Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

livmoder ordet power och katarina wilk

Porträttfoto: Johan Strindberg

Katarina Wilk: “Det är en superkraft att vara kvinna”

Fakta

Namn: Katarina Wilk
Ålder: 50 år
Familj: Ville 19 år, David 17 år
Bor: Stockholm
Aktuell med: Boken Perimenopower
Yrke: Författare och hälso-medicinjournalist

BÖCKER OM KLIMAKTERIET
"Perimenopower" av Katarina Wilk (Ehrlin förlag 2018)
"Stark genom klimakteriet" av Monika Björn (Norstedts 2018)
"Mellantid" av Marina Benjamin (Natur & kultur 2018)

TV-SERIE
Klimakteriet – Det ska hända dig med” på SVT1, start 11 oktober 2018. Medverkar gör bland andra Anna Blomberg, Mia Parnevik, Dilsa Demirbag-Sten, Elisabeth Ohlson Wallin, Cissi Elwin, Anna Mannheimer, Pernilla Wiberg, Zinat Pirzadeh, Amanda Ooms och Agneta Sjödin.  

Nyss var det mensen som blev satt på kartan och framdragen i ljuset, idag debatteras ämnet friskt och är långt ifrån tabu. Medan klimakteriet eller menopausen – den tid i en kvinnas liv då mensen upphör – fortfarande anses skamlig och något som man helst bör tala tyst om. Men nu blir det ändring även på det.

Journalisten Katarina Wilk är med boken ”Perimenopower” en av de som bidrar till att uppmärksamma klimakteriet i höst. Tillsammans med Monika Björn, PT och yogalärare som skrivit boken ”Stark genom klimakteriet” och TV-serien ”Klimakteriet – Det ska hända dig med” som leds av Malin Jacobson Båth belyser hon en fas i varje kvinnas liv som det sällan pratas högt om. Tvärt om tycks det fortfarande 2018 vara något vi helst inte ska nämna. Därför lämnas också kvinnor lite åt sitt öde när det kommer till den här perioden i livet. En tid som för många är allt annat än problemfri.

Varför tror du att ni är så många som väljer att vädra detta ämne just nu?
– Vi kvinnor höjer rösten just nu inom många områden och det känns som att tiden är inne att även prata om klimakteriet, eller perimenopausen som jag väljer att kalla det. Men om jag ska vara ärlig så tror jag faktiskt att det är en ren slump.

 

LÄS OCKSÅ: Så påverkas du av klimakteriet

Katarina reder ut begreppen
Katarinas bok har en medicinsk bas samtidigt som den grundar sig på hennes egna erfarenheter. Anledningen till att hon skrivit boken är att hon vill hjälpa kvinnor förstå vad som händer i kroppen, ge insikt om att livsstilsförändringar kan hjälpa till och visa på att det finns behandlingar att tillgå.
– Jag vill att kvinnor ska känna sig inkluderade, att det här faktiskt händer de flesta av oss.

I boken reder Katarina ut begreppen kring ordet klimakteriet, när börjar det egentligen och när slutar det? Många känner inte till att besvär som börjar i 40-årsåldern också kan ha med mensens upphörande att göra.
– Det gjorde inte jag innan det drabbade mig.

Begreppet klimakteriet är väldigt otydligt idag anser Katarina som menar att det är bättre att prata om perimenopausen istället. Perimenopaus eller förklimakteriet är tiden innan mensen upphör. Den kan börja redan 10-15 år innan. Men vilken 41-åring gör kopplingen till klimakteriet när hon får sömnproblem? Och vilken läkare tror det när hon kommer till vårdcentralen, frågar sig Katarina.
– Jag vill få till en förändring genom att göra något ”nytt”, i det här fallet skippa ordet klimakteriet.

LÄS OCKSÅ: Skönare övergångsålder med örter

Vill underlätta för kvinnor
Men boken handlar inte bara om förklimakteriet.
– Det jag har gjort är att jag har klumpat ihop förklimakteriet och klimakteriet, för symtomen är nästan de samma oavsett om du hamnar där tio eller två år innan mensen upphör.
Katarina säger upprepade gånger att hon vill underlätta för kvinnor. Som det ser ut i dag är begreppen förvirrande menar hon och det enda vi behöver bry oss om är enligt Katarina tiden innan menopaus, alltså perimenopausen som kan börja redan vid 35 plus.
– Många kvinnor drabbas av sömnlöshet, svettningar och humörsvängningar och det är mina huvudteman.
Katarina har byggt upp boken som en tidslinje och rekommenderar först livsstilsförändringar när de första symtomen börjar smyga sig på för att sedan eventuellt ta till hormontillskott. Något hon vikt ett helt kapitel åt, där hon tar upp den senaste forskningen och reder ut missförstånd kring östrogenbehandling.

