Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Kvinnor – låt oss vara systrar istället för konkurrenter!

Fakta

Denise Lopez är artist, låtskrivare, DJ och musikproducent. Hon är också mamma till fyraårige sonen Marlon och sambo med elva år yngre kärleken Christoffer som hon nyligen fått missfall med.
Hon slog igenom som sångerska i Sverige på 1990-talet och har bland annat deltagit i Melodifestivalen och varit förband till Michael Jackson. Allra störst framgång har hon dock haft i Japan. Denise Lopez var tidigare känd som "DeDe" men lanserades 2008 under sitt riktiga namn.
På sin mammablogg- som fram till nyligen även var en gravidblogg - skriver hon om livet som mamma, om vägen tillbaka efter missfallet, hennes och sambons längtan efter ett gemensamt barn - och så lite träning på det.

Idag firas internationella kvinnodagen, en dag som faktiskt instiftades för över hundra år sedan men vars innebörd har förändrats en hel del sedan dess.
Sedan 1978 finns dagen med på FN:s lista över högtidsdagar men hur den uppmärksammas varierar mycket från land till land. I vissa länder har dagen en stark politisk prägel och fokus läggs på frågor som kvinnors kamp, till exempel när det gäller lika rättigheter. I andra länder firas dagen inte alls – alternativt är en dag som mer hyllar och uppmärksammar kvinnor, i stil med mors dag eller alla hjärtans dag.
Nu skulle jag vilja ta chansen att ge dagen ytterligare en mening. 

För vad vi väljer att göra dagen till är egentligen upp till oss.
Jag vill därför uppmana alla kvinnor att göra detta till en dag som ska påminna oss om att börja värna mer om systerskap. Låt oss skrota alla känslor av konkurrens och avund. Låt oss sluta tävla med varandra. Låt oss sluta med påhopp. Inte minst de som sker bakom ryggen.
Låt oss istället se fördelarna med ett starkt systerskap där vi – istället för att likt småtjejer putta varandra på skolgården – ger varandra en klapp på axeln, lyfter varandra och slutar att behandla varandra som fiender.

► Läs också: De 5 vanligaste sakerna folk ångrar när de dör

 

Vi behöver inte gilla alla - men visst kan vi väl sluta ogilla?
Vi behöver inte gilla alla människor och jag vet att det sker händelser som gör att man inte kan vara bästa vänner alltid. Jag vet att det ibland kan vara komplicerat oss kvinnor emellan (och med människor över huvud taget eftersom vi alla är olika). Jag har själv valt att bryta kontakten helt med några få kvinnor under åren. Jag ångrar det inte eftersom jag klarar mig utan människor som inte vill mig väl. Tyvärr kommer dessa människor alltid att finnas.
Jag har tagit lärdom av de händelserna men det har tyvärr resulterat i att jag har blivit mer försiktig med vilka jag tar in i mitt liv. Det har blivit svårare att välkomna nya personer.
Att jag kan kallas en offentlig person gör kanske mig extra utsatt - men jag tror inte att jag är ensam om att uppleva detta.
Vårt bagage påverkar oss – och traumatiserar oss även till viss del. Så är det bara.

Viktigt att lära sig sätta gränser
Har du människor i din närhet som gör eller vill dig illa bör du agera. Och komma ihåg att du inte kan ändra på andra människor. Däremot kan du lära dig hur du ska förhålla till människors beteende och lära dig att sätta gränser. Glöm inte att du är ensam ansvarig för din egen lycka.
Jag har få men fantastiska kvinnliga kvinnor i mitt liv och har haft så en längre tid. De finns alltid där som stöd både när solen skiner och när det blåser kalla vindar. Det är jag så tacksam för. För kvinnlig vänskap är, som sagt, inte alltid okomplicerad.

► Läs också: TV-stjärnan Susanne Delastacia om sin PMS: ”Blir bättre av vilja, saffran och vitaminer!”

Jag försöker vara ett gott exempel
Jag försöker i bästa mån att föregå med gott exempel gällande systerskap. Jag ser inte andra kvinnor som ett hot och jag tävlar inte med någon. Jag ser inte mig själv sådan i alla fall. Jag blir tvärtom genuint glad när det går bra för andra och ser dem som en inspiration och en förebild.
Den 24 februari var jag och politikern Birgitta Ohlsson (L) inbjuda till "Malou efter tio" för att diskutera just detta ämne: Sprickor i systerskapet och att saker som framgång, skönhet, moderskap - med mera - tyvärr är exempel på sådant som kan provocera kvinnor att ge sig på andra. Under närmare 20 minuter diskuterade vi vår egen erfarenhet av påhopp från andra kvinnor och talade om fenomenet om avundsjuka kvinnor emellan.

