Ledarskapscoachen: “En frisk arbetsplats ger en god arbetsmiljö”

Lina Lanestrand

Yrke: Ledarskapscoach, konsult, utbildare och föreläsare
Ålder: 42
Familj: 2 tonårsbarn, man, hund och häst
Så mår jag bra: följa hjärtats röst, utveckla och utvecklas, vara med familj och djur, läsa och måla. Bara vara.
Mer info: Läs mer om Lina på hennes hemsida, Lina finns även på Facebook och på Linkedin.

Vi är många som funderar över orsakerna bakom den växande psykiska stressrelaterade ohälsan. Nästan var femte svensk äter psykofarmaka för att lindra besvär som ångest, sömnproblem och depression. Många medicinerar för att stå ut med sin vardag skriver Lina Lanestrand, ledarskapscoach i denna krönika där hon lyfter fram vikten av frisk arbetsplats.

Stressrelaterad ohälsa är den vanligaste orsaken till långtidssjukskrivningar i Europa. Siffrorna säger att det är många som mår dåligt och det är lätt att vi blir avtrubbade inför vad det här innebär.

Men alla vi som möter människorna som mår dåligt, oavsett om vi är anhöriga, kollegor, vänner eller som i mitt fall coach, terapeut, utbildare och föreläsare – ser och upplever smärtan bakom siffrorna. Jag är med på den hoppfulla vägen tillbaka men förfasas över den skam som många känner när de blir sjuka, många känner att de är dåliga och otillräckliga och att det är deras fel att de blev sjukskrivna. 

 

LÄS OCKSÅ: ”Våga anställa någon som bryter ihop en liten stund ibland!”

Jag arbetar både med enskilda och med organisationer och företag för att hantera och förebygga psykisk ohälsa. Genom mitt arbete är jag insatt i aktuell forskning och i lagstiftning på området. Det gör att jag med starka argument kan förklara för de jag möter att det inte var deras fel att de blev sjuka. Forskningen slår fast att det är organisatoriska brister i form av resursobalans som är orsaken till stressrelaterad sjukskrivning1. Arbetsmiljöverkets definition av en frisk arbetsplats bekräftar samma sak, de skriver:

En frisk arbetsplats har balans mellan det som krävs och de resurser som står till buds för arbetet2. 

Innebörden av definitionen ovan säger indirekt att en arbetsplats med resursobalans är en sjuk arbetsplats. Men eftersom en arbetsplats inte blir sjukskriven så är det istället individerna som betalar priset för de organisatoriska bristerna. Den enskilda medarbetaren har en omöjlig situation när resursobalans råder och det behöver lösas på organisatorisk nivå. Med anledning av detta så kom Arbetsmiljöverket ut med den första föreskriften som handlar om förebyggande arbete, i mars 2016. Föreskriften innehåller riktlinjer om hur hälsa främjas genom att medarbetare till exempel har tydliga uppdrag och mål, liksom vikten av prioritetsordningar för arbetet och tillgång till stöd. Tyvärr är det ännu få som följer dessa lagstadgade föreskrifter på ett hållbart sätt.

LÄS OCKSÅ: "Att inte hela tiden prestera är en prestation i sig”

För att lösa organisatoriska brister behövs chefer och ledare som vidtar åtgärder. Men det största hindret är i mina ögon den snabbt ökande ohälsan hos ledare och chefer själva. På fyra år har antalet sjukskrivningar på grund av psykisk ohälsa ökat med 500 procent i gruppen ledare och chefer3. Studier visar att nio av tio chefer hellre försöker underlätta för sina medarbetare vid hög arbetsbelastning än att prioritera den egna hälsan och återhämtningen4. Jag menar att det för att lösa dessa problem krävs att ledare och chefer får rätt förutsättningar för att klara sitt uppdrag och stöd i sitt uppdrag. Utan friska ledare och chefer är det svårt att lösa problemet med sjuka arbetsplatser.

LÄS OCKSÅ; Är du chef? Så kan du minska risken för psykisk ohälsa på ditt jobb

Vi människor är till naturen flockdjur, som kännetecknas av att vi bistår och hjälper varandra för att överleva, lösa problem och tillsammans skapa vår tillvaro. Det är stor risk att chefen och ledaren blir ensam och befinner sig i sammanhang som präglas av konkurrens, tävlingstänk och prestige. Ledare saknar ofta stödjande sammanhang och detta kan i sin tur göra att man tar med sig konkurrens- och prestigeperspektivet in i det egna ledarskapet.

 

Jag tror på ett modigt ledarskap som ser och lyfter fram alla medarbetares unika förmågor, kapacitet och kompetens – så att det skapas en stark gemenskap på arbetsplatsen, där alla står i sin kraft och kan bidra på ett hållbart sätt. Ett modigt ledarskap utgår från en inre trygghet och leder genom verklig delaktighet, så att det med samlad kraft, blir möjligt att skapa friska arbetsplatser, där människor mår bra.  

