Bädda sängen – det militära sättet att hantera motgångar
Mental hälsaBädda sängen på morgonen – och du kommer stå bättre rustad att tackla motgångar. I alla fall om man får tro militären.
”Hudvård börjar på tallriken”
HudHudvård börjar på tallriken. Det menar Maria Ahlgren, skönhetsjournalist och författare till Beautyfood-böckerna, som påstår att många av de funktioner som eftersöks i hudvård finns i helt vanlig mat.
Djur kan avlivas på grund av narkosmedelsbrist i coronakrisen
HusdjurSveriges Veterinärförbund reagerar starkt på att narkosmedel fortfarande får används inom estetisk plastikkirurgi på friska människor – samtidigt som veterinärer tvingas avliva djur när de avstår narkosmedel för att ge till människor med covid-19.
Därför får vissa mer hål i tänderna
HälsaEn ny avhandling vid Umeå universitet presenterade anledningen till att vissa av oss får mer hål i tänderna. En viss genvariant gör att du inte lika lätt känner smaken av socker – och vill äta mer – i kombination med en rad av olika bakterier som ger karies.
Håll tätt med app i telefonen
ForskningAppen Tät är utvecklad vid Umeå universitet och hjälper kvinnor med urinläckage att hålla tätt. Under tio månader laddade 10 456 gravida och nyförlösta kvinnor ner appen och svarade på en kort enkät. 123 kvinnor ingick i en studie. Efter tre månader minskade besvären med inkontinens och urinläckage och kvinnorna fick en betydligt bättre livskvalitet.
10 tips för att vårda din relation
Sex- och relationerVara passiv, sopa gräl under mattan och undvika att prata sex och drömmar. Tre vanliga misstag vi ofta gör med vår partner, enligt parterapeuten Philip Bäckmo. Här ger han istället sina bästa tips för en trygg och sund relation.
E-handelsprodukter innehåller förbjudna ämnen
Eko/miljöNätshoppingen har ökat när social distansering blivit norm. Men tänker du på varifrån produkterna du köper på nätet kommer och vad de innehåller? Enligt Kemikalieinspektionen innehåller nästan åtta av tio produkter från företag utanför EU farliga och förbjudna ämnen, som bly och bor.
Ny forskning: Ät mer frukt och bär – det skyddar mot demens
HälsaI en amerikansk studie, där man följt 2 801 deltagares matvanor under 20 år, kunde man konstatera att de som åt mycket frukt, bär och andra växtbaserade livsmedel fick ett skydd mot demens.
Gör din egen sportdryck för sommarens långturer
HälsaSka du ut på en lång cykeltur eller ta en längre promenad då lär du svettas mycket, framförallt när värmen kommer. Se till att hålla vätskebalansen så att du orkar mer. Att göra sin egen sportdryck är inte svårt. Här får du förslag inför långturen.
Kan gurkmeja ha effekt på virus?
HälsaDet finns över 7 000 vetenskapliga studier på den aktiva substansen curcumin som finns i gurkmeja. De hälsobringande effekterna kopplas till de inflammationshämmande egenskaperna. Det nya coronaviruset orsaker en betydande ökning av det inflammatoriska svaret i kroppen och därför väcks tankar om att curcumin kan vara ett komplement i behandlingen för att tillfriskna.
Så kan du skapa nya träningsrutiner
HälsaVeckor av hemmaarbete har blivit till månader. När din vardag är i förändring är det lätt att den fysiska aktiviteten kommer i andra hand. Se till att komma ut i friska luften och ansträng dig så mycket att du svettas. Det är inte bara positivt för hjärta, leder och muskler. Din mentala hälsa mår bra av aktivitet, speciellt nu när livet är så annorlunda på grund av coronarestriktioner.
7 övningar för att hålla igång kroppen på hemmakontoret
Jobb/KarriärNär vi jobbar hemifrån i högre utsträckning är det lätt att ergonomin faller i glömska - och att vi får ont i kroppen. Här tipsar träningsexperten Katarina Woxnerud om några enkla övningar som motar både värk och stelhet.
Parterapi online ska rädda sexlivet efter prostatacancern
HälsaErektionsproblem, inkontinens och psykisk stress är tråkiga bieffekter för de män som opereras för prostatacancer och kan leda till relationsproblem. Nu jobbar därför en forskargrupp på en online-behandling med KBT där fokus är på sexuell rehabilitering för drabbade par.
