Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Naturlig hälsa och välbefinnande


kvinna på badstrand

Svider det när du kissar? Lingon sköljer bort bakterierna

Naturlig hälsa

Långa dagar på stranden är underbara. Men om du känner att det svider i underlivet när du kissar efter en härlig baddag – då kan du ha fått blåskatarr. Att du glömmer bort att dricka vatten och badar kallt kan ge bränsle till bakterierna så att de förökar sig. Ett snabbt och naturlig sätt att få bukt med problemet är att ta en kur med lingonjuice.

Håll dig frisk med honungens Rolls Royce 

Naturlig hälsa

Det är inte bara Bamse som gillar honung, det gör även vi människor – under första kvartalet 2020 ökade svenskarnas efterfrågan på manukahonung, "honungens Roll Royce", med hela 700 procent jämfört med i fjol. Den exklusiva honungen är effektiv för att förebygga och motverka förkylning, influensa och halsinfektioner.

kvinna sprayar sina ben med myggmedel

Så gör du ditt egna giftfria myggmedel

Naturlig hälsa

Sommaren och värmen är här och bor man i Sverige innebär det också myggtider. Älskar du mygg och att bli myggbiten? Sluta då läs. Ogillar du däremot myggbett och även kemikalier – ja, då följer här några effektiva och naturliga sätt att slippa de irriterande små rackarna.

Viviann: Jag fick bukt med rosacean

Hälsa

Varje sommar fick Viviann Johansson ha keps, långärmat och solskyddskräm för att slippa soleksem. Det skulle bli ännu värre – hon utvecklade rosacea runt näsan. Men som kokerska visste hon att morötter är bra för huden. Betakaroten löste problemen.

Naturens apotek: För hud & hår

Hälsa

Mjäll, håravfall, psoriasis, akne, eksem, rynkor, torr och fet hy... Allt exempel på problem som vi ofta vänder oss till den konventionella hud- och hårvården för att få bukt med.  Men – det finns andra effektiva, helt naturliga, sätt att boosta hud och hår. Här är tolv örter att känna till. 

Lämna skorna hemma – idag är det barfotadagen

Hälsa

Att vistas i naturen är helande för kropp och själ. Och när du slänger av dig skorna och går barfota på gräs, sand, jord och sten då får du en ännu starkare kontakt med jorden. Författaren, föreläsaren och kursmentorn Lilian Alterskjaer ville uppmärksamma oss på att inte glömma bort naturen självläkande kraft och skapade Barfotadagen – som firas överallt i Sverige idag.

Mineralet som boostar hud, hår och naglar

Hälsa

Sommaren står inför dörren – men håret känns tunt, naglarna sköra och ansiktet vinterglåmigt. Känns det igen? Ett tillskott med kisel kan ge fylligare hår, friskare hud och starkare naglar på några veckor. Läs om kroppens behov av mineraler och spårämnet kisel.

Så återfann Leena lugnet

Hälsa

När Leena skilde sig förra sommaren och flyttade från huset på landet till en lägenhet i centrala Gislaved blev förändringen stor. Den inre stressen orsakade sömnproblem och tankarna malde och ville aldrig sluta snurra. Ett tillskott med ashwaganda, kamomill och adaptogener gav henne lugnet tillbaka och nu både sover hon bättre och slipper oron.

Ashwagandha – hjälp till återhämtning och fokus

Hälsa

Utan stressrespons skulle vi inte klara av att ta oss igenom dagen. Stressresponsen hjälper oss att hantera utmaningar och förändringar – både fysiska och psykiska. Men det är lätt att stresspåslaget fortsätter när vi kommer hem från jobbet. Örten ashwagandha kan dämpa stressen, det visar flera studier.  

D-vitaminbrist kan ge svårare symtom för de som drabbas av covid-19

Hälsa

En metaanalys av placebokontrollerade studier visar att vitamin D skyddar mot luftvägsinfektioner. Därför bör man sträva efter att höja D-vitaminstatusen hos de som befinner sig i en riskgrupp för att få covid-19. Framför allt om de inte får i sig tillräckligt med D-vitamin via kosten eller genom solljuset. Det skriver läkarna Mats B Humle, Henrik Pelling och Susanne Bejerot i ett debattinlägg i Läkartidningen.

Gör din egen sportdryck för sommarens långturer

Hälsa

Ska du ut på en lång cykeltur eller ta en längre promenad då lär du svettas mycket, framförallt när värmen kommer. Se till att hålla vätskebalansen så att du orkar mer. Att göra sin egen sportdryck är inte svårt. Här får du förslag inför långturen.

Kan gurkmeja ha effekt på virus?

Hälsa

Det finns över 7 000 vetenskapliga studier på den aktiva substansen curcumin som finns i gurkmeja. De hälsobringande effekterna kopplas till de inflammationshämmande egenskaperna. Det nya coronaviruset orsaker en betydande ökning av det inflammatoriska svaret i kroppen och därför väcks tankar om att curcumin kan vara ett komplement i behandlingen för att tillfriskna.

5 smarta tips mot fästingar

Hälsa

Fästingsäsongen startade tidigt i år och för dig som är ute i skog och mark så finns det mycket du kan göra själv får att fästingarna inte ska bita sig fast på kroppen. 

Yoga och meditation stillar oro och ångest i pandemin

Hälsa

Det är bra att yoga, meditera och andas rätt för att lindra oro och ångest i samband med covid-19. Det slår The Harvard Medical School fast i sina hälsorekommendationer med anledning av pandemin. Och många oroar sig just nu, både för viruset i sig och för hur livet kommer att påverkas.