Skrämmande vad en del kvinnor utsätter varandra för
Efter min medverkan har jag fått många mejl av kvinnor som tackar för min berättelse. Många säger att de känner igen sig i det jag beskrev i programmet och berättar vad de själva varit med om. Det är rätt skrämmande vad en del kvinnor utsätter varandra för. Jag är säker på att orsaken enbart handlar om deras egen självkänsla och rädsla. Och säkerligen även en brist på kärlek till det egna jaget.

► Läs också: Ny studie: Män mår bra av att umgås som aporna

 

Elakhet är ofta ett tecken på att en människa inte mår bra
Det kan ligga mycket bakom elakhet. Allt från avundsjuka, bitterhet, ett olyckligt liv - och mycket mer. Och mår en människa själv inte bra kan den bli riktigt elak och rikta sin ilska utåt - inte sällan mot just andra kvinnor. De kan handla om att vilja förstöra, att trampa på andra, både verbalt och med handling. Jag har själv varit med om det ett antal gånger. Men för den sakens skull betyder det inte att jag ska acceptera det, för det jag gör inte!
Jag har fått höra hemska kommenterar från för mig helt okända kvinnor, men även av kvinnor som jag känner eller vet vilka de är. Det viktiga är att jag vet vem jag är och inte låter mig påverkas av det här beteendet. Det i sig är också en konst – att inte ta åt sig (mig)! Allt man kan göra är att försöka. Och påminna sig själv om att det i de allra flesta fall beror mer på dem själva än på dig.

Sprider du hat omkring dig är det vad du skapar för dig själv
Vad vinner kvinnor som beter sig på det här sättet på sitt beteende egentligen? Svaret är givetvis – absolut inget! Dessa personer bjuder enbart in (ännu) mer hat och agg i sina egna liv, vilket i sig är rätt sorgligt.
Jag tror på att man ska se på sig själv i första hand. För står du med ett pekfinger utåt riktar du indirekt tre fingrar tillbaka mot dig själv. Det du gör och säger om andra får du igen på ett eller annat sätt i livet.
Jag tror på karma och jag tror att sprider du negativitet eller hat omkring dig, är det exakt det du skapar för dig själv.
Ingen människa är perfekt, det vet vi alla! Men vi kan väl ändå börja med att försöka vara så som vi önskar att andra ska vara mot oss? Att jobba med sig själv borde vara en självklarhet. Ändå finns de människor som sprider elakheter om och mot andra.

►  Läs också: Ny forskning: Empatiska råttor väljer vän före choklad

Inte sjutton tillåter jag att någon kommer in i mitt hem och kissar på mitt golv...
Jag har genom åren byggt en liten skyddsmur runtom mitt liv för att skydda mig och min familj mot ondo. Jag släpper inte vem som helst inpå livet längre. Jag försöker vara lyhörd och gå på min magkänsla så gott det går. Jag dömer inte men märker jag att någon är ute efter att såra mig så drar jag mig tillbaka ganska snabbt. Jag har, av min coach, lärt mig att göra mina "ciderhusregler". Att tydligt bestämma vad som gäller för mig och var min gräns går. Vad jag tolererar och inte.
Inte sjutton tillåter jag att någon kommer in i mitt hem och kissar på mitt golv. Så varför ska jag då acceptera att någon trampar på mig som person?

Vi alla måste bli bättre på systerskap tjejer!
Jag önskar alla människor väl, lycka, kärlek och framgång i livet. Jag blir så glad när det går bra för andra kvinnor. Jag tror på att sträcka ut en hand och kan jag så hjälper jag gärna till. Vi alla måste blir bättre på systerskap tjejer.
Kan vi inte lova varandra ett (eller flera) uppriktigt försök? Att vara uppriktigt snälla mot varandra, lägga avunden åt sidan och bry oss om varandra - likt systrar?

 

► Läs också: Så får du kvinnlig vänskap att hålla

Kan vi inte bestämma att vi börjar idag?
Jag hoppas på mer gemenskap, skratt och lycka tillsammans. Livet är inte alltid lätt alla gånger. Men det är precis i de stunderna vi ska hjälpa varandra att lyftas och vi ska även bli bättre på att hylla varandra när det går bra för någon. Det krävs så små medel för att sprida kärlek och glädje till varandra. Att sprida storsinthet istället för det motsatta.
För att börja någonstans rekommenderar jag att vi börjar just denna dag - den 8 mars 2016 - och ger en annan kvinna en komplimang, en hyllning, vårt (kanske helt oväntade?) stöd eller en varm kram.
Kan vi inte bestämma det?

