Recept | Kurera.se - Sida 27

Senaste recepten

Citronkaka

Gi

Den här kakan påminner mycket om en vanlig "sockerkaka", både gällande konsistens och sötma, utan att innehålla mjöl eller vitt socker. Ett tips är att smälta kokosfettet i i ugnen som ändå ska värmas upp.

Jordnötskakor

Gi

Dessa småkakor är mycket lätta att göra och fort går det också. Här är det russinen som står för det söta. De flyter inte ut utan behåller den form som de har klickats ut i på plåten.

Fyra olika superfood-bars

Recept

Hur gör man om man vill ha i sig alla de nyttigheterna som finns i superbär och superfrukter utan att förstöra dem vid upphettning? Ett enkelt alternativ är att göra egna. Här hittar du några olika varianter.

Quinoabröd

Glutenfritt

Detta är ett proteinrikt bröd utan gluten och med lite kolhydrater. Ett bra alternativ för den som undviker bröd men saknar något att ha pålägget på.

Proteinmuffins

LCHF

Dessa muffins passar lika bra till fikat som efter träning. De är mycket lätta att göra och håller minst en vecka i kylskåp.

Keso- och äppelkaka

Gi

Den här kakan passar utmärkt som mellanmål eller efter träning. Den har enbart en naturlig sötma från äpplena och en aning agavesirap som höjer blodsockret långsamt. Kakan innehåller bra med proteiner och mycket fett som är blodsockerreglerande.

Majsplättar med avokado på blå tallrik

Ylvas fluffiga majsplättar

Fest

Dessa fluffiga majsplättar passar fint att ha som förrätt, antingen en eller två beroende på vilken slags huvudrätt som serveras. Kan även serveras som huvudrätt, då med fler plättar och en matig sallad till.