tomater

Lykopen minskar risken för stroke

Fakta


  • Omkring 30 000 svenskar drabbas varje år av en stroke som är en hjärnsjukdom i form av en blödning eller propp som gör att hjärnan inte får tillräckligt med syre.

  • Stroke är ett samlingsnamn för hjärninfarkt (blodpropp i hjärnan) och hjärnblödning.

  • Av de som fått stroke har cirka 85 procent fått en hjärninfarkt och cirka 15 procent en hjärnblödning.

  • Var 17:e minut får någon i Sverige stroke.

  • Stroke är en av våra stora folksjukdomar.

  • Stroke är den vanligaste orsaken till handikapp i vuxen ålder och den tredje vanligaste dödsorsaken.

  • Trombolys, en behandlingsmetod för att lösa upp blodproppar

  • Trombektomi, en behandlingsmetod där blodproppen avlägsnas på mekanisk väg

  • För många innebär stroke att förmågan att klara det dagliga livets aktiviteter nedsätts kraftigt.


Källa: Hjärnfonden

Stroke är ett samlingsnamn för hjärninfarkt, blodpropp i hjärnan, och hjärnblödning.
Det är också en av våra stora folksjukdomar och antalet strokedrabbade unga ökar.
Men det finns sätt att skydda sig. Ett av dem är ämnet lykopen, som finns i tomater, vilket i forskning har visat sig minska risken att drabbas.

Hjärtsjukdomarna håller på att ändra mönster, konstaterar en ny studie publicerad i den vetenskapliga tidskriften European Heart Journal. Det finns en tydlig trend som visar att infarktdödligheten går ner – samtidigt som andra hjärtrelaterade sjukdomar ökar. Inte minst ökar antalet unga människor som drabbas av stroke och hjärtsvikt. Något i studien som förvånade forskarna var att risken för hjärtsvikt ökade med kroppsvikten, och det redan från ett BMI på 20.
När det gäller stroke drabbas allt fler, och särskilt ökar antalet strokedrabbade bland de yngre, men dödligheten av stroke går däremot ner.

Läs också: Q10 stärker hjärtat och minskar risken för hjärtsvikt

 

Kolesterolet som riskfaktor
Inom forskningen har man länge ansett att för mycket kolesterol i blodet har inneburit en ökad risk att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar. LDL-kolesterolet, som fraktar kolesterol från levern och ut till cellerna, är känt som det onda kolesterolet och har ansetts som en riskfaktor för åderförkalkning och hjärt-kärlsjukdom. HDL, som fraktar kolesterol från blodet och tillbaka till levern, kallas det goda kolesterolet. Vare sig LDL eller HDL är ont eller gott, båda typerna har livsnödvändiga funktioner.

Läs också: Stor studie: Stroke kan förhindras – med relativt enkelt knep

Farligt med oxiderat kolesterol
Men – det finns faktiskt en farlig variant av kolesterol, nämligen oxiderat LDL. När LDL oxiderar kan det bidra till att plack bildas längs blodkärlens väggar. Så småningom mineraliseras placket, ofta med hjälp av kalcium i blodomloppet, och hårdnar. Det anses som den primära orsaken till att man drabbas av åderförkalkning som i sin tur ofta leder till vidare besvär för hjärta och kärl.

För mycket fria radikaler i kroppen, oftast syreradikaler, leder till ökad oxidativ stress. Risken för att LDL ska oxidera ökar om de befinner sig länge i blodomloppet samt påverkas av näringsfattig mat, framför allt mycket socker, stärkelse och processad mat. Bästa sättet att förebygga åderförkalkning, som kan leda till exempelvis stroke och hjärtinfarkt, är att leva sunt och att äta mycket grönsaker, motionera regelbundet och hjälpa hjärt-kärlsystemet genom att ta kosttillskott för god hjärthälsa.

