Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

livmoder ordet power och katarina wilk

Porträttfoto: Johan Strindberg

Katarina Wilk: “Det är en superkraft att vara kvinna”

Fakta

Namn: Katarina Wilk
Ålder: 50 år
Familj: Ville 19 år, David 17 år
Bor: Stockholm
Aktuell med: Boken Perimenopower
Yrke: Författare och hälso-medicinjournalist

BÖCKER OM KLIMAKTERIET
"Perimenopower" av Katarina Wilk (Ehrlin förlag 2018)
"Stark genom klimakteriet" av Monika Björn (Norstedts 2018)
"Mellantid" av Marina Benjamin (Natur & kultur 2018)

TV-SERIE
Klimakteriet – Det ska hända dig med” på SVT1, start 11 oktober 2018. Medverkar gör bland andra Anna Blomberg, Mia Parnevik, Dilsa Demirbag-Sten, Elisabeth Ohlson Wallin, Cissi Elwin, Anna Mannheimer, Pernilla Wiberg, Zinat Pirzadeh, Amanda Ooms och Agneta Sjödin.  

Nyss var det mensen som blev satt på kartan och framdragen i ljuset, idag debatteras ämnet friskt och är långt ifrån tabu. Medan klimakteriet eller menopausen – den tid i en kvinnas liv då mensen upphör – fortfarande anses skamlig och något som man helst bör tala tyst om. Men nu blir det ändring även på det.

Journalisten Katarina Wilk är med boken ”Perimenopower” en av de som bidrar till att uppmärksamma klimakteriet i höst. Tillsammans med Monika Björn, PT och yogalärare som skrivit boken ”Stark genom klimakteriet” och TV-serien ”Klimakteriet – Det ska hända dig med” som leds av Malin Jacobson Båth belyser hon en fas i varje kvinnas liv som det sällan pratas högt om. Tvärt om tycks det fortfarande 2018 vara något vi helst inte ska nämna. Därför lämnas också kvinnor lite åt sitt öde när det kommer till den här perioden i livet. En tid som för många är allt annat än problemfri.

Varför tror du att ni är så många som väljer att vädra detta ämne just nu?
– Vi kvinnor höjer rösten just nu inom många områden och det känns som att tiden är inne att även prata om klimakteriet, eller perimenopausen som jag väljer att kalla det. Men om jag ska vara ärlig så tror jag faktiskt att det är en ren slump.

 

LÄS OCKSÅ: Så påverkas du av klimakteriet

Katarina reder ut begreppen
Katarinas bok har en medicinsk bas samtidigt som den grundar sig på hennes egna erfarenheter. Anledningen till att hon skrivit boken är att hon vill hjälpa kvinnor förstå vad som händer i kroppen, ge insikt om att livsstilsförändringar kan hjälpa till och visa på att det finns behandlingar att tillgå.
– Jag vill att kvinnor ska känna sig inkluderade, att det här faktiskt händer de flesta av oss.

I boken reder Katarina ut begreppen kring ordet klimakteriet, när börjar det egentligen och när slutar det? Många känner inte till att besvär som börjar i 40-årsåldern också kan ha med mensens upphörande att göra.
– Det gjorde inte jag innan det drabbade mig.

Begreppet klimakteriet är väldigt otydligt idag anser Katarina som menar att det är bättre att prata om perimenopausen istället. Perimenopaus eller förklimakteriet är tiden innan mensen upphör. Den kan börja redan 10-15 år innan. Men vilken 41-åring gör kopplingen till klimakteriet när hon får sömnproblem? Och vilken läkare tror det när hon kommer till vårdcentralen, frågar sig Katarina.
– Jag vill få till en förändring genom att göra något ”nytt”, i det här fallet skippa ordet klimakteriet.

LÄS OCKSÅ: Skönare övergångsålder med örter

Vill underlätta för kvinnor
Men boken handlar inte bara om förklimakteriet.
– Det jag har gjort är att jag har klumpat ihop förklimakteriet och klimakteriet, för symtomen är nästan de samma oavsett om du hamnar där tio eller två år innan mensen upphör.
Katarina säger upprepade gånger att hon vill underlätta för kvinnor. Som det ser ut i dag är begreppen förvirrande menar hon och det enda vi behöver bry oss om är enligt Katarina tiden innan menopaus, alltså perimenopausen som kan börja redan vid 35 plus.
– Många kvinnor drabbas av sömnlöshet, svettningar och humörsvängningar och det är mina huvudteman.
Katarina har byggt upp boken som en tidslinje och rekommenderar först livsstilsförändringar när de första symtomen börjar smyga sig på för att sedan eventuellt ta till hormontillskott. Något hon vikt ett helt kapitel åt, där hon tar upp den senaste forskningen och reder ut missförstånd kring östrogenbehandling.

