Selen är viktigt för sköldkörteln
HälsaNärmare en halv miljon svenskar äter medicin för underfunktion i sköldkörteln, de flesta kvinnor. Nu visar ny forskning på samband mellan sköldkörtelsjukdomar och brist på selen.
Stela kärl redan i tonåren hos unga med fetma
ForskningBarn och unga med långvarig och ihållande fetma visar tecken på ökad stelhet i artärerna redan i övre tonåren. Det visar en ny studie på drygt 3000 brittiska barn. Forskarna menar nu att det krävs mer insatser för att hantera fetma hos tonåringar.
Tänk på hållningen när du promenerar
HälsaDålig hållning belastar både ländrygg, nacke och dina leder. Här är några tips hur du behåller en god hållning - även ute på promenaden.
Molykelärbiolog: “Kemikalier i plast kan leda till flera sjukdomar”
Eko/miljöBPA, ftalater och andra kemikalier som finns i plast tycks finnas överallt och många forskare oroar sig för att de kan läcka ut i mat och tas upp av kroppen där de kan ställa till stor skada.
Lagrad vitlök skyddar hjärta och kärl
HälsaModern forskning har visat att bakterier i munnen inte bara orsakar plack och blödande tandkött – bakterierna kan även ta sig vidare ut i blodbanan och ge upphov till hjärtfel och blodproppar. En ny studie gjord i Australien visade att lagrad vitlök inte bara sänker högt blodtryck och minskar dåliga kolesterolvärden – vitlöken bidrar också till en bättre bakterieflora i munnen och kan även den vägen skydda mot hjärt-kärlsjukdomar.
Yogaproffsets bästa övningar för att lindra pms-besvär
Gravid/barnOmkring var tredje kvinna i fertil ålder lider av PMS-besvär. Men det finns knep för att lindra symptomen. Här tipsar yogaproffset Cecilia Gustafsson om enkla yogaövningar som hjälper dig på vägen.
Större chans att lyckas med helnykterhet än kontrollerat drickande
ForskningDe som vill sluta eller dra ned på alkohol har större chans att lyckas om de har som målsättning att sluta helt än om målet är att kontrollera sitt drickande. Det visar en ny studie från Göteborgs universitet.
Hitta din Ikigai för ett längre och lyckligare liv
Mental hälsaDet som får dig att kliva upp ur sängen på morgonen. Det är din Ikigai – något som kan göra dig både lyckligare och förlänga ditt liv. Låter det oöverskådligt? Inte alls. Här följer några enkla råd.
Kristina har (h)järnkoll på bästa maten för knoppen
KostVi blir allt mer medvetna om vikten att måna om vår hjärnhälsa lika mycket som resten av kroppen. Och förståelsen för att kosten påverkar hur vi kommer må inte bara när vi blir äldre utan även i unga år tycks bara öka. Kurera ställde några frågor till näringsfysiologen Kristina Andersson som nyligen kom ut med boken "Ät hjärnsmart" om vad man bör tänka på.
Fikaträffar hjälper äldre att bryta ensamheten
Mental hälsaFöreningen Äldrekontakt driver sedan 2008 fikagrupper runt om i landet. En gång i månaden ges äldre möjlighet att mötas i någons hem, och de som behöver får hjälp att ta sig dit. Allt sker på ideell basis och syftet är att motverka social isolering bland våra gamla.
Fet fisk utan miljögifter skyddar mot diabetes typ 2
HälsaFet fisk utan miljögifter skyddar mot typ 2-diabetes – medan miljöpåverkad fisk däremot verkar kunna öka risken. Det visar en ny rapport från Chalmers.
Ny konsumentmärkning för närodlat
KostNu lanseras en ny märkning för frukt och grönt som inte rest så långt. Den nya märkningen "Ju närmre desto bättre" ska informera konsumenterna om huruvida livsmedlet de håller i sin hand är närproducerat eller inte – en komponent allt fler bryr sig om i en tid då ordet "hållbart" trendar såväl på nätet som samhället i stort.
Glöm inte miljötänket i badrumsskåpet!
Eko/miljöHar du ett badrumsskåp som svämmar över av olika produkter? Se till att rensa – men glöm inte att sopsortera. Här är några tips.
För tidigt födda löper större risk att utveckla KOL
ForskningSjukdomen KOL är starkt förknippat med rökning, men cirka 20 procent av de drabbade har aldrig rökt. Nu ger en svensk studie helt ny, och viktig kunskap om KOL och kopplingen till för tidig födsel.
