Blodtrycksmanchett

Lagrad vitlök sänker blodtrycket – utan biverkningar

Fakta om högt blodtryck

Runt en tredjedel av den vuxna befolkningen i Sverige har högt blodtryck.

Blodtrycket är det tryck som uppstår i blodkärlen när blodet pumpas från hjärtat ut i kroppen och sedan tillbaka till hjärtat igen.

Högt blodtryck gör det svårare för hjärtats pumparbete och kan vara allvarligt om det inte behandlas.

Du kan få lindriga symtom vid högt blodtryck, som till exempel lätt huvudvärk och trötthet.

Det finns även ett stort antal som har ett alltför högt blodtryck utan att känna något alls.

Det enda sättet att veta säkert om blodtrycket är förhöjt är genom att mäta det. Vid riktigt höga blodtryck kan du få symtom som trötthet, illamående, svår huvudvärk och andnöd.
Källa 1177.se

Högt blodtryck, hypertoni, påverkar cirka 30 procent av alla vuxna i Sverige. Fyra av tio personer som dör på grund av hjärtproblem hade ett förhöjt blodtryck.
Det finns i dag inga bevis för att medicinering hjälper mot lätt förhöjt blodtryck.
Men ett tillskott gjort på lagrad vitlök har i kliniska studier visat sig sänka blodtrycket signifikant.

Att ha högt blodtryck – hypertoni – är en vanlig hälsoåkomma som kan bli livshotande. Hypertoni känns oftast inte, men medför risk för allvarliga sjukdomar som stroke, hjärtsvikt och hjärtinfarkt.

► Läs också: I riskzonen för blodpropp? Det här bör du känna till

 

Förhöjt tryck i artärerna
Vid hypertoni är blodtrycket i artärerna förhöjt och kräver att hjärtat arbetar hårdare än normalt för att cirkulera blodet genom blodkärlen. Det förhöjda blodtrycket beror på att mängden vätska och salt ökat i blodet eller på att blodkärlens väggar är förtjockade och hårda.
Blodtrycket mäts med två mått, systoliskt och diastoliskt, även kallat över- och undertryck. Normalt blodtryck vid vila ligger på mellan 100-140 mmHg systoliskt som högst och 60-90 mmHg diastoliskt som lägst.

Karin Ried

Karin Ried, forskningschef vid Institutet för integrativ medicin vid Bond University i Queensland, Australien

Stark riskfaktor för hjärtinfarkt
Karin Ried, som är forskningschef vid Institutet för integrativ medicin vid Bond University i Queensland, Australien, har under 15 år sysslat med folkhälsofrågor och bland annat undersökt naturliga alternativ till syntetisk medicin hos patienter som lider av högt blodtryck. Hennes forskningsteam har gjort ett antal studier på Kyolic, ett kosttillskott som innehåller kallextraherat vitlöksextrakt som lagrats i upp till 20 månader.

Resultaten av studierna är entydiga. De visar att ett dagligt intag av den standardiserade substansen S-allyl-L-cystein fungerar lika bra som till exempel betareceptorblockerare, ACE-hämmare och vätskedrivande diuretika hos patienter med högt blodtryck.
I dag finns inte heller några bevis för att traditionell medicinering förbättrar hälsan för de som har lätt förhöjt blodtryck och som i övrigt är friska.
– Våra studier visar att Kyolic är en effektiv och säker behandling för patienter med okontrollerad hypertoni, det vill säga de som har ett blodtryck som är över 140/90, säger Karin Ried.

► Läs också: Studie: Sänk ditt blodtryck – och förhindra alzheimers

Sju av tio fick bättre blodtryck
2015 redovisade Karin Ried och hennes kollegor en studie på 88 personer där alla patienter hade okontrollerad hypertoni och som redan tog en eller flera mediciner mot högt blodtryck. Halva gruppen fick den lagrade vitlöken och kontrollgruppen fick placebo. Blodtrycket mättes dag ett, efter fyra, åtta och tolv veckor.

Ett bra blodtryck är 120/80
Unga, friska och smala personer ska ha ett blodtryck på 120/80. Har man från 140/90 och upp till 160/100 räknas det som lätt förhöjt och de med ett blodtryck över 180/110 har ett kraftigt förhöjt blodtryck.
Studien visade att i genomsnitt sänktes övertrycket med 11,5 mmHg och undertrycket med 6,4 mmHg.
– 70 procent av patienterna fick en signifikant sänkning av sitt blodtryck. Men vi såg stora variationer. Ett fåtal patienter fick ingen sänkning alls medan vissa patienter sänkte övertrycket från 160 till 120. Vi drog slutsatsen att Kyolic kan sänka blodtrycket lika bra som betablockerare och vattendrivande diuretika och andra blodtrycksmediciner, säger Karin Ried.

