Livsglädjen åter med adaptogener | Kurera.se
Tomas

Livsglädjen åter med adaptogener

Fakta

Adaptogener skyddar och förbättrar återhämtningen när kroppen utsätts för olika former av stress, det vill säga hög psykisk eller fysisk belastning. Adaptogenernas främsta egenskap är att de hjälper kroppen att hjälpa sig själv, de förebygger, återställer, skyddar mot stress men de ger också mer energi och ork. Effekten av adaptogener är generell och bred, då de verkar på en grundläggande nivå. De kan även intas i förebyggande syfte, inför fysiskt eller psykiskt krävande uppgifter.

För sex år sedan fick Tomas Blom en utmattningsdepression. Han jobbade nästan all vaken tid, åt fel och drack alldeles för mycket alkohol. När kollapsen kom sjukskrevs Tomas för depression och fick antidepressiv medicin. När han återvände till jobbet saknades glädjen men med hjälp av adaptogener fick Tomas livlusten tillbaka. 

Tomas Blom är 35 år. När han tog studenten som 19-åring bestämde han sig för att göra karriär och tjäna så mycket pengar som han bara kunde. Strax efter examen fick Tomas ett erbjudande om att blev chef inom dagligvaruhandeln i Karlstad.
– Jag tyckte att livet lekte och jag jobbade jämnt. Under tiden i Karlstad blev det mycket resor. Jag var sällan hemma och besökte vänner och familj i Västerås. Jag hade minst 200 hotellnätter per år. Att leva så innebar att jag åt helt fel och alldeles för mycket. Under karlstadåren gick jag upp 20 kilo. Dessutom drack jag alkohol varje kväll när jag bodde på hotell, vilket hade en negativ påverkan på mitt psyke, berättar Tomas.

LÄS OCKSÅ: Fem örter som hjälper vid stress och utmattning

En dag tog det bara stopp
Tomas fick ett ännu bättre jobberbjudande flyttade han hem till Västerås. Men då hade alla hans gamla kompisar bildat familj och var upptagna på sitt håll. Det fick honom att ägna ännu mer tid på jobbet. Och där en dag så tog det bara stopp.
– Jag mådde inte bra och jag var nog fortfarande 20 år i huvudet när jag kom tillbaka. Mina kompisar hade mognat och växt ifrån mig. När jag mådde som sämst självmedicinerade jag med alkohol. Sedan kom kraschen. Jag grät varje dag och jag minns att jag ringde min mamma och sa att nu får hon köra upp mig på psykakuten. Nu gjorde hon inte det utan tog mig till vår husläkare. Han sjukskrev mig ett halvår och av honom fick jag antidepressiv medicin som tog bort ångesten, berättar Tomas.
Efter att ha tagit det lugnt ett halvår så gick Tomas tillbaka till jobbet. Men han bytte bort sitt chefsjobb och tog ett jobb som inte innebar samma tunga ansvar.

 

LÄS OCKSÅ: Långvarig stress kan leda till utmattning – sätt stopp i tid!

Fasade ut den antidepressiva medicinen
Sakta men säkert återvände Tomas till livet. Han gick till en psykolog och lärde sig mindfulness och det tycker han att han fortfarande har stor nytta av. Efter några år på antidepressiv medicin så kände Tomas att det var dags att fasa ut medicinen.
– Den var bra under några år för den tog bort ångest och oro men den tog också bort alla bra känslor. Jag kände ingen sorg men jag kände inte heller någon glädje. I samråd med min läkare så fasades den antidepressiva medicinen ut och det gick bra. Jag fick inga biverkningar, säger Tomas.
Men livet kändes fortfarande inte roligt, trots att Tomas mådde bättre och fått en ny chefstjänst. En kompis till Tomas syster tipsade om ett kosttillskott som innehåller bland annat rosenrot, rysk rot och schisandra.
– Det var nog ganska precis ett år sedan som jag provade Adapt Life och tala om att det blev skillnad och dessutom kom den ganska snabbt. Jag minns att jag vaknade på morgonen och kände mig fartfylld och kände lust att gå till jobbet igen. Från att livet hade varit ganska grått kändes det helt annorlunda. Jag fattar fortfarande inte hur något som är faktiskt är lagligt kan ge en sådan kick, säger Tomas.

