livmoder ordet power och katarina wilk

Porträttfoto: Johan Strindberg

Katarina Wilk: “Det är en superkraft att vara kvinna”

Fakta

Namn: Katarina Wilk
Ålder: 50 år
Familj: Ville 19 år, David 17 år
Bor: Stockholm
Aktuell med: Boken Perimenopower
Yrke: Författare och hälso-medicinjournalist

BÖCKER OM KLIMAKTERIET
"Perimenopower" av Katarina Wilk (Ehrlin förlag 2018)
"Stark genom klimakteriet" av Monika Björn (Norstedts 2018)
"Mellantid" av Marina Benjamin (Natur & kultur 2018)

TV-SERIE
Klimakteriet – Det ska hända dig med” på SVT1, start 11 oktober 2018. Medverkar gör bland andra Anna Blomberg, Mia Parnevik, Dilsa Demirbag-Sten, Elisabeth Ohlson Wallin, Cissi Elwin, Anna Mannheimer, Pernilla Wiberg, Zinat Pirzadeh, Amanda Ooms och Agneta Sjödin.  

Nyss var det mensen som blev satt på kartan och framdragen i ljuset, idag debatteras ämnet friskt och är långt ifrån tabu. Medan klimakteriet eller menopausen – den tid i en kvinnas liv då mensen upphör – fortfarande anses skamlig och något som man helst bör tala tyst om. Men nu blir det ändring även på det.

Journalisten Katarina Wilk är med boken ”Perimenopower” en av de som bidrar till att uppmärksamma klimakteriet i höst. Tillsammans med Monika Björn, PT och yogalärare som skrivit boken ”Stark genom klimakteriet” och TV-serien ”Klimakteriet – Det ska hända dig med” som leds av Malin Jacobson Båth belyser hon en fas i varje kvinnas liv som det sällan pratas högt om. Tvärt om tycks det fortfarande 2018 vara något vi helst inte ska nämna. Därför lämnas också kvinnor lite åt sitt öde när det kommer till den här perioden i livet. En tid som för många är allt annat än problemfri.

Varför tror du att ni är så många som väljer att vädra detta ämne just nu?
– Vi kvinnor höjer rösten just nu inom många områden och det känns som att tiden är inne att även prata om klimakteriet, eller perimenopausen som jag väljer att kalla det. Men om jag ska vara ärlig så tror jag faktiskt att det är en ren slump.

 

LÄS OCKSÅ: Så påverkas du av klimakteriet

Katarina reder ut begreppen
Katarinas bok har en medicinsk bas samtidigt som den grundar sig på hennes egna erfarenheter. Anledningen till att hon skrivit boken är att hon vill hjälpa kvinnor förstå vad som händer i kroppen, ge insikt om att livsstilsförändringar kan hjälpa till och visa på att det finns behandlingar att tillgå.
– Jag vill att kvinnor ska känna sig inkluderade, att det här faktiskt händer de flesta av oss.

I boken reder Katarina ut begreppen kring ordet klimakteriet, när börjar det egentligen och när slutar det? Många känner inte till att besvär som börjar i 40-årsåldern också kan ha med mensens upphörande att göra.
– Det gjorde inte jag innan det drabbade mig.

Begreppet klimakteriet är väldigt otydligt idag anser Katarina som menar att det är bättre att prata om perimenopausen istället. Perimenopaus eller förklimakteriet är tiden innan mensen upphör. Den kan börja redan 10-15 år innan. Men vilken 41-åring gör kopplingen till klimakteriet när hon får sömnproblem? Och vilken läkare tror det när hon kommer till vårdcentralen, frågar sig Katarina.
– Jag vill få till en förändring genom att göra något ”nytt”, i det här fallet skippa ordet klimakteriet.

LÄS OCKSÅ: Skönare övergångsålder med örter

Vill underlätta för kvinnor
Men boken handlar inte bara om förklimakteriet.
– Det jag har gjort är att jag har klumpat ihop förklimakteriet och klimakteriet, för symtomen är nästan de samma oavsett om du hamnar där tio eller två år innan mensen upphör.
Katarina säger upprepade gånger att hon vill underlätta för kvinnor. Som det ser ut i dag är begreppen förvirrande menar hon och det enda vi behöver bry oss om är enligt Katarina tiden innan menopaus, alltså perimenopausen som kan börja redan vid 35 plus.
– Många kvinnor drabbas av sömnlöshet, svettningar och humörsvängningar och det är mina huvudteman.
Katarina har byggt upp boken som en tidslinje och rekommenderar först livsstilsförändringar när de första symtomen börjar smyga sig på för att sedan eventuellt ta till hormontillskott. Något hon vikt ett helt kapitel åt, där hon tar upp den senaste forskningen och reder ut missförstånd kring östrogenbehandling.

