Smartphone med podden synlig - petra månström infälld

Kunskapsföretaget lanserar hälsopodd

Nyfiken och vill lyssna?

Du hittar podden på alla ställen där poddar finns – som till exempel iTunes och Spotify – samt på företagets egen hemsida.

Ihop med poddkändisen Petra Månström drar nu hälso- och kunskapsföretaget Holistic igång en ny podd. Tanken är att inspirera och sprida kunskap om hälsa och välmående – men utan pekpinnar och orimliga krav. 
– Tillsammans har vi skapat podden som jag så länge har letat efter, en podd som alla kan ta till sig, säger programledaren Petra Månström.

Anledningen till att hälsoföretaget Holistic startar podd är i första hand att de vill sprida kunskap.
– Vi vill nå ut till fler och bidra till det holistiska perspektivet kring vad som påverkar vår hälsa – och hur vi kan få en friskare och mer kärleksfull värld. En podd är ett perfekt sätt för oss att sprida den kunskap som finns i vårt företag. Vi hoppas kunna bringa klarhet i sammanhangen och bidra till att minska den hälsostress som finns idag, säger Holistics Sverigechef Anna Fransson.
Hon utvecklar:
– Vi har under några år sett poddmarknaden utvecklas och växa –  samtidigt har vi upplevt att det saknas en riktigt bra kunskapspodd inom hälsa, som talar heltäckande om hur vi kan leva ett friskare liv och vad vi själva kan göra för att påverka. Därför gör vi en nu.

LÄS OCKSÅ: Läs- och lyssningstips för lata dagar i sommar

"Hälsa kommer inifrån"
Podden går under namnet "Hälsa kommer inifrån" och första avsnittet sänds 17 maj. Först ut är resonemang kring temat: "Hur lever man ett friskt, hållbart liv? Vilka faktorer påverkar vår hälsa, hur kan vi påverka den – och hur hänger allt ihop?"

 

Det är journalisten Petra Månström – kvinnan bakom populära Maratonpodden – som är poddens programledare.
Hon förklarar sig stolt över samarbetet.
– Tillsammans har vi skapat podden som jag så länge har letat efter, en inspirerande podd om hälsa grundad på vetenskap. En podd som alla kan ta till sig, säger Petra Månström.

LÄS OCKSÅ: Petra Månström: "Det är känslan som räknas"

Inte så svårt som man tror att ta hand om sig
Det borde vara självklart för alla att tänka på sin hälsa. Kan man tycka. Men för många är hälsa förknippat med krav och svåra val – och ofta även med dåligt samvete.
Så behöver det inte vara, menar Ellinor Ladenberg, författare och uppskattad föreläsare – och en av dem som talar i podden.
– Det fina med den här podden är att den visar hur inspirerande det kan vara att faktiskt ta hand om sig själv. Och det behöver inte vara så svårt som man kanske tror. Ofta kan små förändringar ge stor effekt, resonerar hon.

LÄS OCKSÅ: Ellinor Ladenberg har koll på mikrobiomet

”Den bästa strategin vid stress är…”
I podden ges lyssnarna möjlighet att lära sig om en rad olika ämnen. Bland annat kommer Petra Månström att prata med sjuksköterskan, föreläsaren och terapeuten Inger Erland Tångring som delar med sig av viktiga insikter i ämnen som stress och sömn.
– Den bästa strategin vid stress är att välja en tanke framför en annan. Tro inte på allt du tänker, men tro på tankens kraft, säger hon och bjuder därmed på ett smakprov på sitt resonemang.

”En djup och bred kunskap inom holistisk hälsa”
Bertil Wosk är en av Sveriges främsta näringsterapeuter och eldsjälen, tillika grundaren, bakom Holistic. Han berättar mer:
– De medverkande i podden är alla personer som är anställda på Holistic. Vi har en bred kunskap om holistisk hälsa och företagets viktigaste syfte är att sprida den kunskapen. Det står till och med skrivet i vår affärsplan, berättar han för Kurera.

Ett företag med stark och levande värdegrund
Och visst tror vi på Bertil Wosk när han säger det. Vi har hört – och bevittnat – det förut. För i branschen är han känd. Har man bara lite koll på hälsoföretaget Holistic vet man att de inte helt är som alla andra. De är lite bättre. Till och med mycket bättre, skulle vissa hävda. Något som bekräftas av de många gånger företaget och dess grundare fått utmärkelser eller nominerats (och oftast tagit hem vinsten), bland annat till "Årets entreprenör", "Årets hälsofrämjande chef", Årets hälsoföretag" och "Årets snyggaste kontor".

