koppar_kan_vara_orsaken_till_dina_halsoproblem

Koppar kan vara orsaken till dina hälsoproblem

Koppar är ett livsnödvändigt spårämne som kroppen behöver. Problemet idag är att vi snarare har för mycket koppar i kroppen än för lite. Har du problem med exempelvis utmattning, sköldkörtelproblem, sömnproblem, PMS, hormonobalanser, IBS, allergier, hudproblem, depression, oro, minnes- och koncentrationsproblem, kan det vara värt att se över dina kopparnivåer.

Koppar är en mjuk rödaktig metall och ett livsviktigt spårämne för människan. Koppar är involverat i många processer så som energiomsättning, nervsystemet, immunförsvar, ben- och bindvävsuppbyggnad och kvinnans reproduktionssystem samt endokrina organ som binjurar och sköldkörtel. Sköldkörteln är särskilt känslig för koppar. Vanliga åkommor som associeras med kopparobalans är underaktiv sköldkörtel (hypothyroidism), Hashimotos sjukdom och binjureutmattning.

Ett utbrett problem
Tyvärr är kopparöverdos något som blivit väldigt vanligt och drabbar en stor del av befolkningen och kan ge problem som involverar stora delar av kroppen. Det kan vara svårt att ställa en egen diagnos eftersom kopparöverdos kan ge liknande symptom som kopparbrist, ett resultat av att kroppen bygger upp koppar som inte är biotillgänglig i vävnader som lever och hjärna. Överskott av koppar är dock mycket mer utbrett än kopparbrist.

 

LÄS OCKSÅ: Magnesium – det livsviktiga mineralet

Symptomen på kopparförgiftning
Symptomen för kopparöverdos kan vara många och varierande vilket ytterligare gör diagnos svårare. Symptom kan bland annat vara:

• Trötthet som inte går att vila bort/utmattning
• Viktuppgång, framförallt runt midjan
• Nervositet, ångest och/eller depression
• Sömnproblem
• Dimhjärna
• Koncentrations- och minnesproblem
• Inlärningssvårigheter
• ADD/ADHD
• Förvärrad PMS
• Akne, eksem eller hudproblem
• Pigmentfläckar
• Håravfall
• Infertilitet
• Humörssvängningar
• Sug efter choklad (”chokladcravings”) samt efter söt eller salt mat
• Dålig sårläkning (orsakad av zinkbrist eller relativ zinkbrist)
• Infektioner och dåligt immunförsvar
• Inflammatoriska tillstånd
• Allergier
• IBS
• Candida
• Anemi (blodbrist)
• Åderförkalkning
• Ont i muskler och leder
• Artrit
• Fibromyalgi
• Personlighetsförändring
• Schizofreni

Svårt att få rätt diagnos inom traditionell sjukvård
Det kan vara svårt att upptäcka kopparöverskott om du söker hjälp hos vården eftersom kopparöverskott sällan syns i ett blodprov, i urin eller avföring, vilket är de vanliga mätmetoderna inom vården. Kopparöverskottet lagras i andra vävnader, främst i levern och hjärnan. Bäst metod för att mäta nivåerna är genom en hårmineralanalys, vävnadsmineralanalys eller eventuell leverbiopsi.
Har du en binjureutmattning som behandlats men som du inte kommer tillrätta med, kan det vara en idé att se över kopparnivåerna, då det finns ett nära samband mellan binjureutmattning och kopparöverskott. Kopparöverskott kan imitera symptomen för binjureutmattning och även förvärra symptomen för sjukdomen, vilket kan göra det svårt att veta grundorsaken.

LÄS OCKSÅ: Stressad? Svaret finns i håret

Orsaken kan vara många
Det finns många anledningar som kan vara bidragande till kopparförgiftning så som en stressfull livsstil, hormonella preventivmedel, vatten från kopparledningar och en kost som är hög på koppar och låg i zink.

