Tomas

Livsglädjen åter med adaptogener

Fakta

Adaptogener skyddar och förbättrar återhämtningen när kroppen utsätts för olika former av stress, det vill säga hög psykisk eller fysisk belastning. Adaptogenernas främsta egenskap är att de hjälper kroppen att hjälpa sig själv, de förebygger, återställer, skyddar mot stress men de ger också mer energi och ork. Effekten av adaptogener är generell och bred, då de verkar på en grundläggande nivå. De kan även intas i förebyggande syfte, inför fysiskt eller psykiskt krävande uppgifter.

För sex år sedan fick Tomas Blom en utmattningsdepression. Han jobbade nästan all vaken tid, åt fel och drack alldeles för mycket alkohol. När kollapsen kom sjukskrevs Tomas för depression och fick antidepressiv medicin. När han återvände till jobbet saknades glädjen men med hjälp av adaptogener fick Tomas livlusten tillbaka. 

Tomas Blom är 35 år. När han tog studenten som 19-åring bestämde han sig för att göra karriär och tjäna så mycket pengar som han bara kunde. Strax efter examen fick Tomas ett erbjudande om att blev chef inom dagligvaruhandeln i Karlstad.
– Jag tyckte att livet lekte och jag jobbade jämnt. Under tiden i Karlstad blev det mycket resor. Jag var sällan hemma och besökte vänner och familj i Västerås. Jag hade minst 200 hotellnätter per år. Att leva så innebar att jag åt helt fel och alldeles för mycket. Under karlstadåren gick jag upp 20 kilo. Dessutom drack jag alkohol varje kväll när jag bodde på hotell, vilket hade en negativ påverkan på mitt psyke, berättar Tomas.

LÄS OCKSÅ: Fem örter som hjälper vid stress och utmattning

 

En dag tog det bara stopp
Tomas fick ett ännu bättre jobberbjudande flyttade han hem till Västerås. Men då hade alla hans gamla kompisar bildat familj och var upptagna på sitt håll. Det fick honom att ägna ännu mer tid på jobbet. Och där en dag så tog det bara stopp.
– Jag mådde inte bra och jag var nog fortfarande 20 år i huvudet när jag kom tillbaka. Mina kompisar hade mognat och växt ifrån mig. När jag mådde som sämst självmedicinerade jag med alkohol. Sedan kom kraschen. Jag grät varje dag och jag minns att jag ringde min mamma och sa att nu får hon köra upp mig på psykakuten. Nu gjorde hon inte det utan tog mig till vår husläkare. Han sjukskrev mig ett halvår och av honom fick jag antidepressiv medicin som tog bort ångesten, berättar Tomas.
Efter att ha tagit det lugnt ett halvår så gick Tomas tillbaka till jobbet. Men han bytte bort sitt chefsjobb och tog ett jobb som inte innebar samma tunga ansvar.

LÄS OCKSÅ: Långvarig stress kan leda till utmattning – sätt stopp i tid!

Fasade ut den antidepressiva medicinen
Sakta men säkert återvände Tomas till livet. Han gick till en psykolog och lärde sig mindfulness och det tycker han att han fortfarande har stor nytta av. Efter några år på antidepressiv medicin så kände Tomas att det var dags att fasa ut medicinen.
– Den var bra under några år för den tog bort ångest och oro men den tog också bort alla bra känslor. Jag kände ingen sorg men jag kände inte heller någon glädje. I samråd med min läkare så fasades den antidepressiva medicinen ut och det gick bra. Jag fick inga biverkningar, säger Tomas.
Men livet kändes fortfarande inte roligt, trots att Tomas mådde bättre och fått en ny chefstjänst. En kompis till Tomas syster tipsade om ett kosttillskott som innehåller bland annat rosenrot, rysk rot och schisandra.
– Det var nog ganska precis ett år sedan som jag provade Adapt Life och tala om att det blev skillnad och dessutom kom den ganska snabbt. Jag minns att jag vaknade på morgonen och kände mig fartfylld och kände lust att gå till jobbet igen. Från att livet hade varit ganska grått kändes det helt annorlunda. Jag fattar fortfarande inte hur något som är faktiskt är lagligt kan ge en sådan kick, säger Tomas.

LÄS OCKSÅ: “Adaptogener gav mig energin och livsglädjen tillbaka”

Hög på livet
Tomas har inte heller druckit alkohol på fem år och känner att han ska hålla sig borta från det. För äntligen blev Tomas hög på livet – på ett naturligt sätt. Han tycker att livet leker och nu känns allt möjligt igen. Han är bra på att sätta upp mål och genomföra det han vill. Därför började han träna på gym strax efter att han börjat med kosttillskottet – han var ju så pigg. När han sedan nått det målet så ledsnade han på det.
– I somras såg jag omvärlden på ett annat sätt än förut. Jag uppmärksammade naturens förändringar och lade märke till när det blommade och hur löven såg ut. Jag köpte en cykel och levde i princip på den varje kväll efter jobbet men nu har jag lite tröttnat på den också, säger Tomas och skrattar.
Tomas vill fylla på depåerna inför hösten och den stundande vintern och har därför börjat ta tillskottet igen.
– Allt i livet blir ändå både roligare och lättare när jag tar min morgonshot med detta livselixir, så det ska jag göra under hösten, säger Tomas.

LÄS OCKSÅ: Nära en utmattning – hur hjälper jag kroppen att läka?