Örter och vitaminer som motverkar förkylning

Naturlig hälsa

Det finns många sätt att ta hand om sin hälsa. Diamantis Koukouvinos är naturläkare och praktiserar kinesisk medicin. Han ser på människan ur ett holistiskt perspektiv och inga örtrecept han förskriver är det andra likt. De är helt anpassade efter individ. Har du hört talas om astragalusrot eller örten andrographis? Dessa är immunstärkande och bra vid förkylning.

“Svårt sjuka kan behöva höga doser C-vitamin”

Hälsa

Om C-vitamin kan hjälpa de som drabbats svårt av covid-19 fortsätter nu diskuteras. Docent Harri Hemilä vid Helsingfors universitet menar att C-vitamin är nödvändigt i intensivvård, och den oberoende forskaren Uffe Ravnskov säger att eftersom C-vitamin är helt ofarligt så borde det vara en del av behandlingen av covid-19 patienter.

Roten till den goda vilan

Hälsa

Det spelar ingen roll vad som orsakar stressen – sjukdom, smärta, sömnlöshet, arbete, eller ett dåligt äktenskap. Kroppens reaktion på stress är alltid densamma: Hypotalamus signalerar till hypofysen att skicka signalsubstanser till binjurarna, som aktiverar dem att producera stresshormon. Stressen i sig är inte farlig – men bristen på återhämtning är det. Får vi inte möjlighet att återhämta oss så kommer vi lätt ur balans.

Nu kan Mervi sova

Hälsa

Mervi led av extrem sömnbrist och provade det mesta – meditation, träning och olika naturmedel. Ett tillskott med bland annat kamomill, citronmeliss och den viktiga signalsubstansen GABA som ger hjärnan ro kunde till sist hjälpa Mervi att sova gott om nätterna. – Nu är min hjärna stilla och tyst inför natten, säger hon.

Patrik blev fri från pollenallergin

Hälsa

Redan som tonåring tyckte Patrik Thelin att lövsprickningen var besvärlig. Han hade att välja mellan kraftiga allergisymtom eller läkemedel som fick honom bara att vilja sova. Lösningen blev till sist ett extrakt från tallbark.

Skärgårdsalgen gav Mimmi glädjen tillbaka

Hälsa

Mimmi Tillgren har drivit cateringverksamhet i 20 år och lagar all mat själv. De långa dagarna har slitit på hennes hälsa och för snart två år sedan var hon så trött och håglös att hon hade svårt att orka med jobbet. Ett tillskott med en svensk skärgårdsalg laddad med antioxidanter gav henne energi och glädje tillbaka.

Känner du till liposomalt C-vitamin?

Hälsa

C-vitamin är ett hett ämne just nu eftersom vitamin C bidrar till immunsystemets normala funktion. Flera läkare och forskare i både USA och i Kina försöker därför behandla virus med höga doser C-vitamin. Det pratas just nu om liposomalt C-vitamin, men vad är det? Kurera frågade näringsmedicinska terapeuten Fredrik Ölander.

Kiselgel lugnar Olas mage

Hälsa

Ola Davnert har haft problem med sin mage ända sedan han var i 20-årsåldern. Och det blev bara sämre. När den vanliga magmedicinen inte fungerade längre så chansade han på kiselgel. Idag är sura uppstötningar och magkatarr ett minne blott.

5 populära medicinalsvampar

Hälsa

De har använts inom traditionell medicin i Asien i tusentals år och nu väcker medicinalsvampar alltmer uppmärksamhet även i västvärlden. Här är fem medicinalsvampar som länge ansetts ha mycket hälsofrämjande egenskaper.

Bild på tvättställning utomhus, överkryssat med röd färg

3 lifehacks i pollentider

Förkylning

Äntligen vår! Och då kommer snuvan som på beställning. I år spås pollensäsongen bli extra jobbig – och då kan även de som inte normalt känner av allergi drabbas. Men det finns hjälp. Och det gäller även om snuvan beror på förkylning.

Naturens apotek: Läkeörter som ger energi och vila

Hälsa

Negativ stress är inte bara en stark känsla av oro, obehag och utmattning. Det är ett fysiskt tillstånd som går att mäta, och om stressen har blivit långvarig kan den bli skadlig. Hjälp då kroppen att gå ner i varv. Många av de läkeörter som ger vila, ger dig samtidigt energi. Här är tolv örter som hjälper.

“Jag har inte varit förkyld på flera år”

Naturlig hälsa

Nina ÅkesDotters immunförsvar svajade och hon kunde få dras med snuva och hosta under hela vintern. Men så hörde hon talas om förkylningsörten echinacea. Efter att hon stöttat immunförsvaret under nästan ett år med det växtbaserade läkemedlet går det numera flera år mellan förkylningarna.

Läkaren Peter Martin: ”Ett starkt immunförsvar byggs under lång tid”

Hälsa

Coronapandemin förändrar vår värld en bit dag för dag. Vad vi kan göra för att skydda oss från att bli smittade är ett hett samtalsämne. Den senaste tiden har de som arbetar med alternativmedicin blivit attackerade på olika sätt. Peter Martin är legitimerad läkare med inriktning på funktionsmedicin. Han säger: – Det finns en hel del evidens för att olika näringsämnen kan minska risken att insjukna i virussjukdomar. Vi vet inte så mycket om SARS CoV-2, därför ska vi inte använda näringstillskott urskillningslöst, och ett starkt immunförsvar byggs under lång tid. Vi vet att vitaminer och mineraler bidrar till ett väl fungerande immunförsvar och att echinacea och vitlök kan skydda mot vissa virus.