► Läs också: Blodtrycksmedicin kan öka risken för hjärtsjukdom hos diabetiker

Vitlöken minskade inflammationer
Patienterna som deltog i studien fick order om att inte göra några livsstilsförändringar under de tre månader som studien gjordes. För majoriteten av dem tog det två månader innan blodtrycket stabiliserades på en normal nivå.
– Vitlöksextraktet sänker blodtrycket genom att förbättra elasticiteten i blodkärlen. Vi kan därför rekommendera Kyolic som ett meningsfullt och bra komplement till syntetiska medicinerna.

Oftast kan dosen av den konventionella medicinen minskas och i vissa fall helt tas bort. Det allra bästa är ju att kombinera Kyolic med livsstilsförändringar för att helt kunna ta steget bort från de vanliga blodtryckssänkarna, säger Karin Ried.
För patienter som får en eller flera mediciner mot högt blodtryck där effekten av medicinering också uteblir kan med andra ord nå stora hälsovinster med ett naturligt preparat som Kyolic.
– I studien hade vi en undergrupp där vi fann att vitlöksextraktet sänkte inflammationsmarkören TNF-alfa. Vi såg att preparatet hade en gynnsam effekt på LDL-kolesterolet och triglyceriderna, de farliga blodfetter som kan leda till hjärtattack. Det visade sig även att kosttillskottet inte heller ökade risken för blödning hos patienter som tog blodförtunnande medicin.

► Läs också: Utan rödbetsjuicen stiger mitt blodtryck”

Stela blodkärl blir mjukare
Karin Rieds råd till de som vill prova Kyolic för att se om de kan minska dosen på vanliga blodtryckssänkare är att man ska börja med att prata med sin läkare. Det är även bra att ha en blodtrycksmätare hemma så man kan följa utvecklingen.
– Kyolic normaliserar blodtrycket, det vill säga kosttillskottet sänker inte ett normalt blodtryck. Har du ett normalt blodtryck och tar Kyolic händer alltså inget med blodtrycket, förklarar hon.

När man blir äldre stiger blodtrycket en aning. Det är vanligt att övertrycket ligger på 150 när man är över 70 år.
– Det är inte farligt utan helt normalt. Tyvärr kan dessa personer helt i onödan behandlas med blodtryckssänkande medicin, vilket är helt förkastligt eftersom de inte behövs. Mediciner har dessutom oftast oönskade biverkningar, säger Karin Ried.
Även om man inte har högt blodtryck kan kärlen med åren bli stela vilket är en osynlig riskfaktor som kan leda till olika hjärtproblem. – Vitlöksextraktet mjukar upp artärerna och får blodet att flöda bättre och det minskar risken för stroke och hjärtinfarkt, säger Karin Ried.

► Läs också: Bättre hjärthälsa lättare än många tror

De goda bakterierna blir fler
I en studie som Karin Ried och hennes kollegor just nu sammanställer och som kommer att presenteras någon gång under våren 2017 berättar Karin Ried att hon är extra intresserad av resultaten som visar att vitlöksextraktet påverkar munnens bakterieflora positivt.
– Ungdomar som äter mycket skräpmat får en försämrad bakterieflora i munnen vilket bland annat kan leda till ett försvagat immunförsvar. På lång sikt kan det påverka hälsan mycket negativt. Att Kyolic skapar utrymme för de goda bakterierna i munnen är väldigt positiv. Den nya studien antyder också på att kortisolnivåerna minskar och att vissa kognitiva funktioner förbättrades, säger Karin Ried.

 Läs också: Din tarmflora avgör din hälsa – så kan du förbättra den!

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta om högt blodtryck

Runt en tredjedel av den vuxna befolkningen i Sverige har högt blodtryck.

Blodtrycket är det tryck som uppstår i blodkärlen när blodet pumpas från hjärtat ut i kroppen och sedan tillbaka till hjärtat igen.

Högt blodtryck gör det svårare för hjärtats pumparbete och kan vara allvarligt om det inte behandlas.

Du kan få lindriga symtom vid högt blodtryck, som till exempel lätt huvudvärk och trötthet.

Det finns även ett stort antal som har ett alltför högt blodtryck utan att känna något alls.

