Detoxkur - Kickstarta en hälsosammare livsstil | Kurera.se
Detoxa — rena kroppen från gifter och slaggprodukter genom att dricka gröna drinkar

Kickstarta hösten med en detox

Utrensande örter

Dessa örter är utrensande och samtliga ingår i MethodDraine Detox

Björk och älgört har båda tillsats på grund av sina vätskedrivande egenskaper. Älgört stödjer även njurarnas renande arbete och de två tillsammans driver ut överflödig vätska samt ökar utdrivandet av gifter i hela kroppen. De minskar vattenansamlingar och svullnadskänsla.

Kronärtskocka och maskros stimulerar båda kroppens gallproduktion vilket säkerställer en god matsmältning och tarmfunktion vilket ger en god utdrivning. De båda örterna är även stärkande och avgiftande för levern, ett av de organ som tar mest stryk vid överbelastning av gifter och slagg i kroppen.

Tamarind och plommon har båda tillsats på grund av deras milt laxerande verkan. De hjälper till att rensa ut gifter och slagg från mage och tarm samtidigt som de skonsamt stimulerar matsmältningen. Plommon är också mycket näringsrika.

Kardborre och styvmorsviol är två örter med välkänd renande verkan på huden. De hjälper båda till att driva ut gifter och slaggprodukter via just huden samtidigt som kardborren också har en blodsockersänkande effekt som ger ett minskat sötsug.

Fänkål är en fantastisk ört för magen. Den stimulerar matsmältningen och hjälper därmed kroppen att minska och driva ut slagg från mag- och tarmområdet. Fänkål är även fantastiskt vid magont och magkramp.

Blåstång är rikt på jod förstärker de renande örternas verkan samtidigt som de ger en viss viktminskning. Blåstång aktiverar kroppens renande funktioner genom att stimulera och starta reningsorganen och dess reningsprocesser. Blåstång stimulerar sköldkörteln och höjer ämnesomsättningen.

För personer med överaktiv sköldkörtel rekommenderas Methoddraine Detox utan jod.

Unna dig en detoxkur som rensar ut allt det som sommarens grillkvällar och festmåltider efterlämnat. En skön kick som gör dig pigg, fräsch och redo för höstens utmaningar. Kanske till och med ett kilo eller två lättare.

Vad är en detox?
Att detoxa innebär att du renar kroppen från de gifter och slaggprodukter som kontinuerligt ansamlas. Det är inget nytt påhitt —  att rena kroppen har en lång tradition inom många kulturer och religioner. Gifter och slaggprodukter utsöndras normalt genom tarmar, njurarna, lungorna och huden. Då kroppen inte har kapacitet att göra sig av med allt på grund av överbelastning lagras de, och då framförallt, i bindväven och levern.

Därför ska du detoxa
Exponeringen för skadliga ämnen är idag större än någonsin. Av de 100 000 kemikalier som vi finner på den europeiska marknaden tillverkas en tredjedel av dessa i tonvis. Vi springer dagligen på dessa kemikalier i våra hygienprodukter, kläder, plastlådor och flaskor som vi äter och dricker ur och för att inte tala om i den besprutade mat vi äter. Maten vi äter är inte bara besprutad, full med konserveringsmedel och färgämnen — vi äter många gånger dessutom fel mat, med mättat fett och socker samt för mycket mat. Våra organ är överbelastade och behöver hjälp för att bli av med allt skräp som lagras i våra kroppar.

 

Symptom på gift och slagg
Symptomen vid för mycket gifter och slagg i kroppen är trötthet, huvudvärk, sömnproblem, värk i kroppen, celluliter, hudproblem samt svullen och känslig mage. Rätt vanliga problem med andra ord, men problem som kan undvikas om du hjälper kroppen att rensa ut gifter och slagg med en detoxkur.

