Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Blodtrycksmanchett

Lagrad vitlök sänker blodtrycket – utan biverkningar

Fakta om högt blodtryck

Runt en tredjedel av den vuxna befolkningen i Sverige har högt blodtryck.

Blodtrycket är det tryck som uppstår i blodkärlen när blodet pumpas från hjärtat ut i kroppen och sedan tillbaka till hjärtat igen.

Högt blodtryck gör det svårare för hjärtats pumparbete och kan vara allvarligt om det inte behandlas.

Du kan få lindriga symtom vid högt blodtryck, som till exempel lätt huvudvärk och trötthet.

Det finns även ett stort antal som har ett alltför högt blodtryck utan att känna något alls.

Det enda sättet att veta säkert om blodtrycket är förhöjt är genom att mäta det. Vid riktigt höga blodtryck kan du få symtom som trötthet, illamående, svår huvudvärk och andnöd.
Källa 1177.se

Högt blodtryck, hypertoni, påverkar cirka 30 procent av alla vuxna i Sverige. Fyra av tio personer som dör på grund av hjärtproblem hade ett förhöjt blodtryck.
Det finns i dag inga bevis för att medicinering hjälper mot lätt förhöjt blodtryck.
Men ett tillskott gjort på lagrad vitlök har i kliniska studier visat sig sänka blodtrycket signifikant.

Att ha högt blodtryck – hypertoni – är en vanlig hälsoåkomma som kan bli livshotande. Hypertoni känns oftast inte, men medför risk för allvarliga sjukdomar som stroke, hjärtsvikt och hjärtinfarkt.

► Läs också: I riskzonen för blodpropp? Det här bör du känna till

Förhöjt tryck i artärerna
Vid hypertoni är blodtrycket i artärerna förhöjt och kräver att hjärtat arbetar hårdare än normalt för att cirkulera blodet genom blodkärlen. Det förhöjda blodtrycket beror på att mängden vätska och salt ökat i blodet eller på att blodkärlens väggar är förtjockade och hårda.
Blodtrycket mäts med två mått, systoliskt och diastoliskt, även kallat över- och undertryck. Normalt blodtryck vid vila ligger på mellan 100-140 mmHg systoliskt som högst och 60-90 mmHg diastoliskt som lägst.

 

Karin Ried

Karin Ried, forskningschef vid Institutet för integrativ medicin vid Bond University i Queensland, Australien

Stark riskfaktor för hjärtinfarkt
Karin Ried, som är forskningschef vid Institutet för integrativ medicin vid Bond University i Queensland, Australien, har under 15 år sysslat med folkhälsofrågor och bland annat undersökt naturliga alternativ till syntetisk medicin hos patienter som lider av högt blodtryck. Hennes forskningsteam har gjort ett antal studier på Kyolic, ett kosttillskott som innehåller kallextraherat vitlöksextrakt som lagrats i upp till 20 månader.

Resultaten av studierna är entydiga. De visar att ett dagligt intag av den standardiserade substansen S-allyl-L-cystein fungerar lika bra som till exempel betareceptorblockerare, ACE-hämmare och vätskedrivande diuretika hos patienter med högt blodtryck.
I dag finns inte heller några bevis för att traditionell medicinering förbättrar hälsan för de som har lätt förhöjt blodtryck och som i övrigt är friska.
– Våra studier visar att Kyolic är en effektiv och säker behandling för patienter med okontrollerad hypertoni, det vill säga de som har ett blodtryck som är över 140/90, säger Karin Ried.

► Läs också: Studie: Sänk ditt blodtryck – och förhindra alzheimers

Sju av tio fick bättre blodtryck
2015 redovisade Karin Ried och hennes kollegor en studie på 88 personer där alla patienter hade okontrollerad hypertoni och som redan tog en eller flera mediciner mot högt blodtryck. Halva gruppen fick den lagrade vitlöken och kontrollgruppen fick placebo. Blodtrycket mättes dag ett, efter fyra, åtta och tolv veckor.

Ett bra blodtryck är 120/80
Unga, friska och smala personer ska ha ett blodtryck på 120/80. Har man från 140/90 och upp till 160/100 räknas det som lätt förhöjt och de med ett blodtryck över 180/110 har ett kraftigt förhöjt blodtryck.
Studien visade att i genomsnitt sänktes övertrycket med 11,5 mmHg och undertrycket med 6,4 mmHg.
– 70 procent av patienterna fick en signifikant sänkning av sitt blodtryck. Men vi såg stora variationer. Ett fåtal patienter fick ingen sänkning alls medan vissa patienter sänkte övertrycket från 160 till 120. Vi drog slutsatsen att Kyolic kan sänka blodtrycket lika bra som betablockerare och vattendrivande diuretika och andra blodtrycksmediciner, säger Karin Ried.

 

► Läs också: Blodtrycksmedicin kan öka risken för hjärtsjukdom hos diabetiker

Vitlöken minskade inflammationer
Patienterna som deltog i studien fick order om att inte göra några livsstilsförändringar under de tre månader som studien gjordes. För majoriteten av dem tog det två månader innan blodtrycket stabiliserades på en normal nivå.
– Vitlöksextraktet sänker blodtrycket genom att förbättra elasticiteten i blodkärlen. Vi kan därför rekommendera Kyolic som ett meningsfullt och bra komplement till syntetiska medicinerna.