LÄS OCKSÅ: Nästan varannan kvinna lider av dolt klimakteriesymtom

Hur gjorde du för att skaffa kunskap och redskap för att ta dig igenom den här fasen?
– Hälso- och medicinjournalist som jag är så började jag researcha. Jag har plöjt miljoner studier, intervjuat läkare, läst böcker och rapporter. Helt plötsligt såg jag samband.
Katarina hade börjat få sömnproblem och hade haft lite panikattacker men förstod först inte var de kom ifrån.
Vad gjorde att det vände för dig?
– Jag provade mig fram och kom till slut fram vad som funkade för mig.

Må bättre med rätt redskap
Katarinas råd till andra kvinnor är först och främst att sluta googla.
– Inse att du inte är ensam. Inse att du inte är allvarligt sjuk. Och läs min bok, för här finns allt du behöver veta på ett och samma ställe.
Det går att må bättre, bara man har de rätta redskapen menar Katarina som även påminner om att kunskap är makt.
– Ju mer du vet om din kropp – desto lättare blir det att ta rätt beslut vad du ska göra åt det. 

Efter mensen lyfts klimakteriet
I likhet med serietecknaren Liv Strömqvist, författaren Clara Henry och konstnären Carolina Falkholt som lyft frågan om mensen och kvinnokönet, gör en rad kvinnor nu oberoende av varandra en gemensam insats att belysa frågan om menopaus.
Betyder det att tabut försvinner nu tror du?
– Jag hoppas det men jag tror att det blir svårt om vi fortsätter använda ordet klimakteriet. Det är alldeles för laddat och för negativt. Ingen vill erkänna, inte ens för sig själv att man kanske har hamnat i det. Det finns något ofräscht över det. Man är gammal och förbrukad. Det finns något i själva ordet som är så laddat. säger Katarina som istället hoppas att ordet perimenopausen eller hennes egna påhittade ord och titeln på hennes bok “Perimenopower” – en kombination av ordet perimenopause och power –  kan göra att tabut minskar.
– Jag vill bidra till att den här perioden får lite glamour över sig och det får den inte om vi inte gör en radikal förändring. Det är en superkraft att vara kvinna, men den superkraften är lite dold under den här perioden avslutar Katarina som vill hjälpa kvinnor hitta sin egen perimenopower.

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Katarina Wilk
Ålder: 50 år
Familj: Ville 19 år, David 17 år
Bor: Stockholm
Aktuell med: Boken Perimenopower
Yrke: Författare och hälso-medicinjournalist

BÖCKER OM KLIMAKTERIET
"Perimenopower" av Katarina Wilk (Ehrlin förlag 2018)
"Stark genom klimakteriet" av Monika Björn (Norstedts 2018)
"Mellantid" av Marina Benjamin (Natur & kultur 2018)

TV-SERIE
Klimakteriet – Det ska hända dig med” på SVT1, start 11 oktober 2018. Medverkar gör bland andra Anna Blomberg, Mia Parnevik, Dilsa Demirbag-Sten, Elisabeth Ohlson Wallin, Cissi Elwin, Anna Mannheimer, Pernilla Wiberg, Zinat Pirzadeh, Amanda Ooms och Agneta Sjödin.  

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Kontorshund

Kontorshundar minskar stressen

Hälsa

Mer än hälften av svenskarna tycker att hundar leder till en mindre stressad arbetsmiljö. Både hundägare och arbetskamrater trivs bättre och stressar mindre om hunden får hänga med till jobbet.

Tips för ett medvetet val av påskgodis

Hälsa

Vegan, miljömedveten, födoämnesallergiker – eller "bara" mån om att hålla nere mängden socker? Det traditionella butiksutbudet av godis är inte för alla – men det är inte egentillverkning av godis heller. Samtidigt förväntar sig barnen att de där påskäggen ändå ska vara fyllda. Frågan är bara med vad? Här är 13 köpegodisalternativ där tillverkaren, på ett eller annat sätt, tänkt till för att den hälso- och miljömedvetnes samvete ska kännas lite renare.

Så färgar du påskägg naturligt

Allmänt

Inte hunnit påskpyssla än? Gör det, dina barn kommer att älska det. Och förmodligen du med. Allt du behöver är ägg och gärna några naturliga färgämnen – som till exempel gurkmeja, rödbetsjuice, blåbär, kaffesump och alger. Eller varför inte lökskal? Kul och helt giftfritt! 

Värsta pollenåret på 45 år – så kan naturen hjälpa dig

Allmänt

I Sverige lider 30 procent av den vuxna befolkningen av pollenallergi – men i år förväntas antalet drabbade bli ännu fler. Pollensäsongen 2019 kan nämligen bli den värsta på 45 år. Anledningen? Fjolårets ovanligt varma sommar – i alla fall delvis. Men känn till att det finns bra naturlig behandling – särskilt om du börjar redan nu.

