Ledarskapscoachen: “En frisk arbetsplats ger en god arbetsmiljö”

Lina Lanestrand

Yrke: Ledarskapscoach, konsult, utbildare och föreläsare
Ålder: 42
Familj: 2 tonårsbarn, man, hund och häst
Så mår jag bra: följa hjärtats röst, utveckla och utvecklas, vara med familj och djur, läsa och måla. Bara vara.
Mer info: Läs mer om Lina på hennes hemsida, Lina finns även på Facebook och på Linkedin.

Vi är många som funderar över orsakerna bakom den växande psykiska stressrelaterade ohälsan. Nästan var femte svensk äter psykofarmaka för att lindra besvär som ångest, sömnproblem och depression. Många medicinerar för att stå ut med sin vardag skriver Lina Lanestrand, ledarskapscoach i denna krönika där hon lyfter fram vikten av frisk arbetsplats.

Stressrelaterad ohälsa är den vanligaste orsaken till långtidssjukskrivningar i Europa. Siffrorna säger att det är många som mår dåligt och det är lätt att vi blir avtrubbade inför vad det här innebär.

Men alla vi som möter människorna som mår dåligt, oavsett om vi är anhöriga, kollegor, vänner eller som i mitt fall coach, terapeut, utbildare och föreläsare – ser och upplever smärtan bakom siffrorna. Jag är med på den hoppfulla vägen tillbaka men förfasas över den skam som många känner när de blir sjuka, många känner att de är dåliga och otillräckliga och att det är deras fel att de blev sjukskrivna. 

 

LÄS OCKSÅ: ”Våga anställa någon som bryter ihop en liten stund ibland!”

Jag arbetar både med enskilda och med organisationer och företag för att hantera och förebygga psykisk ohälsa. Genom mitt arbete är jag insatt i aktuell forskning och i lagstiftning på området. Det gör att jag med starka argument kan förklara för de jag möter att det inte var deras fel att de blev sjuka. Forskningen slår fast att det är organisatoriska brister i form av resursobalans som är orsaken till stressrelaterad sjukskrivning1. Arbetsmiljöverkets definition av en frisk arbetsplats bekräftar samma sak, de skriver:

En frisk arbetsplats har balans mellan det som krävs och de resurser som står till buds för arbetet2. 

Innebörden av definitionen ovan säger indirekt att en arbetsplats med resursobalans är en sjuk arbetsplats. Men eftersom en arbetsplats inte blir sjukskriven så är det istället individerna som betalar priset för de organisatoriska bristerna. Den enskilda medarbetaren har en omöjlig situation när resursobalans råder och det behöver lösas på organisatorisk nivå. Med anledning av detta så kom Arbetsmiljöverket ut med den första föreskriften som handlar om förebyggande arbete, i mars 2016. Föreskriften innehåller riktlinjer om hur hälsa främjas genom att medarbetare till exempel har tydliga uppdrag och mål, liksom vikten av prioritetsordningar för arbetet och tillgång till stöd. Tyvärr är det ännu få som följer dessa lagstadgade föreskrifter på ett hållbart sätt.

LÄS OCKSÅ: "Att inte hela tiden prestera är en prestation i sig”

För att lösa organisatoriska brister behövs chefer och ledare som vidtar åtgärder. Men det största hindret är i mina ögon den snabbt ökande ohälsan hos ledare och chefer själva. På fyra år har antalet sjukskrivningar på grund av psykisk ohälsa ökat med 500 procent i gruppen ledare och chefer3. Studier visar att nio av tio chefer hellre försöker underlätta för sina medarbetare vid hög arbetsbelastning än att prioritera den egna hälsan och återhämtningen4. Jag menar att det för att lösa dessa problem krävs att ledare och chefer får rätt förutsättningar för att klara sitt uppdrag och stöd i sitt uppdrag. Utan friska ledare och chefer är det svårt att lösa problemet med sjuka arbetsplatser.

LÄS OCKSÅ; Är du chef? Så kan du minska risken för psykisk ohälsa på ditt jobb

Vi människor är till naturen flockdjur, som kännetecknas av att vi bistår och hjälper varandra för att överleva, lösa problem och tillsammans skapa vår tillvaro. Det är stor risk att chefen och ledaren blir ensam och befinner sig i sammanhang som präglas av konkurrens, tävlingstänk och prestige. Ledare saknar ofta stödjande sammanhang och detta kan i sin tur göra att man tar med sig konkurrens- och prestigeperspektivet in i det egna ledarskapet.