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Adaptogener skyddar och förbättrar återhämtningen när kroppen utsätts för olika former av stress, det vill säga hög psykisk eller fysisk belastning. Adaptogenernas främsta egenskap är att de hjälper kroppen att hjälpa sig själv, de förebygger, återställer, skyddar mot stress men de ger också mer energi och ork. Effekten av adaptogener är generell och bred, då de verkar på en grundläggande nivå. De kan även intas i förebyggande syfte, inför fysiskt eller psykiskt krävande uppgifter.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

På cykel från Ljusne till Nya Zeeland

Äventyr

I två år cyklade hon. Ann Johansson började i Ljusne utanför Söderhamn och slutade inte trampa förrän hon nått Wellington på Nya Zeeland. 37000 kilometer. 27 länder. Och när resan närmade sig sitt slut mötte hon kärleken.

mage tarm

Kan vår bakterieflora manipulera vårt beteende?

Mental hälsa

Att det finns en koppling mellan tarmfloran och vår hjärna är vid det här laget ingen nyhet men nu visar det sig att vissa stammar kan påverka vårt sociala beteende och benägenheten till ångest och stress. Det är forskarnas förhoppning att större kunskap om bakteriefloran ska ge ledtrådar som kan hjälpa oss förbättra vår mentala hälsa. 

karin thyden fötter mot blå himmel

Coachen: “Slappna av – det är bara semester!”

Krönikan

Lyssna inåt – vad behöver du för sorts semester? Välj inte semester utifrån hur du tror att en semester måste se ut. Vad behöver din kropp, ditt sinne, din själ och ditt hjärta för typ av semester? Låt det styra dina semesterbeslut tipsar coachen Karin Tydén som skriver en tankeväckande krönika så här inför semesterplaneringen.

kolesterolvardet_blev_normalt_utan_biverkningar

Kolesterolvärdet blev normalt utan biverkningar

Naturlig hälsa

Högt blodtryck och höga blodfetter och inte ens fyllda femtio år. Gills läkare skrev ut läkemedel för både blodtrycket och kolesterolvärdena, men de svåra biverkningarna fick henne att söka efter alternativ. I smyg började hon med ett tomatextrakt och nu när värdena normaliserats har hon slutat med det kolesterolsänkande läkemedlet. Och det bästa av allt är att hon slipper biverkningarna.

gravid kvinna gör frukost

Vanliga näringsbrister vid graviditet

Gravid/barn

När man är gravid äter man för två burkar det ju heta. Även om det inte är samma sak som att det är fritt fram att äta dubbelt så mycket kan det vara bra att ha i åtanke att vissa näringsämnen går åt i större omfattning under en graviditet än i vanliga fall. Det kan därför vara bra att se över sitt näringsintag och komplettera där det finns risk för brist.

probiotika_for_skon_magkanska_och_mental_halsa

Probiotika för sköna magkänslor och mental hälsa

Mage

Det kommer ständigt ny forskning och nya rön som bekräftar tarmflorans betydelse för hälsan. Inte bara för mag- och tarmhälsan utan för vårt välmående i stort, och kanske särskilt för vår mentala hälsa. Probiotika, de goda bakterierna är därför hetare än någonsin. Här får du veta mer om hur de påverkar din hälsa och varför de kan behöva tillföras i form av tillskott.

par bastar

Regelbundna bastubad kan minska risken för stroke

Forskning

Regelbundna bastubad kan bidra till minskad risk att drabbas av stroke enligt en ny internationell studie. Studien som har följt personer under femton års tid visar att de som badade bastu fyra till sju gånger i veckan löpte 61 procent minskad risk att få en stroke jämfört med de som bara bastade en gång i veckan.

jennykoos almanacka och mensskydd

Vulverine: “Nej – det är inte onödigt att menstruera”

Kurera debatt

"Har du också fått höra att det är onödigt, ja rentav onaturligt, att menstruera?  Då är det dags att reda ut begreppen lite. När man säger att ”mensen är onödig” handlar det om p-pillerblödningar, inte om menstruation skriver sexualhälsorådgivaren Jenny Koos – även känd som "Vulverine" – i detta debattinlägg.

alger

Tång på tallriken kan boosta tarmfloran

Forskning

Tång tillhör inte våra vanligaste livsmedel och är inget vi är vana vid att lägga på middagstallrik men det finns skäl att ändra på det. Tången är nämligen både näringsrik och innehåller andra fibrer än landväxter. Fibrerna i tång tros nämligen gynna tillväxten av nya tarmbakterier som i sin tur stimulerar immunförsvaret.

Makrill på menyn när Ulrika Hoffer bjuder på nationaldagsmiddag

Recept

Kurera bad kokboksförfattaren och matkreatören Ulrika Hoffer ställa samman en nationaldagsmeny för Kureras läsare. Resultatet blev en sallad med nektariner och karamelliserade chilinötter till förrätt och citronstekt makrill med färskpotatis eller stekt blomkål till varmrätt. Till dessert föreslår Ulrika en mumsig chokladkaka med frosting av tofu.

EU-kommissionen tar krafttag för att minska mängden plast i naturen

Politik

Problemet med plast i våra hav är något vi blivit allt mer uppmärksammade på under de senaste åren. EUs krav på att handeln ska informera om plastpåsars miljöpåverkan har lett till att konsumtionen av plastpåsar sjönk rejält. Nu vill kommissionen vidta ytterligare åtgärder för att minska mängden plast som hamnar i naturen rapporterar Naturskyddsföreningen.

kvinna tittar på gråa hår

Ny studie: Därför får vissa grått hår för tidigt

Forskning

Forskare tror sig ha hittat en förklaring till varför vissa blir gråhåriga tidigare än andra, de har nämligen upptäckt att en gen som reglerar hårfärgen även styr immunförsvaret något som lett dem att tro att infektioner kan bidra att skynda på processen hos de med anlag för att bli gråhåriga tid