Av Denise Lopez, artist, låtskrivare, producent och DJ

Kureras sektion Krönikan ger möjligheten att ventilera en tanke, idé eller åsikt.
Krönikan skrivs av skribenter som är fristående från Kurera och behöver alltså inte handla om åsikter Kurera delar.
Är du intresserad av att skriva en krönika på Kurera.se? Kontakta då: webbredaktor@kurera.se.

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Denise Lopez är artist, låtskrivare, DJ och musikproducent. Hon är också mamma till fyraårige sonen Marlon och sambo med elva år yngre kärleken Christoffer som hon nyligen fått missfall med.
Hon slog igenom som sångerska i Sverige på 1990-talet och har bland annat deltagit i Melodifestivalen och varit förband till Michael Jackson. Allra störst framgång har hon dock haft i Japan. Denise Lopez var tidigare känd som "DeDe" men lanserades 2008 under sitt riktiga namn.
På sin mammablogg- som fram till nyligen även var en gravidblogg - skriver hon om livet som mamma, om vägen tillbaka efter missfallet, hennes och sambons längtan efter ett gemensamt barn - och så lite träning på det.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Illustration av hjärna och två mediterande personer

Sluta jaga lyckan – må bättre

Mental hälsa

Varför mår vi så dåligt, när vi egentligen har det så bra? Den frågan ställer sig psykiatern Anders Hansen i sin senaste bok ”Depphjärnan”. Kanske behöver vi sluta jaga lyckan och sluta se på oro och depp som något onormalt, resonerar han. Och samtidigt ta hand om både kropp och knopp bättre.

Svarta och rosa trosor mot rosa bakgrund

70 procent vill ha hållbara mensskydd

Eko/miljö

Allt fler kvinnor vill att deras mensskydd ska vara hållbara, enligt en färsk undersökning. Menskopp är ett populärt alternativ, inte minst bland unga. Men nu utmanar även innovativa, absorberande och tvättbara menstrosor som ett bra alternativ – för både hälsa, ekonomi och miljö.

 

ginkgo biloba

Bladen som du ska lägga på minnet

Naturlig hälsa

Försämrad blodcirkulation är ingen sjukdom, men kan orsaka sämre minne – och därmed ställa till problem i vardagen. Bladen på ginkgo biloba-trädet har inflammationshämmande effekt och kan vidga blodkärlen. Då blir det lättare att både koncentera sig och att minnas.

glad äldre kvinna

Nedsatt njurfunktion inte så farligt när vi blir äldre

Hälsa

När vi blir äldre minskar många funktioner i kroppen. Till exempel drabbas vi av benskörhet och vi får en nedsatt njurfunktion. Men den njurfunktion som anses som nedsatt hos en yngre person behöver inte vara nedsatt hos en äldre person. Vid Lunds universitet har forskare tittat på några av åldrandets sjukdomar och dess klassificeringar för att undvika överflödig medicinering.

Ko i alperna

Vassle – när magen krånglar

Mage

Fermenterad ostvassle har en lång tradition som hälsodryck på kurhotellen i de schweiziska alperna. Den användes för att komma tillrätta med magbesvär som gaser, knip och svullnad. Idag kallar vi den prebiotika och ny forskning har visat att den främjar hälsan i tarmen genom att stötta de goda bakterierna.

Leende kvinna blundar i blåsten

Deppig? Ta hjälp från naturen

Hälsa

Det är dessvärre vanligt att vi i västvärlden någon gång i livet drabbas av depression, och ännu oftare av nedstämdhet och oro. Men det finns naturliga örter, tillskott och kryddor som kan lindra. Här är fem tips – från ashwaganda till probiotika!

