Kisel gav Patrik tjockare hår

Intervju

För Patrik Hellberg har en stor del av självkänslan suttit i håret. Att håret började tunnas ut kändes jobbigt. Men genom att tillföra mineraliskt kisel till hårsäckarna fick håret nytt liv.

Fem frågor till Biggest Loser-PT:n Sabina Dufberg

Hälsa

Många vet att Sabina Dufberg är tuff PT i Biggest loser. De flesta förstår därmed att hon måste ha ett visst intresse för fysisk hälsa. Vad många inte vet är att hon dock dessutom har ett intresse för psykisk hälsa. För det är ju där det mesta bottnar, resonerar hon. Här berättar hon om hur man kan träna sin hjärna till att hantera livet – och svarar på fem mer personliga frågor.

Sabina Dufbergs tips för att kickstarta formen

Hälsa

Du har säkert sett henne i TV-programmet Biggest loser där hon är deltagarnas effektiva och kunniga PT. Själv är hon i toppform och känner till hemligheterna till hur man når dit. Så vilka är de? Här är Sabina Dufbergs bästa tips för att hälsa, balans och form.

Bli fri från hormonella obalanser med komplementär hormonterapi

Hälsa

Ämnet hormoner är hetare än aldrig förr. Många kvinnor lider av hormonella obalanser kopplade till könshormoner såväl före, under som efter menopaus – men också av hypotyreos, alltså en underaktiv sköldkörtel, vilken har betydelse för många hundra olika kroppsliga funktioner och inte minst vår ämnesomsättning. För att få hjälp kan man vända sig till komplementär hormonterapi, en behandlingsform som dock än är svår att hitta i Sverige. Kurera tog ett snack med Sanne Lundblad som snart är en av Sveriges första läkarexaminerade komplementära hormonterapeuter och bad henne berätta mer.

De wallraffar världens alla PMS-behandlingar i jakten på en lösning

Hälsa

Är din partner plötsligt ett as, din chef ett svin och din bästis en dåre? Eller kan det vara så att du, eller de, har PMS? Ja, misstänker du det ska du ratta in PMS-podden med Charlie Michaelsen och Jenny Öhrn Segolsson, som själva under PMS har gjort allt från att skälla ut pappor i hoppborgar till att ”råka” gå in i folk som ”gått för långsamt” på trottoaren, storgråta på jobbtoaletter, skriva sms som nästan skulle kunna ge fängelse och varit allvarlig oroade över att de förlorat förståndet. "Vi rider maran PMS varenda månad, men vi tänker inte ge oss. På något sätt måste det ju gå att må bättre", säger de till Kurera.

Sveriges första zonterapeut fyller 80! “Har behandlat en kunglighet”

Intervju

Majlis Hagenmalm, 80, blev tidigt intresserad av zonterapi och brukar kallas Sveriges första zonterapeut. Hon är också en av Sveriges duktigaste homeopater och experter inom irisdiagnostik. Under sina långa karriär har hon hunnit uppleva mycket spännande och hjälpt tusentals – allt från barnlösa till personer med svår värk. Och allt däremellan. "Jag behandlade till exempel en kunglighet med zonterapi på 1980-talet. För vad kan jag inte berätta men personen blev bra", berättar hon.

Johanna Toftby om sin PMDS: “Migränen och humöret är värst”

Hälsa

Frisören Johanna Toftby, känd från dejtingprogrammet "Ensam mamma söker", lider av svår PMS, så kallad PMDS. För Kurera berättar hon om hur hon mår när det är som värst. "Jag kan inte hantera mina känslor, blir deppig, får ångest och kan bli sjukt arg – helt obefogat", erkänner hon. Hon tipsar också om knepen som hjälper henne mest.

Fem frågor till Annelie Pompe

Intervju

Hon är tjejen aldrig slutade vilja klättra i träd och som gjort äventyr till sin livsstil – och sitt jobb. Den professionella äventyraren Annelie Pompe har länge varit en av världens bästa fridykare. Ändå är det många i Sverige som inte vet vem hon är. Här får du snabbkoll på denna coola kändisdoldis.