 

Jag tror på ett modigt ledarskap som ser och lyfter fram alla medarbetares unika förmågor, kapacitet och kompetens – så att det skapas en stark gemenskap på arbetsplatsen, där alla står i sin kraft och kan bidra på ett hållbart sätt. Ett modigt ledarskap utgår från en inre trygghet och leder genom verklig delaktighet, så att det med samlad kraft, blir möjligt att skapa friska arbetsplatser, där människor mår bra.  

Av Lina Lanestrand, ledarskapscoach, utbildare och föreläsare

Kureras sektion Krönikan ger möjligheten att ventilera en tanke, idé eller åsikt.
Krönikan skrivs av skribenter som är fristående från Kurera och behöver alltså inte handla om åsikter Kurera delar.
Är du intresserad av att skriva en krönika på Kurera.se? Kontakta då: webbredaktor(@)kurera.se


Lina Lanestrand

Yrke: Ledarskapscoach, konsult, utbildare och föreläsare
Ålder: 42
Familj: 2 tonårsbarn, man, hund och häst
Så mår jag bra: följa hjärtats röst, utveckla och utvecklas, vara med familj och djur, läsa och måla. Bara vara.
Mer info: Läs mer om Lina på hennes hemsida, Lina finns även på Facebook och på Linkedin.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Naturens apotek: Läkeörter som ger energi och vila

Hälsa

Negativ stress är inte bara en stark känsla av oro, obehag och utmattning. Det är ett fysiskt tillstånd som går att mäta, och om stressen har blivit långvarig kan den bli skadlig. Hjälp då kroppen att gå ner i varv. Många av de läkeörter som ger vila, ger dig samtidigt energi. Här är tolv örter som hjälper.

Lukttest kan ge tidig indikation på covid-19

Forskning

Visste du att förlorat luktsinnet är ett av de första symtomen på att du smittats av det nya coronaviruset? Forskare vid bland annat Karolinska Institutet hoppas på att enkla lukttester som kan utföras i hemmet kan ge en tidig indikation på om man är smittad.

“Jag har inte varit förkyld på flera år”

Hälsa

Nina ÅkesDotters immunförsvar svajade och hon kunde få dras med snuva och hosta under hela vintern. Men så hörde hon talas om förkylningsörten echinacea. Efter att hon stöttat immunförsvaret under nästan ett år med det växtbaserade läkemedlet går det numera flera år mellan förkylningarna.

 

Gör ditt egna karantän-spa

Hud

Med mer tid hemma finns också lite extra tid att ta hand om dig själv. Här tipsar Kureras skönhetsexpert Johanna Bjurström om hur du fixar ett avkopplande karantän-spa.

Gröna sköna påskrecept

Fest

Vad sägs om en sallad med brie och jordgubbar, en rödbetstzatziki och en påskbakelse med kardemumma och cannelinibönor. Kokboksförfattaren Birgitta Höglund bjuder på enkla tillbehör till påskbuffén.

D-vitamin kan minska risken för virusinfektion

Hälsa

En vanlig vitaminbrist hos svenskar är vitamin D. Maten vi äter ger väldigt lite D-vitamin jämfört med vad solen gör under sommarhalvåret. Forskning visar att brist på D-vitamin spelar en roll i flera olika sjukdomar. Idag vet vi att D-vitamin kan stärka immunförsvaret och minska risken för luftvägsinfektion. I USA ställer sig man frågan om kraftig D-vitaminbrist spelar en roll i svårighetsgraden av covid-19.

Läkaren Peter Martin: ”Ett starkt immunförsvar byggs under lång tid”

Hälsa

Coronapandemin förändrar vår värld en bit dag för dag. Vad vi kan göra för att skydda oss från att bli smittade är ett hett samtalsämne. Den senaste tiden har de som arbetar med alternativmedicin blivit attackerade på olika sätt. Peter Martin är legitimerad läkare med inriktning på funktionsmedicin. Han säger: – Det finns en hel del evidens för att olika näringsämnen kan minska risken att insjukna i virussjukdomar. Vi vet inte så mycket om SARS CoV-2, därför ska vi inte använda näringstillskott urskillningslöst, och ett starkt immunförsvar byggs under lång tid. Vi vet att vitaminer och mineraler bidrar till ett väl fungerande immunförsvar och att echinacea och vitlök kan skydda mot vissa virus.

 

Torkild Sköld: Så praktiserar du självledarskap i kristid

Krönikan

Vi befinner oss i kris. Utöver hälsohotet har många av oss fått förändrade arbetssituationer och förändring av vår normala vardag. Vi behöver samarbeta för att klara oss ur detta – men var och en av oss, särskilt vi som har hälsan kvar behöver också ta ansvar för oss själva. Det är viktigare nu är någonsin skriver föreläsaren Torkild Sköld i denna krönika.

