Kvinnor – låt oss vara systrar istället för konkurrenter!

Fakta

Denise Lopez är artist, låtskrivare, DJ och musikproducent. Hon är också mamma till fyraårige sonen Marlon och sambo med elva år yngre kärleken Christoffer som hon nyligen fått missfall med.
Hon slog igenom som sångerska i Sverige på 1990-talet och har bland annat deltagit i Melodifestivalen och varit förband till Michael Jackson. Allra störst framgång har hon dock haft i Japan. Denise Lopez var tidigare känd som "DeDe" men lanserades 2008 under sitt riktiga namn.
På sin mammablogg- som fram till nyligen även var en gravidblogg - skriver hon om livet som mamma, om vägen tillbaka efter missfallet, hennes och sambons längtan efter ett gemensamt barn - och så lite träning på det.

Idag firas internationella kvinnodagen, en dag som faktiskt instiftades för över hundra år sedan men vars innebörd har förändrats en hel del sedan dess.
Sedan 1978 finns dagen med på FN:s lista över högtidsdagar men hur den uppmärksammas varierar mycket från land till land. I vissa länder har dagen en stark politisk prägel och fokus läggs på frågor som kvinnors kamp, till exempel när det gäller lika rättigheter. I andra länder firas dagen inte alls – alternativt är en dag som mer hyllar och uppmärksammar kvinnor, i stil med mors dag eller alla hjärtans dag.
Nu skulle jag vilja ta chansen att ge dagen ytterligare en mening. 

För vad vi väljer att göra dagen till är egentligen upp till oss.
Jag vill därför uppmana alla kvinnor att göra detta till en dag som ska påminna oss om att börja värna mer om systerskap. Låt oss skrota alla känslor av konkurrens och avund. Låt oss sluta tävla med varandra. Låt oss sluta med påhopp. Inte minst de som sker bakom ryggen.
Låt oss istället se fördelarna med ett starkt systerskap där vi – istället för att likt småtjejer putta varandra på skolgården – ger varandra en klapp på axeln, lyfter varandra och slutar att behandla varandra som fiender.

► Läs också: De 5 vanligaste sakerna folk ångrar när de dör

 

Vi behöver inte gilla alla – men visst kan vi väl sluta ogilla?
Vi behöver inte gilla alla människor och jag vet att det sker händelser som gör att man inte kan vara bästa vänner alltid. Jag vet att det ibland kan vara komplicerat oss kvinnor emellan (och med människor över huvud taget eftersom vi alla är olika). Jag har själv valt att bryta kontakten helt med några få kvinnor under åren. Jag ångrar det inte eftersom jag klarar mig utan människor som inte vill mig väl. Tyvärr kommer dessa människor alltid att finnas.
Jag har tagit lärdom av de händelserna men det har tyvärr resulterat i att jag har blivit mer försiktig med vilka jag tar in i mitt liv. Det har blivit svårare att välkomna nya personer.
Att jag kan kallas en offentlig person gör kanske mig extra utsatt – men jag tror inte att jag är ensam om att uppleva detta.
Vårt bagage påverkar oss – och traumatiserar oss även till viss del. Så är det bara.

Viktigt att lära sig sätta gränser
Har du människor i din närhet som gör eller vill dig illa bör du agera. Och komma ihåg att du inte kan ändra på andra människor. Däremot kan du lära dig hur du ska förhålla till människors beteende och lära dig att sätta gränser. Glöm inte att du är ensam ansvarig för din egen lycka.
Jag har få men fantastiska kvinnliga kvinnor i mitt liv och har haft så en längre tid. De finns alltid där som stöd både när solen skiner och när det blåser kalla vindar. Det är jag så tacksam för. För kvinnlig vänskap är, som sagt, inte alltid okomplicerad.

► Läs också: TV-stjärnan Susanne Delastacia om sin PMS: ”Blir bättre av vilja, saffran och vitaminer!”

Jag försöker vara ett gott exempel
Jag försöker i bästa mån att föregå med gott exempel gällande systerskap. Jag ser inte andra kvinnor som ett hot och jag tävlar inte med någon. Jag ser inte mig själv sådan i alla fall. Jag blir tvärtom genuint glad när det går bra för andra och ser dem som en inspiration och en förebild.
Den 24 februari var jag och politikern Birgitta Ohlsson (L) inbjuda till ”Malou efter tio” för att diskutera just detta ämne: Sprickor i systerskapet och att saker som framgång, skönhet, moderskap – med mera – tyvärr är exempel på sådant som kan provocera kvinnor att ge sig på andra. Under närmare 20 minuter diskuterade vi vår egen erfarenhet av påhopp från andra kvinnor och talade om fenomenet om avundsjuka kvinnor emellan.

