Linda Lampenius

Jullovet i bilder

Postad: 31 december, 2014 Av: Linda Lampenius Kategori: Barn, Böcker, Concert, Familj, Fritid, Jul, Konsert, Musik, Violin | Etiketter: , , , , , , , , , | Kommentera

Det har varit underbart att få njuta av familjelivet under jullovet efter julkonserter och slutrusch med bokskrivandet.

image

image

Julklapparna handlade jag först 23.12. Lyckligtvis hittade jag allt på Bromma Blocks och Nacka Forum.

image

Julafton firades hos farmor Marta och givetvis kom Tomten på besök…

image

Älskar våra Bengaler Arabelle och Zeus…

image

image

Tittar i normala fall väldigt sällan på TV. Lyckades dock pricka in en fantastisk konsert på TV1… San Francisco Symphony fyllde 100 år och firade det med en fantastisk konsert. Solist var min favoritviolinist Itzhak Perlaman.

image

Julannandag firades hos Martins syster Jonna…

image

Sedan har det blivit pulkabacke och mys i soffan…
Övandet inför konserten i februari har också tagit en del av tiden. Älskar att öva på Mozarts violin konsert nr 3 i G-dur 🙂

image

Hoppas ni alla haft en underbar Jul!!!

image

image



Phuket i november

Postad: 14 november, 2014 Av: Linda Lampenius Kategori: Ätstörningar, Barn, Böcker, Familj, Jobb, Livet, Massage, Resa | Etiketter: , , , , , , , , , , , | Kommentera

Det här är första gången jag besöker Thailand i november. Denna årstid har sina för- och nackdelar.

Ifall jag hade åkt hit på tumanhand med Martin, så hade jag blivit besviken på vädret. Sol, måln och regn tillhör varje dygn just nu. Med tanke på barnen, är detta väder perfekt. De kan vistas ute mycket mer än ifall solen hade gassat på för fullt konstant.

Jag skriver dessutom på min bok här, så väder som väder passar mig perfekt.  🙂

image

image

image

image



Mitt bokprojekt om ätstörningar får sitt slut i Thailand

Postad: 7 november, 2014 Av: Linda Lampenius Kategori: Ätstörningar, Böcker, Bulimi, Hälsa, Livet | Etiketter: , , , , , , , , , | Kommentera

Befinner mig i Thailand och avslutar här mitt arbete med boken om ätstörningar. Detta har varit en lång och rätt så tung process. Mitt bokförlag Forum (Bonnierförlagen) har verkligen haft tålamod… Är väldigt tacksam för det!

image

image

image

image

image
image



Föreläsning om ortorexi på ”Beroendedagen” 6.9. på Waterfront

Postad: 14 augusti, 2013 Av: Linda Lampenius Kategori: Ätstörningar, Böcker, Bulimi, Hälsa, Livet, Ortorexi | Etiketter: , , , , , | 1 kommentar

Jag kommer att föreläsa om ortorexi 6.9. på Waterfront Congress Center i Stockholm. Själva eventet heter ”Beroendedagen”.

http://www.beroendedagen.se/program

Jag jobbar för tillfället stenhårt på min bok om ätstörningarna bulimi och ortorexi. Boken kommer ut någon gång under nästa år (Forum/Bonnierförlagen)
Jag skriver med mycket sorg, styrka, kärlek och passion. Tänker konstant på alla som just nu lever i ”helvetet”. Det är svårt för en frisk människa att förstå vilket lidande en bulimiker måste stå ut med…

image



Åter i Sveariket

Postad: 3 augusti, 2013 Av: Linda Lampenius Kategori: Ätstörningar, Böcker, Bulimi, Familj, Jobb, Livet, Ortorexi | Etiketter: , , , , , , , , , | 1 kommentar

Vi har spenderat tid på Gotland och i Lappträsk (Finland). Därav har jag inte haft möjlighet att uppdatera min blogg, så som innan.
image

Nu är vi hemma igen och på måndag drar sista ”rushen” igång på bokfronten.  Under de kommande 6 veckorna kommer jag att bli klar med min bok om ätstörningar.
Skönt att börja jobba igen 🙂



Min bok kommer ut våren 2014 på Forum/Bonnierförlagen

Postad: 8 maj, 2013 Av: Linda Lampenius Kategori: Ätstörningar, Böcker, Bulimi, Ortorexi | Etiketter: , , , , , , | 1 kommentar

Min bok om ätstörningar kommer ut våren 2014. Jag var sjukskriven under de 4 sista månaderna av graviditeten och efter att Cecilia föddes 14.1. blev det fokus på Cecilia och Olivia till 100%. Jag skall lämna in manus ett par dagar innan midsommar.

