Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

koppar_kan_vara_orsaken_till_dina_halsoproblem

Koppar kan vara orsaken till dina hälsoproblem

Koppar är ett livsnödvändigt spårämne som kroppen behöver. Problemet idag är att vi snarare har för mycket koppar i kroppen än för lite. Har du problem med exempelvis utmattning, sköldkörtelproblem, sömnproblem, PMS, hormonobalanser, IBS, allergier, hudproblem, depression, oro, minnes- och koncentrationsproblem, kan det vara värt att se över dina kopparnivåer.

Koppar är en mjuk rödaktig metall och ett livsviktigt spårämne för människan. Koppar är involverat i många processer så som energiomsättning, nervsystemet, immunförsvar, ben- och bindvävsuppbyggnad och kvinnans reproduktionssystem samt endokrina organ som binjurar och sköldkörtel. Sköldkörteln är särskilt känslig för koppar. Vanliga åkommor som associeras med kopparobalans är underaktiv sköldkörtel (hypothyroidism), Hashimotos sjukdom och binjureutmattning.

Ett utbrett problem
Tyvärr är kopparöverdos något som blivit väldigt vanligt och drabbar en stor del av befolkningen och kan ge problem som involverar stora delar av kroppen. Det kan vara svårt att ställa en egen diagnos eftersom kopparöverdos kan ge liknande symptom som kopparbrist, ett resultat av att kroppen bygger upp koppar som inte är biotillgänglig i vävnader som lever och hjärna. Överskott av koppar är dock mycket mer utbrett än kopparbrist.

LÄS OCKSÅ: Magnesium – det livsviktiga mineralet

Symptomen på kopparförgiftning
Symptomen för kopparöverdos kan vara många och varierande vilket ytterligare gör diagnos svårare. Symptom kan bland annat vara:

 

• Trötthet som inte går att vila bort/utmattning
• Viktuppgång, framförallt runt midjan
• Nervositet, ångest och/eller depression
• Sömnproblem
• Dimhjärna
• Koncentrations- och minnesproblem
• Inlärningssvårigheter
• ADD/ADHD
• Förvärrad PMS
• Akne, eksem eller hudproblem
• Pigmentfläckar
• Håravfall
• Infertilitet
• Humörssvängningar
• Sug efter choklad (”chokladcravings”) samt efter söt eller salt mat
• Dålig sårläkning (orsakad av zinkbrist eller relativ zinkbrist)
• Infektioner och dåligt immunförsvar
• Inflammatoriska tillstånd
• Allergier
• IBS
• Candida
• Anemi (blodbrist)
• Åderförkalkning
• Ont i muskler och leder
• Artrit
• Fibromyalgi
• Personlighetsförändring
• Schizofreni

Svårt att få rätt diagnos inom traditionell sjukvård
Det kan vara svårt att upptäcka kopparöverskott om du söker hjälp hos vården eftersom kopparöverskott sällan syns i ett blodprov, i urin eller avföring, vilket är de vanliga mätmetoderna inom vården. Kopparöverskottet lagras i andra vävnader, främst i levern och hjärnan. Bäst metod för att mäta nivåerna är genom en hårmineralanalys, vävnadsmineralanalys eller eventuell leverbiopsi.
Har du en binjureutmattning som behandlats men som du inte kommer tillrätta med, kan det vara en idé att se över kopparnivåerna, då det finns ett nära samband mellan binjureutmattning och kopparöverskott. Kopparöverskott kan imitera symptomen för binjureutmattning och även förvärra symptomen för sjukdomen, vilket kan göra det svårt att veta grundorsaken.

LÄS OCKSÅ: Stressad? Svaret finns i håret

Orsaken kan vara många
Det finns många anledningar som kan vara bidragande till kopparförgiftning så som en stressfull livsstil, hormonella preventivmedel, vatten från kopparledningar och en kost som är hög på koppar och låg i zink.

• Kopparspiral
• P-piller
• Vatten från kopparledningar
• Medärvd hög kopparnivå från modern
• En kost baserad på kopparrika livsmedel, som också är låg på zink
• Veganism/vegeterianism
• Stress
• Binjureutmattning
• Vitamin och mineralbrist
• Trög lever och/eller långsam ämnesomsättning

Påverkar hela kroppen
Koppar är en metall som i för hög dos stör den kemiska balansen i kroppen. Koppar har en hög elektrisk ledningsförmåga och när vi vistas i en miljö med elektrisk och magnetisk strålning från bland annat datorer, telefonmaster, trådlösutrustning, ger det upphov till fria radikaler i kroppen och oxidativ stress. Oxidativ stress orsakar cellskador och kan leda till sjukdom och cancer hos människor och djur.

 

Koppar är ett mineral som har stor effekt på hjärnan och mentala tillstånd. Höga nivåer stimulerar nervsystemet och kan leda till rusande tankar, hyperaktivitet, våld, starka känslor, ilska, rädsla och panikattacker. Man ser också samband med psykiska sjukdomar som schizofreni och autism. Studier har visat att det finns en stark koppling mellan högt koppar och sjukdomar som Alzheimers och demens.

Höga nivåer av koppar är väldigt stimulerande för kroppen och leder i ett längre förlopp till mer stress och risk för binjureutmattning och utbrändhet.
Man ser också ett samband hos kvinnor mellan höga östrogennivåer, östrogendominans och höga kopparnivåer då koppar och östrogen samspelar. Går kopparnivåerna upp, går östrogennivåerna upp och vice versa. Ofta ser man infertilitetsproblem och kraftig PMS hos kvinnor med höga kopparnivåer, även mäns sexuella funktion blir påverkad.

Livsmedel som är rika på koppar
Är du en av dem som drabbats av kopparöverdos kan det vara värt att se över hur du äter. Först och främst är det viktigt att undvika de födoämnen som är rika på koppar för att minska effekterna av kopparöverskott.

