Smörsyra kan spela roll för tarmhälsa och IBS
HälsaPå senare tid har smörsyra uppmärksammats för sin potential att förbättra tarmhälsan. Den omtalade fettsyran kan vara en bra behandlingsmetod för personer med IBS.
Byt ut syntetiskt solskydd mot fysikaliskt – för hälsa och miljö
HudSyntetiska solskydd har inte bara en negativ påverkan på korallreven i våra hav – vilket lett till att de förbjudits i en rad länder – de innebär även hälsorisker. När drygt 200 solskyddskrämer i Sverige undersöktes, hittades misstänkt hormonstörande ämnen i fler än hälften.
Välgörande mat för dig som yogar
Drycker/smoothiesYogamat, vad är det? Och hur ser sambandet mellan yoga och mat ut? Kocken och näringsterapeuten Cecilia Davidsson är aktuell med en bok för dig som älskar yoga och god, hälsosam mat. Här bjuder hon på ett recept på svartvinbärssmoothie!
Så skyddar mantran mot oro och stress
Mental hälsaHar du svårt att hitta lugn och fokus för att meditera? Behöver du komma bort från malande negativa känslor och tankar? Mantrasång kan hjälpa dig att minska såväl oro som trötthet – och förbättra både minne och humör.
Ny studie: “Vi behöver bli bättre på att behandla anorektiker”
ForskningAnorexia är den psykiska sjukdom där flest personer dör och som är svår att helt bota. Martina Isaksson vid Uppsala universitet har gjort en avhandling som visar på en framkomlig väg att behandla patienter med anorexia för att få ett långsiktigt resultat.
Covid-19 banar väg för framtidens syntetiska flygbränsle
Eko/miljöPandemin har inneburit karantän och radikalt minskat resande – men inget ont som inte för något gott med sig… Pandemin innebär en plötslig möjlighet för flyget att ställa om, från fossila bränslen till syntetiska. Det visar positiv forskning från Linnéuniversitetet.
Rester av läkemedel påverkar fiskars hälsa
Eko/miljöNär rester av läkemedel kommer ut i våra sjöar och vattendrag då påverkas fiskarnas hälsa negativt. En avhandling som undersökt vad rester av antidepressiv medicin kan medföra för fiskarna visade det sig att de kan bli fega och nervösa.
Plocka nyttiga nässlor och annat ogräs
HälsaPå våren men även sommaren kan du plocka nässlor och göra nässelsoppa eller torka för att dricka som te. Nässlorna är stärkande för immunförsvaret, men är även bra för hud och hår då dessa är rika på både vitaminer och mineraler.
Svenskarnas maghälsa har blivit bättre
HälsaÄntligen lite positiva nyheter om svenskarnas hälsa. När Magrapporten 2021 presenterade siffror på just magproblemens utbredning visade det sig att våra magar nu mår bättre än vad de gjorde 2019. Framför allt är magarna hos de unga kvinnorna i bättre skick.
En av tre är rädda för att få TBE i sommar
HälsaVarje år insjuknar drygt 300 personer i TBE i Sverige. En ny Sifo-undersökning visar att en av tre är rädda för att drabbas av TBE, som kan spridas via fästingar. Två av tre tycker att det är viktigt att vaccinera sig.
Kan hästar knyta an till människor, på samma sätt som hundar?
HusdjurHästar är sociala varelser som lever nära människor och kan tränas, precis som hundar. Nu har forskare har undersökt om hästar kan få lika starka känslomässiga band till människor, efter relativt kort tid.
Skönhetspanelen testar: BB-cream
HudEn bra BB-cream jämnar ut hudtonen och ger täckning likt en foundation – samtidigt som den ger fukt och smidighet till huden som en dagkräm. Vi har testat fem ekologiska krämer, och funnit en favorit!
Köksyoga – 3 avstressande övningar
Naturlig hälsaDu behöver inte befinna dig på en yogamatta eller bära särskilda kläder för att yoga! Här är tre enkla yogaövningar att göra i köket som får dig att stressa ner och bryta det monotona arbete som matlagning ibland innebär.
Vi har ätit mer skräpmat under pandemiåret
KostCoronapandemin har förändrat vår livsstil på olika sätt. En del har börjat träna mer, andra mindre. En färsk Sifo-undersökning visar att vissa av oss börjat äta sämre mat.
Handtvättens 10 gyllene steg – som räddar liv
HälsaAtt tvätta händerna på rätt sätt är en av flera livsviktiga åtgärder för att hindra spridningen av såväl covid-19 som andra skadliga virus och bakterier. Idag, 5 maj, är det Internationella handhygiendagen!
Näringsämnen du inte ska missa när du tränar
KostOm du har ett fysiskt krävande jobb, tränar mycket eller tänker börja träna – då har du ofta en högre omsättning av näringsämnen i kroppen än andra som är mer stillasittande. Här kommer några vitaminer och mineraler som du ska se till att få i dig för att orka träna.
9 växter som renar hemmet och ger bättre sömn
Eko/miljöKrukväxter kanske du inte kopplar ihop med hälsa. De flesta tänker nog på prydnad och heminredning. Men att välja rätt växter för till exempel sovrummet kan vara rena hälsokuren. Alla växter producerar syre och olika blommor har olika stor luftrenande effekt.
Så blir du av med ditt saltsug
KostDu har säkert haft en stark känsla av att du vill äta någon salt och letar efter salta nötter eller saltlakrits att knapra på. Det finns förstås en anledning till längtan efter salt. Näringsfysiologen Rebecca Johansson förklarar hur du löser problemet.
