Kvinna i träningskläder tittar fokuserat åt vänster

Deppig? Motionera!

Hälsa

Depression orsakar lidande både för dem som drabbas och för närstående och det leder till nedsatt kapacitet både i arbetslivet och socialt. Kureras PT Carolin Helt berättar om hur man på ett enkelt sätt kan råda bot på problemet.

William, fotbollsspelare i fotbollsklubben Norrby SK.

Pigga vader med magnesium

Träning

Ömmande och krampande vader kan drabba både unga och gamla. Inte sällan hänger det samman med magnesiumbrist. Fotbollsspelaren William började att ta magnesiumtillskott och klarar numera både träning och matcher utan problem.

Människor grupptränar med skivstång i träningssal

Alla kan styrketräna

Hälsa

Högintensiv styrketräning har visat sig ge en snabb ökning av styrkan hos många äldre och möjliggör ofta andra aktiviteter. Förutom att bli stark och smidig har styrketräning har en mängd andra positiva hälsoeffekter.