7 tips för en lyckad detox

  • Detox
    Inskaffa ett örtbaserat detoxpreparat som stödjer och hjälper kroppens reningsorgan, låt den utgöra basen i din detoxkur. På Kurera rekommenderar vi Methoddraine Detox, ett detoxpreparat med tio verksamma och ekologiska örter som stödjer och stimulerar kroppens reningsorgan under 20 dagar. För att få en djupare och mer grundlig rening krävs att reningen i alla fall pågår mellan två och fyra veckor vilket gör att Methoddraine Detox är en lagom lång kur att göra.
  • Ät rätt
    Ge kroppen en chans att vila, rena och läka sig själv genom att minska belastningen på dess organ under detoxkurens 20 dagar.  Ät lättsmält och renande mat. Frossa i frukt, bär och grönsaker. Ät även rikligt med nötter och frön. Välj självklart ekologiskt då valmöjligheten finns. För att undvika att mer slagg ansamlas bör du minska på eller helt utesluta vitt socker, kött (framförallt rött kött), spannmåls- och mejeriprodukter.
  • Ät lite och ofta
    Ät hellre små portioner ofta än ett fåtal stora portioner. Det gynnar såväl din matsmältning som blodsockerbalansen. Ett par måltider kan med fördel ersättas med en hälsosam näringsdryck eller smoothie, särskilt under de tre första dagarna av detoxkuren.
  • Smoothies och gröna drinkar
    Använd dig gärna av bärrika smoothies eller gröna drinkar som mellanmål. De är rika på antioxidanter, ger bra energi och hjälper till att hålla blodsockret stabilt under dagen. Din gröna drink bör gärna innehålla spirulina eller chlorella, två alger som stödjer kroppens rening — framförallt av tungmetaller.
  • Fyll på med vätska
    Det är viktigt att man får i sig tillräckligt med vätska (minst två liter/dag) då gifter och slagg delvis lämnar kroppen via urinen. Drick mycket vatten, gärna med pressad citron i. I hälsokostaffärer finns urindrivande och renande örtteer som också kan drickas — med fördel flera gånger dagligen. Undvik kaffe, svart te, alkohol och mjölkdrycker.
  • Motionera
    Att röra på sig under en detoxkur hjälper till att hålla alla kroppens system igång, särskilt mag- och tarmsystemet. Gå, jogga eller cykla. Eller varför inte simma eller gå på ett yogapass. Undvik däremot högintensiv träning under detoxkuren då det blir en för stor påfrestning för kroppen.
  • Rätt tid
    Vanligt är att man gör en detoxkur vid varje årstid, alltså fyra gånger per år. Gör detoxkuren när du är motiverad och är inställd på att leva sunt en tid framöver, då får du ut så mycket mer av din detox.

 

What´s in it for you?

  • Du blir piggare
  • Du känner dig friskare
  • Din mage blir glad
  • Du blir mindre svullen
  • Du går ner i vikt
  • Din kropp blir mer vital

 

Av Johanna Gustafsson


Utrensande örter

Dessa örter är utrensande och samtliga ingår i MethodDraine Detox

Björk och älgört har båda tillsats på grund av sina vätskedrivande egenskaper. Älgört stödjer även njurarnas renande arbete och de två tillsammans driver ut överflödig vätska samt ökar utdrivandet av gifter i hela kroppen. De minskar vattenansamlingar och svullnadskänsla.

Kronärtskocka och maskros stimulerar båda kroppens gallproduktion vilket säkerställer en god matsmältning och tarmfunktion vilket ger en god utdrivning. De båda örterna är även stärkande och avgiftande för levern, ett av de organ som tar mest stryk vid överbelastning av gifter och slagg i kroppen.

Tamarind och plommon har båda tillsats på grund av deras milt laxerande verkan. De hjälper till att rensa ut gifter och slagg från mage och tarm samtidigt som de skonsamt stimulerar matsmältningen. Plommon är också mycket näringsrika.

Kardborre och styvmorsviol är två örter med välkänd renande verkan på huden. De hjälper båda till att driva ut gifter och slaggprodukter via just huden samtidigt som kardborren också har en blodsockersänkande effekt som ger ett minskat sötsug.

Fänkål är en fantastisk ört för magen. Den stimulerar matsmältningen och hjälper därmed kroppen att minska och driva ut slagg från mag- och tarmområdet. Fänkål är även fantastiskt vid magont och magkramp.

Blåstång är rikt på jod förstärker de renande örternas verkan samtidigt som de ger en viss viktminskning. Blåstång aktiverar kroppens renande funktioner genom att stimulera och starta reningsorganen och dess reningsprocesser. Blåstång stimulerar sköldkörteln och höjer ämnesomsättningen.

För personer med överaktiv sköldkörtel rekommenderas Methoddraine Detox utan jod.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Så får du ett naturligt lyft med ansiktsgympa

Skönhet

Många rusar till kliniker vid åsynen av första bästa rynka men att åldras är en naturlig del av livet som ger oss karaktär och lyfter fram vår personlighet. Men det är inget brott att vilja vara till sin fördel även när kråksparkarna ger sig till känna. Så varför inte testa ansiktsgympa – det naturliga ansiktslyftet.

Byron Katie: “Tankarna är orsaken till vårt lidande”

Mental hälsa

Hon har länge varit en av de stora stjärnorna inom personlig utveckling. Och lyskraften är fortfarande stark, nyligen drog den numera 76-åriga självhjälpsgurun fulla hus när hon besökte Stockholm där hon gav en föreläsning och workshop i sin metod. Kurera fick möjlighet att ställa några till Byron Katie – kvinnan bakom The Work.

 

Kvinna som solar på stranden

Kureras hudexpert: “Ät dig till ditt solskydd!”

Hud

Med bra nivåer av näringsämnen som betakaroten, lykopen, D-vitamin och omega-3 i kroppen får vi också ett bättre solskydd. Ett solskydd som kommer inifrån hjälper till viss del kroppen att skydda sig mot solens strålar så att vi inte bränner oss berättar Kureras hudexpert Johanna Bjurström som här tipsar om bästa näringen för sommarhuden.

