Kollagen bygger skönhet från insidan

Kollagen – bygger skönheten från insidan

Kollagen är ett protein som fungerar som kroppens fyllnadsmaterial. Det fyller bland annat ut huden och minskar rynkor och slapphet. Med åren minskar kroppens nivåer av kollagen men med extra tillskott går det att trigga kroppens egen produktion och fylla på nivåerna som gör att din hud blir både fastare och ser yngre ut.

Kollagen är ett protein uppbyggt av aminosyror som tillsammans bygger starka fibrer som ger kroppens dess struktur. Nästan 30 procent av kroppens protein består av kollagen. Kollagen finns representerat i brosk, ben, leder, ligament, bindväv, hud och ser även till att vävnaden hålls samman. Hudens torra massa består nästan till 70 procent av kollagen. Dessa kollagenfibrer bidrar även till strukturen av elastin som i sin tur ansvarar för hudens elasticitet och gör att hyaluronsyra kan binda fukt i huden.
Kollagen gör att huden blir mjuk, fast och spänstig och ser till att leder, muskler och ligament håller sig rörliga och smidiga. Kollagen gör att din kropp ser och håller sig ung längre.

 

LÄS OCKSÅ: Därför ska du äta extra kollagen

Ökat intresse inom skönhetsbranschen
Människor har i århundranden konsumerat kollagen i form av benbuljong för dess goda egenskaper och för att främja skelett- och ledhälsa. På senare tid har kollagenets effekt även uppmärksammats inom skönhetsbranschen för dess föryngrande egenskaper på hudens utseende.

Minskar med åldrandet
När vi är runt 20 år är kroppens kollagenproduktion som störst. Med åldern minskar den och en ohälsosam livsstil kan göra att processen går ännu fortare. När nivåerna av kollagen minskar kan det ge sig i uttryck av att huden tappar sin spänst. Den blir slappare, tunnare, torrare och linjer och rynkor framträder.
Kollagen fungerar lite som kroppens ”stoppning” och fyllnadsmaterial. Kollagen finns ibland annat i brosk, bindväv, muskler, hud, ligament, hår och naglar. När kroppens kollagen minskar påverkar det med andra ord inte bara hudens utseende utan även skelett, leder och muskler, som blir svagare och skörare.

LÄS OCKSÅ: Stärk din hud – här är fyra favoriter

Peptan-kollagen
Genom att bryta ner kollagenet till mindre delar, peptider, har man skapat ett kollagen med extra hög biotillgänglighet – ett så kallat peptan-kollagen. Det gör att kroppen har extra lätt att ta upp och tillgodogöra sig kollagenet. Peptan-kollagen används ofta i tillskott och funktionella livsmedel som tillskillnad från gelatin som också består av kollagen, har mycket hög biotillgänglighet. Peptan-kollagenets struktur gör att 95 procent tas upp inom 12 timmar.

Tillskott stimulerar kroppens egen produktion
Att ta tillskott av kollegan sägs kunna trigga kroppens egen process att öka sin tillverkning av kollagenfiber. På så sätt tillför man nödvändigt byggmaterial för kroppen samtidigt som man stödjer kroppens egna naturliga processer.

 

LÄS OCKSÅ: Fem vitaminer som gör underverk för huden

Fastare hy och färre linjer
Förväntade effekter med peptan-kollagentillskott är förbättringar i hudens kvalitet. Huden upplevs fastare, mjukare och slätare. Fina linjer reduceras . Man ser även en förbättring av led- och skeletthälsan. Stela, ömma leder lindras och funktionaliteten förbättras. Skelettets densitet förbättras och muskelmassan gynnas.
På den svenska marknaden finns det flera olika produkter som innehåller peptan-kollagen, bland annat Vivania Beautyshot och Jabushe Collacen.

