Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Kollagen bygger skönhet från insidan

Kollagen – bygger skönheten från insidan

Kollagen är ett protein som fungerar som kroppens fyllnadsmaterial. Det fyller bland annat ut huden och minskar rynkor och slapphet. Med åren minskar kroppens nivåer av kollagen men med extra tillskott går det att trigga kroppens egen produktion och fylla på nivåerna som gör att din hud blir både fastare och ser yngre ut.

Kollagen är ett protein uppbyggt av aminosyror som tillsammans bygger starka fibrer som ger kroppens dess struktur. Nästan 30 procent av kroppens protein består av kollagen. Kollagen finns representerat i brosk, ben, leder, ligament, bindväv, hud och ser även till att vävnaden hålls samman. Hudens torra massa består nästan till 70 procent av kollagen. Dessa kollagenfibrer bidrar även till strukturen av elastin som i sin tur ansvarar för hudens elasticitet och gör att hyaluronsyra kan binda fukt i huden.
Kollagen gör att huden blir mjuk, fast och spänstig och ser till att leder, muskler och ligament håller sig rörliga och smidiga. Kollagen gör att din kropp ser och håller sig ung längre.

 

LÄS OCKSÅ: Därför ska du äta extra kollagen

Ökat intresse inom skönhetsbranschen
Människor har i århundranden konsumerat kollagen i form av benbuljong för dess goda egenskaper och för att främja skelett- och ledhälsa. På senare tid har kollagenets effekt även uppmärksammats inom skönhetsbranschen för dess föryngrande egenskaper på hudens utseende.

Minskar med åldrandet
När vi är runt 20 år är kroppens kollagenproduktion som störst. Med åldern minskar den och en ohälsosam livsstil kan göra att processen går ännu fortare. När nivåerna av kollagen minskar kan det ge sig i uttryck av att huden tappar sin spänst. Den blir slappare, tunnare, torrare och linjer och rynkor framträder.
Kollagen fungerar lite som kroppens ”stoppning” och fyllnadsmaterial. Kollagen finns ibland annat i brosk, bindväv, muskler, hud, ligament, hår och naglar. När kroppens kollagen minskar påverkar det med andra ord inte bara hudens utseende utan även skelett, leder och muskler, som blir svagare och skörare.

LÄS OCKSÅ: Stärk din hud – här är fyra favoriter

Peptan-kollagen
Genom att bryta ner kollagenet till mindre delar, peptider, har man skapat ett kollagen med extra hög biotillgänglighet – ett så kallat peptan-kollagen. Det gör att kroppen har extra lätt att ta upp och tillgodogöra sig kollagenet. Peptan-kollagen används ofta i tillskott och funktionella livsmedel som tillskillnad från gelatin som också består av kollagen, har mycket hög biotillgänglighet. Peptan-kollagenets struktur gör att 95 procent tas upp inom 12 timmar.

Tillskott stimulerar kroppens egen produktion
Att ta tillskott av kollegan sägs kunna trigga kroppens egen process att öka sin tillverkning av kollagenfiber. På så sätt tillför man nödvändigt byggmaterial för kroppen samtidigt som man stödjer kroppens egna naturliga processer.

 

LÄS OCKSÅ: Fem vitaminer som gör underverk för huden

Fastare hy och färre linjer
Förväntade effekter med peptan-kollagentillskott är förbättringar i hudens kvalitet. Huden upplevs fastare, mjukare och slätare. Fina linjer reduceras . Man ser även en förbättring av led- och skeletthälsan. Stela, ömma leder lindras och funktionaliteten förbättras. Skelettets densitet förbättras och muskelmassan gynnas.
På den svenska marknaden finns det flera olika produkter som innehåller peptan-kollagen, bland annat Vivania Beautyshot och Jabushe Collacen.

Av Miriam Granat
Källor:
Kurera - https://kurera.se/darfor-ska-du-ata-kollagen-for-huden/
Peptan – All about collagen

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna klipper buske

Saffran gav Christina glädjen tillbaka

Naturlig hälsa

När det sociala umgänget begränsades under pandemin så tappade Christina Werner lite av sitt goda humör. Hon började göra chokladpraliner med saffran och blev gladare. Men det var ingen långsiktig lösning – så Christina fann ett extrakt av saffran. Det gav henne glädjen tillbaka.

 

Ung mörkhårig tjej ser sig i spegeln

Experternas tips för att undvika stressad hud

Hud

För mycket negativ stress påverkar oss och vår hälsa negativt – och det återspeglas även i huden. Även allt från föroreningar, sol och vind och mycket peeling kan stressa huden. Men hur syns stress på huden och hur skyddar du dig från det? 

 

Illustration av hjärna och två mediterande personer

Sluta jaga lyckan – må bättre

Mental hälsa

Varför mår vi så dåligt, när vi egentligen har det så bra? Den frågan ställer sig psykiatern Anders Hansen i sin senaste bok ”Depphjärnan”. Kanske behöver vi sluta jaga lyckan och sluta se på oro och depp som något onormalt, resonerar han. Och samtidigt ta hand om både kropp och knopp bättre.