Micke Syd hjälper blåljuspersonal samla in pengar och skyddsutrustning

Allmänt

Stiftelsen ”Blåljus I Samverkan” samlar in medel till hjälp för personal inom bland annat polis och räddningstjänst i olika former. Artisten och trummisen i bandet Gyllene Tider – Micke Syd Andersson är ambassadör för stiftelsen och går nu ut och vädjar till allmänheten att bidra till skyddsutrustning åt de som i sitt jobb dagligen utsätts för smittan.

Fysioterapeuten: “Se på kroppen som en god vän”

Mental hälsa

Stress är ett växande problem något inte minst fysioterapeuter märker av i sitt arbete. Eva Moberg har varit yrkesverksam i 30 år och har sett hur problemen med stress eskalerat. I sin bok "Återta balansen" skriver hon om vikten av en helhetssyn på kropp och hälsa och manar oss att se våra kroppar som våra bästa vänner. 

Pulvret som skapar en mur mot pollen

Hälsa

Mike Jones insåg att ingen på fabriken där han jobbade fick hösnuva på våren – och kopplade ihop det med det vita pulvret av cellulosa som yrde i lokalerna. Idag har cellulosapulvret hela 36 vetenskapliga studier bakom sig. Miljontals människor världen över får hjälp med sin pollenallergi genom att puffa upp pulvret i näsborrarna där det lägger sig som en barriär mot irriterande pollen.

 

Katter skänker tröst i oroliga tider

Mental hälsa

Många av oss tvingas stanna hemma, då umgås vi också mer med våra husdjur än vanligt. Katt är ett omtyckt sällskapsdjur och en färsk undersökning visar att de flesta värdesätter sina katter högt och många tycker att katten är den som ger mest tröst när de är ledsna.

Fredrik Paulún: ”Stroken fick mig att gå mot ett nytt håll”

Hälsa

För 15 år sedan drabbades Fredrik Paulun av en stroke. Det blev en dramatisk vändpunkt för hälsogurun, efter det har han optimerat näringsintaget och han tar det betydligt lugnare med träningen. I den senaste boken, Biohack, ät rätt för din kropp, beskriver Fredrik hur han äter för att hålla sig frisk och förebygga sjukdomar.

 

Efter coronakrisen: “Ställ om – inte tillbaka!”

Eko/miljö

Vi står inför en ekologisk kollaps om vi inte drastiskt minskar vår förbrukning av jordens resurser. Pella Thiel är ekolog, 2019 utsågs hon tillsammans med Greta Thunberg och sångaren Magnus Carlson till Årets miljöhjälte och fick motta pris ur kungens hand. I detta debattinlägg uppmanar hon oss att ta tillvara på Coronakrisens möjlighet att ställa om till ett hållbart samhälle.

Så undviker du vårdepression

Mental hälsa

På våren när ljuset kommer tillbaka blir en del av oss trötta och nedstämda och vissa får till och med en depression. Johannesört är ett sätt att få hjälp då den ger en lättare sinnesstämning och lindrar oro. Efter två veckor kan du känna att glädjen återvänder.

Går det att träna vid förkylning?

TRÄNING

Du har säkert funderat på om du vågar tränar när du är förkyld. En grundregel är att aldrig träna med feber eller en infektion i kroppen, för det kan i värsta fall gå hårt åt hjärta och njurar. Att vara småförkyld och träna lite lätt är oftast inget problem, men ibland kan det vara svårt att känna var gränsen går.

30 dagars gratis online träning

TRÄNING

Är du sugen på att träna - men vill stanna hemma? För dig som inte redan är medlem på Yogobe har vi på Kurera tagit fram ett specialerbjudande: Du får tillgång till alla Yogobes träningsfilmer online under 30 dagar. 

 

“Maxvärden för vitaminer gynnar myndigheterna – inte konsumenterna”

Kurera debatt

När risken för influensa är som störst och många svenskar vill stärka sitt immunförsvar lägger Livsmedelsverket fram ett förslag om maxvärden för vitaminer och mineraler i kosttillskott. Om förslaget antas kommer många effektiva och hälsofrämjande näringstillskott att förbjudas i Sverige. Detta är helt i motsatt riktning mot övriga nordiska länders hälsostrategier. Det skriver Filip Sjöström, ordförande i Nordic Nutrition Council i detta debattinlägg, där han även uppmanar till att göra din röst hörd genom att skriva under den namninsamling som NNC startat.