Av Miriam Granat
Källor:
Kurera - https://kurera.se/darfor-ska-du-ata-kollagen-for-huden/
Peptan – All about collagen

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

flaskor och glas med fläder

Flädersaft utan citronsyra

Hälsa

Nu blommar flädern för fullt och det är dags att göra bär, saft, smoothies eller te. Fläderblommorna har traditionellt använts för dess hälsofrämjande egenskaper, bland annat vid förkylning. Men hoppa över citronsyran om du vill vara nyttig. Den utvinns ur svartmögel.

rått kött

Fall av böldpest upptäckt i Kina

Övrigt

Just när bekymrade kinesiska forskare varnat för en annan potentiell pandemi orsakad av ett influensavirus hos grisar har en rapport om fall av böldpest kommit från inre Mongoliet. Böldpest är en bakterieinfektion som sprids från råttor och via loppor i form av bett, men också om man äter gnagare.

kvinna sprayar sina ben med myggmedel

Så gör du ditt egna giftfria myggmedel

Naturlig hälsa

Sommaren och värmen är här och bor man i Sverige innebär det också myggtider. Älskar du mygg och att bli myggbiten? Sluta då läs. Ogillar du däremot myggbett och även kemikalier – ja, då följer här några effektiva och naturliga sätt att slippa de irriterande små rackarna.

 

familj som äter

Diamantis Koukouvinos: Så kan du få ordning på din IBS

Hälsa

IBS beskrivs ofta i Sverige som ett funktionellt tarmbesvär som kan yttra sig olika från person till person. Symtomen är framförallt uppblåst mage efter en måltid, smärta och obehag, gaser, diarré eller förstoppning eller en kombination av de båda.– Det är inte svårt att få ordning på IBS om man vet hur man ska behandla, säger Diamantis Koukouvinos som är naprapat och naturläkare inom kinesisk medicin.

Män tränar löpning mer än kvinnor

Hälsa

 I Sverige tycker vi om att träna – drygt 70 procent tränar flera gånger i veckan. Men träningsformer  och skälen till att vi tränar skiljer sig åt mellan män och kvinnor. För män är det mest löpning och styrketräning som gäller, medan kvinnor gärna yogar.

 

Varför är det så lätt att bli sjuk när semestern kommer?

Hälsa

Äntligen semester, tänker du och har en lista av roliga saker att göra. Men så blir du trött och hängig de första dagarna på ledigheten. Kroppen vill bara vila och sedan kommer förkylningen som ett brev på posten. Det är inte ovanligt att bli sjuk när du är ledigt. Kurera frågade stresscoachen Karin Isberg varför det är så och vad man kan göra för att undvika att bli sjuk på sin semester?

 

Behandla svårläkta sår med manukahonung 

Hälsa

Den speciella manukahonungen som kommer från Nya Zeeland har både antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Den lämpar sig inte bara för invärtes bruk utan fungerar utmärkt som behandling vid svårläkta sår. Framförallt kan den vara en hjälp för anhöriga som vill hjälpa äldre personer med besvärliga bensår.

Vad händer när vi inte får kramas?

Forskning

Kerstin Uvnäs Moberg, professor i fysiologi, var först i världen att prata om hur och varför må-bra hormonet oxytocin påverkar vårt välbefinnande. Men nu när vi inte har kunnat kramas på ett tag, och även måste vara försiktiga en stund till – vad händer då med vårt välbefinnande? – Det är förödande för vår hälsa att vara isolerade. Oxytocin frisätts inte bara vid beröring utan även vid möten, det blir inte på samma sätt när vi pratar i telefon, säger Kerstin.

Nu slipper Jacob smärtan i magen

Hälsa

Jacob Löthman var elva år när han fick diagnosen Aspergers syndrom och ADHD. Medicinerna gav biverkningar – och ända sedan tonåren har han levt med magsmärta, gaser och svullnad. För knappt två år sedan hittade han kapslarna med mjölksyrabakterier och effekten kom omedelbart. Idag är i princip alla hans problem borta.

 

 

Jadå, klart du ska testa gado gado!

Recept

Gado gado är en klassisk indonesisk sallad med tempeh. Namnet betyder potpurri på indonesiska, vilket beror på att man ofta använder olika grönsaker beroende på säsong. Gör gärna det du också! En krämig jordnötssås är kronan på  verket.

Sofia har hittat sin hudvård

Hälsa

Sofia Marklund har haft problem med sin hud i många år och aldrig hittat en hudvårdsrutin som funkar – förrän nu. Efter bara några veckor med en svensk serie av veganska produkter både ser och känner hon skillnad.

Camilla kan springa med hundarna igen

Hälsa

När Camilla Hallgren såg hur hennes hundar blev piggare och rörligare i lederna av ett tillskott med musselextrakt så bestämde hon sig för att prova själv. Artrosen i ett knä som hindrat henne att leva ett aktivt liv är nu helt borta. Nu springer hon milen utan problem igen.