LÄS OCKSÅ: Nästan varannan kvinna lider av dolt klimakteriesymtom

Hur gjorde du för att skaffa kunskap och redskap för att ta dig igenom den här fasen?
– Hälso- och medicinjournalist som jag är så började jag researcha. Jag har plöjt miljoner studier, intervjuat läkare, läst böcker och rapporter. Helt plötsligt såg jag samband.
Katarina hade börjat få sömnproblem och hade haft lite panikattacker men förstod först inte var de kom ifrån.
Vad gjorde att det vände för dig?
– Jag provade mig fram och kom till slut fram vad som funkade för mig.

 

Må bättre med rätt redskap
Katarinas råd till andra kvinnor är först och främst att sluta googla.
– Inse att du inte är ensam. Inse att du inte är allvarligt sjuk. Och läs min bok, för här finns allt du behöver veta på ett och samma ställe.
Det går att må bättre, bara man har de rätta redskapen menar Katarina som även påminner om att kunskap är makt.
– Ju mer du vet om din kropp - desto lättare blir det att ta rätt beslut vad du ska göra åt det. 

Efter mensen lyfts klimakteriet
I likhet med serietecknaren Liv Strömqvist, författaren Clara Henry och konstnären Carolina Falkholt som lyft frågan om mensen och kvinnokönet, gör en rad kvinnor nu oberoende av varandra en gemensam insats att belysa frågan om menopaus.
Betyder det att tabut försvinner nu tror du?
– Jag hoppas det men jag tror att det blir svårt om vi fortsätter använda ordet klimakteriet. Det är alldeles för laddat och för negativt. Ingen vill erkänna, inte ens för sig själv att man kanske har hamnat i det. Det finns något ofräscht över det. Man är gammal och förbrukad. Det finns något i själva ordet som är så laddat. säger Katarina som istället hoppas att ordet perimenopausen eller hennes egna påhittade ord och titeln på hennes bok "Perimenopower" – en kombination av ordet perimenopause och power –  kan göra att tabut minskar.
– Jag vill bidra till att den här perioden får lite glamour över sig och det får den inte om vi inte gör en radikal förändring. Det är en superkraft att vara kvinna, men den superkraften är lite dold under den här perioden avslutar Katarina som vill hjälpa kvinnor hitta sin egen perimenopower.

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Katarina Wilk
Ålder: 50 år
Familj: Ville 19 år, David 17 år
Bor: Stockholm
Aktuell med: Boken Perimenopower
Yrke: Författare och hälso-medicinjournalist

BÖCKER OM KLIMAKTERIET
"Perimenopower" av Katarina Wilk (Ehrlin förlag 2018)
"Stark genom klimakteriet" av Monika Björn (Norstedts 2018)
"Mellantid" av Marina Benjamin (Natur & kultur 2018)

TV-SERIE
Klimakteriet – Det ska hända dig med” på SVT1, start 11 oktober 2018. Medverkar gör bland andra Anna Blomberg, Mia Parnevik, Dilsa Demirbag-Sten, Elisabeth Ohlson Wallin, Cissi Elwin, Anna Mannheimer, Pernilla Wiberg, Zinat Pirzadeh, Amanda Ooms och Agneta Sjödin.  

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Leila Söderholm

Leila Söderholm: “Läkarna gav mig 50 procents chans”

Hälsa

När hon var så svårt sjuk i cancer att hon inte ens kunde resa sig ur fåtöljen lurade Leila Söderholm sin hjärna att känna glädje genom att dansa med fingrarna. Leila lät inte sjukdomen och de mörka tankarna ta över. Idag är hon fortfarande ärrad av sjukdomen, men har lyckats starta om sitt liv och mår bra – och drivs av att få andra att hitta sin lustfyllda väg till hälsa. 

kvinna med värk i lederna

Artrosappen erbjuder hjälp mot smärta i lederna

Hälsa

Var fjärde svensk över 45 år har artros. Alla har inte ont, men för de som har värk som begränsar deras vardagen är det ett problem. Det är inte farligt att röra en led, även om det gör ont. Tvärtom så är lederna skapta för rörelse. Om du är osäker på vad du kan göra – prova gratisappen Joint Acadamy.

