Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Livsstilscoacherna

Coacha dig själv genom självledarskap

Om du inte leder dig själv, vem gör det då? Och om du inte leder dig själv och ingen annan gör det åt dig, då är du nog vilseledd. Inget av detta kan väl vara bra. Det bästa är väl att sköta det själv, eller hur.

Att leda sig själv kan vara fantastiskt men också jättesvårt för vi blir påverkade i så många olika sammanhang. På jobbet, i våra förhållanden, av media – listan kan göras lång och det är lätt att låta sig ledas, lätt att ta den väg som har minst vägbulor för att nå sitt mål men det är inte alltid den vägen som är bäst för dig. I samarbetet med en coach får du bland annat lära dig att leda dig själv till förändring och utveckling. Men vad innebär egentligen självledarskap och hur gör man?

Prova det här!

Det finns några frågor som du kan skriva ner svaren på själv. Ta papper och penna och börja redan nu!

  • Har jag en tydlig målbild?
  • Vilka är mina delmål och hur ska jag fira när jag når dem?
  • Har jag tillräckligt med information för att nå mina mål?
  • Har jag tillräckligt med empati för mig själv när något inte funkar?
  • Hur värderar jag mig själv?
  • Är mitt inre samtal och mina mentala bilder positiva?

Ja, detta är några frågeställningar du kan ställa dig själv när du ska nå dina mål. Vill du har vår hjälp är du välkommen till Wabani Livsstilsutveckling.

Du är värd att må bra!


Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Skriv ut artikel


Motivation

Coachning

Det är en fantastisk känsla att vara riktigt motiverad, en känsla som infinner sig när du verkligen har bestämt dig för att förändra eller åstadkomma något. Motivation är helt nödvändigt för att du ska få den där känslan av att du kommer att lyckas och för att du ska orka hela vägen fram. Men oftast […]

Coacha dig själv genom självledarskap

Coachning

Om du inte leder dig själv, vem gör det då? Och om du inte leder dig själv och ingen annan gör det åt dig, då är du nog vilseledd. Inget av detta kan väl vara bra. Det bästa är väl att sköta det själv, eller hur. Att leda sig själv kan vara fantastiskt men också […]

Är du händelsestyrd eller styr du händelserna?

Coachning

Det har säkert hänt att du inte har en plan för dagen, att du blir avbruten om och om igen och har svårt att fokusera på dina egna uppgifter. Du styrs helt enkelt av de händelser som sker runt omkring dig. Människans hjärna och i synnerhet dess frontallob är inte färdigutvecklad förrän i 25-årsåldern och […]

Vad gör egentligen en hälsocoach?

Coachning

Hälsocoacher hjälper individer att uppnå en mer hälsosam livsstil. Livsstilsutveckling är allt som oftast svårare än man tror. För att få resultat av det arbete man är motiverad att lägga ner för att få till en hållbar hälsosam livsstil så behöver de flesta hjälp på ett eller annat vis. Ofta handlar det om att få […]

Minska risken för fallolyckor

Coachning

I arbetet som coach möter jag personer med många olika anledningar till varför de vill eller behöver bli coachade. En grupp av kunder är seniorer som mer eller mindre ofrivilligt tvingas till att göra någon sorts livsstilsförändring. Jag tänker särskilt på Margareta som snubblade i köket, tillsynes helt utan anledning men när vi pratade om […]

Minska din ställtid!

Coachning

I militären brukar man säga att ”ingenting tar fem minuter”. Det ligger så mycket i det. Det finns gott om tidsoptimister som underskattar den tid något tar att göra. Och en del personer förstår inte ens var all tid tar vägen. Att kalla sig för tidsoptimist är ett sätt att försköna ett beteende där man […]

Förstå drivkraften bakom övervikt

Coachning

Att hitta pusselbitarna och ändra på kost och träning är en viktig del för att bli av med övervikt men nyckeln är att förstå känslorna och drivkraften bakom ett ohälsosamt ätbeteende. Enligt rapporter från överviktsforskare på GIH är 54% av Sveriges vuxna befolkning är överviktiga eller lider av fetma. Det är fler än någonsin. Så […]

Hur kan du bli klar i tid?

Bli klar i tid!

Coachning

Är du en av dem som skjuter upp saker till senare? Det här är första texten av fyra som handlar om tid, eller rättare sagt om hur vi väljer att hantera och respektera vår egen tid. Det är helt enkelt läsning du inte bör skjuta upp. Vissa kollegor i min bransch brukar säga att om […]