Epsomsalt eller bittersalt som det också kallas används oftast som fot- och badsalt. Men du kan också använda det till hårspray, vid stukningar och till en kur som gör att det rensar tarmen. Här kommer några områden till.
Paranötter är inte bara goda, det är riktigt hälsosamma också. Förutom att de innehåller vitaminer och mineraler så är halten av nyttiga fetter hög. Äter du en paranöt per dag så får du i dig dagsdosen av selen.
Medel mot flugor och andra insekter som finns att köpa till hästar är mer eller mindre giftiga för både djur och natur. Men du kan enkelt själv göra ditt eget miljö- och hälsovänliga insektsmedel – på naturlig väg!
För Kurera förklarar yogaläraren och vandringsledaren Ulrica Norberg varför vandring är så bra både som fysisk träning och själslig återhämtning. Samt för dig som vill upptäcka och utforska dig själv, dina medmänniskor, naturen – och världen.
Ekologiska oljor utvunna ur frön, kärnor, nötter och frukter kan hjälpa din hud till bättre hälsa och utseende – oavsett om du har problem med torr, känslig eller fet hy. Här tipsar vi om vad som stärker just din hy!
Inflammatoriska tarmsjukdomar som Chrons sjukdom och ulcerös kolit har en sak gemensamt – de kommer i skov. Studier har visat att tillskott av omega-3 kan minska inflammation. – Men var noga med att välja en fiskolja som är stabil och håller hög kvalitet, säger Fredrik Ölander, funktionsmedicinsk terapeut och Kureras expert som varje vecka träffar klienter med besvärliga magar.
Det kan vara en utmaning att förstå ingredienslistorna på färdiga vegoprodukter, som burgare, korv och färs. Här benar vi ut några av ingredienserna, och hur naturliga de är.
Att känna sig stark, frisk och ung länge – det vill nog alla. Men med ökad ålder blir de allra flesta lite tröttare. Mineraler och växter från naturens apotek kan hjälpa oss att behålla en hel del av ungdomens styrka lite längre. Men finns det något som kan bidra till att mannen kan bibehålla sin ungdoms nivåer av testosteron längre? Kurera frågade örtexperten Jan G Bruhn.
Att få en hjärtinfarkt är fortfarande den vanligaste dödsorsaken i Sverige. Bra mat och regelbunden motion är två faktorer som främjar hjärthälsan. Att undvika tobak och reducera stress är två andra. Här är mat som är bra för hjärtat.
Vi har precis gått in i rötmånaden som oftast infaller i slutet av juli. Den brukar sedan hålla i sig i ungefär en månad.
Stillasittande, långflygningar eller att stå och gå många timmar i sträck kan orsaka svullnad och tyngd i benen, som också gör ont. Alun stimulerar blodcirkulationen och minskar på spänningarna. Kräm med mineralämnet fungerar som en osynlig stödstrumpa – även på bara sommarben.
Alice Kassius Eggers är utbildad hundinstruktör och matte till cockerspanieln Ylle. För henne har hundägandet inneburit ett friskare liv både fysiskt och psykiskt. Hennes bok skrev hon för andra som vill att deras hund ska kunna bli den bästa vän de drömt om.
Några riktiga lågvattenmärken på dejten är när personen du dejtar beter sig otrevligt, slarvar med hygienen, eller dricker för mycket, enligt en undersökning. Håller du med?
Kollagen är ett kroppseget ämne som håller hyn smidig, slät och stark, men som minskar med åldern. Här är 6 sätt att öka på kollagenmängden naturligt, från alger till benbuljong!
Problem med hyn får inte enbart tonåringar med hormonella förändringar. Det drabbar även vuxna, särskilt kvinnor mellan 20 och 40 år. Stress och oro är andra faktorer som också kan skapa obalanser och ge sämre hud. Men det finns ämnen med antibakteriella egenskaper som hjälper problemhy, till exempel pilträd, lakritsrot och trollhassel.
De som äter främst ekologisk mat löper 25 procent lägre risk att få cancer, jämfört med de som främst äter konventionellt framställda livsmedel. Det visar en stor fransk studie.
Forskning visar att dagens riktlinjer är lite för enkla, och att mer personligt anpassade näringsrekommendationer sannolikt skulle ge fler och större långsiktiga hälsovinter.
I Sverige har en halv miljon svenskar artros i lederna. Stelhet och värk i lederna blir bättre med hjälp av träning och olika naturliga substanser som grönläppad mussla, nypon, ingefära och gurkmeja lindar smärta och hjälper dig att blir rörligare. Här kommer en genomgång av läkeväxter som ger lindring.
