Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Långtidsintag av multivitamin kopplas till färre hjärtproblem

Att äta multivitamintillskott tycks kunna förbättra oddsen att slippa allvarliga hjärtproblem, enligt en ny svensk-amerikansk studie.
Men intaget måste vara kontinuerligt och under en lång tidsperiod, tror forskarna.
– Vid långtidsintag under en 20-årsperiod såg vi 44 procents minskning, säger doktor Howard Sesso, en av medförfattarna till forskningsrapporten.

En daglig multivitamin kan på långsikt skydda mot kardiovaskulära problem, som till exempel hjärtinfarkt och stroke, visar en ny studie utförd av forskare vid Brigham and Women's Hospital (Boston, Massachusetts), Karolinska Institutet (Stockholm) och Harvard T.H. Chan School of Public Health.

► Läs också: Sänkt blodtryck med hälsokost

Användning under längre tid
I en långtidsstudie med 1 850 män (alla fria hjärtproblem och cancer vid studiens början) associerades bruk av multivitaminer, under längre tid än 20 år, med en lägre risk för allvarliga hjärtincidenter – som till exempel hjärtinfarkt och stroke, med såväl icke dödlig och dödlig utgång.
Att äta multivitamintillskott under längre tid kopplades i den nya studien en 44 procents lägre risk att råka ut för olika hjärtrelaterade incidenter.

 

► Läs också: Probiotika kan skydda mot stroke

Inga noterade hjärtfördelar vid kortare tids användning
Däremot visar data från de 18 530 manliga läkare som deltog i studien Physicians' Health study att inga hjärthälsofördelar observerades när det gällde multivitaminanvändning under en kortare tidsperiod (cirka 12 år).
Forskarna kommenterar studien i den vetenskapliga tidskriften The Journal of Nutrition:
"Även om våra resultat tyder på att kontinuerlig användning av multivitaminer under en längre tid kan vara tydligt förenat med en lägre risk för allvarligare typer av hjärtproblem så visar det låga antalet fall som stöder dessa resultat att de bör tolkas med försiktighet", skriver de.
Samtidigt noterar forskarna att även vissa andra observationsstudier har rapporterat om kardiovaskulära fördelar hos personer som ätit multivitaminer under lång tid.

Läs också: Magnesium och kalium minskar risken för stroke hos kvinnor

Varaktigheten ses som spännande
Doktor Howard Sesso från Brigham and Women's Hospital och Harvard T.H. Chan school of Public Health, är en av medförfattarna till forskningsrapporten. Han säger i en intervju med Nutraingredients-USA att varaktighetsfrågan är extra spännande.
– Det fanns en relativt svag koppling mellan intag av multivitaminer under en tidsperiod längre än 13 år och större kardiovaskulära incidenter, men den var inte entydig. Detta är uppmuntrande men jag skulle inte ge några starka uttalanden om det.
– Men vid långtidsintag under en 20-årsperiod såg vi 44 procents minskning. Det är ett intressant resultat men vi hade inte många män som tog multivitaminer så länge.

► Läs också: Selen och Q10 utmanar konventionell hjärtmedicin

 

"Verkar ligga något i kopplingen"
Han berättar fortsättningsvis för tidningen:
– Detta målar upp en komplicerad bild, men det verkar ändå ligga något i kopplingen mellan långvarigt bruk och färre allvarliga hjärtincidenter.
Han tillägger att det inte finns något som talar för någon anledning till oro för säkerheten vid långtidsanvändning av multivitaminer.

►  Läs också: 5 goda vanor som kan skydda mot hjärtinfarkt

Av Isabelle G Hedander

Gillar du att läsa och följa denna typ av artiklar så följ oss på Facebook:

 


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Doktor känner på patients hals

Så kan du påverka din sköldkörtel

Hälsa

En halv miljon svenskar har diagnostiserats med sköldkörtelsjukdom. Det vanligaste är en underfunktion i sköldkörteln och åtta av tio som drabbas är kvinnor. Den kinesiska medicinen ställer ingen diagnos när det kommer till sköldkörteln. Det ser symtomen som brister av vitala substanser. Kurera pratade med Diamantis Koukouvinos som är naturläkare i kinesisk medicin om hur han behandlar sina patienter med sköldkörtelrubbningar.

Matrester på en köksbänk med en stekpanna och en röd kastrull i bakgrunden

Zero waste – så nollar du ditt matavfall i köket

Eko/miljö

Hela 200 000 ton onödigt matsvinn produceras av de svenska hemmen varje år. Och 224 000 ton hälls ut i avloppet. Vi behöver helt enkelt bli bättre på att återvinna mat och bli mer kreativa i vår matlagning, för att vända trenden, det menar bokaktuella Karin Bohlin - som också bjuder på ett smarrigt "restrecept".

 

kvinna som håller blommor framför underlivet

Tvättar du underlivet rätt?

Hälsa

Besvär i underlivet är ett problem hos många kvinnor som vi sällan pratar om. Irritation som torrhet, klåda och svamp kan påverka humör som samliv. Hur tvättar du själv ditt underliv? Med vatten, tvål eller en duschgelé? Det ska du inte göra! Rätt intimvård kan återställa balansen i underlivet och du kan bli kvitt dina besvär.  

3 burkar med kosttillskott

Tävla och vinn i Kureras julkalender

Julkalender

Det lackar mot jul – och vad är då bättre än vakna varje morgon till en julkalender? I år har vi på Kurera laddat kalendern med allt från nyttiga vitaminer och välgörande kosttillskott till hudvård och konsultationer av våra experter. Varje morgon mellan 1 december och ända fram till julafton öppnar vi en ny lucka och ger dig en ny chans att vinna! Luckan öppnas klockan 05.30 och stängs vid midnatt.

porträttbild kvinna

Hög dos C-vitamin håller Camilla frisk

Hälsa

Camilla Eide jobbar som butiksbiträde och har en son som precis börjat förskoleklass. Hon exponeras med andra ord mycket för virus och bakterier. För att slippa förkylningar är Camilla noga med vad hon äter. För ett år sedan började hon ta en C-vitamin som stannar i kroppen under ett dygn, för att hålla sig frisk. 

kvinna som håller sig för magen

Låt bitterörter lugna orolig mage

Hälsa

Har det blivit för mycket av det goda? Tillfälliga besvär med magen drabbar alla någon gång. Lugn, det finns enkel och naturlig hjälp. Och snabb! Bitterörter är första hjälpen för matsmältningssystem som hamnat i obalans.

 

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

 

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

 

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!