Nedan kan du se de största bovarna som är bra att plocka bort ur kosten vid kopparobalans:

• Inälvsmat
• Skaldjur
• Alla nötter och frön (undantagsvis pumpafrön som även är rika på zink kan accepteras)
• Spannmål och fullkornsprodukter
• Torkad frukt
• Baljväxter, exempelvis alla sojaprodukter, böner, ärter linser.
• Choklad/kakao
• Kaffe
• Avokado
• Champinjoner
• Lax
• Gröna bladgrönsaker

LÄS OCKSÅ: Därför behöver du zink

Att komma tillrätta med obalansen
Höga nivåer av koppar är mycket ohälsosamt och behöver ses över. Om du fått veta genom analys att du har kopparobalans är det viktigt att du inleder en försiktig eliminering av koppar. Kopparavgiftning kan vara och bör vara en långsam process som också kan orsaka mycket obehag. Rådgör därför alltid med en duktig näringsterapeut som kan övervaka och hjälpa dig i processen.

 

Under en koppardetox börjar kroppen göra sig av med koppar som legat lagrad i olika vävnader och frigörs till blodbanan för att avlägsnas med hjälp av levern och njurarna. Det kan göra att du upplever att många av dina besvär försämras. Detox behövs därför göras med långsamt och med försiktighet eftersom kroppens avgiftningsorgan ofta är försvagade vid kopparöverdos och allt för snabb detox kan vara mycket obehaglig. Var försiktigt med höga doser av zink eftersom detta kan leda till att kroppen dumpar alltför stora mängder av koppar till blodbanan och att levern då inte hinner med att avlägsna all koppar.

Symptom vid koppardetox kan vara huvudvärk, hudutslag, rusande tankar, sömnproblem, hjärndimma, mag- och matsmältningsproblem, humörsvängningar, trötthet och mer uttalad utmattning, menstruationsförändringar, testikelsmärta hos män och jästsvampsinfektioner.

Vad kan man själv göra?
Lägg om din kost till en lågkoppardiet. Det innebär att du framförallt undviker de livsmedel som är särskilt rika på koppar och lägger till livsmedel som är rika på zink. Är du vegan eller vegetarian kan det vara värt att sakta introducera animaliskt protein. Ät animaliskt protein och kokade grönsaker, ej råa, till varje mål.
Se över sömnen och din stressnivå och ta hjälp av stressreducerande aktiviteter. Stress försvagar binjurarna, ackumulerar koppar i kroppen, och gör att kroppen i hög takt förbrukar zink och C-vitamin som fungerar som direkta kopparantagonister, för att skydda sig mot stressen.
Ta hjälp en kunnig näringsterapeut som kan hjälpa dig att skräddarsy ett mineralbalanseringsprogram. Ofta är fler av kroppens mineraler i obalans när koppar-/zinkbalansen är störd.

Av Miriam Granat

Källor:
Copper and your health (2017) Dr Lawrence Wilson
Copper poisoning and adrenal fatigue (2015) Dr Michael Lam
Heavy Metal Poisoning, Copper Overload, and Adrenal Fatigue – Part 1 (2015) Dr Michael Lam

Alzheimer’s disease causation by copper toxicity and treatment with zinc (2014) George J. Brewer, NCBI
Copper toxicity - World's #1 Resource and support site for copper toxicity

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

 

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Fakta

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

 

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.

En pudel får massage på en bänk

Så jobbar en djurhomeopat

Husdjur

Homeopati är en alternativ, holistisk behandlingsform med egna läkemedel för människor. Men det finns faktiskt även homeopati för djur, som då behandlas av djurhomeopater. Hur jobbar en sådan? Kurera frågade Annika Petrén och Sofie Rehndell, som bägge kan titulera sig djurhomeopater.

Närbild på en galette med cashewsmör med granatäpple

Glutenfri galette med granatäpple och cashewsmör

Recept

I det här receptet, signerat stjärnkocken Niklas Ekstedt, får du upptäcka den underbara franska galetten, här pyntad med granatäpple, mynta och cashewnötter! Till skillnad från "syskonet" crêpe är en galette mindre söt och mer aromatisk då den är gjord på glutenfritt bovetemjöl istället för vetemjöl.

 

tre kvinooansikten

Så kan din rosacea bli bättre

Hälsa

Rödhet eller rodnad på huden kan till exempel vara ytliga blodkärl eller rosacea. Kyla, värme och stress kan också göra huden rödflammig. Studier har visat ett en speciell molekyl som kommer från sackaros kan dämpa med röda området i ansiktet med upp till 68 procent.

man bär kvinna på ryggen

Naturens apotek: Uppiggande växter

Hälsa

När dagarna blir kortare och höstmörkret blir allt mer påtagligt hinner en del av oss aldrig ut i dagsljus. Då är det lätt att tappa ork och energi. Här är några pigga växter som ger kraft till både kropp och sinne.

 

Lingonbröd från boken "Systrarna Perssons skafferi"

Lingonbröd med anis

Recept

Vill du lyxa till vardagsfrukosten? Svep då ihop detta lingonbröd innan du går och lägger dig på kvällen och låt kalljäsa över natten. På morgonen är det bara att skjutsa in de färdigjästa bröden i ugnen - och voíla frukosten är serverad.

En shake med jordnötssmör och bär

Må bra i höst med hälsosam comfort food

Kost

Matbloggaren Agnes Gällhagen har samlat sina bästa och mest trösterika comfort food-recept i en kokbok i grön tappning. Mat att laga när du vill vara lite extra snäll mot dig själv, när förkylningen lurar eller du helt enkelt behöver fylla på med extra näring och omtanke.