Svarta och rosa trosor mot rosa bakgrund

70 procent vill ha hållbara mensskydd

Eko/miljö

Allt fler kvinnor vill att deras mensskydd ska vara hållbara, enligt en färsk undersökning. Menskopp är ett populärt alternativ, inte minst bland unga. Men nu utmanar även innovativa, absorberande och tvättbara menstrosor som ett bra alternativ – för både hälsa, ekonomi och miljö.

ginkgo biloba

Bladen som du ska lägga på minnet

Naturlig hälsa

Försämrad blodcirkulation är ingen sjukdom, men kan orsaka sämre minne – och därmed ställa till problem i vardagen. Bladen på ginkgo biloba-trädet har inflammationshämmande effekt och kan vidga blodkärlen. Då blir det lättare att både koncentera sig och att minnas.

glad äldre kvinna

Nedsatt njurfunktion inte så farligt när vi blir äldre

Hälsa

När vi blir äldre minskar många funktioner i kroppen. Till exempel drabbas vi av benskörhet och vi får en nedsatt njurfunktion. Men den njurfunktion som anses som nedsatt hos en yngre person behöver inte vara nedsatt hos en äldre person. Vid Lunds universitet har forskare tittat på några av åldrandets sjukdomar och dess klassificeringar för att undvika överflödig medicinering.

 

Ko i alperna

Vassle – när magen krånglar

Mage

Fermenterad ostvassle har en lång tradition som hälsodryck på kurhotellen i de schweiziska alperna. Den användes för att komma tillrätta med magbesvär som gaser, knip och svullnad. Idag kallar vi den prebiotika och ny forskning har visat att den främjar hälsan i tarmen genom att stötta de goda bakterierna.

Leende kvinna blundar i blåsten

Deppig? Ta hjälp från naturen

Hälsa

Det är dessvärre vanligt att vi i västvärlden någon gång i livet drabbas av depression, och ännu oftare av nedstämdhet och oro. Men det finns naturliga örter, tillskott och kryddor som kan lindra. Här är fem tips – från ashwaganda till probiotika!

Jenny och Magnus Andersson, kostrådgivare

Kosten gjorde Magnus fri från sin IBS

Kost

När Magnus Andersson fick diagnosen IBS efter många år av illamående, magsmärtor och energilöshet lade han om sin kost, ihop med frun Jenny. Idag är de kostrådgivare och aktuella med sin tredje kokbok – och Magnus är symtomfri.

 

kvinna i fåtölj

Örterna som motar virus

Förkylning

Han tog den ryska roten till Sverige på 70-talet – och det blev succé. En tid senare fann han andrographis, en ört mot virus och bakterier, som används i Kina. Nu har den svenska vetenskapsmannen Georg Wikman kombinerat dessa båda örter i ett och samma tillskott – tillsammans kan de förhindra att förkylning och influensa bryter ut, men också halvera sjukdomstiden.

kvinna springer uppför backe

Högintensiv träning kan ge negativa effekter

TRÄNING

Att träna högintensiv intervallträning, eller HIIT, som det också kallas för, seglade upp som en snabb och effektiv träning med hälsofördelar. Men nu har en ny svensk studie visat att HIIT kan leda till att cellerna får det jobbigare att producera energi samt att blodsockret kan svaja.

burkar med fermenterade grönsaker

Ny forskning: Viss probiotika skyddar mot inflammation i tarmen

Mage

Att tillföra goda bakterier till mage och tarm vet man gör tarmen mer motståndskraftig mot inflammation, och nu stödjer ytterligare en analys detta. När forskare vid Uppsala universitet gjorde en studie tillsammans med kollegor vid Sveriges lantbruksuniversitet kunde man visa att vissa celler kunde öka produktionen av antikroppar när en viss sorts probiotika tillfördes.

frukt

Så mycket C-vitamin behöver du

Naturlig hälsa

När vintern kommer blir vi tröttare och oftare förkylda. Då gäller det att äta bra, komma ut i dagsljuset och att motionera. C-vitamin är en viktig byggsten i kroppen för att hålla sig frisk. Vissa av oss behöver mer C-vitamin än andra. Är du äldre, går på diet eller har problem med magen så kan du höra till dem.

Går det att träna vid förkylning?

Träning

Du har säkert funderat på om du vågar tränar när du är förkyld. En grundregel är att aldrig träna med feber eller en infektion i kroppen, för det kan i värsta fall gå hårt åt hjärta och njurar. Att vara småförkyld och träna lite lätt är oftast inget problem, men ibland kan det vara svårt att känna var gränsen går.

 

Laxfilé med broccoli och salladslökar

Tareq Taylors krispiga sesamlax

Recept

Vem älskar inte rätter som är festliga och samtidigt lättlagade på helgen? Den här laxrätten blir krispig tack vare ett täcke av cornfalkes och sesamfrön, och får en fräsch touch genom ett lime- och ingefärssmör.