• Kopparspiral
• P-piller
• Vatten från kopparledningar
• Medärvd hög kopparnivå från modern
• En kost baserad på kopparrika livsmedel, som också är låg på zink
• Veganism/vegeterianism
• Stress
• Binjureutmattning
• Vitamin och mineralbrist
• Trög lever och/eller långsam ämnesomsättning

Påverkar hela kroppen
Koppar är en metall som i för hög dos stör den kemiska balansen i kroppen. Koppar har en hög elektrisk ledningsförmåga och när vi vistas i en miljö med elektrisk och magnetisk strålning från bland annat datorer, telefonmaster, trådlösutrustning, ger det upphov till fria radikaler i kroppen och oxidativ stress. Oxidativ stress orsakar cellskador och kan leda till sjukdom och cancer hos människor och djur.

Koppar är ett mineral som har stor effekt på hjärnan och mentala tillstånd. Höga nivåer stimulerar nervsystemet och kan leda till rusande tankar, hyperaktivitet, våld, starka känslor, ilska, rädsla och panikattacker. Man ser också samband med psykiska sjukdomar som schizofreni och autism. Studier har visat att det finns en stark koppling mellan högt koppar och sjukdomar som Alzheimers och demens.

Höga nivåer av koppar är väldigt stimulerande för kroppen och leder i ett längre förlopp till mer stress och risk för binjureutmattning och utbrändhet.
Man ser också ett samband hos kvinnor mellan höga östrogennivåer, östrogendominans och höga kopparnivåer då koppar och östrogen samspelar. Går kopparnivåerna upp, går östrogennivåerna upp och vice versa. Ofta ser man infertilitetsproblem och kraftig PMS hos kvinnor med höga kopparnivåer, även mäns sexuella funktion blir påverkad.

Livsmedel som är rika på koppar
Är du en av dem som drabbats av kopparöverdos kan det vara värt att se över hur du äter. Först och främst är det viktigt att undvika de födoämnen som är rika på koppar för att minska effekterna av kopparöverskott.

Nedan kan du se de största bovarna som är bra att plocka bort ur kosten vid kopparobalans:

• Inälvsmat
• Skaldjur
• Alla nötter och frön (undantagsvis pumpafrön som även är rika på zink kan accepteras)
• Spannmål och fullkornsprodukter
• Torkad frukt
• Baljväxter, exempelvis alla sojaprodukter, böner, ärter linser.
• Choklad/kakao
• Kaffe
• Avokado
• Champinjoner
• Lax
• Gröna bladgrönsaker

LÄS OCKSÅ: Därför behöver du zink

Att komma tillrätta med obalansen
Höga nivåer av koppar är mycket ohälsosamt och behöver ses över. Om du fått veta genom analys att du har kopparobalans är det viktigt att du inleder en försiktig eliminering av koppar. Kopparavgiftning kan vara och bör vara en långsam process som också kan orsaka mycket obehag. Rådgör därför alltid med en duktig näringsterapeut som kan övervaka och hjälpa dig i processen.

Under en koppardetox börjar kroppen göra sig av med koppar som legat lagrad i olika vävnader och frigörs till blodbanan för att avlägsnas med hjälp av levern och njurarna. Det kan göra att du upplever att många av dina besvär försämras. Detox behövs därför göras med långsamt och med försiktighet eftersom kroppens avgiftningsorgan ofta är försvagade vid kopparöverdos och allt för snabb detox kan vara mycket obehaglig. Var försiktigt med höga doser av zink eftersom detta kan leda till att kroppen dumpar alltför stora mängder av koppar till blodbanan och att levern då inte hinner med att avlägsna all koppar.

Symptom vid koppardetox kan vara huvudvärk, hudutslag, rusande tankar, sömnproblem, hjärndimma, mag- och matsmältningsproblem, humörsvängningar, trötthet och mer uttalad utmattning, menstruationsförändringar, testikelsmärta hos män och jästsvampsinfektioner.

