Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Uppiggande tillskott, Chi San, Multiboost, Ginsana Tabs, Rosenrot Forte och Q10

Foto: Malin Duvstedt

Kurera testar uppiggande tillskott

Känner du igen vardagen där barn ska hämtas från dagis och skola, lämnas och skjutsas till träningen, samtidigt som middagen ska lagas? Ibland undrar man hur man ska orka med allt. Det finns en uppsjö med uppiggande tillskott - vilken passar just dina behov? Kurera testar och jämför.

Chi San piggar upp snabbt
En kombination av tre välkända örter (rosenrot, rysk rot och schisandra) som länge använts för att motverka trötthet, stress och utbrändhet. Ingen smaksensation men däremot en riktigt bra effekt på så väl mental som fysisk trötthet och stress. Effekt utlovas på 30 minuter, och det lever den faktiskt upp till, tröttheten och känslan av stress försvinner.

Multiboost — allt i ett
Suverän ananassmak. Det här är ett uppiggande elixir som ger snabb effekt utan att man känner sig uppjagad. Gillar skarpt att man har kombinerat näringsämnen (vitaminer+ Q10) som behövs för normal omsättning och utnyttjande av energin vi får från maten samt antioxidanter och uppiggande ämnen från grönt te och guarana. Det bästa alternativet för dig som behöver näring, energi och samtidigt vill att det ska smaka bra.

 

Ginsana Tabs — goda och lätta att ta med
God smak. Kolor med apelsinsmak som innehåller 50 mg ginseng per kola, det är inte illa. Utöver välsmakande är de också uppiggande och stärkande. Effekten är inte lika snabb för ginseng som andra uppiggande ämnen, full effekt nås vanligen efter en månads regelbundet intag. Ginseng ger däremot en mer långvarig uppiggande effekt än exempelvis rosenrot.

Rosenrot Forte — stressad och mentalt trött
Tablettform, smidigt att ta med sig och du slipper plågas med någon läskig smak. Ett rent koncentrerat rosenrottillskott dessutom förstärkt med svartpepparextrakt för snabb eff ekt. Koncentrerad rosenrot är särskilt bra vid mental trötthet och stress. Räddaren i nöden för dig som känner dig ofokuserad på jobbet eller som sitter timme efter timme och pluggar.

Q10 — mot låga energinivåer
Det självklara valet för dig som är äldre och känner att energin tagit slut, särskilt om du dessutom äter kolesterolsänkande statiner. Effekten av Q10 är inte märkbar omgående, du känner den vanligen efter en veckas användande. Det är ett så pass viktigt näringsämne, både för energinivåernas skull men även för hjärt- och kärlhälsan, så är du äldre bör du testa Q10 om du funderar på något uppiggande.


Fakta

Ginseng är en av de verkligt gamla medicinalväxterna som använts i kinesisk medicin i över 5000 år. Med dokumenterad uppiggande och stärkande effekt används ginseng flitigt än idag, inte bara i Kina utan i större delar av världen. Effekten på både den fysiska och mentala prestationsförmågan gör att ginseng är ett populärt tillskott.

Rysk rot, också kallad sibirisk ginseng, används idag främst för sina skyddande egenskaper mot stress, trötthet och infektioner. Den har en särskilt positiv effekt på immunförsvaret genom att effektivisera dess funktioner utifrån vad immunförsvaret utsätts för. Rysk rot har även god eff ekt på återhämtningen efter både sjukdom och fysisk aktivitet.

 

Rosenrot tillhör gruppen adaptogener vilket innebär att de hjälper kroppen att anpassa sig efter ökad belastning, oavsett om den är fysisk eller mental. Rosenrot används främst vid trötthet, stress, svag syresättning och oxidativ stress. Det som skiljer rosenrot från andra adaptogena örter är dess förmåga att även höja den mentala prestationen, koncentrationen och skärpan.

Schisandra är experten på fysisk trötthet. Det är den adaptogen med tydligast effekt på fysisk ork, detta genom att öka syresättningen, uthålligheten och arbetskapaciteten i kroppens muskler samt minska bildandet av mjölksyra. Schisandra har positiv inverkan på såväl otränade och vardagsmotionärer som elitidrottare.

Q10 är ett näringsämne som alla människor behöver. Det finns i kroppens celler och tillsammans med ett annat enzym står Q10 för 95 procent av kroppens energiproduktion. Det egna bildande av Q10 minskar redan efter 30-års ålder samtidigt som många läkemedel som konsumeras av äldre, särskilt kolesterolsänkande statiner, sänker Q10-nivåerna ytterligare.

Av Johanna Gustafsson


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

 

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

 

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Forskning

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

 

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.

En pudel får massage på en bänk

Så jobbar en djurhomeopat

Husdjur

Homeopati är en alternativ, holistisk behandlingsform med egna läkemedel för människor. Men det finns faktiskt även homeopati för djur, som då behandlas av djurhomeopater. Hur jobbar en sådan? Kurera frågade Annika Petrén och Sofie Rehndell, som bägge kan titulera sig djurhomeopater.

Närbild på en galette med cashewsmör med granatäpple

Glutenfri galette med granatäpple och cashewsmör

Recept

I det här receptet, signerat stjärnkocken Niklas Ekstedt, får du upptäcka den underbara franska galetten, här pyntad med granatäpple, mynta och cashewnötter! Till skillnad från "syskonet" crêpe är en galette mindre söt och mer aromatisk då den är gjord på glutenfritt bovetemjöl istället för vetemjöl.

 

tre kvinooansikten

Så kan din rosacea bli bättre

Hälsa

Rödhet eller rodnad på huden kan till exempel vara ytliga blodkärl eller rosacea. Kyla, värme och stress kan också göra huden rödflammig. Studier har visat ett en speciell molekyl som kommer från sackaros kan dämpa med röda området i ansiktet med upp till 68 procent.