Oftast kan dosen av den konventionella medicinen minskas och i vissa fall helt tas bort. Det allra bästa är ju att kombinera Kyolic med livsstilsförändringar för att helt kunna ta steget bort från de vanliga blodtryckssänkarna, säger Karin Ried.
För patienter som får en eller flera mediciner mot högt blodtryck där effekten av medicinering också uteblir kan med andra ord nå stora hälsovinster med ett naturligt preparat som Kyolic.
– I studien hade vi en undergrupp där vi fann att vitlöksextraktet sänkte inflammationsmarkören TNF-alfa. Vi såg att preparatet hade en gynnsam effekt på LDL-kolesterolet och triglyceriderna, de farliga blodfetter som kan leda till hjärtattack. Det visade sig även att kosttillskottet inte heller ökade risken för blödning hos patienter som tog blodförtunnande medicin.

► Läs också: Utan rödbetsjuicen stiger mitt blodtryck”

Stela blodkärl blir mjukare
Karin Rieds råd till de som vill prova Kyolic för att se om de kan minska dosen på vanliga blodtryckssänkare är att man ska börja med att prata med sin läkare. Det är även bra att ha en blodtrycksmätare hemma så man kan följa utvecklingen.
– Kyolic normaliserar blodtrycket, det vill säga kosttillskottet sänker inte ett normalt blodtryck. Har du ett normalt blodtryck och tar Kyolic händer alltså inget med blodtrycket, förklarar hon.

 

När man blir äldre stiger blodtrycket en aning. Det är vanligt att övertrycket ligger på 150 när man är över 70 år.
– Det är inte farligt utan helt normalt. Tyvärr kan dessa personer helt i onödan behandlas med blodtryckssänkande medicin, vilket är helt förkastligt eftersom de inte behövs. Mediciner har dessutom oftast oönskade biverkningar, säger Karin Ried.
Även om man inte har högt blodtryck kan kärlen med åren bli stela vilket är en osynlig riskfaktor som kan leda till olika hjärtproblem. – Vitlöksextraktet mjukar upp artärerna och får blodet att flöda bättre och det minskar risken för stroke och hjärtinfarkt, säger Karin Ried.

► Läs också: Bättre hjärthälsa lättare än många tror

De goda bakterierna blir fler
I en studie som Karin Ried och hennes kollegor just nu sammanställer och som kommer att presenteras någon gång under våren 2017 berättar Karin Ried att hon är extra intresserad av resultaten som visar att vitlöksextraktet påverkar munnens bakterieflora positivt.
– Ungdomar som äter mycket skräpmat får en försämrad bakterieflora i munnen vilket bland annat kan leda till ett försvagat immunförsvar. På lång sikt kan det påverka hälsan mycket negativt. Att Kyolic skapar utrymme för de goda bakterierna i munnen är väldigt positiv. Den nya studien antyder också på att kortisolnivåerna minskar och att vissa kognitiva funktioner förbättrades, säger Karin Ried.

 Läs också: Din tarmflora avgör din hälsa – så kan du förbättra den!

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta om högt blodtryck

Runt en tredjedel av den vuxna befolkningen i Sverige har högt blodtryck.

Blodtrycket är det tryck som uppstår i blodkärlen när blodet pumpas från hjärtat ut i kroppen och sedan tillbaka till hjärtat igen.

Högt blodtryck gör det svårare för hjärtats pumparbete och kan vara allvarligt om det inte behandlas.

Du kan få lindriga symtom vid högt blodtryck, som till exempel lätt huvudvärk och trötthet.

Det finns även ett stort antal som har ett alltför högt blodtryck utan att känna något alls.

Det enda sättet att veta säkert om blodtrycket är förhöjt är genom att mäta det. Vid riktigt höga blodtryck kan du få symtom som trötthet, illamående, svår huvudvärk och andnöd.
Källa 1177.se

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

 

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

 

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Forskning

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

 

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.

En pudel får massage på en bänk

Så jobbar en djurhomeopat

Husdjur

Homeopati är en alternativ, holistisk behandlingsform med egna läkemedel för människor. Men det finns faktiskt även homeopati för djur, som då behandlas av djurhomeopater. Hur jobbar en sådan? Kurera frågade Annika Petrén och Sofie Rehndell, som bägge kan titulera sig djurhomeopater.

Närbild på en galette med cashewsmör med granatäpple

Glutenfri galette med granatäpple och cashewsmör

Recept

I det här receptet, signerat stjärnkocken Niklas Ekstedt, får du upptäcka den underbara franska galetten, här pyntad med granatäpple, mynta och cashewnötter! Till skillnad från "syskonet" crêpe är en galette mindre söt och mer aromatisk då den är gjord på glutenfritt bovetemjöl istället för vetemjöl.

 

tre kvinooansikten

Så kan din rosacea bli bättre

Hälsa

Rödhet eller rodnad på huden kan till exempel vara ytliga blodkärl eller rosacea. Kyla, värme och stress kan också göra huden rödflammig. Studier har visat ett en speciell molekyl som kommer från sackaros kan dämpa med röda området i ansiktet med upp till 68 procent.