Liten pojke kramar sin gravida mors mage

Foto: E_B_A

Kosttillskott för gravida och barn

Fakta

Texten är hämtad ur boken "Friskare barn" av Peter Wilhelmsson.

Regelbundet intag av kosttillskott för gravida kvinnor, småbarn och skolbarn är en mycket viktig åtgärd för att säkerställa att man får friskare och mer harmoniska barn. Näringsmedicinaren Peter Wilhelmsson berättar mer.

Att gravida kvinnor och barn inte får i sig adekvat näring resulterar i många sjukdomar, onödig sorg och stress i familjen och gigantiska kostnader för företag och samhälle. Följande lista är bara en del av fördelarna med regelbundet intag av tillskott av hög kvalitet:

  • Gravida kvinnor mår bättre under graviditeten och har färre komplikationer under förloss­ningen.
  • Gravida kvinnor löper mindre risk att föda barn med genetiska skador och defekter samt komplikationer som till exempel harmynthet, ryggmärgsbråck (spina bifida), undervikt, nedsatt immunförsvar, autism och dylikt.
  • Barn blir mindre ofta smittade av infektioner, vilket resulterar i friskare barn, lägre frånvaro från dagis eller skolan, stora besparingar av skattemedel och lägre utgifter för företagen, eftersom föräldrarna inte behöver stanna hemma lika mycket.
  • Barn får högre IQ och presterar bättre i skolan. Flera undersökningar från bland annat England visar att barn kan få ändå upp till 25 poäng högre IQ.
  • Känsliga barn får färre biverkningar av vaccinationer.
  • Barn som får vanliga barnsjukdomar, som mässling, röda hund, kikhosta och påssjuka, klarar sig bättre med lindrigare symtom och kortare frånvaro från till exempel dagis eller skola.
  • Barn har mindre behov av läkemedel, till exempel antibiotika, eftersom de får ett bättre immun­försvar.
  • Barn och vuxna får mer energi och presterar bättre och risken för skador minskar.
  • Kosttillskott förebygger kriminellt och antisocialt beteende.
    Det blir mindre tendens till mobbning, depressioner och ångest med mera. En studie från 2002 visade att unga brottslingar som tog tillskott av vitaminer, mineraler och fettsyror begick klart färre antal brott jämfört med kriminella som inte tog kosttillskott.
  • Barn blir harmoniska, friskare och gladare.
    Det underlättar både för dig som förälder och som lärare. Det blir också färre utbrända lärare med mer skötsamma och harmoniska barn i klassrummet.
  • Kosttillskott kan optimera barns näringsstatus och förbättra hälsan oavsett vilka sjukdomar och problem de har. Detta är viktigast för barn som äter dåligt, är petiga, har psykologiska besvär eller är sockerberoende.
  • Barn och vuxna löper mindre risk att fastna i dåliga vanor som rökning, alkohol- och drog­missbruk. Bra kost och kosttillskott påverkar blodsockret och hjärnans kemi positivt och gör att man mår bättre.

Många barn som tillåts äta mycket socker blir sockerberoende. Dessa har lättare att senare bli beroende av cigaretter och alkohol med mera. Den ena formen av beroende leder oftast till nästa.

 

Av Peter Wilhelmsson


Fakta

Texten är hämtad ur boken "Friskare barn" av Peter Wilhelmsson.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

“Märk alkohol med varning för cancer – inte rosa band”

Kurera debatt

Det är oktober och vi köper rosa produkter och rosa band för att visa omtanke och stötta bröstcancerforskningen. Det är lätt att tro att bara forskningen får tillräckligt med pengar så kommer färre kvinnor att dö i cancer. Men hur ser det ut i verkligheten?  Vi behöver få tillgång till forskning som hjälper oss att göra aktiva, informerade val skriver Johnny Mostacero, Förbundsordförande IOGT-NTO i detta debattinlägg.

johanna bjurström

Hallå där Johanna Bjurström – ny hudvårdsexpert hos Kurera

Hud

Kurera välkomnar en ny medlem i vår expertpanel. Johanna Bjurström som många Kureraläsare känner igen från vår serie "Grön omställning" tar över som hudvårdsexpert. Det innebär att du som läsare nu kan vända dig direkt till Johanna med dina frågor om hud och skönhet, något vi är väldigt stolta och glada att kunna erbjuda. 

Allergisk eller “bara” överkänslig?

