Läs- och lyssningstips för lata dagar

Fakta

Böckerna kan du antingen köpa hos välsorterade bokhandlare eller låna på biblioteket.
Poddarna hittar du här.

Sommar, sol och lata dagar, läsning i solstol eller hängmatta eller varför inte testa pod-radio. Kurera listar några läs- och lyssningsvärda böcker och poddar på temat hälsa.

Det finns mågna spännande och intressanta hälsoböcker och poddar att läsa och lyssna in sig på när det vi är lediga och har tid att koppla av och njuta. Här följer några tips från oss på Kurera.

Böcker
Hälsorevolutionen
Av Maria Borelius
En personligt betraktelse och en djupdykning i vad antiinflammatorisk kost och livsstil kan göra för hälsan.

 

100 procent hälsa
Av Peter Feldt
En vägledande bok från generalsekreteraren i Kroppsterapeuternas riksförbund som har många års erfarenhet av arbete med människors hälsa bland annat i sin roll som kiropraktor.

Hello Glow
Av Hannah Sjöström
En bok om skönhet inifrån men också med koll på utsidan, något som knappast kan undivkas nrä det är kvinnan bakom sajten Naturligt snygg som suttit vid tangentbordet.

LÄS OCKSÅ: Cecilia lagar magar med hemsnickrad makrobiotik

Poddar
Kost och hälsa
Food Pharmacy-podden
En podd om tarmfloror, goda bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat av Lina Nertby Aurell och Mia Clase från den populära sajten med samma namn.

Hälsosnack med Lotta och Victoria
Hälsa och wellness ur ett helhetsperspektiv, med kost och välbefinnande i centrum. Med intressanta och inspirerande gäster.

Hälsohormoner
Detta är en podcast som tar upp allt som påverkar våra hormoner, det vill säga allt vi gör; hela tiden, varje dag. Tine Worén och Sofi Eklund tar upp ämnen som naturlig kost och rörelse, fertilitet, stress, sömn, giftminimering i vardagen, och så precis allt däremellan.

LÄS OCKSÅ: Yogaläraren Magnus sänker trösklar

Träning
Träningspodden
Vill du komma igång med din träning? Eller hitta inspirationen att ta din träning till nästa nivå? Programledaren Jessica Almenäs och träningsexperten Lovisa Sandström peppar dig.

Yogadoktorn
Om yoga, medicin, vetenskap och hälsa med Elin Sandberg. Lättillgänglig och enkel yoga som alla kan göra och som alla har tid och råd med.

LÄS OCKSÅ: Doktorn ordinerar naturlig supermat

Psykologi och pepp
Beroendepodden
Annelie Ståhl tar upp alla sorters beroende, missbruk, medberoende, kriminalitet och psykisk ohälsa. Vi lära oss mer om beroendesjukdomen genom att följa människor som tagit sig ur ett beroende, missbruk, medberoende och höra hur dom har gjort för att ta sig ur och tillfriskna.

Positiv psykologi med Benjamin och Emelie
Båda är akademiskt utbildade inom positiv psykologi, psykologisk coachning och neurovetenskap. Här delar de med sig av kunskap och verktyg med förhoppningen att inspirera till positiva förändringar och ökat välmående.

Sunshinepodden
Carina Sunding och Marie Thorslund från det kvinnliga nätverket 4good gästas varje vecka av kända personer. Med sin pod vill de  stärka och inspirera dig att leva det liv du vill leva och förverkliga dina drömmar.

The Life Coach
En podcast av Jacob Hellberg om självhjälp, personlig utveckling, hälsa och coaching som vill fylla ditt liv med mer meningsfullhet genom ett ökat medvetande om varför du tänker, känner och agerar som du gör. Få hjälp att bli den du alltid velat vara, lev det liv du alltid velat leva och uppfylla dina innersta drömmar och målsättningar.

Av redaktionen

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Böckerna kan du antingen köpa hos välsorterade bokhandlare eller låna på biblioteket.
Poddarna hittar du här.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

koppar_kan_vara_orsaken_till_dina_halsoproblem

Koppar kan vara orsaken till dina hälsoproblem

Hälsa

Koppar är ett livsnödvändigt spårämne som kroppen behöver. Problemet idag är att vi snarare har för mycket koppar i kroppen än för lite. Har du problem med exempelvis utmattning, sköldkörtelproblem, sömnproblem, PMS, hormonobalanser, IBS, allergier, hudproblem, depression, oro, minnes- och koncentrationsproblem, kan det vara värt att se över dina kopparnivåer.

pizza

Pizza med sötpotatis och chèvre

Recept

Pizza kan varieras i det oändliga, detta recept har topping med bland annat sötpotatis, rödlök och chèvre. Botten bakas på näringsrikt dinkelmjöl och durumvete, kan bytas ut mot glutenfritt recept för den som önskar det.

mage skylt med ehec

Nationell spridning av ehec utreds

Kost

Sedan början av juli har antalet fall av ehec-infektion ökat i Sverige. Analyser visar att majoriteten är av samma typ och fall har rapporterats in från flera håll i landet. Myndigheter arbetar nu för att spåra källan.

Berith sitter i soffan med hundarna och stickar

Fri från värk och inte längre begränsad av artrosen

Värk

Berith Larsson har haft problem med artros i höfter och händer i flera år. Av en slump fick hon höra talas om grönläppad mussla – och bara efter en månad kände hon förbättringen.  – Jag har verkligen fått tillbaka mitt gamla aktiva liv. Kanske börjar jag dansa igen, säger hon.

Karl Dyall: Ryggskadan blev ett mentalt trauma

Intervju

Karl Dyall har alltid dansat, hans kropp är hans arbetsredskap. När ryggen inte längre fungerade som vanligt och smärtan tog över så tog det på psyket. Många år efter sitt första diskbråck opererade han ryggen och sedan ett år tillbaka är han helt smärtfri.