Kosttillskott för gravida och barn | Kurera.se
Liten pojke kramar sin gravida mors mage

Foto: E_B_A

Kosttillskott för gravida och barn

Fakta

Texten är hämtad ur boken "Friskare barn" av Peter Wilhelmsson.

Regelbundet intag av kosttillskott för gravida kvinnor, småbarn och skolbarn är en mycket viktig åtgärd för att säkerställa att man får friskare och mer harmoniska barn. Näringsmedicinaren Peter Wilhelmsson berättar mer.

Att gravida kvinnor och barn inte får i sig adekvat näring resulterar i många sjukdomar, onödig sorg och stress i familjen och gigantiska kostnader för företag och samhälle. Följande lista är bara en del av fördelarna med regelbundet intag av tillskott av hög kvalitet:

 

  • Gravida kvinnor mår bättre under graviditeten och har färre komplikationer under förloss­ningen.
  • Gravida kvinnor löper mindre risk att föda barn med genetiska skador och defekter samt komplikationer som till exempel harmynthet, ryggmärgsbråck (spina bifida), undervikt, nedsatt immunförsvar, autism och dylikt.
  • Barn blir mindre ofta smittade av infektioner, vilket resulterar i friskare barn, lägre frånvaro från dagis eller skolan, stora besparingar av skattemedel och lägre utgifter för företagen, eftersom föräldrarna inte behöver stanna hemma lika mycket.
  • Barn får högre IQ och presterar bättre i skolan. Flera undersökningar från bland annat England visar att barn kan få ändå upp till 25 poäng högre IQ.
  • Känsliga barn får färre biverkningar av vaccinationer.
  • Barn som får vanliga barnsjukdomar, som mässling, röda hund, kikhosta och påssjuka, klarar sig bättre med lindrigare symtom och kortare frånvaro från till exempel dagis eller skola.
  • Barn har mindre behov av läkemedel, till exempel antibiotika, eftersom de får ett bättre immun­försvar.
  • Barn och vuxna får mer energi och presterar bättre och risken för skador minskar.
  • Kosttillskott förebygger kriminellt och antisocialt beteende.
    Det blir mindre tendens till mobbning, depressioner och ångest med mera. En studie från 2002 visade att unga brottslingar som tog tillskott av vitaminer, mineraler och fettsyror begick klart färre antal brott jämfört med kriminella som inte tog kosttillskott.
  • Barn blir harmoniska, friskare och gladare.
    Det underlättar både för dig som förälder och som lärare. Det blir också färre utbrända lärare med mer skötsamma och harmoniska barn i klassrummet.
  • Kosttillskott kan optimera barns näringsstatus och förbättra hälsan oavsett vilka sjukdomar och problem de har. Detta är viktigast för barn som äter dåligt, är petiga, har psykologiska besvär eller är sockerberoende.
  • Barn och vuxna löper mindre risk att fastna i dåliga vanor som rökning, alkohol- och drog­missbruk. Bra kost och kosttillskott påverkar blodsockret och hjärnans kemi positivt och gör att man mår bättre.

Många barn som tillåts äta mycket socker blir sockerberoende. Dessa har lättare att senare bli beroende av cigaretter och alkohol med mera. Den ena formen av beroende leder oftast till nästa.

Av Peter Wilhelmsson


Fakta

Texten är hämtad ur boken "Friskare barn" av Peter Wilhelmsson.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

”Sockermonstret satt på min axel och väste in i mitt öra”

Krönikan

”Jag unnar mig att vara utan socker". "Jag unnar mig hälsa". Louise Hafdell har kommit långt under sina snart fem sockerfria år. Från att nästan ha varit styrd av sitt sockersug och ha sett godis som tröst i svåra situationer och det hon firade med när något gått bra är hon numera helt sockerfri. Räddningen när siffrorna på vågen stod som högst var – riktig mat.

 

 

Kurkumin bidrar till att minska smärta efter operation

Forskning

Gurkmeja anses ha många hälsofördelar och golden latte och gurkmejashots har på senare år seglat högt upp på listan av populära superfoods. Nu kommer dessutom glädjande nyheter från forskarsamhället – det verksamma ämnet i gurkmeja har visat sig avsevärt minska smärtan i samband med kirurgi.

