Kollagen bygger skönhet från insidan

Kollagen – bygger skönheten från insidan

Kollagen är ett protein som fungerar som kroppens fyllnadsmaterial. Det fyller bland annat ut huden och minskar rynkor och slapphet. Med åren minskar kroppens nivåer av kollagen men med extra tillskott går det att trigga kroppens egen produktion och fylla på nivåerna som gör att din hud blir både fastare och ser yngre ut.

Kollagen är ett protein uppbyggt av aminosyror som tillsammans bygger starka fibrer som ger kroppens dess struktur. Nästan 30 procent av kroppens protein består av kollagen. Kollagen finns representerat i brosk, ben, leder, ligament, bindväv, hud och ser även till att vävnaden hålls samman. Hudens torra massa består nästan till 70 procent av kollagen. Dessa kollagenfibrer bidrar även till strukturen av elastin som i sin tur ansvarar för hudens elasticitet och gör att hyaluronsyra kan binda fukt i huden.
Kollagen gör att huden blir mjuk, fast och spänstig och ser till att leder, muskler och ligament håller sig rörliga och smidiga. Kollagen gör att din kropp ser och håller sig ung längre.

LÄS OCKSÅ: Därför ska du äta extra kollagen

 

Ökat intresse inom skönhetsbranschen
Människor har i århundranden konsumerat kollagen i form av benbuljong för dess goda egenskaper och för att främja skelett- och ledhälsa. På senare tid har kollagenets effekt även uppmärksammats inom skönhetsbranschen för dess föryngrande egenskaper på hudens utseende.

Minskar med åldrandet
När vi är runt 20 år är kroppens kollagenproduktion som störst. Med åldern minskar den och en ohälsosam livsstil kan göra att processen går ännu fortare. När nivåerna av kollagen minskar kan det ge sig i uttryck av att huden tappar sin spänst. Den blir slappare, tunnare, torrare och linjer och rynkor framträder.
Kollagen fungerar lite som kroppens ”stoppning” och fyllnadsmaterial. Kollagen finns ibland annat i brosk, bindväv, muskler, hud, ligament, hår och naglar. När kroppens kollagen minskar påverkar det med andra ord inte bara hudens utseende utan även skelett, leder och muskler, som blir svagare och skörare.

LÄS OCKSÅ: Stärk din hud – här är fyra favoriter

Peptan-kollagen
Genom att bryta ner kollagenet till mindre delar, peptider, har man skapat ett kollagen med extra hög biotillgänglighet – ett så kallat peptan-kollagen. Det gör att kroppen har extra lätt att ta upp och tillgodogöra sig kollagenet. Peptan-kollagen används ofta i tillskott och funktionella livsmedel som tillskillnad från gelatin som också består av kollagen, har mycket hög biotillgänglighet. Peptan-kollagenets struktur gör att 95 procent tas upp inom 12 timmar.

Tillskott stimulerar kroppens egen produktion
Att ta tillskott av kollegan sägs kunna trigga kroppens egen process att öka sin tillverkning av kollagenfiber. På så sätt tillför man nödvändigt byggmaterial för kroppen samtidigt som man stödjer kroppens egna naturliga processer.

LÄS OCKSÅ: Fem vitaminer som gör underverk för huden

Fastare hy och färre linjer
Förväntade effekter med peptan-kollagentillskott är förbättringar i hudens kvalitet. Huden upplevs fastare, mjukare och slätare. Fina linjer reduceras . Man ser även en förbättring av led- och skeletthälsan. Stela, ömma leder lindras och funktionaliteten förbättras. Skelettets densitet förbättras och muskelmassan gynnas.
På den svenska marknaden finns det flera olika produkter som innehåller peptan-kollagen, bland annat Vivania Beautyshot och Jabushe Collacen.

Av Miriam Granat
Källor:
Kurera – https://kurera.se/darfor-ska-du-ata-kollagen-for-huden/
Peptan – All about collagen

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Skiljas: Hitta tillbaka till dig själv

Mental hälsa

Det första året efter en skilsmässa är det vanligt att människor beter sig ganska konstigt. Det beror på att sidor vi hållit tillbaka hos oss själva får fritt spelrum igen. Det är inget fel, utan hjälper oss att hitta tillbaka till oss själva efter att länge ha varit en del av ett par förklarar stresscoachen Karin Isberg.