Två tips på nyttigare påskgott

Recept

Lagom till att det är dags både att fylla påskägg och påskkärringarnas korgar med (o)nyttigheter levererar Kureras receptskapare Maya Dilek dessa två chokladgodingar. Toppade med både superbär och andra nyttigheter. Dessutom enkla att slänga ihop – och supergoda! 

Hudterapeutens 9 beautyhacks

Hud

Att åldras med skönhet behöver inte vara så svårt.  Det finns flera saker du kan göra själv för att behålla huden mjuk, smidig och strålande vacker. Här är hudterapeuten Marie Oddssons bästa tips.

3 lifehacks i pollentider

Allmänt

Äntligen vår! Och då kommer snuvan som på beställning. I år spås pollensäsongen bli extra jobbig – och då kan även de som inte normalt känner av allergi drabbas. Men det finns hjälp. Och det gäller även om snuvan beror på förkylning.

Nu avråds gravida från att dricka ingefärashots

Gravid/barn

Gravid? Undvik stora mängder ingefära. Baserat på en ny riskutvärdering går nu danska myndigheter ut med rådet att gravida bör undvika att dricka ingefärashots – och att i övrigt inta för stora mängder av kryddan, till exempel via kosttillskott mot illamående. Detta efter att forskare gjort bedömningen att ett stort intag av kryddan kan öka risken för missfall.

Chokladbräck

Sötsaker

Ett enkelt och snabbt tillagat godis toppat med nyttigheter. Ha på din egen favorit-topping i form av nötter, torkad frukt och, eller superfruits. Perfekt att bryta upp i påskäggs-stora bitar...

Med barken från tall blev Kristina av med sin pollenallergi

Naturlig hälsa

Kristina Lund är röst- och sångpedagog – så när rösten blev skör av en ständigt irriterad hals blev det svårt att sköta jobbet. Receptfria läkemedel gav så svåra biverkningar att det var lättare att vara utan. Men så hittade Kristina ett tillskott gjort på bark från tall – och sedan dess har allergisymtomen nästan helt upphört.

Fem recept för ett veganskt påskbord

Recept

Svårt att vara vego vid högtider – som påsk till exempel? Nej då, i alla fall inte om man vet var man ska hitta inspirationen. Här delar Väljvego.se – organisationen Djurens Rätts inspirationssajt för vegomat – med sig av fem förslag till den som vill bjuda på en både väldigt god och väldigt djurvänlig påskmeny. 

Avokadohalvor med vegansk skagen

Mat

Fräscha avokadohalvor fyllda med veganskagen gjord på frisk havre fraiche, tångrom och dill. Passar perfekt till kokt potatis eller tillsammans med rågbröd - och som förrätt vid festligheter.

Snart kan EU förbjuda “vegoburgare”

Kost

I en tid då vi äter en allt grönare kost och allt färre animalier är fenomenet med vegokött en rejält växande marknad.  Produkterna ser ut som kött och heter saker som burgare, stek, biff och korv – men det bör de inte längre få göra. Det har Europaparlamentets jordbruksutskott nu beslutat och lagt fram ett förslag på lagändring. En liknande lagstiftning finns redan i Frankrike.

5 smarta knep för vackra händer

Hud

Dina händer har under många kalla månader nu varit särskilt utsatta. Det är inte konstigt att de nu känns extra torra och fnasiga. Det är det dags att ändra på nu, och ta hand om dem lite extra inför sommaren. Här är tipsen som kommer att göra dina händer snygga, lena och mjuka igen.

Eldsjälen som gjorde vego till sitt jobb

Intervju

Han brinner för grön kost, är definitivt urtypen för det man brukar kalla eldsjäl och har en genuin vilja att inspirera så många människor som möjligt – i förhoppningen om att på så sätt bidra till att förändra världen.  "Mina vapen för att lyckas är ruskigt god och enkel vegomat och ett stort leende", säger Mattias Kristiansson, chefredaktör och grundare av tidningen VEGO.

5 tips på djur- och naturvänligt pynt till påskriset

Allmänt

Vill du inte heller ha fjädrar i ditt påskris?  Vad bra – för handen på hjärtat: visst är det dags att vi varierar oss lite? Det är ju ändå 2019 och de stackars kalkonerna har kanske plockats nog?  Så resonerar i alla fall allt fler och väljer därför aktivt bort påskfjädrarna till förmån för andra material.  Här delar Djurens Rätt med sig av fem steg-för-steg-guider för hur du skapar ditt egna djurvänliga påskpyssel – bland annat två färgglada fjäderalternativ av papper respektive tyg.

Vegantrenden växer explosionsartat – även inom kosttillskottsbranschen

Kost

Nu är det växtbaserad kost som gäller – världen över. Bara i USA har antalet veganer ökat med 600 procent – på bara tre år. Idag handlar veganism inte längre bara om djurhållningsfrågor utan är för allt fler en fråga även om hälsa och hållbar livsstil. Och nu börjar trendens framfart bli synlig även inom andra områden – skönhetsindustrin och kosttillskottsbranschen till exempel.