Kureras nya experter: “Friskvård är viktigare än någonsin”
IntervjuMental coachning blev den avgörande nyckeln för hälsoprofilerna och Kureras nya experter och bloggare, Peter Feldt och Karin Innings, för att koppla greppet om sin hälsa en gång för alla. Nu vill de hjälpa andra.
Svåra andningsbesvär hos covid-19-sjuka upphörde av glutation
HälsaGlutation är en kroppsegen antioxidant som cellerna behöver för att fungera och överleva. När man blir sjuk kan halten av glutation sjunka. I USA har man gett två patienter som hade svåra andningsbesvär i samband med att de fått covid-19. Båda patienterna symtom förbättrades snabbt.
“När kommer ett vaccin mot mäns våld mot kvinnor?”
Kurera debattI coronakrisens spår eskalerar mäns våld mot kvinnor, vittnar flera kvinnojourer om. Nu är det dags för regeringen att visa att de inte bara kan vara reaktiva utan även proaktiva och arbeta förebyggande, skriver Ina Jönsson, grundare av hjälporganisationen Women to remember, i sin debattartikel.
Skönhetsexpertens bästa beauty hacks
HudÄt färgglatt, dubbelrengör huden och använd hudvård vid rätt tidpunkt. Här är skönhetsexperten Maria Ahlgrens fem bästa beauty hacks.
Katters jamande påverkar oss lika starkt som spädbarnsskrik
HusdjurVarför är så många av oss så förtjusta i katter? Den senaste forskningen tyder på att de helt enkelt är oemotståndliga för oss. Våra hjärnor tolkar nämligen katters jamande på samma vis som spädbarnsskrik.
Ny forskning: Transplanterade hudceller reparerade strokeskada
FaktaForskare vid Lunds universitet har tagit hudceller från människor för att undersöka om de kan transplantera dessa i strokedrabbade råttors hjärnor. Ett halvår efter försöket visade det sig att känsel och rörlighet var återställd.
Doftsinnet starkare än synintrycket
FaktaForskare vid Stockholms universitet har tittat på vilket sinne som påverkas oss mest. Tidigare har man ansett att synen är det dominerande sinnet, men nu pekar ny forskning på att det faktiskt är doften.
Så kommer vi konsumera mat efter att krisen är över – 5 trender
HälsaResurskrävande mat som dessutom har färdats över halva jordklotet. Coronakrisen har lett till en diskussion kring hur rimlig vår nuvarande matkonsumtion egentligen är. Här spår tv-kocken fem mattrender som följer i krisens spår.
Pandemin gör att viktiga klimatinvesteringar skjuts upp
Eko/miljöMånga röster höjs för att våra samhällen inte kan gå tillbaka till ”det normala” efter att coronakrisen har lagt sig. Detta eftersom senare års pandemier är en direkt konsekvens av människans aktivitet på jorden. Men samtidigt visar en svensk undersökning att viktiga klimatinvesteringar riskerar att skjutas på framtiden.
Mat som mättar – och gör att du tappar kilon utan att bli hungrig
HälsaOm du är inne i en period av mycket stress är det lätt att äta för mycket för att hålla sig pigg. En ond cirkel kan vara svår att bryta, men det finns en hel del mat som gör dig mätt – utan att du konsumerar en massa kalorier. Här kommer några livsmedel.
Hur ska vi äta egentligen?
HälsaVisst kan väl kostråd kännas både svårt och förvirrande ibland. Hur ska man egentligen äta för att må bra? Emily Sonestedt är forskare och docent i nutritionsepidemiologi och hon tittar på stora grupper människor och följer deras kostvanor för att se hur deras hälsa blir på sikt. Om du väljer näringsrik mat, äter bär, grönsaker och fullkorn varje dag plus tillsätter fet fisk några gånger i veckan – då har du en bra bas.
Katter kan smittas av coronavirus – men även bilda antikroppar
HälsaDet har visat sig att katter kan bli smittade av det nya coronaviruset. De kan smittas av andra katter och av sina ägare. Katter kan sedan sprida viruset mellan varandra, men inte till människor. I Hong Kong har ett antal katter som smittats med SARS-CoV-2 burit på antikroppar mot coronaviruset. Symtomen liknar de människor får med hosta, andningssvårigheter och lunginflammation.