Vad kan man själv göra?
Lägg om din kost till en lågkoppardiet. Det innebär att du framförallt undviker de livsmedel som är särskilt rika på koppar och lägger till livsmedel som är rika på zink. Är du vegan eller vegetarian kan det vara värt att sakta introducera animaliskt protein. Ät animaliskt protein och kokade grönsaker, ej råa, till varje mål.
Se över sömnen och din stressnivå och ta hjälp av stressreducerande aktiviteter. Stress försvagar binjurarna, ackumulerar koppar i kroppen, och gör att kroppen i hög takt förbrukar zink och C-vitamin som fungerar som direkta kopparantagonister, för att skydda sig mot stressen.
Ta hjälp en kunnig näringsterapeut som kan hjälpa dig att skräddarsy ett mineralbalanseringsprogram. Ofta är fler av kroppens mineraler i obalans när koppar-/zinkbalansen är störd.

Av Miriam Granat

Källor:
Copper and your health (2017) Dr Lawrence Wilson
Copper poisoning and adrenal fatigue (2015) Dr Michael Lam
Heavy Metal Poisoning, Copper Overload, and Adrenal Fatigue – Part 1 (2015) Dr Michael Lam

Alzheimer’s disease causation by copper toxicity and treatment with zinc (2014) George J. Brewer, NCBI
Copper toxicity – World’s #1 Resource and support site for copper toxicity

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Hjärnträning hjälper utmattade

Forskning

Många som drabbas av utmattningssyndrom får också problem med minne och koncentration. Nu visar ny forskning att det är möjligt att förbättra sina kognitiva funktioner – och att detta även kan ha positiva effekter på återhämtningsförloppet.

sågspån och trästockar

Sågspån – den nya maten?

Forskning

Nu ska sågspån och halm omvandlas till livsmedel.  Det är Miljö- och energidepartementet som nu gör en mångmiljonsatsning på klimatsmart mat – närmare bestämt på ett forskningsprojekt där trä ska göras ätbart genom fermentering. Satsningen skulle i förlängningen kunna innebära vinster för Sveriges skogs- och lantbruk.

3 superknep vid förkylning

3 superknep vid förkylning

Förkylning

Vid den här tiden på året, när våren står precis bakom dörren och vädret ser olika ut från dag till dag, är det lätt att bli förkyld. Vilket många gånger faktiskt är helt onödigt.  För de virushämmande knepen finns där – och ser man bara till att ta hand om sig i övrigt är chansen att hålla sig frisk större än många tror.  Här är infon som hjälper dig på vägen. 

Dansk duo bakom ny bok om växtbaserad kost

Kost

Det ökade intresset för miljö, etik och hälsa har lett till ett växande intresse för veganism och en mer växtbaserad kost. Många frågar sig om det verkligen är hälsosamt att bara äta mat från växtriket, mycket tyder på att de som äter växtbaserat löper lägre risk för många vanliga folksjukdomar. Det menar läkaren Tobias Schmidt Hansen och dietisten Maria Felding som skrivit boken "Den växtbaserade kosten".

“Vinterkräksjukan sprids via luften”

Mage

Det är högsäsong för vinterkräksjukan, och stora som små drabbas. Nu tror forskare att det smittsamma viruset kan transporteras i mycket små vattendroppar. Det gör att det i fortsättningen kan komma att räknas som luftburet och att det kan behövas andra metoder än vi hittills trott för att begränsa spridningen.

ögg

Nu är ägg farligt – igen

Forskning

Först var det farligt, sedan var det inte farligt, sedan var det farligt igen.  Äggens vara eller inte vara som livsmedel har diskuterats i decennier. Anledningen? Jo, huruvida ägget – på grund av sin mängd kolesterol, i främst gulan – är farligt för oss eller inte. Buden har varit olika. De senaste åren har ägg ansetts ofarliga på grund av tesen att kroppen faktiskt förmår kontrollera kolesterolmängden i blodet. Men – nu är de alltså farliga igen, enligt en ny studie presenterad i tidskriften Jama.