Hjärtläkaren om det paradoxala med hälsosam kost

Kost

Det pågår en rörelse för att vi ska äta mer växtbaserat både för miljön och vår hälsas skull men den amerikanske hjärtläkaren Steven Gundry höjer ett varnande finger. Alla grönsaker är nämligen inte lika nyttiga, vissa kan till och med vara skadliga för vår hälsa skriver han i sin bok ”Växtparadoxen”.

 

Bakterier i äpplen bidrar till en sund tarmmiljö

Forskning

Effekten av ett äpple om dagen för att hålla läkaren borta kan till stor del anses bero på de gynnsamma bakterier som koloniserar äpplet och därefter tarmen, enligt forskare. Forskningen styrker även att det går att känna skillnad på smaken mellan ekologisk frukt och konventionella äpplen.

Doktor Gillbros 10 budord för frisk och spänstig hud

Hud

I boken "Hudbibeln" summerar Johanna Gillbro, doktor inom experimentell och klinisk dermatologi sin omfattande kunskap inom hud och hudvård. I boken "Hudbibeln" delar hon med sig av sin kunskap och ger tips om hur man bäst tar hand om huden både utifrån och inifrån för i lokhet med många andra vet Johanna att skönhet även kommer inifrån.

Två klassiska pastarätter på vegovis

Recept

Tvekar du att lägga om till vegansk eller vegetarisk kost av rädsla för att inte längre kunna njuta av dina favoriträtter som spagetti bolognese eller lasagne? Lugn, det råder läkaren Veronica Hedberg och kokboksförfattaren och journalisten Susanne Hovenäs bot på. I nya boken "Smart mat för en frisk kropp och hjärna" finns flera goda recept att botanisera bland och Kurera kan bjuda på två smakprov. 

 

Växtbaserad mat – smart för kropp och hjärna

Kost

I år minskade köttkonsumtionen i Sverige för andra året i rad och ligger nu på samma nivå som den var 2007. Vi har fortfarande en bit kvar innan vi befinner oss på den nivå vi var innan Svreige gick med i EU och priset på kött sjönk men utvecklingen tycks gå stadigt nedåt. I takt med det ökar intresset för vegansk eller växtbaserad mat och i dagarna släpptes en ny bok med helt växtbaserade recept.

Tävla och vinn albumet “Svart katt”

Tävling

Sångerskan Cecilia Thorngrens album "Svart katt" fick ett varmt mottagande när det kom ut. Nu har du chansen att vinna ett signerat exemplar med låtar ur den svenska visskatten samt nyskrivet material av Staffan Hellstrand och Peter Le Marc.

Annelis kolesterolvärden sjönk med lagrad vitlök

Hälsa

Redan för 15 år sedan fick Anneli Bygg, 65 år, reda på att hon hade lite för höga kolesterolvärden. Hon ordinerades statiner av sin läkare, men biverkningarna blev kraftiga så Anneli ville inte fortsätta med medicinen. Med hjälp av lagrad vitlök har hennes kolesterolvärden blivit betydligt bättre.

Micke Gunnarsson: “Jag är inte min kropp”

Krönikan

Handen på hjärtat hur skulle det se ut om du skötte en hund som du sköter om dig själv? Kan insikten att vi inte är våra kroppar göra att vi tar bättre hand om dem? Jo, det menar Micke Gunnarsson, föreläsare och workshopledare, som tack vare det tankesättet tar bättre hand om sig än någonsin tidigare. 

 

“Hemundervisning – ett välbehövligt alternativ till skolan”

Gravid/barn

Sverige är ett av de länder i världen där det är svårast att få hemundervisa sina barn, ett strängt regelverk gör det i princip omöjligt och de som vill välja det alternativet ser sig tvingade att lämna landet. Många är skeptiska mot hemskolning men långt ifrån alla. Kurera har växlat några ord med den New Yorkbaserade svensken Jens Peter de Pedro som lobbar för en större pedagogisk mångfald.