LÄS OCKSÅ: Nästan varannan kvinna lider av dolt klimakteriesymtom

Hur gjorde du för att skaffa kunskap och redskap för att ta dig igenom den här fasen?
– Hälso- och medicinjournalist som jag är så började jag researcha. Jag har plöjt miljoner studier, intervjuat läkare, läst böcker och rapporter. Helt plötsligt såg jag samband.
Katarina hade börjat få sömnproblem och hade haft lite panikattacker men förstod först inte var de kom ifrån.
Vad gjorde att det vände för dig?
– Jag provade mig fram och kom till slut fram vad som funkade för mig.

 

Må bättre med rätt redskap
Katarinas råd till andra kvinnor är först och främst att sluta googla.
– Inse att du inte är ensam. Inse att du inte är allvarligt sjuk. Och läs min bok, för här finns allt du behöver veta på ett och samma ställe.
Det går att må bättre, bara man har de rätta redskapen menar Katarina som även påminner om att kunskap är makt.
– Ju mer du vet om din kropp - desto lättare blir det att ta rätt beslut vad du ska göra åt det. 

Efter mensen lyfts klimakteriet
I likhet med serietecknaren Liv Strömqvist, författaren Clara Henry och konstnären Carolina Falkholt som lyft frågan om mensen och kvinnokönet, gör en rad kvinnor nu oberoende av varandra en gemensam insats att belysa frågan om menopaus.
Betyder det att tabut försvinner nu tror du?
– Jag hoppas det men jag tror att det blir svårt om vi fortsätter använda ordet klimakteriet. Det är alldeles för laddat och för negativt. Ingen vill erkänna, inte ens för sig själv att man kanske har hamnat i det. Det finns något ofräscht över det. Man är gammal och förbrukad. Det finns något i själva ordet som är så laddat. säger Katarina som istället hoppas att ordet perimenopausen eller hennes egna påhittade ord och titeln på hennes bok "Perimenopower" – en kombination av ordet perimenopause och power –  kan göra att tabut minskar.
– Jag vill bidra till att den här perioden får lite glamour över sig och det får den inte om vi inte gör en radikal förändring. Det är en superkraft att vara kvinna, men den superkraften är lite dold under den här perioden avslutar Katarina som vill hjälpa kvinnor hitta sin egen perimenopower.

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Katarina Wilk
Ålder: 50 år
Familj: Ville 19 år, David 17 år
Bor: Stockholm
Aktuell med: Boken Perimenopower
Yrke: Författare och hälso-medicinjournalist

BÖCKER OM KLIMAKTERIET
"Perimenopower" av Katarina Wilk (Ehrlin förlag 2018)
"Stark genom klimakteriet" av Monika Björn (Norstedts 2018)
"Mellantid" av Marina Benjamin (Natur & kultur 2018)

TV-SERIE
Klimakteriet – Det ska hända dig med” på SVT1, start 11 oktober 2018. Medverkar gör bland andra Anna Blomberg, Mia Parnevik, Dilsa Demirbag-Sten, Elisabeth Ohlson Wallin, Cissi Elwin, Anna Mannheimer, Pernilla Wiberg, Zinat Pirzadeh, Amanda Ooms och Agneta Sjödin.  

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Fluffig grå katt sitter och jamar mot en orange bakgrund.

Det betyder din katts jamanden

Husdjur

Att din katt jamar kan betyda en rad olika saker, från att den är sjuk till att den är uttråkad och vill ha uppmärksamhet, helt enkelt. Men hur vet man vilket jam som signalerar smärta, respektive kel? Vi reder ut mjauandet!

 

echinacea blommor

WHO lyfter fram studien på echinacea som skydd mot covid-19

Forskning

Kurera skrev nyligen om en studie på echinacea som visade att den röda solhatten skyddar mot covid-19. Nu har WHO, Världshälsoorganisationen lagt upp studien på hemsidan. – När WHO nu tar upp och länkar till den schweziska studie som visar att ett välrenommerat echinacea-preparat motverkar flera olika coronavirus, inklusive det senaste Sars-Cov-2, så är det ett välkommet erkännande av att även örtmediciner kan bidra med skydd mot coronasmittan, säger professorn i farmakognosi Jan G Bruhn.

skål med mat

Tänk på det här om du bara äter växtproteiner

Hälsa

Trenden att äta mindre kött och gå över på växtbaserade proteinkällor ökar i Sverige. Men hur förhåller det sig med upptaget av växtproteiner? Kan kroppen tillgodogöra sig dessa lika bra som kött? Nej, vi kan inte det. Robert Brummer är professor i klinisk gastroenterologi vid Örebro universitet där man forskar i ämnet. Han reder ut hur vi ska förhålla oss till växtproteiner, dess biotillgänglighet och vilka hälsoeffekter det har.