Skrämmande vad en del kvinnor utsätter varandra för
Efter min medverkan har jag fått många mejl av kvinnor som tackar för min berättelse. Många säger att de känner igen sig i det jag beskrev i programmet och berättar vad de själva varit med om. Det är rätt skrämmande vad en del kvinnor utsätter varandra för. Jag är säker på att orsaken enbart handlar om deras egen självkänsla och rädsla. Och säkerligen även en brist på kärlek till det egna jaget.

► Läs också: Ny studie: Män mår bra av att umgås som aporna

Elakhet är ofta ett tecken på att en människa inte mår bra
Det kan ligga mycket bakom elakhet. Allt från avundsjuka, bitterhet, ett olyckligt liv – och mycket mer. Och mår en människa själv inte bra kan den bli riktigt elak och rikta sin ilska utåt – inte sällan mot just andra kvinnor. De kan handla om att vilja förstöra, att trampa på andra, både verbalt och med handling. Jag har själv varit med om det ett antal gånger. Men för den sakens skull betyder det inte att jag ska acceptera det, för det jag gör inte!
Jag har fått höra hemska kommenterar från för mig helt okända kvinnor, men även av kvinnor som jag känner eller vet vilka de är. Det viktiga är att jag vet vem jag är och inte låter mig påverkas av det här beteendet. Det i sig är också en konst – att inte ta åt sig (mig)! Allt man kan göra är att försöka. Och påminna sig själv om att det i de allra flesta fall beror mer på dem själva än på dig.

Sprider du hat omkring dig är det vad du skapar för dig själv
Vad vinner kvinnor som beter sig på det här sättet på sitt beteende egentligen? Svaret är givetvis – absolut inget! Dessa personer bjuder enbart in (ännu) mer hat och agg i sina egna liv, vilket i sig är rätt sorgligt.
Jag tror på att man ska se på sig själv i första hand. För står du med ett pekfinger utåt riktar du indirekt tre fingrar tillbaka mot dig själv. Det du gör och säger om andra får du igen på ett eller annat sätt i livet.
Jag tror på karma och jag tror att sprider du negativitet eller hat omkring dig, är det exakt det du skapar för dig själv.
Ingen människa är perfekt, det vet vi alla! Men vi kan väl ändå börja med att försöka vara så som vi önskar att andra ska vara mot oss? Att jobba med sig själv borde vara en självklarhet. Ändå finns de människor som sprider elakheter om och mot andra.

►  Läs också: Ny forskning: Empatiska råttor väljer vän före choklad

Inte sjutton tillåter jag att någon kommer in i mitt hem och kissar på mitt golv…
Jag har genom åren byggt en liten skyddsmur runtom mitt liv för att skydda mig och min familj mot ondo. Jag släpper inte vem som helst inpå livet längre. Jag försöker vara lyhörd och gå på min magkänsla så gott det går. Jag dömer inte men märker jag att någon är ute efter att såra mig så drar jag mig tillbaka ganska snabbt. Jag har, av min coach, lärt mig att göra mina ”ciderhusregler”. Att tydligt bestämma vad som gäller för mig och var min gräns går. Vad jag tolererar och inte.
Inte sjutton tillåter jag att någon kommer in i mitt hem och kissar på mitt golv. Så varför ska jag då acceptera att någon trampar på mig som person?

Vi alla måste bli bättre på systerskap tjejer!
Jag önskar alla människor väl, lycka, kärlek och framgång i livet. Jag blir så glad när det går bra för andra kvinnor. Jag tror på att sträcka ut en hand och kan jag så hjälper jag gärna till. Vi alla måste blir bättre på systerskap tjejer.
Kan vi inte lova varandra ett (eller flera) uppriktigt försök? Att vara uppriktigt snälla mot varandra, lägga avunden åt sidan och bry oss om varandra – likt systrar?