Ann Wilson: ”Jag gillar att kämpa för saker”
HälsaDansen är hennes drivkraft och passion. Den har tagit Ann Wilson jorden runt, skapat minnen, byggt relationer och gett henne erfarenheter för livet – och en självklar plats i våra tv-rutor. Men den har inte alltid varit på röda rosor.
”Det ekonomiska systemet faller nu ihop som ett korthus”
Kurera debattNär vi nu enbart konsumerar behovsstyrt håller stora delar av ekonomin att kollapsa. Det är ett tecken på ett systemfel och för att det är hög tid att bygga upp ett långsiktigt och hållbart system, menar Elisabeth Byström och Johan Ernfors som driver bloggen och Instagramkontot Minimalisterna.
Vilken träningsform är bäst för hälsan?
HälsaPå SVT och SVT Play kan vi just nu följa fyra inaktiva par som under åtta veckor ska testa varsin träningsform under ledning av en personlig tränare. Deras hälsostatus mäts av idrottsforskare i början och slutet av perioden. Frågan är: finns det en träningsform som är bäst för oss alla?
Svensk studie “Mindfulness kan minska rädslor”
Mental hälsaMindfulness är mer än bara ett sätt att må bra i vardagen, ny svensk forskning visar att övningar baserade på mindfulness kan bidra till att minska ångest och rädslor hos personer med ångestproblematik.
Patienter med högt selenintag tillfrisknade snabbare från covid-19
FaktaEtt internationellt forskarteam har identifierat ett samband mellan selen och svårighetsgraden av insjuknandet i covid-19. I de kinesiska regioner där jordarna är rika på selen har de som drabbats av coronaviruset snabbare blivit friska än de som insjuknat där halterna av selen är låga.
Att titta på tv-serier ihop stärker relationen
Mental hälsaI och med coronakrisen streamar vi serier och filmer som aldrig förr. Något som är toppen för relationen, visar en ny undersökning.
Hundar tränas att upptäcka covid-19
HusdjurHundar har länge hjälpt människor att spåra narkotika och på senare tid även sjukdomar som cancer, malaria och Parkinson, med hjälp av de smittades kroppslukt. Nu menar teamet bakom ett brittiskt forskningsprojekt att hundar kan bli de nya hjältarna i kampen mot covid-19.
Så tränar du under klimakteriet för att hålla vikten – eller gå ner
HälsaI klimakteriet har kilona en tendens smyga sig på även fast du äter, tränar och lever ditt liv som vanligt. Om sömnen är dålig och stressen för hög kan det upplevas i princip omöjligt att gå ner i vikt, och det behöver du få ordning på. Men nyckeln ligger sedan i att du förändrar ditt sätt att träna, dels för att ha din idealvikt men också för att din träning under klimakteriet avgör hur ditt liv kommer att se ut om 25-30 år. Kureras träningsexpert Monika Björn berättar hur du ska göra.
Växande intresse för att sluta röka med hjälp av akupunktur
Mental hälsaSiffrorna talar sitt tydliga språk men även om allt färre röker är det fortfarande många av dem som gör det som vill sluta – särskilt i dessa tider. Metoderna är många, många går över till nikotintuggumin och plåster, vissa byter till snus och andra kör med e-cigaretter. Men det bästa är förstås att bli fri från beroendet – ett sätt är med hjälp av akupunktur.
Läs senaste numret här!
Fråga experterna
Få Kureras nyhetsbrev
Inspireras med Kurera!
Recept, nyheter & tävlingar i veckobrevet!
Papperstidningen Kurera
Vill du läsa papperstidningen?
Här hittar du äldre nummer av papperstidningen Kurera i digital form.
Krönikan
Husdjur
Se hit djurälskare!
Vill du veta mer om hur du hjälper dina älsklingar att må bra, få tips på näring och naturlig smärtlindring eller bara läsa mer om hur djur påverkar vårt psykiska och fysiska mående? Klicka här.
Intervjuer
Tankar om livet och hälsan
Vi har pratat miljö med sångaren Magnus Carlson, motion med Susan Lanefeldt och balans med Karin Björkegren Jones. Livsfilosofi med professor Michael Dahlen och andlig hälsa med prästen Olle Carlsson.