LÄS OCKSÅ: "Adaptogener gav mig energin och livsglädjen tillbaka"

Hög på livet
Tomas har inte heller druckit alkohol på fem år och känner att han ska hålla sig borta från det. För äntligen blev Tomas hög på livet – på ett naturligt sätt. Han tycker att livet leker och nu känns allt möjligt igen. Han är bra på att sätta upp mål och genomföra det han vill. Därför började han träna på gym strax efter att han börjat med kosttillskottet – han var ju så pigg. När han sedan nått det målet så ledsnade han på det.
– I somras såg jag omvärlden på ett annat sätt än förut. Jag uppmärksammade naturens förändringar och lade märke till när det blommade och hur löven såg ut. Jag köpte en cykel och levde i princip på den varje kväll efter jobbet men nu har jag lite tröttnat på den också, säger Tomas och skrattar.
Tomas vill fylla på depåerna inför hösten och den stundande vintern och har därför börjat ta tillskottet igen.
– Allt i livet blir ändå både roligare och lättare när jag tar min morgonshot med detta livselixir, så det ska jag göra under hösten, säger Tomas.

LÄS OCKSÅ: Nära en utmattning – hur hjälper jag kroppen att läka?

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Adaptogener skyddar och förbättrar återhämtningen när kroppen utsätts för olika former av stress, det vill säga hög psykisk eller fysisk belastning. Adaptogenernas främsta egenskap är att de hjälper kroppen att hjälpa sig själv, de förebygger, återställer, skyddar mot stress men de ger också mer energi och ork. Effekten av adaptogener är generell och bred, då de verkar på en grundläggande nivå. De kan även intas i förebyggande syfte, inför fysiskt eller psykiskt krävande uppgifter.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Så får du ett naturligt lyft med ansiktsgympa

Skönhet

Många rusar till kliniker vid åsynen av första bästa rynka men att åldras är en naturlig del av livet som ger oss karaktär och lyfter fram vår personlighet. Men det är inget brott att vilja vara till sin fördel även när kråksparkarna ger sig till känna. Så varför inte testa ansiktsgympa – det naturliga ansiktslyftet.

Byron Katie: “Tankarna är orsaken till vårt lidande”

Mental hälsa

Hon har länge varit en av de stora stjärnorna inom personlig utveckling. Och lyskraften är fortfarande stark, nyligen drog den numera 76-åriga självhjälpsgurun fulla hus när hon besökte Stockholm där hon gav en föreläsning och workshop i sin metod. Kurera fick möjlighet att ställa några till Byron Katie – kvinnan bakom The Work.

 

Kvinna som solar på stranden

Kureras hudexpert: “Ät dig till ditt solskydd!”

Hud

Med bra nivåer av näringsämnen som betakaroten, lykopen, D-vitamin och omega-3 i kroppen får vi också ett bättre solskydd. Ett solskydd som kommer inifrån hjälper till viss del kroppen att skydda sig mot solens strålar så att vi inte bränner oss berättar Kureras hudexpert Johanna Bjurström som här tipsar om bästa näringen för sommarhuden.

Studie: Styrketräning kan hjälpa vid klimakteriebesvär

Forskning

Styrketräning två till tre gånger i veckan kan bidra till att minska klimakteriebesvär, enligt en färsk svensk studie. Studien är den första någonsin som studerar sambandet mellan styrketräning och besvär som vallningar och svettningar hos kvinnor i klimakteriet och resultaten var goda – besvären minskade med hela 44 procent.

Svensk bok om mat för diabetiker internationellt prisad

Kost

Den svenska kokboken "Låt bönor förändra ditt liv" skriven av bland andra Patrik Olsson som driver bloggen Smarta diabetiker, vann nyligen utmärkelsen årets specialkokbok i en prestigefull internationell tävling. Att lägga till bönor i kosten har gjort under för Patrik som med böckerna vill dela med sig av sina upptäckter.

 

Havtornsspray hjälper torra ögon

Naturlig hälsa

Extrakt från havtorn kan lindra torra, grusiga och kliande ögon – det vet vi. Men hittills har extraktet tagit omvägen via matsmältningen för att ge effekt. I en ny studie har försökspersoner fått prova spray baserad på havtornsolja direkt på ögonlocken. "Torrheten och tröttheten i ögonen minskade signifikant", säger Petra Larmo, forskaren som ledde studien.