Av Lina Lanestrand, ledarskapscoach, utbildare och föreläsare

Kureras sektion Krönikan ger möjligheten att ventilera en tanke, idé eller åsikt.
Krönikan skrivs av skribenter som är fristående från Kurera och behöver alltså inte handla om åsikter Kurera delar.
Är du intresserad av att skriva en krönika på Kurera.se? Kontakta då: webbredaktor(@)kurera.se


Lina Lanestrand

Yrke: Ledarskapscoach, konsult, utbildare och föreläsare
Ålder: 42
Familj: 2 tonårsbarn, man, hund och häst
Så mår jag bra: följa hjärtats röst, utveckla och utvecklas, vara med familj och djur, läsa och måla. Bara vara.
Mer info: Läs mer om Lina på hennes hemsida, Lina finns även på Facebook och på Linkedin.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Therese Lilliesköld vet vad katter behöver

Husdjur

Therese Lilliesköld är antrozoolog och har skrivit boken ”Katt och människa emellan”, där hon beskriver vår relation till ett av våra mest populära husdjur. I boken ger hon svar på frågor om kattens gåtfulla egenskaper och beskriver det unika band som uppstår mella katten och dess människa.

Ulrika Davidsson recept

Ny livsstil på 66 dagar – del 1

Recept

På bara 66 dagar kan du få mer energi, gå ner i vikt och få en lugnare mage. Här får du ett smakprov på några recept ur de första fem veckornas veckomeny, ur kostrådgivaren Ulrika Davidssons nya bok "66 day challenge". Nästa vecka publiceras fortsättningen.

Bröd från bageriet är bäst för kroppen

Kost

När forskare i Örebro jämförde surdegsbröd bakade i ett lokalt bageri med de tio mest sålda bröden i butik visade det sig att kroppen kunde ta upp nästan all näring från bageribrödet. Men mineralerna i butiksbröden passerade rakt igenom oss. Anledningen till att kroppen kunde tillgodogöra sig bageribröden så bra var tack vare den långa jäsningen.

Så nyttigt är propolis

Eko/miljö

Visste du att propolis har visad effekt på antibiotikaresistenta bakterier? Och att de hjälper mot både bältros, munherpes och är en effektiv behandling vid olika svampinfektioner. Propolis finns i tuggummi som kan tuggas vid halsont, i munspray, tandkräm och halstabletter.

 

Ingefära tog bort smärtan i Lailas höft

Hälsa

En lång flygresa med ett alldeles för trångt utrymme gav Laila Sund, 81, en inflammation i ett muskelfäste i höftleden. Hon fick tre kortisonsprutor som hjälpte under en period, men när smärtan kom smygandes tillbaka provade Laila något helt nytt. Ett tillskott med ingefära och gurkmeja tog bort värken helt och nu tränar Laila återigen tre gånger i veckan utan problem.

Nya rön: Så sparar vi på snö när vintrarna är gröna

Forskning

Just nu pågår sportlovet i delar av Sverige och gröna spår och backar har och är ett problem för landets skidanläggningar i södra och mellersta delarna. Alla skidälskare får därför bege sig en bit upp i landet för att hitta snö att åka. Vid Luleå universitet har forskare i en ny studie undersökt bästa sätten att lagra snö – och hittat ett sätt som varken är dyrt eller svårt.

En enkel sockerart kan motverka urinvägsbesvär

Hälsa

En av tre svenska kvinnor drabbas av upprepade infektioner i urinblåsan och i urinröret. Symtomen är urinträningningar och en svidande känsla när man kissar. Nu finns en ny lösning på problemet: D-mannos, en enkel sockerart som spolar bort E-coli bakterierna från slemhinnan och tar bort den brännande känslan.

Ovanlig cancer vanligare i norr

Forskning

En speciell form av lymfkörtelcancer tillhör en av de mer ovanligare formerna av cancer. Sjukdomen är av någon okänd anledning tre gånger så vanlig i Sverige som i övriga världen. Men vad som är ännu mer speciellt är att denna typ av cancer är närmare fem gånger så vanlig i norra delarna av Sverige.

 

“Att vara snäll mot sig själv är inte att vara självisk”

Krönikan

När jultomten kommer frågar han om det finns några snälla barn. Snällhet lyfts fram som en eftersträvansvärd egenskap och vem vill inte bli vänligt bemött. Men vi tänker oftast på snällhet som något vi är eller gör mot andra – inte oss själva. Maria Helander har skrivit boken "Självsnäll" och i den här krönikan berättar hon mer om hur vi kan göra för att vara lite snällare mot oss själva.