 

Jenny och Magnus Andersson, kostrådgivare

Kosten gjorde Magnus fri från sin IBS

Kost

När Magnus Andersson fick diagnosen IBS efter många år av illamående, magsmärtor och energilöshet lade han om sin kost, ihop med frun Jenny. Idag är de kostrådgivare och aktuella med sin tredje kokbok – och Magnus är symtomfri.

kvinna i fåtölj

Örterna som motar virus

Förkylning

Han tog den ryska roten till Sverige på 70-talet – och det blev succé. En tid senare fann han andrographis, en ört mot virus och bakterier, som används i Kina. Nu har den svenska vetenskapsmannen Georg Wikman kombinerat dessa båda örter i ett och samma tillskott – tillsammans kan de förhindra att förkylning och influensa bryter ut, men också halvera sjukdomstiden.

kvinna springer uppför backe

Högintensiv träning kan ge negativa effekter

TRÄNING

Att träna högintensiv intervallträning, eller HIIT, som det också kallas för, seglade upp som en snabb och effektiv träning med hälsofördelar. Men nu har en ny svensk studie visat att HIIT kan leda till att cellerna får det jobbigare att producera energi samt att blodsockret kan svaja.

 

burkar med fermenterade grönsaker

Ny forskning: Viss probiotika skyddar mot inflammation i tarmen

Mage

Att tillföra goda bakterier till mage och tarm vet man gör tarmen mer motståndskraftig mot inflammation, och nu stödjer ytterligare en analys detta. När forskare vid Uppsala universitet gjorde en studie tillsammans med kollegor vid Sveriges lantbruksuniversitet kunde man visa att vissa celler kunde öka produktionen av antikroppar när en viss sorts probiotika tillfördes.

frukt

Så mycket C-vitamin behöver du

Naturlig hälsa

När vintern kommer blir vi tröttare och oftare förkylda. Då gäller det att äta bra, komma ut i dagsljuset och att motionera. C-vitamin är en viktig byggsten i kroppen för att hålla sig frisk. Vissa av oss behöver mer C-vitamin än andra. Är du äldre, går på diet eller har problem med magen så kan du höra till dem.

Går det att träna vid förkylning?

Träning

Du har säkert funderat på om du vågar tränar när du är förkyld. En grundregel är att aldrig träna med feber eller en infektion i kroppen, för det kan i värsta fall gå hårt åt hjärta och njurar. Att vara småförkyld och träna lite lätt är oftast inget problem, men ibland kan det vara svårt att känna var gränsen går.

Laxfilé med broccoli och salladslökar

Tareq Taylors krispiga sesamlax

Recept

Vem älskar inte rätter som är festliga och samtidigt lättlagade på helgen? Den här laxrätten blir krispig tack vare ett täcke av cornfalkes och sesamfrön, och får en fräsch touch genom ett lime- och ingefärssmör.

 

Har du koll på sömncykeln? Den styr om du sover bra eller dåligt

Hälsa

Oro och stress hör ihop. Det är känslor som gör att ditt sympatiska stressystem är för aktivt när det är dags att sova. Om stressystemet håller kvar kortisolet på en hög nivå, då är det inte bara svårt att somna, du vaknar oftast mellan två och fyra på natten och har svårt somna om. Det finns förstås en lösning på problemet. Det handlar om att få din sömncykel att fungera som den ska.

två personer sitter på huk utomhus

Sitta sig frisk – går det?

TRÄNING

Att ha ett stillasittande jobb är förenligt med ohälsa på sikt – om man inte ser till att motverka effekterna med aktivitet. En studie av en afrikansk folkstams vanor gjorde att amerikanska forskare ansåg att vi skulle leva längre om vi tog efter deras rörelsemönster. Och det bara genom att göra dagliga övningar med enkla men effektiva knäböj.

glad flicka

Naturens apotek: Pigg i vinter

Naturlig hälsa

De mörka vintermånaderna gör oss tröttare samtidigt som kroppen helt naturligt går lite på sparlåga. Känner du dig alltför trött och hängig så finns det örter som ger lite mer energi, bättre fokus och håller förkylningen borta. 

Två kvinnor med jackor som fryser

Frusen och kall? Det här kan det bero på

Hälsa

Nu när vi är på väg mot vinter, snö och kyla så är det nog mer regel än undantag att frysa. Men det är inte alltid dåliga kläder som gör att vi fryser. Låg tolerans mot kyla kan bero på många olika saker, som näringsbrister eller underliggande sjukdomar.

 

läkare och artificiell patient

Forskare har hittat sätt att lindra smärta utan biverkningar

Forskning

Att leva med smärta är svårt, och traditionella läkemedel mot smärta ger inte bara oönskade biverkningar, det kan ge ett beroende. Men nu har svenska forskare arbetat fram en stimuleringsmetod somna blockera svår smärta. En metod som också kan individanpassas, och hjälpa smärtpatienter, men också de med Parkinsons sjukdom.