Liten pojke kramar sin gravida mors mage

Foto: E_B_A

Kosttillskott för gravida och barn

Fakta

Texten är hämtad ur boken "Friskare barn" av Peter Wilhelmsson.

Regelbundet intag av kosttillskott för gravida kvinnor, småbarn och skolbarn är en mycket viktig åtgärd för att säkerställa att man får friskare och mer harmoniska barn. Näringsmedicinaren Peter Wilhelmsson berättar mer.

Att gravida kvinnor och barn inte får i sig adekvat näring resulterar i många sjukdomar, onödig sorg och stress i familjen och gigantiska kostnader för företag och samhälle. Följande lista är bara en del av fördelarna med regelbundet intag av tillskott av hög kvalitet:

  • Gravida kvinnor mår bättre under graviditeten och har färre komplikationer under förloss­ningen.
  • Gravida kvinnor löper mindre risk att föda barn med genetiska skador och defekter samt komplikationer som till exempel harmynthet, ryggmärgsbråck (spina bifida), undervikt, nedsatt immunförsvar, autism och dylikt.
  • Barn blir mindre ofta smittade av infektioner, vilket resulterar i friskare barn, lägre frånvaro från dagis eller skolan, stora besparingar av skattemedel och lägre utgifter för företagen, eftersom föräldrarna inte behöver stanna hemma lika mycket.
  • Barn får högre IQ och presterar bättre i skolan. Flera undersökningar från bland annat England visar att barn kan få ändå upp till 25 poäng högre IQ.
  • Känsliga barn får färre biverkningar av vaccinationer.
  • Barn som får vanliga barnsjukdomar, som mässling, röda hund, kikhosta och påssjuka, klarar sig bättre med lindrigare symtom och kortare frånvaro från till exempel dagis eller skola.
  • Barn har mindre behov av läkemedel, till exempel antibiotika, eftersom de får ett bättre immun­försvar.
  • Barn och vuxna får mer energi och presterar bättre och risken för skador minskar.
  • Kosttillskott förebygger kriminellt och antisocialt beteende.
    Det blir mindre tendens till mobbning, depressioner och ångest med mera. En studie från 2002 visade att unga brottslingar som tog tillskott av vitaminer, mineraler och fettsyror begick klart färre antal brott jämfört med kriminella som inte tog kosttillskott.
  • Barn blir harmoniska, friskare och gladare.
    Det underlättar både för dig som förälder och som lärare. Det blir också färre utbrända lärare med mer skötsamma och harmoniska barn i klassrummet.
  • Kosttillskott kan optimera barns näringsstatus och förbättra hälsan oavsett vilka sjukdomar och problem de har. Detta är viktigast för barn som äter dåligt, är petiga, har psykologiska besvär eller är sockerberoende.
  • Barn och vuxna löper mindre risk att fastna i dåliga vanor som rökning, alkohol- och drog­missbruk. Bra kost och kosttillskott påverkar blodsockret och hjärnans kemi positivt och gör att man mår bättre.

Många barn som tillåts äta mycket socker blir sockerberoende. Dessa har lättare att senare bli beroende av cigaretter och alkohol med mera. Den ena formen av beroende leder oftast till nästa.

 

Av Peter Wilhelmsson

Fakta

Texten är hämtad ur boken "Friskare barn" av Peter Wilhelmsson.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Med en doft av oundvikligt uppror och villkorslös kärlek

Skönhet

Livet ska vara stort, vackert och dofta gott, det tycks tidigt ha varit viktiga aspekter av tillvaron för operasångaren Rickard Söderberg. Det och att värna allt levande, han bestämde sig redan som barn för att han inte ville äta något som hade föräldrar. Nu är han aktuell med den egna doften ”Marsha” – givetvis vegansk och i mesta möjliga mån ekologisk.

Sverige brinner – hur släcka oro och stress?

