Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

ros agneta nyholm wingqvist

“Lev ett liv i värdighet och grace”

Fakta

Agneta Nyholm har skrivit flera böcker bland andra "Wabi sabi tidlös visdom", "Graceful Living – konsten att leva varsamt och innerligt" och "Där mörker möter ljus - en resa i kvinnohistoria" hon var tidigt ute med sina böcker om Feng shui och gav ut den första "Feng shui för svenska hem" redan 2001. Agneta har även grundat Nordic School of Feng Shui samt School of Graceful Living..

Att leva ett liv i värdighet och det jag kallar grace är inte det enklaste som finns. Det är lätt att gå vilse på vägen, skriver Agneta Nyholm, utbildare och pionjär inom feng shui i Sverige.

Ofta gör vi livet krångligt och svårt när livets nakna skönhet ligger rakt framför oss. Att leva efter det som är vackert, enkelt, kul och hållbart är en djup dedikation till den väg som hjärtat vill gå.
Kanske springer vi för fort?
Vad skulle det innebära att leva lite långsammare – lite enklare?

 

Skala av, skala ner och kanske till sist få den där eftersträvade sinnesron som ofta kommer med ett avslappnat sinnelag. Världen kommer även att visa sig lite vackrare när allt blir lugnare omkring oss. Det är då livet visar sin nakna skönhet.

LÄS OCKSÅ: Låt inte glädjen regna bort

När vi gör saker på ett enklare sätt blir det ofta per automatik också roligare och mer hållbart. Både på det privata och globala planet. Våra handlingar och vårt sätt att leva kan göra mindre skada på omgivningen och våra relationer – som ofta är hårt ansträngda av de samhällsnormer som råder – om vi väljer att förenkla och sakta ned. Om du väljer att förenkla kommer du samtidigt ge mer plats i livet för det som ska firas. Fira de små tingen i vardagen. Att solen skiner, att bilen gick igenom besiktningen, att jag hade råd att gå till tandläkaren, att förkylningen gav sig av.

När jag började utforska den här vägen tvingades jag möta allt som jag upplevde inte var vackert, enkelt, kul och hållbart. Livet testar oss ofta hårt på de områden där vi verkligen vill något för att se om vi menar allvar och klarar av att göra det som krävs. Jag har fått uppleva stora förluster på många olika plan i mitt liv. Jag har genomlevt flera års huvudvärk som nästan har fått mig att kasta in handduken. I perioder har jag haft så ont att jag har kräkts och legat i mörker med ett enda fokus - att inte hoppa ut genom fönstret. Jag har fått äta värktabletter – som jag har avskytt under många år.

LÄS OCKSÅ: Bob Hansson: Största hotet mot vår hälsa är vår egen vanliga vardag

På något märkligt sätt kan jag även känna tacksamhet mot värken, den lärde mig otroligt mycket saker. Den har gjort mig stark och härdig. Den gav mig nolltolerans mot tjafs och bullshit, den fick mig att värdesätta de människor jag har omkring mig på en mycket djupare nivå. Den fick mig att utveckla en ännu större kärlek till livet, idag skulle jag aldrig slösa en minut på något som inte känns meningsfullt eller bra. Det får bara finnas människor, situationer och saker i mitt liv som är snällt mot mig och som jag tycker om. Allt annat går jag ögonblickligen ifrån.

LÄS OCKSÅ: Relationsexperten: Är du medberoende?

Om du stannar upp en stund och funderar över de allra svåraste sakerna i ditt liv, vad fanns det för gåvor till dig efteråt när det var över?

 

Jag har inte lyckats göra allt i mitt eget liv vackert, enkelt, kul och hållbart – men det är alltid mitt mål. Jag vill se skönhet i mörkret, jag vill leva värdigt oavsett hur livet ser ut, jag vill dö med en känsla av förnöjsamhet, även om det blir imorgon.

Av Agneta Nyholm, utbildare och författare till flera böcker om bland annat feng shui

Kureras sektion Krönikan ger möjligheten att ventilera en tanke, idé eller åsikt.
Krönikan skrivs av skribenter som är fristående från Kurera och behöver alltså inte handla om åsikter Kurera delar.
Är du intresserad av att skriva en krönika på Kurera.se? Kontakta då: webbredaktor(@)kurera.se.

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

 


Fakta

Agneta Nyholm har skrivit flera böcker bland andra "Wabi sabi tidlös visdom", "Graceful Living – konsten att leva varsamt och innerligt" och "Där mörker möter ljus - en resa i kvinnohistoria" hon var tidigt ute med sina böcker om Feng shui och gav ut den första "Feng shui för svenska hem" redan 2001. Agneta har även grundat Nordic School of Feng Shui samt School of Graceful Living..

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

 

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

 

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Forskning

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

 

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.

En pudel får massage på en bänk

Så jobbar en djurhomeopat

Husdjur

Homeopati är en alternativ, holistisk behandlingsform med egna läkemedel för människor. Men det finns faktiskt även homeopati för djur, som då behandlas av djurhomeopater. Hur jobbar en sådan? Kurera frågade Annika Petrén och Sofie Rehndell, som bägge kan titulera sig djurhomeopater.

 

Närbild på en galette med cashewsmör med granatäpple

Glutenfri galette med granatäpple och cashewsmör

Recept

I det här receptet, signerat stjärnkocken Niklas Ekstedt, får du upptäcka den underbara franska galetten, här pyntad med granatäpple, mynta och cashewnötter! Till skillnad från "syskonet" crêpe är en galette mindre söt och mer aromatisk då den är gjord på glutenfritt bovetemjöl istället för vetemjöl.

tre kvinooansikten

Så kan din rosacea bli bättre

Hälsa

Rödhet eller rodnad på huden kan till exempel vara ytliga blodkärl eller rosacea. Kyla, värme och stress kan också göra huden rödflammig. Studier har visat ett en speciell molekyl som kommer från sackaros kan dämpa med röda området i ansiktet med upp till 68 procent.