Det enda sättet att veta säkert om blodtrycket är förhöjt är genom att mäta det. Vid riktigt höga blodtryck kan du få symtom som trötthet, illamående, svår huvudvärk och andnöd.
Källa 1177.se

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Man pekar man håller upp handen

Stressexperten: ”Säg nej!”

Mental hälsa

Stressexperten Karin Isberg har skrivit boken ”15 sätt att bli fri från stress” där hon ger råd om hur man snabbt och enkelt kan sänka stressen i sitt liv. Kurera har som enda tidning fått möjlighet att publicera en artikelserie som bygger på boken. I del elva tar Karin upp vikten av att säga nej.

Städa bort 99,99% av hemmets bakterier* med bara vatten!

Annons från Kärcher

Med en ångtvätt hemma klarar du de minsta, mest envetna och elakaste smutspartiklarna. I köket, inte minst på köksbänken, samsas råa färskvaror, grönsaker, matkassar som lyfts direkt från butiksgolvet. Men ångtvätten klarar förstås hela hemmet, badrummet, alla hårda ytor som stål och kakel, gardiner och barnens leksaker m.m. Det allra bästa – inga som helst kemikalier behövs!

blodgrupp

Må bättre med en blodgruppsanpassad kost

Kost

Olika människor mår bra av olika sorters mat. En anledning kan vara våra olika blodgruppstillhörigheter. Genom att äta en kost som är anpassad efter sin blodgrupp kan man återställa kroppens naturliga och genetiska balans, skriver Kureras expert, kostrådgivaren Ulrika Davidsson i en serie om blodgruppsdieten.

helena nyblom lakarens guide till den naturliga supermaten

Doktorn ordinerar naturlig supermat

Intervju

Helena Nyblom tillhör de läkare som tar matens inverkan på hälsan på allvar. Utöver sina läkarutbildningar har hon även förkovrat sig i livsstilsmedicin och förebyggande medicin. Tidigare arbetade Helena bland annat på Sahlgrenska universitetssjukhuset i Göteborg, numera är Helena bosatt i Norge och ägnar sig idag främst åt att föreläsa om kost och hälsa.

stora_pepp_boken carina sunding marie tthorslund

Förändring med glimten i ögat

Intervju

Nätverket 4Good startades av Carina Sunding, Marie Thorslund och två tjejer till. Det växte fram ur en längtan om ett annat sätt att leva och arbeta efter mammaledigheten, så här 13 år och mängder av inspirationsresor och peppande evenemangskvällar senare släpper de så sin första bok – "Stora peppboken".



cecilia davidsson

Cecilia lagar magar med hemsnickrad makrobiotik

Hälsoprofilerna berättar

Cecilia Davidsson är utbildad näringsterapeut och kock och håller bland annat kurser i hälsosam matlagning. Cecilia har en gediget CV när det kommer till mat och har ansvarat för menyerna på flera uppskattade restauranger med hälsoprofil. Hon har även skrivit böckerna ”Yogamat” och ”Hälsosam mat för en friskare mage”. 

kvinna och man i lotusställning i solnedgång

8 anledningar att äta ashwagandha

Naturlig hälsa

Ashwagandha är en av de viktigaste örterna inom den ayurvediska medicinen där den  använts i mer än 4 000 år. Idag vet vi att effekten är ett resultat av att örten påverkar stresshormonet kortisol. Här är åtta tillfällen då ashwagandha hjälper – allt enligt ny forskning.  

karin isberg

Stressexperten: ”Låt saker hända”

Mental hälsa

Att försöka forcera fram resultat eller tvinga till dig någons kärlek eller uppskattning är sällan särskilt lyckat. Att göra sitt, kliva tillbaka och låta saker utvecklas i sin egen takt kan vara en utmaning för många av oss. Tålamod är många gånger det som saknas när vi blir stressade över något, berättar stressexperten Karin Isberg i del 10 av Kureras artikelserie om stress.

barn dricker mjolk

Havremjölksproducent kräver granskning av EU-stöd

Eko/miljö

Havremjölkproducenten Oatly drar sig inte för att gå i klinch med tunga institutioner. Tidigare har de stridit för rätten att kalla sin dryck för mjölk - en strid de förlorade. Kanske fick de blodad tand för nu ger de sig på EU och det stöd som betalas ut till mjölk till skolbarn, då de anser stödet förlegat och att det snedvrider konkurrensen på bekostnad av miljön.

stress

Kureras bästa tips för att motverka stress

Mental hälsa

Symptom på stress är ett sätt för kroppen att tala om att allt inte står rätt till. Stress kan uppstå av flera anledningar och kan innebära såväl fysiska som mentala påfrestningar. Då är det extra viktigt att börja göra rätt prioriteringar, vända den onda spiralen och återfå balansen.

