppen. Hälsoeffekterna är ökad energi, fräschare hy, bättre fungerande mage och tarm, minskad svullnad samt en friskare och starkare kropp. Kanske blir du även ett kilo eller två lättare... Sugen på att köra igång? Här har du nio användbara tips.