
Amerikanska Janice Redman har ett fantastiskt träningsprogram
Postad: 3 augusti, 2013 Av: Linda Lampenius Kategori: Hälsa, Träning | Etiketter: bodyflow, Janice Redman, Pilates, träning, Yoga | KommenteraRekommenderar varmt Janice Redmans träning!!! Hon är en före detta ballerina och har “uppfunnit” bodyflow, som är en kombination av Pilates, yoga och annan träning.
Jag har gått på hennes pass för flera år sedan. Nu finns bodyflow på DVD 🙂
Pilates och yoga
Postad: 20 juli, 2013 Av: Linda Lampenius Kategori: Ätstörningar, Träning | Etiketter: Josephine Selander, Matthias Lavesson, Pilates, träna, Yoga | KommenteraJag har egentligen inte tränat sedan jag var med i Let’s Dance 2008!! … och sedan dess har jag varit gravid 2 gånger…
Hmmm…Dags att börja göra något igen.
Jag måste bara se till att träningen stannar på max 3-4 pass per vecka. Jag är en riktig on/off person…
Mellan 1984 och 2007 tränade jag 4-9 pass per vecka! Helt sjukt! Men jag led ju då av ortorexi, utan att själv förstå det.
De två träningsformerna jag gillar mest, är pilates och yoga.
På tal om yoga, fick jag ett jätte vackert smycke (designat av yogagurun Josephine Selander) av världens gulligaste frisör Matthias Lavesson. Stort tack och pussåkram till både Matthias och Josephine! ♥
Gravidpilates – mumma för själen
Postad: 16 oktober, 2012 Av: Linda Lampenius Kategori: Graviditet, Hälsa, Träning | Etiketter: Egen tid, Gravid, Pilates | KommenteraIkväll var det igen dags för gravidpilates på “Egen tid”. Jag mår väldigt bra efter dessa pass, speciellt för att vissa av rörelserna höjer blodtrycket. Dessutom är denna träning mumma för själen 🙂