Naprapaten Christer känner på Camillas fot.

Naprapaten hittar problemets rot

Värk

En naprapat arbetar främst med att lindra smärta och förbättra muskler och leders funktion. För naprapaten Christer Söderberg är det viktigaste att man inte bara symtombehandlar, utan verkligen hittar roten till problemet. På hans mottagning arbetar han i team med flera olika sorters terapeuter. "För en riktig diagnos tror jag att det är viktigt. Här jobbar vi som ett team med varje klient", berättar han.

Migränen som bortblåst

Värk

Hélenas migrän påverkade hela hennes tillvaro. Ofta satt den i flera dagar i sträck och hon provade det mesta för att bli av med huvudvärken. Men det var när hon hörde talas om en studie på ett speciellt magnesium som hon äntligen hittade en lösning.

Effektivare än värktabletter

Värk

Sjuksköterskan Marith Graaf hade stora problem med ledvärk efter en knäoperation. I ett helt år efter operationen var knäet svullet och gjorde ont. Först när Marith ersatte värktabletterna med Litomove blev knäet bättre. – Jag har aldrig ätit ett kosttillskott med så bra effekt, säger Marith.

anders

En hund ljuger ju inte

Värk

Anders Jonssons artros i fotleden gav en molande värk och flera gånger om dagen kunde leden plötsligt låsa sig så att han fick svårt för att gå. När hans fru berättade om en bekants hund som tillfrisknat från artros med hjälp av musselextrakt tänkte han att det var värt att pröva. En hund fejkar ju inte!

gurkmeja

Naturligt antiinflammatorisk

Värk

Gurkmejan har länge använts i ayurvedisk medicin samt matlagning för att stärka matsmältningen samt minska smärta och inflammationer. Det är även ett populärt kosttillskott som kan användas istället för antiinflammatoriska läkemedel.

värktabletter

Receptfritt betyder inte riskfritt

Värk

Konsumtionen av receptfria värktabletter ökar stadigt. Många tar dem av gammal vana när värken sätter in, andra tar dem för att förhindra att värken alls uppstår. Oavsett orsak så är det viktigt att förstå kroppens varningssignaler, att lyssna på kroppen, och att veta att värktabletterna är långt ifrån ofarliga.

Kvinna med värk

Behandla värken rätt

Värk

Värk och smärta förekommer både som akuta och som kroniska tillstånd. Behandling med värktabletter, i tro om att de är riskfritt, är vanligt förekommande. Bertil Dahlgren, legitimerad läkare, berättar hur man på bästa sätt behandlar både värk och smärta.

värk

Fem naturliga smärtlindrare

Värk

Värk och smärta gäckar många svenskar. Konsumtionen av smärtstillande läkemedel ökar kraftigt och trots att de inte bör ätas dagligen är det inte ovanligt. Naturliga alternativ finns, här är listan.

Peter kan träna igen

Smärtfri efter 50 års ledvärk

Värk

Peter Sundqvist skadade sina knäleder när han tävlade i tyngdlyftning som tonåring. Efter 50 år med efterhängsna knäsmärtor är han idag så gott som smärtfri. Hjälpen fanns i en liten ask på hälsokostaffären.

Fotmassage

Massera mera

Hälsa

En onödig lyx, eller en nödvändig treat? Åsikterna går isär, men en sak är säker: Massage är en sund investering i ditt eget välmående.

Styrketräning för friska leder

Träning

Alla kan styrketräna och alla bör styrketräna. Jonna Coleman är legitimerad naprapat och dessutom utbildare och gyminstruktör på Friskis&Svettis. På både naprapatmottagningen och gymmet träffar hon dagligen människor med ledbesvär.

Kvinna i yogapose

Andas dig till god hälsa

Hälsa

Andas rätt och påverka din hälsa. Medveten andning kan ge goda effekter på bland annat stress, trötthet, dålig sömn och övervikt. Kurera träffade andningscoachen Anders Olsson och vi fick oss en ordenlig lektion i att andas medvetet.

Gisela i en stentrappa

Gisela la medicinerna på hyllan

Hälsa

Artros, förslitning av lederna, är en mycket vanlig ledsjukdom i Sverige. Gisela har drabbats av förslitningar i både höft och knä och åt länge mediciner för att dämpa värk och stelhet. Nu slipper hon det och mår bra, tack vare kosttillskott med nypon.

Strandnypon på buske

Smärtlindring på naturlig väg

Hälsa

Efter att ha haft värk i sina utslitna leder i flera år provade Margaretha ett kosttillskott med nypon och blev av med största delen av värken inom bara några veckor. ”Jag är jättenöjd. Det här hade jag inte väntat mig”, säger Margaretha.