Nya siffror avslöjar – magproblem ökar bland unga män

Mage

Nästan hälften av alla unga män i Sverige har det senaste året haft problem med magen – en ökning med 22 procent sedan 2017. Färsk statistik visar också att majoriteten av svenska män i åldern 16–30 år är allätare, medan kvinnor ofta väljer vegetariskt eller växtbaserat flera gånger i veckan.

Få bättre relationer med kärlekens språk

Mental hälsa

Brukar din partner göra små tjänster som underlättar för dig i din vardag? Då är det troligt att det är hens kärleksspråk. Själv kanske du är mer för att ge gåvor. I så fall har ni olika kärleksspråk. Något som kan leda till problem men det finns också metoder att lära sig att bli bättre på att förstå varandras sätt att visa kärlek.

 

Co-enzym Q10 kan förebygga migränanfall

Forskning

En miljon svenskar är drabbade av migrän – den våldsamma huvudvärken som varar mellan några timmar upp till en hel dag. Men kan de besvärliga anfallen snart vara helt över? Forskarna är något på spåren. Flera studier visar en stark koppling mellan vitaminbrist och migrän, och framförallt har det visat sig att Q10 kan förebygga migränanfall.

“Rödbetsjuicen sänkte mitt blodtryck”

Hälsa

När Ann-Christine Westman, 57, skulle operera höften var blodtrycket så högt att läkarna ville vänta med operationen. Istället för blodtryckssänkande medicin drack Ann-Christine rödbetsjuice – och inom några dagar var trycket normalt. Nu dricker hon ekologisk rödbetsjuice varje dag, ett extra glas om stressen ökar och hon känner att blodtrycket går upp.

Grattis tidningen Kurera – nu fyller vi 20 år!

Hälsa

Ändra inte ett vinnande koncept, brukar det heta. Det har väl sällan varit så sant som i år när vi firar att Kurera fyller 20 år. ”Vi kommer att göra allt för att det ska bli en så intressant tidning inom ämnet egenvård som möjligt för er.” Så skrev tidningens första chefredaktör i sin allra första ledare. Det är ord som vi kan skriva under på – vartenda ett.

 

Boosta din träning med polyfenoler

Hälsa

Träning kan orsaka inflammation och oxidativ stress. För att undvika trötthet efter fysisk aktivitet och förkorta tiden för återhämtning kan du se till att få i dig polyfenoler via kosten eller via ett tillskott. Polyfenoler är nyttiga antoxidantrika färgpigment som finns i bland annat granatäpple, grönt te, gurkmeja och broccoli. 

Ledarskapscoachen: “En frisk arbetsplats ger en god arbetsmiljö”

Krönikan

Vi är många som funderar över orsakerna bakom den växande psykiska stressrelaterade ohälsan. Nästan var femte svensk äter psykofarmaka för att lindra besvär som ångest, sömnproblem och depression. Många medicinerar för att stå ut med sin vardag skriver Lina Lanestrand, ledarskapscoach i denna krönika där hon lyfter fram vikten av frisk arbetsplats.

Studie: Träning gynnsamt för demenssjuka

Mental hälsa

Fysisk träning, sociala aktiviteter och individanpassad rehabilitering kan förbättra tillvaron för demenssjuka och deras anhöriga, det är slutsatsen av en ny avhandling från Umeå universitet som visar att äldre med demens mår bra av högintensiv fysisk träning. 

“I ett rättssäkert och demokratiskt samhälle borde 5G stoppas”

Kurera debatt

5G ska snart rullas ut i Sverige, vår digitala tillvaro kräver högre hastigheter. Smarta hem och självkörande bilar – allt baseras på trådlös teknik som behöver snabb uppkoppling för att fungera. Men alla är inte positiva, enligt Mona Nilsson på Strålskyddsstiftelsen finns det skäl att vara på sin vakt då hon menar att det föreligger avsevärda risker för hälsa och miljö, hon förespråkar därför att utbyggnaden stoppas.

 

Sällskapsdjur – lyckopiller på fyra ben

Husdjur

Husdjur fyller en viktig funktion i våra liv, de håller oss sällskap och sprider glädje och kan vara roliga lekkamrater till barnen och ett tryggt sällskap till våra gamla. Men de kan även hjälpa till vid olika former av  funktionsnedsättning och vara ett stort stöd för de som lider av psykisk ohälsa.

Ny antibiotikaresistent bakterie funnen

Forskning

Inom samma familj som salmonella och E-colibakterier har det påträffats en hittills okänd antibiotikaresistent bakterie hos en patient i Kungälv. Fyndet gör att läkare kan undvika bredspektrumantibiotika som driver utvecklingen av resistenta bakterier.