
Gör balett-övningar, så som Victoria’s Secret modellerna gör
Postad: 26 februari, 2015 Av: Linda Lampenius Kategori: Okategoriserade | Etiketter: balett, ballerina, ballet, benjamin jansson, gym, konståkning, model, modell, övningar, pt, sats, satssverige, träning, Victoria's Secret | KommenteraI och med att min nya PT är f.d. balettdansare och nu tränar unga konståkare både i balett och konståkning, så får jag nu göra rörelser som konståkare och balettdansöser gör. Victoria’ Secret modellerna tränar på samma sätt. Herreguud vad effektiv deras träning är! Och vad tunga vissa rörelser är… Man kunde ju tro att det inte är så värst tungt att föra upp och ner, eller hålla upp ena benet bakåt, med upprätt överkropp… Men då tror man fel!! Det bränner som bara den i övre delen av rumpmusklerna!!
Väldigt roligt att hitta nya övningar och träningsmetoder!!
Skidåkning och skridskolöpning på gymet
Postad: 20 februari, 2015 Av: Linda Lampenius Kategori: Hälsa, Idrott, Träning | Etiketter: benjamin jansson, idrott, konståkning, pt, sats, sats alvik, skidåkning, skridskolöpning, träning | KommenteraBåde skidåkning och skridskolöpning är otroligt bra träning för hela kroppen. Kul att man kan integrera dessa idrottsgrenar med gymträning!
Eftersom jag har problen med vänster arm och axel just nu, så måste träningen anpassas efter dessa skador.
Igår fick jag göra flera övningar för magen, rumpan och benen. Fick även lära mig ett par övningar man gör då man tränar konståkning. Jätte roligt med nya övningar!
Hurra – nu har jag börjat träna med PT igen!
Postad: 17 februari, 2015 Av: Linda Lampenius Kategori: Hälsa, Idrott, Träning | Etiketter: pt, sats, träning | KommenteraIgår drog träningen igång med min nya PT Benjamin Jansson. Han är f.d. balettdansare – Opera- och balettskolan i Budapest. Han har varit balettpedagog på Danshögskolan i Stockholm och är nu konståkningstränare (+balett) steg 4 – i Svenska konståkningsförbundet.
Första passet igår var väldigt bra!! …och annorlunda. Jag fick bekanta mig med bl.a. inomhus “långfärdsskidåkning” och “skridskoåkning”. Fällkniven (på alla fyra, på halt underlag) var tuff.
Idag känner jag av träningen, utan att ha så ont att jag inte kan gå (som jag fått de gånger jag försökt dra igång träningen på egen hand) 😉