“Det är anti-aging inifrån”
HudNär Maria Carlweitz passerade 40 upplevde hon att någonting hände med huden. Den blev torrare, slappare och förlorade sin lyster. I dag mår hennes hud bättre än någonsin – mycket tack vare näringsboosten med kollagen.
Kvinnliga chefer förväntas fylla på fruktfatet
HälsaAtt fylla på fruktfatet och byta tonern i skrivaren. Det är uppgifter som förväntas av dig som chef – i alla fall om du är kvinna. Det visar en undersökning från Ledarna.
Ny studie: “Vi får i oss fem gram plast i veckan”
Eko/miljöDet finns i allt från öl och vatten till skaldjur. Nu visar en ny sammanställning att vi kan få i oss så mycket som fem gram eller lika mycket som ett kreditkort plast i veckan. Det mesta kommer från vattnet vi dricker. Nu visar dessutom ny forskning att det finns betydligt mer mikroplast i haven än vi tidigare förstått.
Så upptäcker du potentiellt farliga knölar hos din hund
AllmäntCancer är den vanligaste dödsorsaken bland hundar och ungefär varannan hund över åtta år drabbas. Som vid all cancer kan tidig diagnos vara avgörande och som hundägare är det därför bra att själv kunna undersöka sin älskling i jakten på knölar – även om långt ifrån alla ojämnheter i din hunds hud är farliga. Här får du veta mer om hur du går till väga.
Så skapar du en må-bra-trädgård
Eko/miljöEn prunkande, härlig trädgård kan fylla fler funktioner än att bara vara vacker. Genom att tänka på dofter, placering av växter och möbler kan du skapa en alldeles egen läkande trädgård där du får ro och kan koppla av.
Hudexperten: “Vi måste lära oss sola smart”
ForskningKemiska uv-filter i solskydd tränger in genom huden och ut i blodet enligt en ny studie. För vissa solskydd blir nivåerna i blodet så höga att de bör utredas som hälsorisk menar forskarna bakom studien. Vi frågade Kureras hudexpert hudvårdsterapeuten och homeopaten Johanna Bjurström vad hon anser om de nya rönen.
Könsnormer och inkomst styr vem som vabbar
ForskningBåde ekonomi och könsnormer styr när kommer till vem av föräldrarna som ska stanna hemma från jobbet när barnen är sjuka enligt en ny rapport.
Forskare: Glukosamin kan skydda mot hjärt-kärlsjukdom
ForskningAtt regelbundet ta kosttillskott med gluksamin som tradtionellt tas mot ledbesvär kan sänka risken för hjärtsjukdomar och stroke, visar forskning. Effekten efterliknar den av lågkolhydratdiet.
Skönhetspanelen testar kroppsoljor
HudKroppsolja är ett härligt alternativ till hudkräm – och har dessutom ofta en kortare ingredienslista. Kureras skönhetspanel har testat fem sorter och valt ut en favorit!
Fem saker du kan göra för att gynna biologisk mångfald
Eko/miljöEtt ökande antal arter på jorden hotas av människans framfart. Men det går att vända utvecklingen och vi kan själva hjälpa till. Här kommer några tips på vad du själv kan göra hemma i trädgården.
Hur miljömedveten är din frisör?
Eko/miljöFrisörsalonger slänger cirka 650 ton aluminium rakt ner i soporna per år - något som istället borde återvinnas. Nu lanseras en ny guide som ska hjälpa frisörer att bli mer miljövänliga.
3 häpnadsväckande tågturer i Europa
ÄventyrSpektakulära naturupplevelser och magiska vyer. Resebloggaren Annika Myhre har valt ut tre omtalade tågturer som får det att klia i resefingrarna.
Hela Sverige springer för Terese
AllmäntTräningsprofilen och inspiratören Térese Alvén 37, slog igenom med sin träningsblogg ”Spark i baken”, sedan dess har hon varit en förebild för många. I maj fick hon beskedet att hon drabbats av en svår form av cancer och i dagarna gick hennes make ut och meddelade att Térese valt att sövas ned sin sista tid. Nu pågår en insamling till Cancerfonden i hennes namn.
Kontroversiellt bekämpningsmedel kopplat till fettlever
ForskningGlyfosat det aktiva ämnet i bekämpningsmedlet Roundup, har kopplats till leversjukdom visar ny forskning. I studien som är den första i sitt slag, rapporterar forskare en koppling mellan bekämpningsmedlet och negativa effekter på levern.
”Smärtan i mitt knä är helt borta”
HälsaJan Lindberg är banchef på en golfklubb i Värmland och milslånga promenader ingår i arbetet. För två år sedan började ett knä värka. Röntgen visade på artros och värken tilltog så att Jan allt oftare fick ta golfbilen. I november förra året började Jan ta ett tillskott med gurkmeja och boswellia. Tre månader senare var smärtan i knäet helt borta.
