Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Jenny Levin, Peter Martin, Jill Taube och Peter Gøtzsche (infälld bild).

Konferens visade på många vägar bort från medikalisering

I en tid då psykiatrin är i blåsväder med avslöjanden i SVTs "Uppdag granskning" om patienter som avlider under bältesläggning inom slutenvården och elchocks-behandlingar som kryper nedåt i åldrarna känns det uppfriskande att det anordnas en konferens med temat Bortom medikalisering – nya perspektiv på depression, stress och utmattning.

Konferensen andordnades av FIM – Föreningen för integrativ medicin i samarbete med systerorganisationen Läkare för integrativ medicin LIM i Historiska muséets lokaler i Stockholm 13-14 april med anledning av den ökande psykiska ohälsan och den ökning i förskrivningen av antidepressiva läkemedel som gått hand i hand.

Ett brett startfält
I programpresentationen skriver arrangören att en allt mer intensiv debatt har börjat föras om nyttan av den här typen av medicinering och om den dominerande roll som läkemedelsbehandling fått i Sverige. Under konferensens två dagar har arrangören bjudit in en namnkunnig skara föreläsare och experter inom sina respektive områden som visar på att det finns andra tillvägagångssätt.

 

Tre superkändisar
Bland de mer välkända namnen finns professor Töres Theorell tidigare föreståndare för Institutet för psykosocial medicin, Bitten Jonsson sjuksköterska och författare till boken ”Sockerbomben 3.0” samt professor Peter Gøtzsche, ledare för Nordiska Cochraneinstitutet i Köpenhamn och författare till flera böcker som vittnar om läkemedeisindustrins skrupulösa framfart. Den senaste, ”Dödlig psykiatri och organiserad förnekelse” kom ut 2016 och rykten gör gällande att det är en ny på gång.

Tung kritiker
Peter Gøtzsche bryter med sin kritik det konsensustänkande som annars tycks dominera modern västerländsk forskning och medicin. Bland annat genom att lyfta mörkade  forskningsresultat och att blottlägga till exempel historien om hur det gick till när det första SSRI-preparatet blev godkänt i Sverige.

LÄS OCKSÅ: Saffran vände Andreas nedstämdhet

Kan vara bra på kort sikt
Hans kritiker kallar honom onyanserad medan många välkomnar Peter Gøtzsches raka och kompromisslösa hållning. Oavsett vilket läger man tillhör går det inte att blunda för fakta. SSRI-preparat är långt ifrån oproblematiska hävdar Gøtzsche som menar att de kan vara till hjälp under korta perioder men när de börjar sättas in som psykiatrins svar på insulinbehandling vid diabetes – det vill säga livslång – uppstår problem.

Allvarliga biverkningar
SSRI-preparat har enligt Gøtzsche kopplats till bland annad ökad våldsbenägenhet, ökad självmordsrisk samt benskörhet och tillväxtrubbningar när det ges till barn- och unga. Innan SSRI-preparaten fanns inte så mycket att ta till för psykiatrin vid depressioner och dessa läkemedel kom som ett svar på mångas böner så det kan nog anses vara en grannlaga uppgift att få psykatri och allmänläkare att tänka om.

 

LÄS OCKSÅ: Probiotika och kostomläggning – hjälp vid depression

Många ville höra
Även om kanske de flesta som gick på konferensen redan är övertygade om att utvecklingen som den ser ut i dag inte är hållbar och att en förändring måste till, säger det ändå en del att arrangemanget i alla fall under fredagen lyckas helt fylla Historiska museets förläsningssal.

Kultur kan hålla oss friska
Töres Theorell som arbetat med utbrändhet, mobbing och arbetsrelaterad ohälsa fokuserade bland annat på kulturens betydelse för psykisk hälsa och förfasade sig över moderata politikers vilja att helt ta bort de estetiska ämnena från gymnasieprogrammen med argumentet att de tar tid från ”viktiga” ämnen. Han nämnde som anekdot att talibanerna helt förbjöd alla former av kulturutövande under sin tid vid makten.

LÄS OCKSÅ: Kultur kan ge lindring vid psykisk ohälsa

Beroende bakom psykiska besvär
Bitten Jonsson pratade om sitt specialområde – beroendeproblematik – och hur det kan gömma sig bakom många psykiatriska diagnoser. Berondeproblematik berördes även på fredagen av läkaren och berondeterapeuten Roger Nilson.

Flera perspektiv
Bland övriga föreläsare fanns bland andra den existentiella psykoterapeuten Jan Aronsson som bidrog med ett filosofiskt perspektiv på depression, Göran Högberg barn- och ungdomspsykiater samt Jörgen Herlofson specialistläkare i psykiatri och huvudredaktör för läroboken ”Psykiatri”.