Ser fram emot att bli klar med boken… Den behövs verkligen! Bulimi,
ortorexi och anorexi drabbar så många…



Istället för LCHF

Postad: 29 oktober, 2012 Av: Linda Lampenius Kategori: Böcker, Ekologisk, Hälsa, Hälsokost, Mat | Etiketter: , , , , , | 2 kommentarer

På grund av att jag vet att så otroligt många under- och normalviktiga personer utnyttjar dieter på ett sjukt sätt, gillar jag egentligen INTE att prata om dessa olika dieter. Men… eftersom LCHF är en så ”hajpad” diet här i Sverige, så känner jag att jag vill komma med förslag, som är bättre för hälsan. (LCHF kommer att leda till att många fler i framtiden lider av hjärt-, och kärlsjukdomar)

”Världens bästa diet” verkar vara en hälsosam diet. Jag gillar även Pauluns LCHQ och råden/recepten Charlotte Perrelli har i sin senaste bok ”Kickstart”

Detta har jag bl.a. läst om dieten ”Världens bästa diet”:

Två kända experter står bakom upplägget. Värdens bästa diet är sammansatt av närningsexperterna Christian Bitz och professor Arne Astrup. Dieten är baserad på Diogenes-undersökningen, som är den största som någonsin genomförts om kost och viktminskning. Recepten, kostplanen och principerna är sammansatta på bakgrund mot erfarenheterna från världens största undersökning om kost och viktminskning, Diogenes-undersökningen, som kostexperten Arne Astrup ledde. I undersökningen deltog fler än 700 europeiska familjer.

Ät mer protein

Undersökningen visade tydligt att proteinrik mat med ‘vita’ kolhydrater är det som fungerar när du vill gå ned i vikt och hålla vikten. Du ska alltså äta mer av magra kött- och mejeriprodukter, fisk, fågel, ägg, nötter, linser och bönor.

Undvik vitt bröd, ljus pasta och vitt ris. Undersökningen visade också att du ska satsa på matvaror med lågt GI, t.ex. fullkornsprodukter och grönsaker som inte ger stora svängningar i blodsockret.

Inre rening

Dieten är ihopsatt så att hunger och späkelse minimeras. Men du kommer troligtvis ändå uppleva att kroppen reagerar på den nya kosten. Det kan hända att du kommer känna hunger, trötthet och oro i kroppen, och du kommer möjligtvis att sova sämre under en period. Det är helt normala reaktioner när du äter mindre och nyttigare än normalt. Tänk på det som att kroppen genomgår en rening.

Och håll ut! Det är nu du ska visa dig själv och din kropp att verkligen menar det. I starten gör du det lättare för dig själv genom att hålla veckan så enkel som möjligt. Låt bli att ha 20 saker i kalendern med middagar, gäster och aktiviteter utanför hemmet. Du kommer se stora resultat efter de första veckorna så dra ett djupt andetag och tänk på att du kommer komma ut smalare på den andra sidan.

 



Vi behöver VISST kolhydrater!

Postad: 24 oktober, 2012 Av: Linda Lampenius Kategori: Ätstörningar, Böcker, Hälsa, Kost, Livet, Mat | Etiketter: , , , | 1 kommentar

Tusen tack för de vettiga böcker som finns ute på marknaden idag! Då menar jag t.ex. Charlotte Perellis ”Kickstart”, Fredrik Pauluns ”LCHQ” och Gisela van der Sters ”Mattillåtet”.

Jag har levt med ätstörningar i 23 år. Jag har testat olika dieter och metoder. Nu har jag varit frisk sedan 2008 och sedan dess har jag ätit kolhydrater. Min ämnesomsättning blev mycket snabbare när jag började äta havregrynsgröt/rågbröd/fullkornsbröd/fullkornspasta/ris. När jag fortfarande tramsade och vägrade äta kolhydrater (väldigt många år!) fick jag äta starka chili-kapslar och jätte farliga produkter som ökar förbränningen (som jag ofta köpte utomlands eller på nätet).

Visste ni, som hetsar om LCHF, att den dieten kom till England några år innan den kom hit…och den har redan dött ut nästan helt och hållet.

Här kommer lite text ur ”Mattillåtet” och ”LCHQ”:

 

…och därmed basta!

 

 



Sök i bloggen

Gilla Kurera på Facebook

Om bloggen


Namn: Linda Cullberg Lampenius.
Ålder: 45 år.
Bor: I en villa i Bromma.
Familj: Maken Martin Cullberg och döttrarna Oliva och Cecilia, 5 år respektive född i januari 2013.
Sysselsättning: Violinist, artist och författare.
Fokus just nu: Att skriva på min nya bok.
Om mig: I mitt yrke reser jag mycket och träffar många nya människor, men privat är jag rätt skygg och vill helst bara vara hemma med Martin och Olivia och lägga mig tidigt. Jag dricker inte, röker inte och äter helst hälsosam mat. Jag är nästan lite ”för” förtjust i all hälsokost som finns att köpa, älskar att köra snabba bilar och att åka skidor i Alperna. Jag är "fiskarna" i horoskop.
Om bloggen: Jag kommer att skriva om mitt liv som artist och numera även författare och föreläsare och om hur jag lever för att hinna och orka med allt.

Kategorier