Linda Lampenius

Ikväll pratar David Hasselhoff och jag på TV3 om min tid i Baywatch

Postad: 31 mars, 2014 Av: Linda Lampenius Kategori: baywatch, TV | Etiketter: , , , , , , , , , | Kommentera

Kl 21:00 gästar Tommy Körberg, Molly Sandén, Anders Bagge och jag David i ”Hasselhoff – en svensk talkshow”. David och jag pratar om min tid i Baywatch och jag spelar både svensk folkmusik och ”Looking for freedom” tillsammans med the Hoff.

Här är bilder från inspelningarna av Baywatch sommaren 1998. Min mamma var med mig under inspelningarna.

image

image

image

image

image

image

image

image

image



Äntligen en vettig ”quick fix” diet från Hollywood

Postad: 26 mars, 2014 Av: Linda Lampenius Kategori: Hälsa, Kost, Mat | Etiketter: , , , , | Kommentera

Jag blir så provocerad av alla dieter som hittas på för att någon/några personer skall tjäna pengar på böcker om dessa ”mirakeldieter”, som ofta kan vara farliga för många av oss. Alla är ju olika och inga dieter passar alla.
Dessutom skall man aldrig hålla på med bantningsdieter under längre tid. Undantag är de fall då personen är rejält överviktig.
”Hollywood-dieter” brukar vara helt flippade… Här kommer en som verkar vettig. En kort historia 🙂

Nurtritionist Haylie Pomroy, whose clients include Jennifer Lopez and Reese Witherspoon, has devised a 28-day diet designed to program your body to burn more fat
It is not about calorie-counting or relentless exercise – Haylie says that constant dieting burns out your metabolism and makes weight loss impossible.

‘The less you eat the more your metabolism cools, and the less you will be able to eat tomorrow’

How does it work?

By rotating targeted foods on specific days and times, the diet makes your metabolism work and you can lose up to 20lb in four weeks – and keep it off. You eat 5 times day, every 3 to 4 hours, and within 30 minutes of waking to keep your metabolism working.

Phase 1 – carbs and cardio – 2 days

‘This phase will satisfy carb cravings but you will cut out foods which physically stress you’
The diet begins with two days of relaxing your system with ‘good’ carbohydrates (no wheat) and vegetables, adding one session of cardio exercise.

You will eat 3 carb-rich, moderate protein, low-fat meals and two fruit snacks each day.

This phase will satisfy carb cravings but you will cut out foods which physically stress you, harm your metabolism and keep you fat, such as wheat, dairy and caffeine.

Breakfast: A grain and a fruit such as porridge and berries
AM snack: fruit
Lunch: A grain, protein, vegetables and fruit such as turkey, lettuce and tomato on wheat free bread
PM snack: fruit
Dinner: A grain, protein and vegetables, for example turkey chilli

Phase 2 – Protein, vegetables and weights – 2 days

‘This phase is about converting stored fat to fuel’
This intense phase is about converting stored fat to fuel to be transformed into muscle.

You will eat three high protein, low carb, low fat meals and two protein snacks each day.

Breakfast: protein and veg such as an egg white omlette with spinach
AM snack: protein such as chicken
Lunch: protein and veg such as grilled chicken on salad
PM snack: protein such as tuna
Dinner: protein and veg, for example grilled fish with broccoli

Phase 3 – healthy fats and yoga – 3 days

‘The body is primed to burn the fat you are going to introduce”
Phase 3 combines foods from the first two phases with healthy fats and introduces stress-reducing activity such as yoga or massage to increase blood flow to fatty areas.

The body is primed to burn the fat you are going to introduce, drink lots of water and keep your bowels moving to help your body purge toxins stored in your fat.

This phase will flatten your belly and rid cellulite.

Breakfast: A fruit, a grain, veg and healthy fat such as porridge with almonds, peaches and almond milk plus cucumber slices.
AM snack: houmous and veg
Lunch: could be avocado and turkey lettuce wrap
PM snack: nuts
Dinner: could be prawn stir fry

Artikeln finns i sin helhet här: http://www.closeronline.co.uk/2012/10/lose-up-to-20lb-in-28-days-with-the-fast-metabolism-diet



Att sluta amma när barnet börjar på dagis…ingen bra idé

Postad: 25 mars, 2014 Av: Linda Lampenius Kategori: Barn, Hälsa, Livet, Massage, Okategoriserade | Etiketter: , , , , , , , , | Kommentera