► Läs också: Så får du kvinnlig vänskap att hålla

Kan vi inte bestämma att vi börjar idag?
Jag hoppas på mer gemenskap, skratt och lycka tillsammans. Livet är inte alltid lätt alla gånger. Men det är precis i de stunderna vi ska hjälpa varandra att lyftas och vi ska även bli bättre på att hylla varandra när det går bra för någon. Det krävs så små medel för att sprida kärlek och glädje till varandra. Att sprida storsinthet istället för det motsatta.
För att börja någonstans rekommenderar jag att vi börjar just denna dag – den 8 mars 2016 – och ger en annan kvinna en komplimang, en hyllning, vårt (kanske helt oväntade?) stöd eller en varm kram.
Kan vi inte bestämma det?

Av Denise Lopez, artist, låtskrivare, producent och DJ

Kureras sektion Krönikan ger möjligheten att ventilera en tanke, idé eller åsikt.
Krönikan skrivs av skribenter som är fristående från Kurera och behöver alltså inte handla om åsikter Kurera delar.
Är du intresserad av att skriva en krönika på Kurera.se? Kontakta då: webbredaktor@kurera.se.

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Denise Lopez är artist, låtskrivare, DJ och musikproducent. Hon är också mamma till fyraårige sonen Marlon och sambo med elva år yngre kärleken Christoffer som hon nyligen fått missfall med.
Hon slog igenom som sångerska i Sverige på 1990-talet och har bland annat deltagit i Melodifestivalen och varit förband till Michael Jackson. Allra störst framgång har hon dock haft i Japan. Denise Lopez var tidigare känd som "DeDe" men lanserades 2008 under sitt riktiga namn.
På sin mammablogg- som fram till nyligen även var en gravidblogg - skriver hon om livet som mamma, om vägen tillbaka efter missfallet, hennes och sambons längtan efter ett gemensamt barn - och så lite träning på det.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Mango i skål

Ericas mangobowl med kokos

Desserter/sötsaker

I sin nya bok "Superfood boost" visar Erica Palmcrantz Aziz att nya, bättre vanor varken behöver vara krångliga eller tidskrävande. Här får läsaren lära sig om råvaror som ger lite extra skjuts åt hälsan – eller enkelt översatt ingredienser som är lika mycket mat som de är medicin. Kureras reporter Emma V Larsson testar ett recept och ger sitt omdöme

Övning: Boosta din energi

Träning

Det är lätt att känna sig trött framåt eftermiddagen och då kan det vara svårt att motstå den där chokladkakan. Byt ut eftermiddagsfikat mot en snabb energihöjande yogaövning istället.

Erica Palmcrantz Aziz håller ett mangoldblad

Ericas 10 hälsofavoriter

Hälsa

Erica Palmcrantz Aziz delar med sig av sina tio absoluta hälsofavoriter. Träning och det japanska matchatéet hamnar högt upp på listan andra kärlekar är skratt och att göra egna ansiktskrämer. Erica är lika noga ned vad hon har på utsidan som vad hon stoppar i kroppen.

Lyckad semester med adaptogener

Hälsa

När det är dags för semester brukar Ann-Sofi Kronvall, 53 år, alltid rasa ihop. Antingen blir hon förkyld eller så sover hon sig igenom den första veckan. Men förra året laddade Ann-Sofi med så kallade adaptogener, naturliga ämnen som bland annat förbättrar kroppens återhämtningsförmåga och resultatet blev helt annorlunda.

Pinus maritima tallskog i norra portugal

Därför bör du upptäcka pyknogenol

Naturlig hälsa

Har du upptäckt ämnet pyknogenol än? Om inte är det dags nu. Det helt naturliga ämnet, som kommer från barken från en specifik typ av tall, är den mest kraftfulla naturliga antioxidant man idag känner till. Pyknogenol gör nytta på en lång rad områden. Här är några av dem.

Karin Isberg

Exklusivt för Kureras läsare: En artikelserie om effektiv stresshantering

Mental hälsa

Karin Isberg är författare och stressexpert. När Kurera hösten 2015 intervjuade henne i en artikel om utmattning blev den snabbt en av sajtens absolut mest lästa artiklar någonsin och fick till och med fick Kureras server att krascha. Nu har Karin skrivit boken "15 sätt att bli fri från stress" där hon ger råd om hur man snabbt och enkelt kan sänka stressen i sitt liv. Kurera har som enda tidning fått möjlighet att publicera en artikelserie som bygger på boken. Under sommaren kommer du som besöker Kurera.se att få ta del av den.