Därför är lök så nyttigt
HälsaHacka, stek, ugnsbaka eller koka. Lök kan tillredas på många sätt. Vanlig lök är inte bara en smakhöjare, den främjar hälsan på många sätt. Till exempel stärker lök de goda bakterierna i tarmen och både gula och röda löken innehåller quercetin som är bra för immunförsvaret.
Vårdhundar ökade temperaturen hos äldre
HusdjurEtt lurvigt, gulligt och biverkningsfritt alternativ för att lindra oro och stress hos äldre är att låta dem umgås med vårdhundar! En ny studie bekräftar tidigare forskning om hundars goda hälsopåverkan.
6 naturliga sätt att få i sig mer kollagen
HudKollagen är ett kroppseget ämne som håller hyn smidig, slät och stark, men som minskar med åldern. Här är 6 sätt att öka på kollagenmängden naturligt, från alger till benbuljong!
Dans utan prestationskrav stärker din mentala hälsa
Mental hälsaIdag 29 april är det ”Dansens dag” och det finns många skäl att dansa! Visste du att regelbunden dansträning motverkar psykisk ohälsa? Men att dansa utan krav på prestation är nyckeln!
5 yogaövningar för lugn och balans
TRÄNINGKan yoga på en stol verkligen ge något? Ja, mycket mer än vad man kanske tror, säger Annika Sjöström som är kundaliniyogalärare. Du får bättre hållning och cirkulation, minskad stress och mer glädje. Här har hon satt ihop några övningar för Kureras läsare.
Klimatkrisen ger svårare pollensäsonger
Eko/miljöOm koldioxidhalten fortsätter att öka kommer många fler få besvär med pollenallergi i framtiden. Det visar en ny metod att förutsäga framtida pollensäsonger.
6 bra knep för extra energi i vår
HälsaPå våren kan många känna sig dränerad på energi och ork efter en lång vinter. Dålig sömn, näringsbrist, stress och oro är vanliga orsaker. Här är några tips som kan hjälpa dig att få tillbaka krafterna.
Spelberoende tar större risker
ForskningI dag har spelberoende blivit så pass utbrett och stort att regeringen anser att det blivit ett folkhälsoproblem. Siffror visar på att 340 000 svenskar har ett spelberoende. Ny teknik har bidragit till ett komplexare missbruk. Nu visar forskning en koppling mellan hjärnans belöningsnätverk och att följa impulser som medför risker.
Konsumtionen av kosttillskott har ökat
Naturlig hälsaKonsumtionen av kosttillskott har ökat med 15 procent bland kvinnor och tio procent bland männen. Detta jämfört med 2019. Fyra av tio äter någon form av kosttillskott varje dag. Trots det äter vi svenskar mindre kosttillskott än våra nordiska grannar.
Förändrad livsstil hos överviktiga gravida kan påverka fostrets gener
Gravid/barnI en studie där gravida kvinnor med ett BMI över 30 åt hälsosam kost samt började motionera såg forskare att de kunde påverka epigentiken hos de nyfödda barnen.
Susan Lanefelt: ”Jag känner mig inte ett dugg gammal”
HälsaHon fyller 75 år i år, men påminner mer om en 45 åring. Evigt unga, sprudlande positiva Susan Lanefelt gympar vidare – 40 år efter sitt sensationella genombrott som ”Sveriges Jane Fonda”. Inte ens en svår sjukdomsperiod för några år sedan kunde stoppa henne från att träna.
Vad säger dina naglar om din hälsa?
Naturlig hälsaKan naglarna spegla olika näringsbrister eller hälsotillstånd? Vad betyder gropiga, vågiga, skivade eller räfflade naglar? Vita fläckar? Kureras näringsexpert Zarah Öberg reder ut!
Därför är skilsmässor ett dolt folkhälsoproblem
Mental hälsaEn ny stor rapport om separation och skilsmässa i Sverige pekar på att separation kan vara ett osynligt folkhälsoproblem. Inte minst hos de inblandade barnen.
Ny forskning: D-vitamin skyddar mot luftvägsinfektioner
ForskningDen hittills största sammanställningen om att D-vitamin skyddar särskilt utsatta personer mot luftvägsinfektioner. Studien publicerades nyligen i den ansedda tidskriften The Lancet.
Årets bloggare i Kurera Blog Awards är utsedd!
Eko/miljöSophie Bohnstedt har kammat hem vinsten som Årets bloggare i nyinstiftade "Kurera Blog Awards"! Grattis säger vi på redaktionen!
Så kan du snabbt sänka stressen
HälsaÄr du rädd för att gå till tandläkaren, ska hålla tal eller kanske bara behöver stressa ner? Oavsett orsak så finns snabb och naturlig hjälp. Ett koncentrat av l-teanin, som finns i grönt te, minskar stress och ångest inom en timma.
Fråga experterna
Få Kureras nyhetsbrev
Inspireras med Kurera!
Recept, nyheter & tävlingar i veckobrevet!
Papperstidningen Kurera
Vill du läsa papperstidningen?
Här hittar du äldre nummer av papperstidningen Kurera i digital form.
Krönikan
Husdjur
Se hit djurälskare!
Vill du veta mer om hur du hjälper dina älsklingar att må bra, få tips på näring och naturlig smärtlindring eller bara läsa mer om hur djur påverkar vårt psykiska och fysiska mående? Klicka här.
Intervjuer
Tankar om livet och hälsan
Vi har pratat miljö med sångaren Magnus Carlson, motion med Susan Lanefeldt och balans med Karin Björkegren Jones. Livsfilosofi med professor Michael Dahlen och andlig hälsa med prästen Olle Carlsson.