Ärtor många hälsoegenskaper, förutom att de är smakrika. Bland annat har de en viktiga roll för aptitkontrollen samt ett högt proteininnehåll. Men du kanske inte visste att ärtan inte är en grönsak.
De blev kallade ”matnördar” på grund av sitt stora intresse för god och hälsosam mat. Det blev startskottet till att systrarna Emmy och Evelina Hammelfelt grundade Instagramkontot och företaget Foodgeekz. Nu är de bokaktuella – med en spirituell matbibel!
Smärtstillande läkemedel som innehåller ämnet diklofenak förorenar våra hav och sjöar där de orsakar exempelvis njurskador hos fiskar. Men det finns naturlig smärtlindring som alternativ till konventionella läkemedel. Akupunktur är ett av dessa, men även vissa naturliga krämer kan lindra.
Eksem, akne, synliga porer eller pigmentfläckar…. Vilka hudproblem riskerar att bli värre under sommaren och vilka kan bli bättre? Och vad är viktig att tänka på just på sommaren? Vi rådfrågade Kureras hudvårdsexpert Sara Nomberg.
Selen är viktig för att du ska må bra. Mikronäringsämnet stöder 25 olika selenberoende enzymer i kroppen. Selen får du bland annat i dig när du äter fisk, nötter, mejeriprodukter och ägg. Men det finns ett stort problem – jordarna i Europa har låga nivåer av det livsviktiga ämnet, och klimatförändringarna gör problemet värre.
Pau D’Arco, eller Lapacho, är te gjort på den inre barken av Lapachoträdet som växer i Sydamerika. Där uppges det ha druckits som naturmedel i mer än tusen år av kontinentens indianstammar – och hyllas för sina sjukdomsförebyggande egenskaper, mot såväl bakterier och svamp som parasiter.
Elektrolyter har många viktiga funktioner i kroppen och är inblandade i allt från att reglera våra hjärtslag till att styra våra nerver och vår muskelfunktion.
Ungefär en av tre svenskar har ett förhöjt blodtryck. Ärftlighet, stress, övervikt och dåliga kostvanor bidrar till högt blodtryck. Den genetiska faktorn går förstås inte att ändra på, men motionerar du, är måttlig med alkohol och låter bli rökning samt har sunda matvanor – då kan du ofta undvika att få problem med blodtrycket. Här är några livsmedel du ska vara försiktig med om du har högt blodtryck – eller du ska undvika för att undvika att drabbas högt blodtryck.
Att vara sockerberoende har blivit vanligt, och många brottas med att låta bli mat med socker – allt från rent godis till kakor, bullar och bröd. Visste du att extrakt från mullbärsblad kan dämpa sötsug.
Planerar du att åka iväg ett par dagar eller längre under semestern? Men vill, eller kan, inte ta med dig din katt? Om du lämnar den ensam hemma, tänk då på detta för kattens välmående och hälsa!
Under sommaren utsätter vi håret för både sol, salta och klorfyllda bad och friska vindar på havet. Allt detta sliter på håret. Här delar den gröna frisörmästaren Maria Hellström med sig av sina bästa tips för ett naturligt friskt, starkt och vackert hår – utan skadliga gifter och kemikalier.
AIP-kost består av antiinflammatoriska råvaror som kan minska symtomen och öka livskvaliteten hos personer med sköldkörtelsjukdom. Här listar vi vad den kosten innehåller!
Inom folkmedicinen anses åkerfräken vara lite som ett universalmedel eftersom den har många verksamma ämnen. Men den kanske framför allt ses som en skönhetsört som kan ge huden lyster och fräschör, ge starka naglar och bättre hårkvalitet.
Juni, juli och augusti är de månader då flest svenskar skiljer sig. Enligt en kartläggning spelar ekonomi, ålder och boendeort in i skilsmässostatistiken.
Det är aldrig för sent att börja motionera säger forskarna. Den lågintensiva motion som du gör i vardagen börjar få mycket uppmärksamhet som den typ av fysisk aktivitet som bäst gynnar vårt immunförsvar.
Att äta efter säsong är klimatsmart och hälsobefrämjande. Missa inte nyttigheterna i din egen trädgård. Här är tre vanliga trädgårdslivsmedel.
Recept, nyheter & tävlingar i veckobrevet!
Här hittar du äldre nummer av papperstidningen Kurera i digital form.
Vill du veta mer om hur du hjälper dina älsklingar att må bra, få tips på näring och naturlig smärtlindring eller bara läsa mer om hur djur påverkar vårt psykiska och fysiska mående? Klicka här.
Vi har pratat miljö med sångaren Magnus Carlson, motion med Susan Lanefeldt och balans med Karin Björkegren Jones. Livsfilosofi med professor Michael Dahlen och andlig hälsa med prästen Olle Carlsson.