Jerry Brännmyr

”Din kropp är perfekt men fungerar inte perfekt om du inte tar hand om den”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att man bara symtomlindrar den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har vi dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag får berätta om vilken näring, om någon, de tycker att folk bör tillföra – ur ett rent generellt perspektiv så klart. Samt vilka tillskott, om några, de äter själv. Det har blivit dags för Kureras kanske mest åsiktsfulle krönikör att säga sitt: Varsågod Jerry Brännmyr.

johanna bjurström

Hur kan jag minska på stressen?

Krönikan

Stress påverkar din kropp mycket negativt. Att hitta lugna stunder med återhämtning arbetar jag mest personligen med, det är min stora svaghet. Som egenföretagare med många idéer är det en utmaning att kunna hitta stödsystem att luta sig mot för att inte stressen ska påverka mig så mycket. Här ska jag berätta mer om hur jag gör.

brun kvinna i gul bikini vid strandkant med röd drink

Effektivt solskydd – från insidan

Hud

När vi solar förbrukas mängder av E-vitamin och betakaroten som finns naturligt i huden. Genom att tillföra dessa ämnen kan huden lättare skydda sig och behålla sin naturliga balans. Betakarotenet ger dessutom huden en lätt solkysst ton. Här får du veta mer om betakarotenets – och andra näringsämnens förmåga att skydda mot solen.

Zarah Öberg

Zarah Öberg: ”Är noga med att tillskotten är naturliga och fria från tillsatser”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att bara symtomlindra den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet och har dragit igång artikelserien ”Hälsoprofilerna berättar”, där näringsexperter av olika slag får berätta om hur de tänker kring näring och näringstillskott – ur ett generellt perspektiv. Och så klart avslöja vilka eventuella tillskott de själva äter. Det har blivit dags för den tionde intervjupersonen i serien: Kureras egna näringsexpert Zarah Öberg.

Erica Palmcrantz Aziz

Ericas 8 skäl till att börja superfoodboosta dig

Hälsa

Raw foodinspiratören och kokboksförfattaren Erica Palmcrantz Aziz är aktuell med en nya boken "Superfood boost". Här listar hon de åtta främsta fördelarna med att boosta sitt näringsintag med näringstäta livsmedel eller så kallade superfoods. Fördelar som bland annat inbegriper viktminskning, bättre hälsa och mer energi.

Maya Nestorov

Maya Nestorov – om bästa verktygen för att läka och stärka sig själv

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att bara symtomlindra den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet och har dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar", där näringsexperter av olika slag får berätta om vilken näring de tycker att folk bör tillföra - ur ett rent generellt perspektiv. Och vilka tillskott de själva äter. Det har blivit dags för Maya Nestorov – känd hälsobloggare och "Youtuber".

Mia Hagenmalm i köket

Mia Hagenmalm: ”Ta hand om din mage, sedan kommer allt annat”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att man bara symtomlindrar den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har vi dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag får berätta om vilken näring, om någon, de tycker att folk bör tillföra - ur ett rent generellt perspektiv så klart. Samt vilka tillskott, om några, de äter själv. Det har blivit dags för vår alldeles egna Kurerabloggare, Mia Hagenmalm.

Fredrik Paulún

Fredrik Paulún: ”Omega-3 bygger upp hjärnan och minskar inflammationer”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än man bara symtomlindrar den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har vi dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag avslöjar vilka kosttillskott de anser att gemene man bör prioritera och - inte minst - vilka de är noga med att få i sig själva. Sjunde personen ut: Näringsfysiologen och författaren Fredrik Paulún.

gonorrébakterie

Nya fall av antibiotikaresistens – nu gällande könssjukdomen gonorré

Hälsa

Problemet med resistenta bakterier fortsätter att öka världen över, med risk för att allt mer antibiotika blir verkningslös – något som skulle få katastrofala konsekvenser. Allt fler fall där människor inte reagerar på antibiotikabehandling dyker upp. Nu senast har tre personer smittats av en variant av gonorré som inte går att behandla. Det handlar alltså om en "superbakterie" som har blivit motståndskraftig antibiotika, rapporterar Världshälsoorganisationen WHO. "Gonorré är en väldigt smart bakterie. Varje gång man introducerar en ny typ av antibiotika utvecklar den resistens", säger Teodora Wi, expert på WHO.

Mikaela Bjerring

Mikaela Bjerring: ”Är inte bakteriefloran i balans påverkas hela vår kropp”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än man bara symtomlindrar den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har vi dragit igång serien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag avslöjar vilken näring de själva är noga med att få i sig och vad de oftast rekommenderar till andra. Sjätte personen ut: Näringsterapeuten och succébloggaren Mikaela Bjerring.