Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Läkarens bästa tips mot fettlever

Fakta

Om Icke alkoholorsakad fettlever
Tillståndet uppstår då det lagras mer och mer fett i kroppens fettceller tills det rinner över. Då sker en så kallad utomstående fettinlagring och fettet börjar istället att lagras i bukspottskörtel, muskulatur och lever.
Tre till fem procent av de som har icke alkoholorsakad fettlever får inflammation i levercellerna, som kan leda till skrumplever.
Lyckas man inte vända utvecklingen kan detta leda till leversvikt och levercellscancer.
A och o är att hitta problemet i tid - och lägga om sin livsstil.
Källa: Medicine doktor Olle Haglund

Fenomenet fettlever – det vill säga fettinlagring i levern – som är orsakad av livsstilsval och inte av hög alkoholmängd, drabbar allt fler.
Här är läkaren Olle Haglunds bästa tips för att motverka tillståndet, som annars riskerar att kosta dig din hälsa. 

Tidigare ansåg man att fettlever var ett ofarligt tillstånd, men i dag vet vi att drabbade riskerar att få leverskador med risk för allvarliga komplikationer. Det är därför av vikt att man värnar sin lever, poängterar Olle Haglund.
– Det är oerhört viktigt att ta hand om sin lever, då den har en mängd viktiga funktioner i kroppen.

► Läs också: Stå upp två minuter varje halvtimme – minska ditt bukfett

 

Går att förebygga tillståndet – till och med reversera det
Det finns inga läkemedel som kan bota fettlever, berättar Olle Haglund, men fenomenet går att förebygga.
– Man kan även få tillståndet att gå tillbaka om man redan är drabbad, säger han.
Här ger han sina bästa tips om hur.

► Läs också: Läkaren: "Fettlever är vår nya folksjukdom" 

Olle Haglunds tips mot fettlever

 

• Ökad fysisk aktivitet, träna både kondition och styrka.
• Ät fibrer, grönt och mjölksyrade grönsaker, alternativt probiotika. (Probiotika kan vara bra även eftersom patienter med fettlever ofta uppvisar en försämrad uppsättning bakterier i sin tarmflora.)
• Testa Active liver, ett näringstillskott med växtextrakt, vars ingredienser har positiva effekter på levern (läs längre ner).
• Dra ned på fruktos och transfetter.
• Öka ditt intag av omega-3-fettsyror och mineraler som selen och järn.
• Öka ditt intag av kolin, det gynnar fettomsättningen. Kolin är inte vitaminklassat men benämns ofta som en del av B-vitamingruppen. Bristsymtom på kolin är just fettlever.
• Gå ned i vikt.

► Läs också: 9 tips för viktminskning

"Bra effekt vid leverproblem"

Olle Haglund kommenterar ingredienserna i näringstillskottet Active Liver:

Parkslide
– Ett slags ogräs med en bra antioxidant. Resveratrol, som bland annat finns i rött vin och i lingon, har en massa goda effekter, minskar fettansamling i levern, fettbildning i levern, ökar fettoxidering, minskar fri radikalbildning och inflammation.

Gurkmejaextrakt och svartpeppar
– Gurkmeja innehåller ju curcumin och det upptaget gynnas av svartpeppar. Curcumin minskar fria radikaler och skyddar mitokondrierna.

 

Kronärtskocka
– Det finns mycket ny forskning på kronärtskockans effekter. Det är en riktig höjdare. Generellt sett vet man att det har bra effekt vid leverproblem. Den innehåller ämnen som skyddar vid oxidativ stress och inflammation i levercellerna. Den hämmar de enzymer som driver på insulinresistens.

Vindruvebladsextrakt
– Innehåller gott om antioxidanter.