Kost

Allergisk eller överkänslig? Kroppen är komplicerad och begreppsförvirringen är stor. Det enda du vet är att du inte mår bra. Vad kan du göra för att komma tillrätta ned besvären och må bra igen? Vi reder ut begreppen.

tv-skärm

TV-serie sätter våra vanligaste dieter på prov

Trendspaning

I Svts nya realityserie ”Bästa dieten” som börjar sändas ikväll får fyra par prova olika populära dieter, i fyra veckors tid. Under tiden övervakas de noggrant för att se hur kostomläggningen påverkar hälsan. Programserien är därmed samtidigt en vetenskaplig studie – om än i liten skala.

Lugn och fokuserad med lecitin

Hälsa

Lecitin är fettsyran som föll i glömska när fiskoljan fick sitt stora genombrott i mitten av 1990-talet. Men lecitin förtjänar bättre – det är en av de viktigaste byggstenarna i kroppens cellmembran och våra hjärnor består till 40 procent av den ganska okända fettsyran.

vattenkran och tvål

Många slarvar med handhygienen

Allmänt

Trots att de flesta känner till att god handhygien bidrar till att hålla oss friska så slarvas det fortfarande en hel del. Endast 42 procent av svenskarna uppger att de tvättar händerna efter att ha snutit sig, hostat eller nyst och 87 procent  efter toalettbesök.

Hjälp, jag kissar på mig!

Naturlig hälsa

Vaknar du mitt i natten för att du behöver gå upp och kissa? Springer du på toaletten åtta gånger per dygn eller mer? Då är du en av miljontals världen över som lider av överaktiv blåsa. Men det finns hjälp att få, helt naturligt.

person som går

Hur vi går avslöjar neurologiska sjukdomar

Forskning

Neurofysiologiska sjukdomar märks tidigt på gången men hittills har mätningar för att registrera det bara kunnat göras på särskilda kliniker. Nu kan istället bärbara sensorer upptäcka och förvarna om sjukdomar som parkinsons, demens, multipel skleros.

patrik wincent strassad man

Patrik Wincent: Lider du av digital stress?

Krönikan

Läser du detta samtidigt som du tittar på en tv-serie och läser dina mejl? Då är risken stor att du lider av digital stress. Att försöka vara effektiva genom att göra många saker samtidigt leder istället till att vi förlorar tid och risken är stor att vi inte minns något av det, skriver Patrik Wincent.

joggare

Regelbunden motion kan hjälpa vid IBS

Mage

Mag- och tarmsjukdomen IBS innebär ofta begränsad rörlighet för den som är drabbad. Men nu visar forskning vid Sahlgrenska akademin att ökad fysisk aktivitet både förbättrar tarmfunktionen och ökar självkänslan.

herpessår

“Herpesutbrotten ger sig direkt”

Hud

Anna Garner, 59, fick kur efter kur av antivirustabletter för sina besvärliga herpesutbrott. Till sist tröttnade hon och sökte hjälp på naturlig väg. Och det funkade. De aggressiva, värkande och vätskande såren blev genast bättre och har kommit mer och mer sällan efter det.

plast i vatten

“Rädslan för mikroplaster är överdriven”

Eko/miljö

Vårt medvetande om den stora förekomsten av mikroplaster i miljön har ökat på senare år. Men hur stor miljö- och hälsofara det faktiskt rör sig om vet vi ännu inte. Nu varnar forskare för överdrivna och felaktiga slutsatser men långt ifrån alla instämmer i kritiken.

Skådespelerskan om åldersfixering, hälsotänk och håret

Naturlig hälsa

Cecilia Ljung blev känd för den breda svenska publiken som Klara Fina, den fattiga torparens dotter, i Selma Lagerlöfs klassiska berättelse, Kejsaren av Portugallien. Det var i början av 1990-talet och Cecilia har sedan dess synts i många svenska produktioner. Hon blev alla småpojkars favorit som Maja Gräddnos i julkalendern Pelle Svanslös. Senare gjorde hon den kvinnliga poliskommissarien i kriminalserien Höök och vi har också sett henne i långköraren Rederiet.

Höstvandra i lågland – din guide

Äventyr

Vandring måste inte vara strapatser i fjällen. Ge dig själv och din familj en dag, en helg eller en vecka i naturen i närheten. Här tipsar friluftsjournalisten Emma V Larsson om olika leder och ger dig smarta tips  inför en låglandsvandring. Och det går utmärkt att ta med barnen.

flicka handlar mat med sin pappa

Budskap om mat skapar oro hos unga

Kost

Den ständiga flödet av budskap om mat och ätande når både barn och vuxna. Det handlar om allt från hälsa till larm om vissa livsmedel. Barn och unga upplever att det är svårt att avgöra vem eller vad de kan lita på och föräldrarnas ord väger tungt.