 

Nyss korats till Årets arbetsplats 2019
”En arbetsplats är aldrig bättre än sina medarbetare, så därför måste alla medarbetare få möjlighet att vara sitt bästa jag”.
Så inleddes motivering till Holistics senaste nominering till "Årets arbetsplats” – som de så sent som 16 maj fick beskedet om att de tagit hem.

Holistics vd Peter Hencz kommenterar utnämningen.
– Att ha en bra arbetsplats, med den gemenskap och arbetsglädje som vi har på Holistic, är betydligt svårare än att redovisa en stor vinstmarginal. Det är ett arbete som varje enskild medarbetare måste utföra varje dag.
Han fortsätter:
– Vi gör inte allting rätt, men vi äger en enorm styrka i vår sammanhållning och vårt gemensamma mål – att bidra till en bättre värld, att göra våra kunder så starka som möjligt och att ta hand om varandra.

LÄS OCKSÅ: Holistic – hälsoföretaget som lever som det lär

Nya avsnitt varannan vecka
Först ut är resonemang kring temat: "Hur lever man ett friskt, hållbart liv? Vilka faktorer påverkar vår hälsa, hur kan vi påverka den – och hur hänger allt ihop?"
Nya avsnitt släpps sedan varannan vecka. Åtta avsnitt är planerade från start men redan nu planeras nya inspelningar under hösten 2019.

Av Isabelle G Hedander


Nyfiken och vill lyssna?

Du hittar podden på alla ställen där poddar finns – som till exempel iTunes och Spotify – samt på företagets egen hemsida.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Överträningssyndrom har nått vanliga motionärer

TRÄNING

Att elitidrottare pressar sig för hårt och kan drabbas av överträningssyndrom, OTS, det är vida känt. Men nu har OTS även nått elitmotionärerna. Symtomen är svårupptäckta eftersom de handlar om humörsvängningar, infektioner, dålig aptit och en oförklarlig trötthet.  Det finns bara ett sätt att komma ur situationen.

”Ketogen kost hjälpte mig bli fri från depression”

Mental hälsa

En ketogen diet har många fördelar enligt anhängarna, förutom att den underlättar att hålla vikten sägs den bidra till allmänt bättre välmående och större mental klarhet. Hanna Gillving är funktionsmedicinsk terapeut och kom nyligen ut med boken ”Keto-licious”, och för hennes del bidrog en omläggning till det hon kallar ketogen livsstil till att hon äntligen blev fri från mångåriga besvär med psykisk ohälsa.

Movemberutmaningen – inget barn ska behöva säga ”Hej då pappa”

Krönikan

Jag var sju år när vi fick telefonsamtalet från sjukhuset som sa att pappa hade ramlat ihop i hissen. Hans liv gick inte att rädda. Hjärtat hade gett upp. Att förlora en förälder var givetvis tufft, men idag har jag valt att se det som min största motivation. För jag har en dröm, jag har en vision: Inget barn ska behöva säga ”Hejdå pappa”, det skriver  Pierre Mörck i denna krönika där han vill inspirera till mer rörelse och uppmärksamma ohälsan bland män.

 

Hästar kan läsa av våra känslolägen – och lägger dem på minnet

Husdjur

Det finns fog för uttrycket att ha minne som en häst. Du som ägt eller tillbringat mycket tid med en häst har kanske upplevt att ni har en speciell kontakt. Kanske har du känt något som liknar vänskap eller att hästen är en del av familjen. Nu visar forskning att känslan troligen är ömsesidig. Hästar kan nämligen inte bara läsa av våra känslolägen – de lägger dem även på minnet.

Djagacida – ris och bönor från Kap verde

Recept

Detta recept på en enkel och väldigt god risrätt från Kap Verde kommer från boken vegetariska recept från hela världen hittar du i den gröna kokboken boken "Zeinas green kitchen" av den omtyckta matprofilen Zeina Mourtada som driver bloggen Zeinas kitchen..