Äventyraren Annelie Pompe – Sverige coolaste kändisdoldis

Intervju

Hundra meter under vattenytan, eller ståendes på jordens högsta topp. Äventyraren Annelie Pompe söker sig till ytterligheter. Men mellan de stora äventyren fyller hon sitt liv med små äventyr – ihärdig träning och förberedelser, yoga och meditation, en vardag på resande fot – nästan alltid ackompanjerad av havets vågsång.

6 hälsobudord från dietisten

Hälsa

Raw food eller LCHF? Fettrikt eller fettsnålt? Och hur tusan blir man av med sötsug? Sanningen är att det inte finns några enkla svar. Men däremot några enkla riktlinjer... Här ger dietisten och författaren Anna Ottosson oss sina sex hälsobudord.

Johan Örlander: “Därför valde jag att flytta ut i skogen”

Äventyr

Johan Örlander började först att läsa till civilingenjör men valde sedan en annorlunda bana än sina studiekamrater. Han flyttade ut i skogen. Intresset kom när han som politisk aktivist ibland bodde utomhus. Idag är hans så passion för naturliv så stor att han gjort det till sitt jobb och håller i kurser för andra som vill lära sig mer om att överleva ute i det fria. För Kurera berättar han om de olika hälsofördelarna med att leva närmare naturen. "Vi är en del av naturen och hör hemma där", säger han.

Dietistens fem egna hälsomåsten

Hälsa

Anna Ottosson är passionerad kring ämnet kost som medicin. Hon tror på matens läkande effekt. Hon är dietist och föreläsare och aktuell med nya boken "Hälsodrycker – gröna smoothies, buljonger, detoxvatten, hälsotonics och kombucha". I sitt jobb hjälper hon andra till en mer hälsosam livsstil. Här delar hon med sig av några av de hälsoknep hon själv inte vill leva utan.

Dietisten Anna Ottosson: ”Vi äter ihjäl oss!”

Intervju

Redan som sexåring slukade hon tunga nutritionsböcker på flickrummet och idag jobbar hon med det som hon ser som sin livsuppgift: mat som stärker och läker. Anna Ottosson brinner för att göra bra mat tillgängligt för alla. Hon vill i synnerhet göra det till en rättighet för cancerpatienter – och en skyldighet för sjukhus. 2016 firar Anna 20 år som dietist och är aktuell med en bok som sätter färg på livet och visar att det är enkelt att äta bra.

Mästerkocken: “Det här är bra barnmat och så enkelt gör du den”

Gravid/barn

Vi har träffat Amir Kheirmand, vinnare av Sveriges mästerkock 2014, och pratat barnmat, diettrender och om hur han själv tappade 30 kilo. För Kurera avslöjar han vad han lagar en stressig vardag när han vill ha maten klar på 20 minuter och berättar sina tankar om ettårige sonens kosthållning. "Jag har aldrig köpt en barnmatsburk, inte ens kollat in sortimentet", berättar han.

Foto Karla Garcia

Filippa Salomonsson: “Socker ska inte kontrollera ditt liv”

Intervju

Hälsocoachen Filippa Salomonsson ser välmående ur ett brett perspektiv där såväl kost, träning och mindfulness, som relationer och karriär spelar stora roller. I sin nya bok Sockerdetox hjälper hon oss inte bara att bli sockerfria, utan delar också med sig av sin egen hälsoresa som var både lång och snårig. Det fanns en tid då Filippa var konstant stressad och vände sig till mat och socker för att koppla av. Idag ser hon att meningen var att hon skulle hjälpa sig själv, för att sedan kunna vägleda andra.

Så hittar du livsstilen för att få och behålla din drömkropp

Allmänt

”Jag vill gå ner i vikt. Snabbt och enkelt, men jag vill unna mig att äta gott och jag vill inte träna!” – Känner du igen dig? Det är många som tycker att de har några kilon för mycket men som inte är beredda att göra de förändringar som krävs. Men vad är det egentligen som krävs? Vi bad hälsopedagogen och viktminskningscoachen Yassin Eriksson berätta just det.

Susanne Delastacia om sin PMS: “Bättre av vilja, saffran och vitaminer!”