D-vitamin

Så länge räcker ditt lager av D-vitamin

Naturlig hälsa

Nu när solen är tillbaka, innebär det att du kan lägga undan burken med D-vitamin? undrar du. Eller tog du kanske aldrig fram den – eftersom du solgassade en hel del när du var i Thailand i julas – och tänker att ditt lager nog fortfarande räcker? Ja, det är inte helt lätt att veta hur det står till med kroppens D-vitamindepåer – så låt oss reda ut saken.

Nu slipper Marita nätter med värmevallningar

Hälsa

När Marita kom in i klimakteriet fick hon kraftiga värmevallningar och orolig sömn. Hon vaknade blöt av svett nästan varje natt. I somras började Marita ta ett växtbaserat läkemedel för klimakteriebesvär och efter ett tag var svettningarna i princip helt borta.

Skönhetspanelen testar: Ansiktsrengöring

Hud

Att tvätta ansiktet är något de flesta gör åtminstone en gång om dagen, vanligen på kvällen då vi vill bli rena från den smuts vi samlat på oss under dagen och ta bort eventuell make-up. Det finns många olika sorters rengöring att välja på men experter menar att krämer och geler är att föredra framför att tvätta sig med vanlig tvål som riskerar torka ut huden. Kureras skönhetspanel har testat fyra populära märken inom naturlig hudvård och utsett en favorit.

kvinna på soffa tar sig åt ryggen

En av tio har tyst njursjukdom

Allmänt

En av tio svenskar lider av kronisk njursjukdom, en sjukdom som både sänker livskvaliteten och kan bli livshotande. Men de flesta vet inte om att de är drabbad, trots att tidig upptäckt kan leda till att utvecklingen hinner bromsas. Det handlar om en tyst folksjukdom som ofta missas av vården – men helt i onödan, enligt experterna.  Det finns nämligen några enkla sätt att få en indikation på huruvida man är drabbad eller ej. Vilka får du veta mer om här.

Sallad med romantisk touch

Recept

Rödbetor, röda äpple och gojibär sprider ett rosa skimmer över denna enkla men goda sallad, varför inte bjuda på en både nyttig och välsmakande överraskning vid nästa romantiska tillfälle.

öga

Behandling vid glaukom – ögonsjukdomen många missar

Hälsa

Glaukom anses vara en lömsk sjukdom. Förloppet går så långsamt att många inte förstår att de är drabbade. Skulle de få diagnosen i tid skulle de sannolikt lyckas bromsa sjukdomen – som annars riskerar att göra dem blinda.  I och med Världsglaukomveckan 10-16 mars poängterar därför Glaukomförbundet vikten av att kontrollera sina ögon regelbundet – och Kureras näringsexpert Zarah Öberg tipsar om naturliga knep som kan förbättra läget för dem som fått sjukdomen konstaterad.

kvinna med selleriknippe och sellerijuice i glas

Hört talas om trenden sellerijuice? Detta sägs det vara bra för

Trendspaning

Din syster gör det, Robert DeNiro gör det, till och med din läkare gör det. Din granne gör det däremot ABSOLUT inte, avfärdar det tvärtom bestämt som en myt. Plötsligt har selleri, eller snarare sellerijuice, blivit någonting superhypat. Men varför har det blivit en sådan enorm hälsotrend, vad sägs sellerijuice vara så bra för – och hur ska man egentligen förhålla sig till hela grejen? Kurera har tittat närmare på sellerijuice-trenden, en av senare års absolut största virala hälsohyper.

Carl Schlyter: “Minskade klyftor förbättrar hälsan”

Kurera debatt

Debatten kring sjukvård handlar ofta om hur vi behandlar ohälsa. Vi behöver mer resurser, fler sjuksköterskor och hur vården ska organiseras blir till ändlösa debatter. Mer sällan talar vi om hur individen kan förebygga ohälsa. Träning för äldre, bättre kosthållning, minskad stress i arbetslivet. Allra mest sällan talar vi om hur samhällsstrukturer kan skapa ohälsa. Det vill Carl Schlyter partiledare för det nybildade partiet Vändpunkt ändra på.

