paraply

Låt inte glädjen regna bort

Fakta

Tia Jumbe är ayurvedisk hälsorådgivare, yoga- och meditationslärare, och passionerat intresserad av holistisk hälsa. Tia Jumbe har skrivit ett flertal böcker om hälsa, senast "Boosta din hälsa med naturens superfoods", och "Boosta hud och hår med naturens näringsbomber". Tia Jumbe är också journalist och jobbar deltid med Coops mattidning Mer Smak. Läs mer om Tia på hennes hemsida tiajumbe.com.

I sin första krönika på Kurera skriver Tia Jumbe om vikten av att inte låta upplevelsen av glädje bero på yttre omständigheter. När vi går in i hösten är det många som blir håglösa men vi kan vända på steken och se regnet som den gåva det är för natur och växtlighet och njuta av att mysa hemma i stugvärmen istället.

På frågan om hur läget var svarade kollegan med en suck. ”Det är måndag morgon och det ösregnar. Det kunde vara bättre. Jag kunde inte släppa hennes beklämda uppsyn på flera dagar.

Min kollega lät regnet och vardagen dränera henne på glädje. Utan att tänka på det placerade hon makten över sin glädje utanför sig själv. Som att det inte var hon som bestämde om hon skulle vara glad, utan vädret och veckodagen. Det är vanskligt att göra, minst sagt. Tänk om det blir en regnig höst?

 

Vi kan nog alla enas om att det är roligare att vara glad än att vara ledsen, arg, sur eller frustrerad. Om vi dessutom tar till oss ayurvedans holistiska synsätt, att det är lika viktigt för vår hälsa att känna oss glada och tillfreds som att vi äter och motionerar balanserat, då inser vi att det inte bara är tråkigt att inte ta ansvar över vår glädje. Det ger också obalanser som i förlängningen kan leda till sjukdom.

LÄS OCKSÅ: Tia på naturlig väg

I alla situationer i livet går det att hitta en negativ aspekt, en väderlek eller en utmaning som sänker humöret. Vi kan låta sinnesstämningen vara som en vindflöjel som rättar sig efter de yttre omständigheter som vi har beslutat oss för ska ha en viss effekt. Men det är bättre att aktivt välja glädje. Att leta upp och se möjligheter. De kreativa lösningarna. De spännande utmaningarna. Att låta glädjen bli både mening och mål. Inte bara för att det är roligare att känna glädje – utan också för att det gör oss friskare och starkare.

Men hur ska du då göra om du verkligen avskyr regn och inte står ut på jobbet?

Den situationen innehåller två delar. En som du kan påverka och en som du inte kan påverka.

Väderleken kan du inte påverka. Då får du istället ge dig själv det du behöver för att stå ut med regnet. Klä dig så att du håller dig varm och torr. Tänk på hur bra regnet är för naturen och för dina grönsaker/blommor. Se om du kan slippa gå ut, kanske kan du jobba hemma, uppkrupen i soffan med varmt te och mängder av tända ljus. Kanske kan regnet bli något som till och med känns lite mysigt.

LÄS OCKSÅ: Relationsexperten: Är du medberoende

Jobbet, däremot, går att påverka. Jag känner mängder av fullvuxna människor som just nu skolar om sig, flera av dem går långa universitetsutbildningar. Du kan söka nytt jobb, komplettera din kompetens eller byta arbetsuppgifter på befintlig arbetsplats. Det finns mängder av möjligheter att förbättra din arbetssituation så att du inte bara står ut, utan också går dit med glädje.

tia jumbeAnsvaret över din tillfredsställdhet ligger i ditt knä. Och om du inte är glad och nöjd – vad har du då för liv?

Tryter orken? Tryter lusten? Då är det där du behöver börja. Vad är det som gör dig trött, varför har du tappat lusten? Gör det du kan, på egen hand, med hjälp av vänner eller med professionell hjälp, att gå till botten med de obalanserna. Se till att du får tillbaka ork och lust att börja välja glädje.

Av Tia Jumbe, ayurvedisk hälsorådgivare, yogalärare och författare.

Kureras sektion Krönikan ger möjligheten att ventilera en tanke, idé eller åsikt.
Krönikan skrivs av skribenter som är fristående från Kurera och behöver alltså inte handla om åsikter Kurera delar.
Är du intresserad av att skriva en krönika på Kurera.se? Kontakta då: webbredaktor(@)kurera.se.

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

 

Fakta

Tia Jumbe är ayurvedisk hälsorådgivare, yoga- och meditationslärare, och passionerat intresserad av holistisk hälsa. Tia Jumbe har skrivit ett flertal böcker om hälsa, senast "Boosta din hälsa med naturens superfoods", och "Boosta hud och hår med naturens näringsbomber". Tia Jumbe är också journalist och jobbar deltid med Coops mattidning Mer Smak. Läs mer om Tia på hennes hemsida tiajumbe.com.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Sverige brinner – hur släcka oro och stress?