Behåll hälsan med maten som skyddar mot sjukdom
KostHan är kändisarnas favorit och inte att undra på att han är populär, till exempel säger han att det är nyttigt att ta en öl. I boken "Ät dig frisk" som nyligen kom ut på svenska lyfter läkaren William W Li fram livsmedel som på olika sätt bidrar till att skydda mot sjukdom.
Så tar du dig ut ur ekorrhjulet – experternas bästa tips
HälsaÖnskar du ibland att du kunde ta det lite lugnare? Du är inte ensam. Två miljoner svenskar tycker likadant, visar en attitydundersökning som presenteras i boken ”Ta det lite lugnare - och må mycket bättre”.
Nutritionisten om hälsofördelarna med att fasta
KostFasta har traditionellt används sedan urminnes tider inom olika religioner och traditioner. Det är skillnad på fasta och kalorirestriktion. Kalorirestriktion är när man minskar sitt intag av kalorier överlag och fasta innebär att man endast äter under specifika perioder eller tidpunkter. Många använder fasta för att gå ner i vikt med det har även visats ha många andra positiva hälsoeffekter. Nutritionisten Lina Åhlén hjälper oss att reda ut begreppen.
Allt fler barn kan prata med sin pappa om problem
Gravid/barnAndelen barn och unga som kan prata med sin mamma om problem har varit hög i Sverige under lång tid. Nu ökar andelen som uppger att de kan prata förtroligt även med sin pappa, hos båda könen men särskilt bland flickor. Det visar de senaste resultaten från Folkhälsomyndighetens årliga undersökning om skolbarns hälsovanor.
Nya trenden: odla mat i grannens trädgård
Eko/miljöMatcha odlingssugna med trädgårdsägare. Det är Rebecka Hagmans enkla idé som kan bidra till både mångfald och att outnyttjade trädgårdar tas tillvara. – Genom att dela trädgård skapas också nya möten mellan människor som annars inte hade träffats, säger hon.
Säsong för pollen!
Erbjudanden
Fina erbjudanden till våra läsare
Här kan du hitta förmånliga erbjudanden och rabatter till dig som Kureraläsare.
Djur
Se hit djurälskare!
Info om kosttillskott för djur, tips på naturlig smärtlindring eller bara läsning om hur djur påverkar vårt psykiska och fysiska mående? Klicka här.
Hygien och hudvård
Grön make-over i badrummet
Följ Kureras serie ”Grön omställning” om hygien-, hudvård- och skönhetsprodukter och få proffs-hjälp av hudterapeuten Johanna Bjurström att skifta till sådant som är skonsammare för både kropp och miljö.
Intervjuer
Tankar om livet och hälsan
Vi har pratat mat och vin med Mats-Eric Nilsson, inflammation med Maria Borelius, motion med Susan Lanefeldt och doft med tenoren Rickard Söderberg. Genus med David Eberhard och tarmflora med Soki Choi. Läs Kureras intervjuer med spännande profiler.
Energipsykologi
Byt frekvens med tapping
Mindful tappning är en metod med rötterna i EFT som förändrar på djupet enligt grundarna Kjell och Ann-Sofi Forsberg. Här hittar du övningar ledda av instruktörerna Micke Syd Andersson och Hanna Noorberg.
Få Kureras nyhetsbrev
Hälsoprofilerna berättar
Följ vår intressanta artikelserie!
Sveriges främsta hälsoprofiler delar med sig av sina personliga näringstips.
Krönikan
Tittis lyckoskola
Varför inte bli lite lyckligare?
Genom att bli medveten om den lycka vi känner kan vi öka vår förmåga att uppleva mer, dessutom hjälper det oss att nå våra mål, enligt psykologen Titti Holmer.
Recept
Papperstidningen Kurera
Intresserad av Kurera som papperstidning?
Här hittar du äldre nummer av papperstidningen Kurera i digital form.
Tema stress
Fråga experterna
Kost och inflammation
Allt du behöver veta om kost och inflammation
Stora delar av västvärlden äter sig till sjukdomar och ohälsa.
Närhet och relationer
Här är 10 saker lyckliga par gör varje dag!
Ett lyckligt förhållande är egentligen bara en kombination av en serie små saker.
Följ Kurera på Instagram
Allt om smoothies
Värk
5 naturliga smärtlindrare
Värk och smärta gäckar många svenskar. Naturliga alternativ finns, här är listan.
Hälsotips
Mage