Därför ska du äta zink

Hälsa

Zink är inblandad i många viktiga processer i kroppen. Bland annat i matsmältning, fertilitet, sårläkning, ämnesomsättning och hjärnans uppfattning av omvärlden. Har du brist på zink kan det påverka huden, försämra smaksinnet och ge ett dåligt immunförsvar vilket kan leda till förkylningar och influensa. Här kommer en lista på några livsmedel som är rika på zink.

kvinna soml ligger i en soffa

Varför är det så svårt att ta sig upp ur soffan?

Träning

Många löser medlemskap i ett gym men sätter aldrig sin fot där. Eller bestämmer sig för att ta tag i träningen, men håller aldrig i sin satsning.  Du kanske känner igen dig? Det här beteende kallar forskare "fysisk aktivitet paradoxen", och har  visat sig i flera studier. Men det beror faktiskt inte alltid på att det saknas vilja – och det går att lösa.

 

Hund ligger på amerikanska flaggan

Husdjur gör dig till en bättre ledare

Husdjur

I januari flyttade Joe Biden in i Vita huset och tog med sig sina två schäfrar Champ och Major. Biden återupptog därmed en tradition bland amerikanska presidenter, nämligen att ha hund. Och det gjorde han rätt i – husdjur kan nämligen göra oss till bättre ledare!

 

katrinplommon i skål

Mat som är bra vid förstoppning

Mage

Trög mage drabbar alla lite då och då. Har du problem med förstoppning ska du ta och titta över vad du äter. Brist på fibrer kan vara en bakomliggande orsak men även vätskebrist kan ge trög mage. Här är några livsmedel som är särskilt bra att äta för dig som har problem med att magen stannar av.

Kvinna som löptränar

Mutationen som gör att du tål kyla bättre

Forskning

Tillhör du dom som sällan fryser på vintern? Du kan du sakna proteinet α-aktinin-3 som finns i muskelfibrerna. Forskare vid Karolinska institutet har kunnat visa att dessa personer har mer tolerans mot kyla samt att de oftast är bättre på uthållighetssporter.

 

Kalla bad – en quick fix som funkar

Naturlig hälsa

Knastrande snö, mörka skogstjärnar och stormigt hav. Ett vinterbad kan ske på många sätt – men det finns något som alla kalla bad har gemensamt, de ger oss hälsosamma effekter både direkt och långtgående. Linda Ahlgren och Linda Vagnelind är inbitna kallbadare som nu skrivit en bok om sin stora passion.

Mörkhårig 50-årig kvinna ler

Så tar du hand om mogen hud

Hud

Vad händer med huden när vi når 50-strecket? En hel del visar det sig. Men det finns mycket du själv kan göra för att motverka ålderstecken och få en strålande och välmående hy långt upp i åldrarna.

 

Tomatsoppa med havregrädde och persilja ovanpå

Tröstsoppa för tunga dagar

Recept

En värmande, smakrik och matig soppa med tomater, risoni, linser och selleri att stärka sig med under förkylningstider, eller då allt känns lite tungt. Koka upp och njut soppan uppkrupen i soffan under en filt!

Mat som mättar under kalla vintermånader

Hälsa

På vintern är det gott med varm mat som mättar. Undvik de snabba kolhydraterna, som lätt lägger sig runt midjan. Lär dig att äta rätt, och håll dig mätt länge. Det finns en hel del bra mat som gör kroppen nöjd och mätt – utan att du konsumerar en massa kalorier. Här kommer några livsmedel.

 

semlor

Idas glutenfria minisemlor med kardemumma

Recept

Ida Blom älskar att vara kreativ köket, och gör helst maträtterna så enkla och näringsrika som möjligt. Det ska inte vara krångligt eller dyrt. Idag är det fettisdag och här är ett recept på Ida Bloms luftiga semla med chrunchig mandelmassa.

kvinna kramar barn

Barken från tall motade astman

Hälsa

Belle Karlsson har haft ansträngningsastma sedan tonåren. Hon hade inhalatorn med när hon löptränade, men kunde ändå få andnöd. När sonen Leon, 7 år, blev fri från sin pollenallergi tack vare ett barkextrakt från en marin tall så provade även Belle tabletterna. Och det blev lika lyckat. Nu har Belle inga problem med sin andning.

Charlie Michaelsen och Jenny Öhrn Segolsson

Du är inte galen – du har PMS!

Krönikan

Går folk provocerande långsamt framför dig på trottoaren? Är din partner ett komplett as? Andas din katt plötsligt för högt- eller, har du PMS? Charlie Michaelsen och Jenny Öhrn Segolsson som driver PMS-podden skriver i sin krönika om hur den trånga kvinnokostymen skaver extra mycket under PMS.