Krönikan

Sverige står i lågor. I skrivande stund härjar 83 bränder i terräng och många har flytt från sina hem. Inte bara personer som är direkt i de elddrabbade områdena påverkas, många känner oro och stress, och känsla av otillräcklighet. Vissa kanske till och med känner skam för att man inte kan göra något, eller för att man själv har det bra. Tanja Dyredand, stesscoach och yogalärare ger i denna krönika tips på hur du kan hantera oro och stress under kris. 

mind 2018 hjarnans genvagar

Mind 2018: Din hjärnas genvägar

Mental hälsa

Vår hjärna är väldigt listigt konstruerad, den har många knep att spara tid och energi i sitt arbete med att göra världen begriplig för oss. Dessa kallas kognitiva bias och anävnds för att bland annat skapa trygghet men de kan också skapa oro och det helt i onödan berättar stresscoachen Karin Isberg,

kvinna hos läkaren bild på bakterier

Bakterier kan ligga bakom endometrios

Forskning

Bakterier och endotoxiner kan ligga bakom kvinnosjukdomen endometrios enligt ny forskning. Detta genom att de orsakar inflammation och vissa läkemedel som i dagsläget används för att behandla sjukdomen kan istället bidra till att förvärra problemet.

mat slängs

Nationellt program för minskat matsvinn

Politik

Matsvinn är ett stort problem, det påverkar både miljön och innebär stora ekonomiska förluster för både individ och samhälle. Nu har Livsmedelsverket på regeringens uppdrag tagit fram handlingsplanen "Fler gör mer" för minskat matsvinn i landet.

Så fick Kjell normalt blodtryck utan mediciner

Hälsa

Kjell Anthelenius körde på i ett högt tempo – och både blodtryck och kolesterolvärdet sköt i höjden. Han bestämde sig för att sätta sin hälsa först och lägga om sin livsstil. Nu är hans värden normala igen, tack vare regelbunden träning, meditation, mer vegetarisk mat och ett tillskott med lagrad vitlök.

kvinna oroar sig mind 2018

Mind 2018: Orons viktiga funktion

Mental hälsa

Oro hjälper oss att förbereda oss för svårigheter och att kunna fatta bra och genomtänkta beslut. Att inte oroa sig kan göra att man är oförberedd på att handskas med problem menar stresscoachen Karin Isberg som dock skiljer på konstruktiv oro och oro som livsinställning.



yoga i tantolunden yogaläraren anna gordh humlesjö

Anna ordnar yoga i parken för en god sak

Trendspaning

Att yoga utomhus sommartid är en växaande rörelse, i parker landet runt samlas människor för att yoga under bar himmel. Ofta är det gratis och ibland kan man ges möjlighet att bidra med en slant till en viktig sak, som i Tantolunden i Stockholm där det anordnas yoga med humanitärt fokus för femte året i rad.

bonsallad

Krispig grön bönsallad

Recept

Det bästa med skördetider är att det är så enkelt och går så snabbt att laga mat och få till goda och näringsrika måltider. Gå på marknader och botanisera bland nyskördade grönsaker. Detta recept från Nilla's Kitchen innehåller förvällda bondbönor, brytbönor och sockerärtor.

övrrviktig kvinna tränar på gym

Försämrad fettnedbrytning kan ligga bakom fetma

Vikt

Vad som gör att vissa kan hålla sig smala till synes utan ansträngning medan andra går upp i vikt bara de tittar på en bakelse, det är en fråga som gäckat mänskligheten länge. Svenska forskare har nu kommit med en möjlig förklaring och det är att övervikten i vissa fall kan förklaras med en sämre förmåga att omsätta fett.

hund i gräns och simmar

Tio bästa tipsen för en hundvänlig semester

Övrigt

78 procent av alla hundägarna tar med sig hunden på semestern något både hund och människa kan ha glädje av. Miljöombyte, tid med familjen och roliga lekar står högt på önskelistan för den fyrbenta vännen. Här följer några tips på hur du gör din semester mer hundvänlig.

skylt varnar för fästingar

“Fästingburna sjukdomen borrelia är en dold epidemi”

Krönikan

Varje sommar får tusentals svenskar fästingbett och blir infekterade av de sjukdomar dessa  kryp sprider.  När hon själv drabbades svårt blev Cornelia Södergren tvungen att ta reda på så mycket hon kunde om fästingburna sjukdomar, deras förlopp och hur hon skulle skydda sig i fortsättningen. Ett arbete som resulterade i boken ”Borreliafenomenet – Den dolda epidemin”, som kommer ut senare i sommar.

Friskare hår – en kick för självkänslan

Hud

Håret är ett viktigt och känsligt kapitel för många. Teresa hade tjockt, välmående hårsvall – ett hår att vara stolt över. När hon plötsligt började tappa stora tussar hår i höstas blev hon riktigt orolig. Hade hon drabbats av någon allvarlig sjukdom?