 

LÄS OCKSÅ: Socker kan ligga bakom många psykiska besvär

Näring istället för medicin
Ett i sammanhanget nytt perspektiv erbjöd göteborgsläkaren och funktionsmedicinaren Peter Martin. Peter som även är doktor i farmakologi och har forskat i många år med nobelpristagaren Arvid Carlsson har själv en historik med utmattningsdepression och var sjukskriven i två år innan han kom igen – bland annat med hjälp av kostomläggning. En erfarenhet som ledde till att han lade till ytterligare en kompetens till sin meritlista genom att åka till USA och utbilda sig inom så kallad funktionsmedicin. Där fokuserar man på att hitta de bakomliggande fysiska orsakerna till symptom och besvär och gör vad man kan för att komma till rätta med dem. Peter menar att många psykiska besvär kan ha kroppsliga orsaker – något den så kallade gut-brain kopplingen talar för. Till sin hjälp i sitt arbete har han en uppsjö tester och när det kommer till behandling arbetar Peter främst med näring, kost- och livsstilsförändingar.

Motion som motvikt
Även dietisten Jenny Levin berörde kopplingen till kosten och psykiatrikern Jill Taube berättade avslutningsvis om hur fysisk aktivitet och motion kan motverka uppkomst av depression och lindra symptom vid psykisk ohälsa.

LÄS OCKSÅ: Midjemåttet kan bidra till ökad ångest

Engagerad åhörarskara
Paneldebatter möjliggjorde för publiken att ställa frågor och komma med synpunkter men också för föreläsarna att ställa frågor till varandra och det var en påtagligt påläst publik som tog till orda. En läkare nämde till exempel obehandlad eller otillräckligt behandad sköldkörtelproblematik som en möjlig orsak till depression medan en annan åhörare nämde att fluor i vissa läkemedel kan orsaka problem. Det fanns ett tydligt intresse för och nyfikenhet på varandras respektive discipliner bland föreläsarna, även om vissa tycktes ha svårt att ta till sig det funktionsmedicinska perspektivet. Trots att det verkar erbjuda precis det som konferensen efterfrågade – vilket var fungerande behandlingsalternativ till läkemedel. 

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Leende kvinna i vit handduk och handduksturban smörjer in sig med gul kräm

Mera glow med gurkmeja!

Hud

Gurkmeja, den gul-orange kryddan som är en släkting med ingefära, kopplas till många hälsofördelar och läkande egenskaper. Men den antiinflammatoriska superkryddan kan även göra under för din hy och få den att stråla!

Falafelsallad

Fira Veganuary med en matig sallad!

Eko/miljö

Veganuary är här  – det globala initiativet som årligen vill inspirera oss till att äta veganskt under januari månad. Och till att äta mer växtbaserat över lag, för den egna och planetens hälsa. Det firar vi med att bjuda på ett smakrikt och lättlagat salladsrecept!

kvinna äter katrinplommon

Trög mage? Här är mat som är bra vid förstoppning

Mage

Trög mage drabbar alla lite då och då. Har du problem med förstoppning ska du ta och titta över vad du äter. Brist på fibrer kan vara en bakomliggande orsak men även vätskebrist kan ge trög mage. Här är några livsmedel som är särskilt bra att äta för dig som har problem med att magen stannar av.

 

kvinna lyfter hantlar

Så mycket vinner du på att börja styrketräna

Träning

Sverige är bland de länder som har flest personer med stillasittande jobb. Vi sitter nio-tio timmar varje dag och det påverkar hälsan. Vi behöver röra på oss mer, men det behöver inte bli jobbigt och ta en massa tid. Lite fler promenader kan förändra en hel del, och lägger du bara till lite styrketräning någon dag i veckan kan det betyda mycket för din hälsa. Studier visar att om du lyfter lite vikter kan det faktiskt förlänga sitt liv – med hela 15 år.

Visste du det här om nyttiga propolis?

Naturlig hälsa

Visste du att propolis har visad effekt på antibiotikaresistenta bakterier? Och att de hjälper mot både bältros, munherpes och är en effektiv behandling vid olika svampinfektioner. Propolis finns i tuggummi som kan tuggas vid halsont, i munspray, tandkräm och halstabletter.

kvinna äter nyttig mat

Så kommer du in i bättre matvanor

Kost

Nu när jul- och nyårshelgen har passerat kanske du vill äta mindre och sundare, men har svårt att få regelbundenhet och hälsosammare matvanor. Du är långt ifrån ensam – och det finns bra knep. Kureras expert, näringsmedicinska terapeuten Fredrik Ölander, hjälper dig att hitta tillbaka till ett sunt och hälsosamt ätande.

