Man ser livet på kvinna i röd klänning som håller en zucchini och ett äpple

FODMAP – En effektiv kostbehandling mot IBS

Mage

Irritable Bowl Syndrome, IBS, är ett vanligt problem idag. Man tror att mellan 15 och 20 procent av befolkningen i västvärlden har IBS och det inskränker livet för många. Dietisten Sofia Antonsson jobbar med en relativt ny kostbehandling, FODMAP, som kan vara lösningen för många problemmagar.

Kvinna som formar hjärta med händerna framför magen

Fungerande mage del 4: Fermenterat för mage och hälsa

Kost

Fermentering är ett av våra mest hälsosamma och äldsta lagringssätt. Idag vet man att fermentering skapar större tillgång på enzymer, viktiga mikroorganismer och bra bakterier. Vissa bakteriestammar som är nödvändiga för vår tarmflora förekommer endast i fermenterade produkter. Genom att äta och dricka mer fermenterat får vi en gladare mage och bättre hälsa.

Kvinna som håller sig för magen.

Fungerande mage del 1: Varför krånglar magen?

Mage

Krånglande mage, sura uppstötningar och magkatarr? Magproblem blir allt vanligare och idag har var och varannan svensk problem med matsmältning, näringsupptag och en stressad mag- och tarmkanal. Zarah Öberg, näringsexpert på Kurera, förklarar hur vår mage och tarm fungerar samt hur dess funktioner kan störas och problem uppstå.

Massa börd i olika sorter

Mår jag bätte utan gluten?

Kost

Fler och fler glutenfria alternativ dyker upp på butikshyllorna och glutenfria bröd är på modet. Vi bad näringsexperten Zarah Öberg reda ut hur gluten påverkar oss och varför det kan vara en bra idé att dra ned på intaget.

Örter för magen med Lisen Sundgren

Bitterörter gör magen glad

Kost

Bitterörter är riktiga välgörare för magen. Men många äter idag för lite bittra smaker. Örtspecialisten Lisen Sundgren berättar hur bitterörter råder bot på gaser, buller och ballongmagar.

Kvinna som har ont i mage

Del 2: Bättre mage

Mage

Matsmältning, magsyra och pH-värde, det är mycket som ska fungera i magen. I boken ”Bättre mage – hur sanningen om din mage blev en hemlighet” ger Louise Sjöbäck ett breddat perspektiv på magproblem. Här kommer den andra artikeln om maghälsa och om Louises egen väg till en välmående mage.

Kvinna håller sig för magen

Del 1: Bättre mage

Mage

I boken "Bättre mage – hur sanningen om din mage blev en hemlighet" dyker Louise Sjöbäck ner i den medicinska historien, berättar hur läkarna tidigare tacklat olika diagnoser och varför. Och hon beskriver vad som görs i dag. Hennes bok är en kritisk granskning av dagens övertro på en viss typ av behandling och vad som skulle kunna göras i stället. Här kommer den första artikeln av två om boken och Louises egen väg till en välmående mage.

Mage och händer

Stressmage? Du är inte ensam

Hälsa

Sju av tio svenskar har eller har haft problem med magen det senaste året. Man tror att besvären beror på stress, fel kost och dåliga matvanor. "Vår matsmältning är beroende av lugn och ro och magproblem orsakade av stress är oerhört vanligt, men det finns åtgärder för detta", säger näringsexperten Zarah Öberg,

Säck med potatis

Kosten som minskar magproblem för diabetiker

Kost

Många patienter med diabetes har en fördröjd magsäckstömning vilket ger symtom som illamående, kräkningar och aptitlöshet. En avhandling vid Sahlgrenska akademin visar att en kost bestående av mat som lätt faller sönder till små partiklar, till exempel kokt potatis och fiskgratäng, kan ge en effektiv hjälp.

Problemmage

Äntligen en fungerande mage

Hälsa

Maj-Britt levde med allvarliga magproblem i flera år. Hon hade testat flera läkemedel, kosttillskott och specialkoster utan resultat. För två år sedan hittade hon en lösning och problemen är idag som bortblåsta.

Kvinna håller sin händer över magen formar ett hjärta

Sätt stopp för förstoppningarna

Mage

Nästan alla människor drabbas någon gång i livet av förstoppning. Det finns flera metoder för att råda bot på en förstoppning. Här har du orsakerna och tipsen som hjälper dig till en normal tarmtömning igen.

Få platt mage till sommaren!

Mage

Okej, det är ett tag kvar till sommaren men det är lika bra att ta tag i det nu om du inte vill tillbringa ännu en sommar i vassen. Kureras personliga tränare och kostrådgivare Carolin Helt tipsar om hur du får platt mage snabbt.

Lider du av IBS?

Hälsa

IBS, Irritabile Bowel Syndrom, ett stort problem som drabbar 10 till 20 procent av de vuxna i Sverige. Vanliga symptom är gaser, uppkördhet och smärta, oftas i samband med måltid. Känner du igen dig?

Vi fungerar för att magen gör det

Hälsa

Vi är direkt beroende av att vår mage och våra tarmar fungerar som de ska. Vår hälsa kommer till stor del från den näring vi får i oss via maten. Och för att vi ska kunna tillgodogöra oss den näringen behöver vi en välmående mage och tarm.

Leende Gunilla utomhus i blå topp håller sig om magen

Stopp på förstoppningarna

Hälsa

En mage som ofta står still är vare sig hälsosamt eller särskilt bekvämt att leva med. Det kan vara lite klurigt att komma tillrätta med problemet, men det finns en enkel lösning. Det finns tillskott som rensar ut och håller igång tarmarna. För Gunilla är det ett mycket kärt komplement i vardagen.

Blond ung tjej ser glad ut

Goda bakterier för en glad mage

Hälsa

Visste du att upp till 30 procent av alla vuxna i Sverige lider av ”stressmage”? Att mag- och tarmbesvär är den vanligaste orsaken till att vi söker hjälp från sjukvården? Och att läkemedelsnotan enbart för mag- och tarmåkommor ligger på drygt 2,5 miljarder kronor per år? Kanske är det därför som intresset för probiotiska bakterier ökat lavinartat?

Camilla inomhus leende

Kisel räddar stressmagen

Hälsa

Brännande magkatarr med intensiva smärtor påverkade hela livet för Camilla Bogelid. Med Silicea Mag-Tarm Gel försvann smärtan på bara två dagar. Numera är den hennes ständiga räddning när stressmagen gör sig påmind.

Blond ung tjej håller sig för magen och gör min av obehag

Krånglar magen nu igen?

Hälsa

Mag- och tarmproblem är idag den vanligaste orsaken till att vi söker läkarvård, men långt ifrån alla får hjälp. Här får du veta mer om de sex vanligaste mag- och tarmsjukdomarna, hur de vanligen behandlas och vad du bör tänka på.