Hudexperten: Så undviker du torra läppar

Hud

Vintertid blir läpparna ofta torra och fnasiga, det beror främst på att vi växlar mellan att vara inne i den varma och torra luften och att gå ut i kylan men kan även ha andra orsaker. Då är det bra att ge dem lite extra omvårdnad och kärlek. Kureras hudvårdsexpert Johanna Bjurström delar med sig av sina bästa tips. 

Låt 2019 bli starten på ett friskare liv

Kost

Har du lovat att leva hälsosammare det här året? I så fall grattis. I en serie artiklar kommer nutritionisten Lina Åhlén dela med sig av sina bästa tips för att hålla sig frisk. Och det behöver inte vara så svårt som det låter, med rätt mat, motion och god sömn kommer man långt enligt Lina.

Smygträna i köket – fyra enkla övningar

Träning

Träna i hemmet utan att ens bli svettig och ändå bygga muskler, låter det för bra för att vara sant? Det är det inte, Leila Söderholm som skrivit boken "Smygträna" Delar med sig av några övningar ur boken som passar bra att göra i köket. Och lovar att de ger effekt. 

Kureras skönhetspanel testar: Schampo

Hud

Tillsammans med duschkräm är schampo den hygienprodukt de flesta av oss förbrukar mest av. Därför är det viktigt att välja ett som både är snällt mot kroppen och miljön. Kureras skönhetspanel har testat naturliga och ekologiska schampon för att hjälpa dig att hitta din favorit.

Snabb mikroomelett med spenat

Recept

Att tillaga ägg i mikron gör att en omelett bara tar ett par minuter att bli klar och mängden disk blir minimal. Inspirerade av Charlotte Kallas "mugcake", bjuder vi på ett mikrorecept till,  för er som tycker om att laga mat i mikrovågsugnen.

Nanoplast påverkar fiskars beteende

Eko/miljö

Vår konsumtion av plast är ett välkänt miljöproblem och omkring 10 procent av all plast som tillverkas hamnar i haven. Det finns stor risk att plastsopor i naturen ger upphov till partiklar i nanostorlek, så kallad nanoplast som kan påverka fiskars beteende.

charlotte kalla

Charlotte Kallas bästa motivationstips

Intervju

Om någon kan det här med pepp och motivation är det Charlotte Kalla. För idrottare är det viktigt med självdisciplin men belöningar som middag med vännerna eller att bara ge sig själv en klapp på axeln är minst lika viktiga.

Därför ska du unna dig en tupplur

Hälsa

Svårt att hålla ögonen öppna efter lunch? Unna dig en tupplur! Det finns en hel rad goda hälsoskäl att knoppa in på soffan en stund. Och så får du några råd för att få ut det mesta av din lilla extra slummer. 

Mjukstarta året med smygträning à la Leila

Träning

Det är lätt att tro att vi tränar mer än vad vi gör men klyftan mellan de som tränar mycket och de som inte rör sig alls ökar år för år. Och studier visar att vi rör oss för lite. Men Leila Söderholm vet råd, enligt henne skulle de flesta tjäna på att ta efter henne och börja träna i smyg.

Skiljas: Att hämnas eller inte hämnas?

Mental hälsa

Det är naturligt att vilja ge igen när vi har blivit sårade, svikna och respektlöst behandlade. Och så känns det ofta i en skilsmässa. Stresscoachen Karin Isberg förklarar vilka mekanismer som ligger bakom hämndbegäret och varför den bästa strategin är att låta bli.

Därför ska du ställa om till grönt i badrummet

Hud

Hudens är kroppens största organ. Allt du utsätter den för måste kroppen ta hand om. Och det som spolas bort i avloppet hamnar i naturen. Det finns alltså en rad goda skäl att ställa om till ekologiskt även inom hud- och skönhetsvård, för dig och för miljön.