Högkänsliga har hemliga superkrafter

Hälsa

Är du den som upptäcker en farlig situation och reagerar snabbt för att skydda människor omkring dig? Är du lite av en ”Sherlock Holmes” som ser detaljer och är bra på att dra slutsatser? Känner du på dig när någon mår dåligt eller är du bra på att genomskåda en lögn? Stämmer detta in på dig så kan du vara född med en extra hög känslighet, så kallad högkänslig personlighet.

Nu kan du cykla mot självmord

Allmänt

Den 10 september är det den internationella suicidpreventiva dagen, en dag som sätter arbetet med att förhindra självmord på agendan och som lanserats av Världshälsoorganisationen WHO. Dagen vill uppmärksamma att cirka 800 000 självmord inträffar globalt varje år, en siffra som dock kan minska radikalt. Men alla kan hjälpa till att minska självmorden – genom att cykla.

Mammans kost under graviditeten påverkar risken för ADHD

Forskning

En kost med mycket processad mat, socker och fett under graviditeten kan kopplas till ökad risk för ADHD och beteendeproblem, slår nu ny brittisk forskning fast. Forskarna har tittat närmare på just sambandet mellan neuropsykiatriska tillstånd och mammans matvanor under graviditeten – och menar nu att kosten kan förändra barnets arvsmassa, vilket ökar risken att drabbas.

Din tarmflora avgör din hälsa – så kan du förbättra den!

Forskning

För bara ett tiotal år sedan var det knappt ingen som brydde sig om tarmflorans betydelse för hälsan. Nu är det allt läkare och hälsoexperter talar om. Detta i takt med att mer och mer forskning talar om vikten av att värna de goda bakterierna för att slippa olika sjukdomstillstånd – fysiska som psykiska. Ärftlighetsfaktorn finns där och den kan vi inte ändra menar experterna, men vi kan förbättra våra odds till ett långt friskt liv genom att värna vår tarmmiljö. Här får du veta mer om hur man gör.

Därför är vissa barn mer känsliga än andra

Forskning

Svenska forskningsresultat om så kallade orkidébarn med "känslighetsgener" – och dessas inverkan på barnets livssituation – sprider sig just nu över världen. Detta sedan en studie, utförd för tio år sedan av den svenska forskaren Cecilia Åslund, i förra veckan publicerades i den ansedda vetenskapliga tidskriften The International Journal of Neuropsychopharmacology.

5 faktorer som främjar psykisk hälsa på jobbet

Mental hälsa

Sedan 2014 har antalet stressrelaterade sjukskrivningar ökat med hela 70 procent – och helt ny statistik från Försäkringskassan visar inom vilka yrkesgrupper läget är mest kritiskt. Samtidigt har fackförbundet Vision sammanställt fem faktorer som främjar den psykiska hälsan på en arbetsplats. Ett närvarande ledarskap är en av de faktorerna. Fungerande kommunikation en annan.

Är du ljudkänslig? Då kan du vara extra intelligent!

Forskning

Upplever du dig som känslig för ljud? Störs du till exempel av ljudet av nervöst trummande med fingrarna – eller när någon knappar på sin telefon på tunnelbanan? Grattis i så fall! Det kan nämligen innebära att du har en hög intelligens. Vilket kan vara en tröst när du håller på att bli galen av att någon smaskar.

Hårdare arbetsmiljöregler ska få bukt med arbetsrelaterad ohälsa

Allmänt

Ohälsosam arbetsbelastning, orimliga arbetstider, för stressig arbetsmiljö, konfliktfyllda relationer med kollegor eller chef, brister i den organisatoriska och sociala arbetsmiljön. Det är exempel på sådant som gör att arbetsmiljön orsakar ohälsa hos allt fler arbetstagare i Sverige. Men nu ska det bli ändring, hoppas Arbetsmiljöverket och förtydligar reglerna - och chefernas ansvarsroll - när det gäller arbetsmiljön. Den 31 mars träder de nya reglerna i kraft.

Ny forskning: Tarmbakteriernas inverkan på ADHD och autism

Forskning

Kan våra tarmbakterier ha något samband med förekomst respektive svårighetsgrad när det gäller tillstånd som ADHD? Ja kanske, föreslår forskning. Just nu pågår en stor svensk studie som ska utreda just vår tarmfloras eventuella samband med ADHD. Kurera tog kontakt med KI-forskaren som leder studien, docent Catharina Lavebratt, för att ställa några frågor.

Utmattad? Här är näringen för dig

Hälsa

Långvarig stress och otillräcklig återhämtning bäddar för utmattningssyndrom. Vad det också bäddar för är näringsbrister – på näringsämnen som är en viktig del i tillfrisknandet. Är du eller någon du känner drabbad? Här är hela listan på vitaminer, mineraler och örter som hjälper dig att komma på banan igen.

Olof Röhlander i svart vitt

Experten: “Så vänder du en motgång till något positivt!”

Hälsa

Motgångar är något vi alla upplever. Ibland har man en tendens att ta motgångarna hårt, de sitter som ett fastkletat tuggummi under skon. Hur ska man hantera en motgång för att den inte ska förstöra dagen? Olof Röhlander, licensierad mental tränare, certifierad coach, föreläsare och inspiratör ger oss sina tips.

En muskulös mansrygg

Vältränade muskler ett skydd mot stress och depression

Mental hälsa

Fysisk aktivitet har en välgörande effekt på hjärnan, till exempel vid stress och depression. Det har dock inte varit känt hur denna skyddande effekt uppnås. Nu har forskare vid Karolinska Institutet i studier på möss visat att när muskler används renas blodet från ett ämne, som bildas vid stress och som är skadligt för hjärnan. Studien publiceras i den ansedda tidskriften Cell.

Glad kvinna som läser bok

Viktigt våga vara själv

Allmänt

Ensamtid blir alltmer sällsynt i dagens samhälle. Men studier visar att ensamhet är minst lika viktigt för vår hälsa som social kontakt är. Här kommer tips på hur du ska lyckas klämma in lite dyrbar egentid i vardagen.