Forskning stödjer naturens läkande krafter

Eko/miljö

Naturens inverkan på vår hälsa studeras flitigt, och resultaten talar ett samstämmigt språk. Både grönska och närhet till vatten bidrar starkt till vårt välmående och är därför viktiga att ha tillgång till och helst så nära som möjligt enligt svenska forskare.

kvinna vid kontorsbord

16:06-rörelsen: “Vi kan inte vänta 25 år till på jämställda löner”

Politik

Trots att många lever i tron att Sverige är ett jämställt land ligger kvinnors löner fortfarande i genomsnitt 11,3 procent lägre än mäns. Dessutom är Sverige långt ifrån jämlikt när det gäller fördelningen av föräldrapenning- och vabbdagar, något som i förlängningen även det får stora ekonomiska konsekvenser för kvinnorna. "Vi kräver att regering, arbetsgivare och arbetsmarknadens parter vidtar nödvändiga åtgärder för att jämna ut dessa skillnader och att det görs nu", säger Carina Ohlsson, S-kvinnornas förbundsordförande och en av talespersonerna för 16:06-rörelsen, till Kurera.

Jenny hjälper kvinnor att förstå sin menscykel

Gravid/barn

Jenny Koos är sexualhälsorådgivare och föreläsare. Till henne söker sig kvinnor som inte får hjälp i den konventionella vården. Framförallt hjälper Jenny kvinnor att bli gravida, men hon utbildar dem också i hur de på ett naturligt sätt kan undvika att bli gravida.

Första hjälpen för fnasiga nagelband

Hud

Händer och naglar är väldigt utsatta. Kyla, värme, starka tvålar, föroreningar och kemikalier kan göra att huden torkar ut med fnasiga nagelband till följd. Något som kan märkas lite extra när vintern börjar lida mot sitt slut, men ömmande och trasiga nagelband går att läka och genom lite omsorg kan man se till att förhindra problemet. Kureras hudexpert Johanna Bjurström delar med sig av sina bästa tips.

Enkla vardagstips för en hälsosammare kost

Kost

Det finns inte en enda metod, kosthållning eller diet som passar alla. Bästa sättet att hitta rätt kost för dig är att är att testa sig fram enligt nutritionisten Lina Åhlén. Den här gången tipsar hon om hur vi får i oss mer grönsaker.

Bättre sömn och fokus med ashwagandha

Hälsa

Katarina jobbar natt på ett stödboende vilket betyder att hon kan bli störd när som helst i sin sömn. Att försöka hålla normala sovrutiner de nätter hon inte arbetar blev under en period svårt, men med hjälp av ashwagandha blev både sömnen och fokuset bättre.

Sova ikapp under helgen? Lita inte på det!

Forskning

Vi har väl alla gjort det, kompromissat med sömnen för att få arbetsveckan att gå ihop. Men det som kan ge kortsiktig vinning i form av mer tid kan stå oss dyrt i längden. Att sova längre på helgen för att komma ikapp räcker en bit men inte hela vägen visar ny forskning. 

Nu känner Maj sig pigg och klar i huvudet igen

Hälsa

När Maj Zimmerman hade känt sig trött och okoncentrerad ovanligt länge gick hon till doktorn för att få hjälp. Provtagningen visade inget avvikande och Maj blev rådvill. Efter lite letande hittade hon till slut ett tillskott som gjorde henne alert igen.

Socialstyrelsen

Nytt beslut från Socialstyrelsen ger minskad insyn i läkemedelsstatistik 

Politik

Socialstyrelsen begränsar tillgången till statistik och det ska inte längre gå att få ut uppgifter som specifika läkemedels försäljningsvolymer ur myndighetens läkemedelsregister. "Vi ska alltså inte längre kunna ta reda på vad som säljs av de medel som vi, folket, finansierar. Detta är skrämmande och på gränsen till en smygdiktatur!" rasar "Nätverket för integrativ medicin" – en sammanslagning av yrkesföreningarna "Läkarföreningen för integrativ medicin" och "Föreningen för integrativ medicin" som arbetar hälsobefrämjande för en integrativ vård med helhetssyn, ökad öppenhet och kvalitet i Sverige.