 

Bibimbap

Bjud på bibimbap – på klimatsmart vis

Recept

Bibimbap är en populär koreansk rätt där grönsaker blandas med ris, ägg och ofta någon form av kött. Den här vegoversionen, signerad stjärnkocken Paul Svensson, innehåller bland annat svenskt haveris, ingefära, ostronskivling och picklad rödlök.

Groddar i en låda

Grodda – både klimatsmart och nyttigt!

Eko/miljö

Linser, bönor och frön är näringsrik, billig och inte minst klimatsmart mat. Men visste du att de faktiskt blir ännu nyttigare om du groddar dem? Groddning gör nämligen att våra tarmar lättare tar upp näringen ur baljväxter. Här bjuder vi på en liten groddskola!

olika kålsorter

Laga billig och nyttig mat med kål

Kost

Så här i strax efter jul kan det kännas fullt i magen, men tomt i plånboken. Ta dig en titt i grönsaksdiskarna – både i frysdisken och den färska. Leta efter kålsorter du inte känner till. Kål av olika slag är riktiga hälsobomber och har höga så kallade orac-värden. Du kan laga både hälsosam och nyttig mat för en liten summa.

kvinna i vinter

Mutationen som gör att du tål kyla bättre

Forskning

Tillhör du dom som sällan fryser på vintern? Du kan du sakna proteinet α-aktinin-3 som finns i muskelfibrerna. Forskare vid Karolinska institutet har kunnat visa att dessa personer har mer tolerans mot kyla samt att de oftast är bättre på uthållighetssporter.

 

Har du skaffat dig ovanor? Så här får du goda vanor att bli beständiga

Hälsa

Vi har väl alla varit där, vissa kanske är där flera gånger per år. Den där dagen då vi fått nog av dåliga vanor och vill börja leva ett mer hälsosamt liv. Oftast blir vi extra motiverade efter jul- och nyårshelgerna, när vi ätit för mycket. Forskarna kallar det här tillståndet för ”Fresh start effect”. När vi lyckas rida på vågen av att vilja bli nya så går det bra. Fast förr eller senare tar det stopp. Men det behöver inte bli så. Med hjälp av några psykologiska knep kan ett nytt beteende bli en rotad vana.

Morgontrött? Det kan vara brist på goda bakterier i mage och tarm

Mage

Om du känner dig tröttare än vanligt på morgonen och bara vill fortsätta sova – då kan det vara magen som spökar. Förut tänkte vi oftast på att bakterier är skadliga, men idag har vi lärt oss att det finns både nyttiga och mindre nyttiga bakterier. Det handlar om att ha en bra balans i mage och tarm, och måna om mångfalden.

Fötter bredvid hudkräm och örter

Glöm inte fötterna i vinter!

Hud

Våra fötter ska bära oss fram, livet ut. Ändå har vi en tendens att behandla dem styvmoderligt varje vinter. Men med några enkla knep och redskap kan du motverka sprickor och läderhud, och hålla fötterna mjuka, fina och friska! Året om, livet ut.

Sifferballonger med år 2022 i guld

Gott nytt år önskar vi på Kurera!

Övrigt

Ett riktigt Gott nytt år vill vi på Kureras redaktion önska alla er läsare! Men innan vi tar oss an 2022 vill vi gärna summera 2021 lite. Vi är väldigt stolta över att Kurera vecka efter vecka har så många besökare. Vad har ni läst och klickat mest under året som gått?

Doftspridare

Må bra med hjälp av dofter

Hälsa

Naturliga parfymer, badoljor, lotions, doftpinnar, doftljus och doftspridare kan öka ditt välbefinnande – inte minst nu när mörker och kyla lägrat sig. Här förklarar vi allt från hur du kan bli piggare och känna mer lust, till hur du kommer till ro och sover bättre, med hjälp av dofter. 

 

Örter med läkande effekt i kroppen

Kryddor

Läkeörter har använts i alla tider och de finns överallt. I diket, på gräsmattan och ute på ängarna. Mycket av den kunskap som användes förr har fallit i glömska, förutom hos de som verkligen är intresserade. Här kommer några vanliga örter som du kan göra te på.

 

Zarah Öberg

Zarah Öberg: ”Hjärnblödningen fick mig att omvärdera livet”  

Intervju

Hon är ett levande bevis på hur ohälsa kan vändas till hälsa. Efter en svår hjärnblödning i ungdomen har Zarah Öberg tagit sig tillbaka till livet – som hon viger helt till att förmedla kunskap och hjälpa människor till bättre hälsa ur ett holistiskt perspektiv. Hon vill ständigt utvecklas och lära nytt och brinner extra starkt för barn, djur och natur.