Doftöverkänslighet – ett dolt handikapp

Allmänt

Trots att tre miljoner svenskar kan besväras av dofter är osäkerheten om behandling och vad omgivningen kan göra stor, det visar en ny undersökning. Missförstånden är många och var tredje person tror att det kan vara ett psykiskt sjukdomstillstånd. Med Parfymfria veckan hoppas initiativtagarna kunna slå hål på myterna kring sjukdomen och öka kunskapsnivån.

Nya rön inom svensk cancerforskning kan ge effektivare behandling

Forskning

Cirka 60 000 svenskar får varje år ett cancerbesked där tumören är av elakartad karaktär. Trots det går dödligheten i cancer ner, men sjukdomen skördar ändå tusentals liv varje år. Det forskas brett och på olika typer av mediciner för att bromsa och bota cancer. Vid Lunds universitet har man tittat på hur tumörceller kommunicerar med andra ställen i kroppen för att förstå hur spridningen går till. Det ger hopp om nya behandlingsformer.

 

Är mjölk hälsosamt eller helt onödigt?

Allmänt

Mat väcker alltid starka känslor. Om mjölk är nyttigt eller inte, det diskuteras ofta. En del går i starkt försvarsläge, medan andra ifrågasätter om mjölk är viktigt att dricka. När Kureras kostrådgivare, Cathrine Schück, gjorde ett inlägg på Facebook om varför hon rekommenderar en mjölkfri månad möttes hon av en storm av kritik, och frågade sig varför mjölk blivit ”en helig ko”.

 

De sticker hål på myten om psykopaten

Mental hälsa

Tror du att din chef är psykopat? Eller din granne eller din pojkvän? Sannolikheten är stor att du misstar dig. Vi lever i en tid då myterna om psykopater frodas som aldrig förr, det är något Marianne Kristiansson och Karolina Sörman, båda med stor kunskap i ämnet vill råda bot på. Kurera ställde några frågor till författarna till boken ”Psykopaten”.

 

D-vitamin ger KOL-patienter färre skov

Forskning

För låga värden av D-vitamin har visat sig vara utbrett, framförallt bland den nordiska befolkningen eftersom solen är vår främsta källa för inlagring av vitaminet i kroppen. D-vitaminbrist kan ge allt från värkande muskler och benbrott till allvarliga sjukdomar som depression. En studie på KOL-patienter visade att om de som hade normala nivåer D-vitamin minskades risken markant för besvärliga skov.  

Har du koll på sömncykeln? Den styr om du sover bra eller dåligt

Forskning

Oro och stress hör ihop. Det är känslor som gör att ditt sympatiska stressystem är för aktivt när det är dags att sova. Om stressystemet håller kvar kortisolet på en hög nivå, då är det inte bara svårt att somna, du vaknar oftast mellan två och fyra på natten och har svårt somna om. Det finns förstås en lösning på problemet. Det handlar om att få din sömncykel att fungera som den ska.

Therese ändrade kosten och blev frisk från en ilsken reumatisk värk

Hälsa

För tio år sedan drabbades Therese Gillberg, 41 år, av en aggressiv reumatisk sjukdom. Hon provade sig igenom alla mediciner sjukvården kunde erbjuda, men ingenting fungerade. Fem år senare, efter två operationer och månader av sängliggande beslöt hon sig för att hitta sin egen väg bort från värken. Hon lade om kosten och efter bara tre månader var hon medicinfri. Idag är Therese frisk från sin ”kroniska” sjukdom.

Låginflammatorisk kost prövas på reumatiska barn

Forskning

Nu provar Akademiska sjukhuset i Uppsala låginflammatorisk kost som medicin för barn med inflammatorisk ledsjukdom. Tidigare har barn och tonåringar behandlats med smärtstillande och inflammationsdämpande läkemedel, men nu söker läkarna alternativ och komplement till den traditionella behandlingen.

 

Förläng livet med styrketräning

Hälsa

Sverige är bland de länder som har flest personer med stillasittande jobb. Vi sitter nio-tio timmar varje dag och det påverkar hälsan. Vi behöver röra på oss mer, men det behöver inte bli jobbigt och ta en massa tid. Lite fler promenader kan förändra en hel del, och lägger du bara till lite styrketräning någon dag i veckan kan det betyda mycket för din hälsa. Studier visar att om du lyfter lite vikter kan det faktiskt förlänga sitt liv – med hela 15 år.