Man lär så länge man lever…
Ifall jag hade tänkt efter lite grann och dessutom trott på att amning ger barnet ett ökat immunförsvar, så hade jag slutat amma Cecilia ett par månader innan hon fick börja på dagis.
Nu slutade jag veckan innan förskolestart. Då hade jag ammat ett år. Cecilia hann vistas 5 dygn på förskolan…sedan började en lång period, som började med med hosta och feber och slutade med kräkningar och diarré. Under sitt första levnadsår var hon aldrig sjuk, trots att vi andra hade förkylningar etc.
IMG_20140323_17511820140315_08514220140315_083721
Nu är det äntligen frid och fröjd på hälsofronten…dock inte för min del…
Min nacke värker fortfarande. Tänk att en så liten ”putt” bakifrån, i rätt så låg hastighet, kunde ställa till med så jäkla mycket besvär. Det som hjälper mig just nu är mina övningar med min ”foam roller”. Har fått väldigt bra behandling och tips på övningar på Winback.
Joakim Hugo och Patrik Podlipny hjälper mig att bli återställd.portrait-joakimportrait-patrik-mulligan



Så här ”hamnade” jag i Sverige efter mina år i USA och England

Postad: 14 mars, 2014 Av: Linda Lampenius Kategori: Dans, Jobb, Konsert, Livet, Musik, Uppträdande | Etiketter: , , , , , | En kommentar

Många frågar mig hur jag ”hamnat” i Sverige. Jag började flänga runt i världen redan som 8-åring. 1997 flyttade jag till USA. Under dryga 4 års tid bodde jag i Los Angeles och London. 2001 bodde jag igen i Finland pga min sjukdom, bulimin.
2002 fick jag ett mejl från Hamburger Börs. Trodde först det var ett skämt eftersom de frågade ifall jag ville var med i en show med Cirkus Cirkör och Marko Lehtosalo. Visste inte då vem Marko var, men fick sedan veta att han var en stor stjärna i Sverige. Hösten 2002 flyttade jag till Stockholm för att påbörja repetitionerna och träningen med Cirkus Cirkör. Våren 2003 körde vi showen ”Fantastix” på Hamburger Börs. Under den tidsperioden började det regna in förfrågningar för att uppträda på företagsfester. Dessutom fick jag veta att Kalle Moraeus, som tidigare varit okänd för mig men som efter min flytt till Sverige blivit en hjälte i mina ögon, ville samarbeta med mig. Han ville att jag skulle turnera i konserthusruntom i Sverige med honom och hans band Hej Kalle.
Plötsligt var jag uppbokad 1 1/2 år framöver…
Här är bilder från showen Fantastix:

fantastix_14
fantastix_15fantastix_20fantastix_68fantastix_11fantasix_1fantastix_12fantastix_21fantastix_17



Uppträdde på Project Playgrounds välgörenhetsauktion på Clarion Post

Postad: 11 mars, 2014 Av: Linda Lampenius Kategori: Concert, Konsert, Livet, Mingel, Musik, Uppträdande | Etiketter: , , , , | Kommentera

Prins Carl Philips flickvän Sofia Hellqvist, hennes syster Lina och några andra fantastiska tjejer driver organisationen Project Playground, som hjälper barn i Sydafrika. Tjejerna jobbar passionerat och helhjärtat för barnen.

På lördag kväll spelade jag för andra gången för Project Playground. Under auktionen drog organisationen in hela 1,4 miljoner kronor!!!! Fantastiskt!!!

IMG_20140308_151720

Anna Buchenhorst, John Houdi och jag

IMG_20140308_150952

Anna Buchenhorst och jag

IMG_20140308_152325

AWA, Sofia Hellqvist och jag

 

Awa och jag

Awa och jag

IMG_20140308_154832

På vägen hem från Göteborg, hade jag glädjen att umgås med Mikkey och Mia Dee

 



Sök i bloggen

Gilla Kurera på Facebook

Om bloggen


Namn: Linda Cullberg Lampenius.
Ålder: 45 år.
Bor: I en villa i Bromma.
Familj: Maken Martin Cullberg och döttrarna Oliva och Cecilia, 5 år respektive född i januari 2013.
Sysselsättning: Violinist, artist och författare.
Fokus just nu: Att skriva på min nya bok.
Om mig: I mitt yrke reser jag mycket och träffar många nya människor, men privat är jag rätt skygg och vill helst bara vara hemma med Martin och Olivia och lägga mig tidigt. Jag dricker inte, röker inte och äter helst hälsosam mat. Jag är nästan lite ”för” förtjust i all hälsokost som finns att köpa, älskar att köra snabba bilar och att åka skidor i Alperna. Jag är "fiskarna" i horoskop.
Om bloggen: Jag kommer att skriva om mitt liv som artist och numera även författare och föreläsare och om hur jag lever för att hinna och orka med allt.

Kategorier