Hälsa

Alla kvinnor i fertil ålder känner på ett eller annat sätt av sin menstruationscykel. Av dessa uppges 70-80 procent lida av PMS – eller PMDS. En av dem är programledaren Susanne Delastacia som har lidit av PMS i flera år. På lördag ska hon prata om sina erfarenheter på den nyinstiftade PMS-dagen och eventet som i och med dagen anordnas på Historiska muséet. För Kurera berättar hon om livet med PMS och vilken naturlig hjälp som fungerar för henne.

Ät smart och få ut mycket mer av din löpning

Intervju

Vare sig du tränar inför ett maraton eller springer för att det är kul är kosten viktig. Kristina Andersson såg en lucka på marknaden och skrev boken Smart mat för löpare. "I grunden är den näringsrika maten, som ser till att man håller sig frisk och hel, en viktig pusselbit", säger hon till Kurera.

Fyra frågor till PT-Fia

Intervju

Hon driver Sveriges största träningsblogg och har läsare i alla åldrar. Hon skriver kunnigt och engagerat om hälsa och träning. Hon har också varit nere på botten - men tagit sig upp igen. Här är fyra fakta du inte kände till om PT-Fia.

PT-Fias 5 bästa må bra tips!

Hälsa

Sofia Sjöström, mer känd som PT-Fia, skriver en av Sveriges mest populära bloggar. Hennes fokus är hälsa och träning, ämnen hon verkligen brinner för. Här delar hon med sig av fem av sina bästa tips för att må bra.

Bloggaren PT-Fia: ”Att vara mänsklig är helt okej”

Intervju

Hon levde sitt drömliv, hade jobbet som hon längtat efter och drev en av Sveriges största bloggar inom hälsa. Men mitt i det där perfekta tog det stopp och en dag kunde hon knappt ta sig upp ur sängen. Bloggaren PT-Fia var bara 24 år när hon blev utbränd. Idag, tre år senare, är hon fortfarande på väg tillbaka och berättar här om sin hälsoresa, den nya boken och om den svåra vägen ur en utmattningsdepression.

Matbloggaren Hanna Göransson: “Ordet hälsa stressar många idag”

Intervju

Hanna Göransson är 25-åringen bakom den välbesökta hälsobloggen "Hur bra som helst" där hon delar hon med sig av allt som hon tycker är hur bra som helst - som att ge kroppen bra mat och fysisk aktivitet, att fylla hjärnan med sköna tankar och att vara kreativ. Hösten 2014 släppte hon sin första kokbok - och så här svarar hon på nio frågor och hälsa och välmående.

Johanna och sonen Cesar

De detoxade hemmet på kemikalier – och sonen blev frisk

Eko/miljö

Har du någon gång undrat om kemikalier – i till exempel städprodukter – har någon inverkan på vår hälsa? Då är du förmodligen intresserad av att läsa detta. Johanna och Lorenzos son led av allvarliga neurologiska besvär och läkarna hade inga svar. När de bytte ut hemmets städprodukter mot en naturlig allrengöringsprodukt försvann problemen. "Vår son förgiftades av hormonstörande ämnen", säger mamma Johanna V Engelin.

Annika Sjöö lagar mat i sitt kök

Annika Sjöö: “Mina magproblem försvann med paleo”

Intervju

Paleo är en kosthållning helt fri från socker, gluten och mjölk. Du väljer istället kött, fisk, ägg, rotfrukter, grönsaker, frukt och bär. Kostrådgivaren Annika Sjöö, även känd från Let's Dance, äter själv paleo-kost. För Kurera berättar hon om hur det är och vad man ska tänka på.

PT:n Camilla Rahms bästa hälsotips!

PT:n och kostrådgivaren Camilla Rahms 7 bästa hälsotips!

Hälsa

PT:n, kostrådgivaren och surfgalningen Camilla Rahm är tjejen bakom Kurerabloggen Surf the healthy way've. Hon är otroligt kunnig och en person som alltid har roliga saker på gång. Vi var nyfikna på att få veta mer om hur hon lever. Och få hennes bästa hälsotips. "Får jag inte in träningen blir jag grinig som sjutton", erkänner hon.