Studie: Styrketräning kan hjälpa vid klimakteriebesvär

Forskning

Styrketräning två till tre gånger i veckan kan bidra till att minska klimakteriebesvär, enligt en färsk svensk studie. Studien är den första någonsin som studerar sambandet mellan styrketräning och besvär som vallningar och svettningar hos kvinnor i klimakteriet och resultaten var goda – besvären minskade med hela 44 procent.

 

Svensk bok om mat för diabetiker internationellt prisad

Kost

Den svenska kokboken "Låt bönor förändra ditt liv" skriven av bland andra Patrik Olsson som driver bloggen Smarta diabetiker, vann nyligen utmärkelsen årets specialkokbok i en prestigefull internationell tävling. Att lägga till bönor i kosten har gjort under för Patrik som med böckerna vill dela med sig av sina upptäckter.

Havtornsspray hjälper torra ögon

Naturlig hälsa

Extrakt från havtorn kan lindra torra, grusiga och kliande ögon – det vet vi. Men hittills har extraktet tagit omvägen via matsmältningen för att ge effekt. I en ny studie har försökspersoner fått prova spray baserad på havtornsolja direkt på ögonlocken. "Torrheten och tröttheten i ögonen minskade signifikant", säger Petra Larmo, forskaren som ledde studien.

Karin Björkegren Jones uppmaning till politikerna: “Lyssna på kvinnorna”

Politik

2017 gav regeringen ett uppdrag att kartlägga så kallad alternativ- eller komplementär medicin – KAM. I mars i år kom ett utlåtande med flera förslag på förändringar. Medlemmar i utredningen har även i olika debattartiklar gått ut och begärt att åldersgränsen för att bli behandlad ska höjas samt att omfattningen av den så kallade kvacksalverilagen utökas. Kritiska röster vill att man går ännu längre och helt förbjuder all vård som inte är vetenskapligt beprövat och många fruktar nu att möjligheten att välja vårdform kommer inskränkas ytterligare. En av dem är Karin Björkegren Jones som bland annat har goda erfarenheter av att bli behandlad på den numera stängda Vidarkliniken.

 

Nu sover Kent gott om natten

Hälsa

Kent Hernsell har alltid sovit oroligt. Redan som liten pojke gick han i sömnen, pratade för sig själv och flyttade runt grejer. Efter en orolig natt kände han sig aldrig utvilad på morgonen. Sedan han börjat äta ett tillskott med rogivande och stressreducerande örter och aminosyran GABA når han äntligen djupsömnen – och vaknar utvilad.

Det här visste du inte om ärtor

Kost

Förutom att vara goda, har ärtor många hälsoegenskaper. Bland annat har de en viktiga roll för aptitkontrollen, de har även ett högt  proteininnehåll. Visste du förresten att ärtan inte är en grönsak?

“På liv och död – hur du hittar styrka när livet stormar”

Krönikan

Hur kan man hitta styrkan mitt i allt när livet bjuder på rejäl uppförsbacke kantat med orimliga utmaningar,? Och vad händer om man själv mitt i stormen blir sjuk, och tappar fotfästet? Om det skriver Tanja Dyredand, coach och yogalärare i denna krönika där hon berättar om sin tuffa start på sommaren och delar med sig av stärkande och dyrköpta tips. 

Hållbart odlad fisk för en hållbar framtid

Naturlig hälsa

Många vilda fiskbestånd är hårt utnyttjade, och ska vi fortsätta att äta fisk som idag krävs det ännu större satsningar på odlad fisk. Det har ett danskt företag tagit fasta på med sin hållbara odling av regnbågsöring. Av fiskspillet tillverkar de sedan högkvalitativa kosttillskott, under varumärket Nordbo, i form av omega-3 och kollagen.

 

stråväska på stranden med hatt och solglasögon

7 måsten för sommarnecessären

Hud

Äntligen sommar! Men med sol och lata dagar följer också otrevligheter som fästingar, skrubbsår och solsveda. Här är skönhetsexperten Johanna Bjurströms bästa tips på produkter att packa ner i sommarnecessären.

Korianderdoftande grönkålspesto

Recept

En härlig variant på pesto får du med detta recept, istället för basilika har man använt färsk koriander, de klassiska pinjenötterna mixas med ljuvliga cashewnötter. Och som kronan på verket – näringstätt grönkålspulver.

Pollen ger naturlig hjälp mot svettningar och vallningar

Hälsa

Nästan en miljon svenska kvinnor, 880 00 för att vara exakt, befinner sig varje dag i övergångsåldern. Ungefär en av tio behöver hjälp av östrogenbaserade läkemedel. För övriga finns en väldokumenterad möjlighet att bli av med svettningar, vallningar och sömnbesvär – genom en helt naturlig pollenbehandling.

Därför ska du dricka benbuljong

Kost

Hört talas om benbuljong? Ordet har florerat några år nu och omtalats som någonting vidunderligt nyttigt. Men är det verkligen det? I så fall varför? Och vad tusan är egentligen benbuljong? Kurera frågade fyra kost- och näringsnördar om saken. Här är deras svar.