Krönikan

Sverige står i lågor. I skrivande stund härjar 83 bränder i terräng och många har flytt från sina hem. Inte bara personer som är direkt i de elddrabbade områdena påverkas, många känner oro och stress, och känsla av otillräcklighet. Vissa kanske till och med känner skam för att man inte kan göra något, eller för att man själv har det bra. Tanja Dyredand, stesscoach och yogalärare ger i denna krönika tips på hur du kan hantera oro och stress under kris. 

mind 2018 hjarnans genvagar

Mind 2018: Din hjärnas genvägar

Mental hälsa

Vår hjärna är väldigt listigt konstruerad, den har många knep att spara tid och energi i sitt arbete med att göra världen begriplig för oss. Dessa kallas kognitiva bias och anävnds för att bland annat skapa trygghet men de kan också skapa oro och det helt i onödan berättar stresscoachen Karin Isberg,

kvinna hos läkaren bild på bakterier

Bakterier kan ligga bakom endometrios

Forskning

Bakterier och endotoxiner kan ligga bakom kvinnosjukdomen endometrios enligt ny forskning. Detta genom att de orsakar inflammation och vissa läkemedel som i dagsläget används för att behandla sjukdomen kan istället bidra till att förvärra problemet.

mat slängs

Nationellt program för minskat matsvinn

Politik

Matsvinn är ett stort problem, det påverkar både miljön och innebär stora ekonomiska förluster för både individ och samhälle. Nu har Livsmedelsverket på regeringens uppdrag tagit fram handlingsplanen "Fler gör mer" för minskat matsvinn i landet.

Så fick Kjell normalt blodtryck utan mediciner

Hälsa

Kjell Anthelenius körde på i ett högt tempo – och både blodtryck och kolesterolvärdet sköt i höjden. Han bestämde sig för att sätta sin hälsa först och lägga om sin livsstil. Nu är hans värden normala igen, tack vare regelbunden träning, meditation, mer vegetarisk mat och ett tillskott med lagrad vitlök.

kvinna oroar sig mind 2018

Mind 2018: Orons viktiga funktion

Mental hälsa

Oro hjälper oss att förbereda oss för svårigheter och att kunna fatta bra och genomtänkta beslut. Att inte oroa sig kan göra att man är oförberedd på att handskas med problem menar stresscoachen Karin Isberg som dock skiljer på konstruktiv oro och oro som livsinställning.



yoga i tantolunden yogaläraren anna gordh humlesjö

Anna ordnar yoga i parken för en god sak

Trendspaning

Att yoga utomhus sommartid är en växaande rörelse, i parker landet runt samlas människor för att yoga under bar himmel. Ofta är det gratis och ibland kan man ges möjlighet att bidra med en slant till en viktig sak, som i Tantolunden i Stockholm där det anordnas yoga med humanitärt fokus för femte året i rad.

bonsallad

Krispig grön bönsallad

Recept

Det bästa med skördetider är att det är så enkelt och går så snabbt att laga mat och få till goda och näringsrika måltider. Gå på marknader och botanisera bland nyskördade grönsaker. Detta recept från Nilla's Kitchen innehåller förvällda bondbönor, brytbönor och sockerärtor.

övrrviktig kvinna tränar på gym

Försämrad fettnedbrytning kan ligga bakom fetma

Vikt

Vad som gör att vissa kan hålla sig smala till synes utan ansträngning medan andra går upp i vikt bara de tittar på en bakelse, det är en fråga som gäckat mänskligheten länge. Svenska forskare har nu kommit med en möjlig förklaring och det är att övervikten i vissa fall kan förklaras med en sämre förmåga att omsätta fett.

hund i gräns och simmar

Tio bästa tipsen för en hundvänlig semester

Övrigt

78 procent av alla hundägarna tar med sig hunden på semestern något både hund och människa kan ha glädje av. Miljöombyte, tid med familjen och roliga lekar står högt på önskelistan för den fyrbenta vännen. Här följer några tips på hur du gör din semester mer hundvänlig.

skylt varnar för fästingar

“Fästingburna sjukdomen borrelia är en dold epidemi”

Krönikan

Varje sommar får tusentals svenskar fästingbett och blir infekterade av de sjukdomar dessa  kryp sprider.  När hon själv drabbades svårt blev Cornelia Södergren tvungen att ta reda på så mycket hon kunde om fästingburna sjukdomar, deras förlopp och hur hon skulle skydda sig i fortsättningen. Ett arbete som resulterade i boken ”Borreliafenomenet – Den dolda epidemin”, som kommer ut senare i sommar.

Friskare hår – en kick för självkänslan

Hud

Håret är ett viktigt och känsligt kapitel för många. Teresa hade tjockt, välmående hårsvall – ett hår att vara stolt över. När hon plötsligt började tappa stora tussar hår i höstas blev hon riktigt orolig. Hade hon drabbats av någon allvarlig sjukdom?