Lillebil

Fick hjälp med sin känsliga hy

Skönhet

Lillebil Möller hade i många år problem med känslig hy och fick ibland rodnader och andra hudirritationer. Det tog tid att prova sig fram till det som gjorde hennes hud bra igen, men för tio år sedan hittade hon rätt i djungeln av hudvårdsprodukter.

endometrios pcos

Kvinnhohälsa: Lindring vid endometrios och PCOS

Hälsa

Många kvinnor lider av problem och symptom som är kopplade till obalans i könshormonerna. Dessa obalanser kan exempelvis ge endometrios och innebär svårigheter att bli gravid, smärta vid menstruationer och samlag. PCOS är en annan hormonell obalans som kan utmärkas av uteblivna menstruationer, infertilitet, ökad kroppsbehåring, bukfetma och akne. Men det finns hjälp att få. Kureras näringsexpert Zarah Öberg tipsar om några lätta sätt att förbättra tillstånden. 

skoldkortel

Hur står det till med sköldkörteln?

Naturlig hälsa

Sköldkörteln kan liknas vid kroppens termostat den bidrar till att öka energin, värma kroppen samt aktivera vårt immunsystem. Ibland vill den istället reglera ned och säga till kroppen att ta det lugnt – det är fullt normalt men den kan också bli underaktiv.

kvinna visar musklerna

Livet börjar bortom rädslan

Krönikan

Av alla viktiga och fina egenskaper vi människor behöver för att vara just mänskliga så är mod en av de viktigaste. Visst är det grundläggande att vi är snälla, omtänksamma, empatiska och generösa, men om vi inte är modiga så stänger vi dörrar omkring oss eller låter helt enkelt bli att öppna, skriver Kureras krönikör Tia Jumbe.

klocka

Nobelpriset i medicin till mat-och-sov-klockan

Forskning

Att en väl fungerande dygnsrytm är viktig för hälsan är ingen nyhet, men tack vare årets nobelpristagare i medicin vet vi nu hur vår inre klocka fungerar. Allt levande påverkas av den cirkadiska rytmen och alla som någon gång flugit långt vet hur det som kallas jetlag kan ställa till det.

fibromyalgi

Fibromyalgi – den gåtfulla värken

Värk

Från sveda värk och bränn-kärringar till Lady Gaga. Fibromyalgi är den näst vanligaste muskel- och ledsjukdomen i Sverige och gör ingen skillnad på fattig eller rik. Mellan två och fyra procent av Sveriges vuxna befolkning antas enligt Fibromyalgiförbundet ha sjukdomen som främst drabbar kvinnor.

glutenfri_appelkaka

Glutenfri äppelkaka med lönnsirap

Recept

Detta är kanske världens godaste äppelkaka säger upphovskvinnan Nilla Gunnarsson om receptet på gluten- och mjölkfri äppelkaka. Kakan passar lika utmärkt som lyxig fika som till dessert men då räcker det med en liten bit.

PMS & barnlöshet

Kvinnohälsa: Räddaren vid PMS och hormonstörningar

Naturlig hälsa

Obalans i kroppens hormoner kan orsaka en mängd problem som PMS, akne, klimakteriebesvär och nedsatt fertilitet. Hormonerna tillverkas av kroppens endokrina system där bland annat sköldkörteln, äggstockarna och binjurar ingår. Att ha rätt balans mellan olika hormoner är en förutsättning för att bland annat ämnesomsättningen, sexualdriften och fertiliteten ska fungera normalt.

Stressexperten: ”Ta ansvar för ditt liv”

Mental hälsa

Karin Isberg är stressexpert och författare till boken ”15 sätt att bli fri från stress” där hon ger råd om hur man snabbt och enkelt kan sänka stressen i sitt liv. Kurera har som enda tidning fått möjlighet att publicera en artikelserie som bygger på boken. I del nio fokuserar Karin på vikten av att inte fastna i offerrollen.

stekt fisk

Bättre kontroll ska stoppa export av fisk med miljögift

Politik

Trots att det är olagligt säljs fisk och fiskprodukter som överskrider gränsvärden för dioxin och PCB till andra EU-länder. Därför föreslår Livsmedelsverket att det inrättas en ny kontrollorganisation och att högre krav ställs på fiskförsäljarnas märkning och dokumentation för att komma till rätta med problemet.