► Läs också: 10 ”regler” att leva efter om du vill bli mer hälsosam

Av Emma V Larsson 

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Om Icke alkoholorsakad fettlever
Tillståndet uppstår då det lagras mer och mer fett i kroppens fettceller tills det rinner över. Då sker en så kallad utomstående fettinlagring och fettet börjar istället att lagras i bukspottskörtel, muskulatur och lever.
Tre till fem procent av de som har icke alkoholorsakad fettlever får inflammation i levercellerna, som kan leda till skrumplever.
Lyckas man inte vända utvecklingen kan detta leda till leversvikt och levercellscancer.
A och o är att hitta problemet i tid - och lägga om sin livsstil.
Källa: Medicine doktor Olle Haglund

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

färgglad omelett på tallrik

Lunchtips: Grekisk omelett

Glutenfritt

Utsökt sälta från fetaost, härlig krämighet från avokado och protein från ägg gör det här till en snabb, enkel och somrig lunch full av näring. Granatäpple och valnötter ger förutom supernäring även ett skönt tuggmotstånd. 

 

kvinna som får skönhetsbehandling

IPL – kan det vara bra för huden?

Hud

Det finns en uppsjö av nya behandlingsformer med olika maskiner inom skönhetsindustrin. Fokus ligger på att förbättra hudkvalitén i ansikte, hals och på dekolltaget. Har du hört talas om IPL? Det är en form av mjukverkande laser som stimulerar kollagenet och ger en jämnare hudton.

kvinna och mygg

Variant av botox som skydd mot myggor

Eko/miljö

Pål Stenmark är professor i strukturell biokemi och han har belönats med ett pris för att ha hittat ett nytt botox-gift som fungerar mot malariamyggor. Insektsgifter är ofta väldigt miljöovänliga, men just detta botoxmedlet, som är ett protein, bryts ner i naturen och lämnar inte några onaturliga rester.

 

två kvinnor med former vid stranden

Därför går vi upp i vikt när vi blir äldre

Vikt

De allra flesta tycker nog att det blir allt svårare att hålla vikten i takt med att de blir äldre. Forskning från Karolinska Institutet visar att vi med åren får en minskad omsättning av fett – eller så kallade lipider – i fettväven, vilket gör att vi lättare går upp i vikt när vi blir äldre.

 

Kvinna före och efter viktnedgång

Så gjorde Mam Zuta sin fantastiska hälsoresa

Hälsa

I januari 2018 vägde Mam Zuta 100,5 kilo. Värken i kroppen gjorde att hon hade svårt att fungera i sitt vardagsliv. Då bestämde hon sig för att nu fick det vara nog. Hon började en hälsoresa som idag landat i 56 kilo och en kropp som många drömmer om.

flaskor och glas med fläder

Flädersaft utan citronsyra

Hälsa

Nu blommar flädern för fullt och det är dags att göra bär, saft, smoothies eller te. Fläderblommorna har traditionellt använts för dess hälsofrämjande egenskaper, bland annat vid förkylning. Men hoppa över citronsyran om du vill vara nyttig. Den utvinns ur svartmögel.

Sara Nomberg, hudvårdsexpert

Sara Nomberg: ”Jag är min egen försökskanin”

Hälsa

Hon är bara 30 år, men har redan drivit sitt eget hudvårdsmärke i över tio år. Kureras skönhetsexpert Sara Nomberg är eldsjälen som långt före de flesta andra förstod fördelarna med ekologisk hudvård. Men livet började på tuffast möjliga vis för Sara, som var nära att inte överleva barndomen.

 

kvinna vid träd

Matilda fann hormonbalans – slapp akne och PMS

Hälsa

När Matilda Lundqvist kom in i puberteten fick hon problem med akne. Hon provade den ena behandlingen och krämen efter den andra, men inget hjälpte mer än för stunden. Till sist hittade hon ett tillskott med ren bidrottninggelé. På bara några månader var hennes hy i princip problemfri.

händer tar på ett knä

Inflammation – en fiende som kan bli din vän

Leder

Inflammation förknippas oftast med något negativt, men vi behöver inflammation för att läka skador och infektioner. Att däremot gå med en låggradig inflammation under en längre tid ökar risken för sjukdom, menar överläkaren Stefan Branth. Gurkmeja och boswellia är två örter som kan hjälpa kroppen att nå balans och läka inflammation.

äldre par promenerar

Fler hjärtinfarkter kopplas till låg inkomst

Hälsa

Det forskas mycket på hjärt-kärlsjukdomar eftersom det är ett stort problem i samhället. Nu visar en ny svensk avhandling, som omfattar runt 30 000 personer, att det finns en tydlig koppling mellan risken att få fler hjärtinfarkter och låg inkomst.