Karin Björkegren Jones uppmaning till politikerna: “Lyssna på kvinnorna”

Politik

2017 gav regeringen ett uppdrag att kartlägga så kallad alternativ- eller komplementär medicin – KAM. I mars i år kom ett utlåtande med flera förslag på förändringar. Medlemmar i utredningen har även i olika debattartiklar gått ut och begärt att åldersgränsen för att bli behandlad ska höjas samt att omfattningen av den så kallade kvacksalverilagen utökas. Kritiska röster vill att man går ännu längre och helt förbjuder all vård som inte är vetenskapligt beprövat och många fruktar nu att möjligheten att välja vårdform kommer inskränkas ytterligare. En av dem är Karin Björkegren Jones som bland annat har goda erfarenheter av att bli behandlad på den numera stängda Vidarkliniken.

Nu sover Kent gott om natten

Hälsa

Kent Hernsell har alltid sovit oroligt. Redan som liten pojke gick han i sömnen, pratade för sig själv och flyttade runt grejer. Efter en orolig natt kände han sig aldrig utvilad på morgonen. Sedan han börjat äta ett tillskott med rogivande och stressreducerande örter och aminosyran GABA når han äntligen djupsömnen – och vaknar utvilad.

Det här visste du inte om ärtor

Kost

Förutom att vara goda, har ärtor många hälsoegenskaper. Bland annat har de en viktiga roll för aptitkontrollen, de har även ett högt  proteininnehåll. Visste du förresten att ärtan inte är en grönsak?

 

“På liv och död – hur du hittar styrka när livet stormar”

Krönikan

Hur kan man hitta styrkan mitt i allt när livet bjuder på rejäl uppförsbacke kantat med orimliga utmaningar,? Och vad händer om man själv mitt i stormen blir sjuk, och tappar fotfästet? Om det skriver Tanja Dyredand, coach och yogalärare i denna krönika där hon berättar om sin tuffa start på sommaren och delar med sig av stärkande och dyrköpta tips. 

Hållbart odlad fisk för en hållbar framtid

Naturlig hälsa

Många vilda fiskbestånd är hårt utnyttjade, och ska vi fortsätta att äta fisk som idag krävs det ännu större satsningar på odlad fisk. Det har ett danskt företag tagit fasta på med sin hållbara odling av regnbågsöring. Av fiskspillet tillverkar de sedan högkvalitativa kosttillskott, under varumärket Nordbo, i form av omega-3 och kollagen.

stråväska på stranden med hatt och solglasögon

7 måsten för sommarnecessären

Hud

Äntligen sommar! Men med sol och lata dagar följer också otrevligheter som fästingar, skrubbsår och solsveda. Här är skönhetsexperten Johanna Bjurströms bästa tips på produkter att packa ner i sommarnecessären.

 

Korianderdoftande grönkålspesto

Recept

En härlig variant på pesto får du med detta recept, istället för basilika har man använt färsk koriander, de klassiska pinjenötterna mixas med ljuvliga cashewnötter. Och som kronan på verket – näringstätt grönkålspulver.

Pollen ger naturlig hjälp mot svettningar och vallningar

Hälsa

Nästan en miljon svenska kvinnor, 880 00 för att vara exakt, befinner sig varje dag i övergångsåldern. Ungefär en av tio behöver hjälp av östrogenbaserade läkemedel. För övriga finns en väldokumenterad möjlighet att bli av med svettningar, vallningar och sömnbesvär – genom en helt naturlig pollenbehandling.

Därför ska du dricka benbuljong

Kost

Hört talas om benbuljong? Ordet har florerat några år nu och omtalats som någonting vidunderligt nyttigt. Men är det verkligen det? I så fall varför? Och vad tusan är egentligen benbuljong? Kurera frågade fyra kost- och näringsnördar om saken. Här är deras svar.

 

Därför ska du kyssas – bara helst inte så här

Allmänt

Dags att puta med munnen – och kyssas. Anledningen? Flera stycken. Att det idag är Internationella kyssdagen, en dag instiftad av FN för att påminna om vikten av närhet och kärlek, är bara en av dem.  Hälsofördelarna med att kyssas, hångla eller bara vara nära är många. Men det finns några sätt som anses för nära. Eller bara fel på annat sätt.