 

4 enkla men effektiva magövningar

Hälsa

Att ha väl fungerande magmuskler är viktigt. Bland annat hjälper magen dig att ha en bra hållning och du kutar inte ryggen när du sitter framför dataskärmen. Här kommer fyra enklar övningar du kan göra hemma.

Närbild av kvinna på toaletten på morgonen

Allt du vill veta om flytningar

Hälsa

Genomskinliga, klistriga eller fluffiga? Flytningar varierar både i mängd, utseende och lukt under menstruationscykeln och under olika faser i livet. Här är allt du vill veta - men som du kanske inte vågat fråga.

två män

Martin Lidberg: Ingen visste om vår mörka familjehemlighet

Hälsa

Den framgångsrika brottarkungen Martin Lidberg har i hela sitt liv burit på en mörk familjehemlighet. Men nu har Martin och hans bror Jimmy bestämt sig för att avslöja sitt dolda förflutna i boken, Brottarbröder – en fight för livet, som kommer ut idag. – Pappa var spelmissbrukare och alkoholist. Han drev illegala spelklubbar. Ibland levde vi i lyx och överflöd för att nästa dag få besök av kriminella som tog alla pappas pengar, berättar Martin Lidberg.

Stressad och bekymrad kvinna i vitt linne

Så samspelar stressen och huden

Hud

Har du testat allt – men ändå inte lyckats få bukt med din problemhy? Glöm inte bort stressen! Både psykisk, känslomässig och fysisk stress är riktiga hudsabotörer. Här är några tips längs vägen.

 

kvinna mäter sitt blodtryck

Maten du ska undvika om du vill hålla blodtrycket nere

Kost

Ungefär en av tre svenskar har ett förhöjt blodtryck. Ärftlighet, stress, övervikt och dåliga kostvanor bidrar till högt blodtryck. Den genetiska faktorn går förstås inte att ändra på, men motionerar du, är måttlig med alkohol och låter bli rökning samt har sunda matvanor – då kan du ofta undvika att få problem med blodtrycket. Här är några livsmedel du ska vara försiktig med om du har högt blodtryck – eller du ska undvika för att undvika att drabbas högt blodtryck.

orienteringsskärm

Ny studie: Orienterare har bättre hälsa

Övrigt

En färsk studie gjord vid Örebro universitet visar att äldre orienterare mår bättre och har en hälsosammare tarmflora än friska pensionärer som bor hemma. – Veteranorienterarna mår bättre överlag. De upplever mindre stress, är gladare och har mindre problem med magen, säger forskaren Ida Schoultz.

kvinna med bebis

Akupunktur gav dem lilla Lova

Hälsa

Efter fem försök att bli gravida med IVF började Carolina och Emil att fundera på om de skulle ge upp hoppet om ett eget barn. Men så kom hjälp från ett helt oväntat håll. Akupunktur parallellt med hormonbehandlingarna skapade miraklet som heter Lova och idag är fyra månader gammal.

 

kvinna har panikångest

Koppling mellan stress och depression funnen

Forskning

Enligt Folkhälsomyndigheten får var femte svensk diagnosen depression någon gång i livet. Orsakerna till att sjukdomen uppstår är flera. Nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat ett protein i hjärna som är viktigt för det humörreglerande serotoninet och för frisättningen av stresshormoner. Och och med denna upptäckts hoppas man kunna framställa effektiva mediciner.

kvinna sitter på marken

Ingefära motade Inga-Lills ledvärk

Hälsa

Att vara still är inte Inga-Lills melodi. Hon pysslar, bygger hus, odlar grönsaker och umgås gärna med vänner och familj. Det livet kräver att kroppen hänger med, så när hon fick ont i knäna så ville hon prova ett kosttillskott – vilket fungerade galant. 

Ung kvinna sitter i en park med fallna höstlöv och läser en bok

Läs dig frisk från depression

Mental hälsa

Att läsa och samtala om det man har läst kan påverka ditt välbefinnande, självförtroende och den existentiella hälsan - på ett sätt som medicinering inte kan. Nu startas landets första universitetsutbildning i biblioterapi.

Kokoboksförfattaren Therese Elgquist går i ett grönsaksland.

Therese Elgquist: ”Så lär du dig laga växtbaserad mat”

Kost

Hur lyckas man med växbaserad matlagning, när både fantasi, kunskap och tid tryter? Matprofilen Therese Elgquist är aktuell med en riktigt användbar bok om grön mat – med guider till både säsong, smak, textur, tillagningssätt och näringsinnehåll. Här avslöjar hon hur du lyckas med att skapa grön magi i köket.

 

En grapefrukt isolerad på rosa bakgrund, metafor för det kvinnliga könsorganet

Allt om trenden att ånga sitt underliv

Hälsa

Nyfiken på att ånga ditt underliv? Ett örtbad för snippan kan fungera både avslappnande och välgörande, stödja underlivets återhämtning efter en förlossning – det sägs också påverka hormonbalansen. Men det finns några saker att se upp med.