Läs också: Bättre hjärthälsa lättare än många tror

Lykopen minskar risken för stroke
En studie gjord i Finland, där 1031 män medverkade, visade att lykopen minskade risken för stroke hos män. En metaanalys av sju prospektiva studier som involverade 116 127 deltagare visade även den att lykopen minskade risken för stroke. En prospektiv studie är en studie där fokus är framåtblickande och den används för att studera samband mellan olika riskfaktorer och en viss sjukdom.
– Lykopen och andra näringsämnen i tomat är potenta och intressanta ämnen ur många perspektiv, bland annat för hjärthälsa och det som kallas oxidativ stress. Kliniska studier på tomatextrakt (bland annat i kosttillskottet SanoKardio. Reds anm.) utgör spännande forskning och visar lovande resultat inom området för att förebygga hjärt-kärlproblematik, berättar Magnus Nylander, medicine doktor och näringsforskare med bakgrund
från Karolinska Institutet.

Minskar nivåerna av oxiderat kolesterol
Det tomatextraktet gör är att det minskar oxidationen i blodomloppet, motverkar inflammationer och skyddar blodkärlens väggar. Studier har också visat att innehållet bidrar till att bibehålla ett normalt blodtryck.
Minskade inflammationsmarkörer och sänkning av oxiderat LDL-kolesterol är betydelsefulla faktorer för kardiovaskulär hälsa. Risken att utveckla kranskärlsjukdomar ökar kraftigt hos friska medelålders personer med höga nivåer av oxiderat LDL-kolesterol. Alla mår bra av ett normalt blodtryck och en förbättrad funktion i kärlen, vilket SanoKardio kan bidra till.

Kolesterol behövs
Kolesterol är ett livsviktigt ämne som behövs för att bygga celler. Levern tillverkar 80 procent av allt kolesterol som finns i kroppen och resten får man i sig via kosten. Av det fett som finns i cellväggarna utgör kolesterol cirka 50 procent. Speciellt i hjärnan och i nervsystemet finns kolesterol i stor omfattning. Kolesterol är också ett ursprungsmaterial för D-vitamin, kortisol, testosteron och östrogen samt gallsyra som bryter ner fett i tunntarmen.
SanoKardio innehåller ett patenterat tomatnäringskomplex som består av karotenoider som lykopen, fytosteroler, fytoen, fytofluen och betakaroten i exakta proportioner. Tillsammans med innehållet av E-vitamin ger de en positiv synergistisk effekt. Det betyder att de noga utvalda ämnena tillsammans gör mer nytta jämfört med vad varje ämne skulle göra på egen hand. Produkten innehåller även tiamin, ett vitamin som bidrar till god hjärtfunktion.

Läs också: Q10 och lagrad vitlök mot statinernas biverkningar

Mer läsning?

Probiotika kan skydda mot stroke
Magnesium och kalium minskar risken för stroke hos kvinnor
Tomatextrakt som motverkar blodpropp
D-vitaminbrist som ung kopplas till åderförkalkning som äldre
Tomatextraktet gav Isabella sänkt blodtryck
AKUT – tecken på en stroke

Av Redaktionen

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta


  • Omkring 30 000 svenskar drabbas varje år av en stroke som är en hjärnsjukdom i form av en blödning eller propp som gör att hjärnan inte får tillräckligt med syre.

  • Stroke är ett samlingsnamn för hjärninfarkt (blodpropp i hjärnan) och hjärnblödning.

  • Av de som fått stroke har cirka 85 procent fått en hjärninfarkt och cirka 15 procent en hjärnblödning.

  • Var 17:e minut får någon i Sverige stroke.

  • Stroke är en av våra stora folksjukdomar.

  • Stroke är den vanligaste orsaken till handikapp i vuxen ålder och den tredje vanligaste dödsorsaken.

  • Trombolys, en behandlingsmetod för att lösa upp blodproppar

  • Trombektomi, en behandlingsmetod där blodproppen avlägsnas på mekanisk väg

  • För många innebär stroke att förmågan att klara det dagliga livets aktiviteter nedsätts kraftigt.


Källa: Hjärnfonden

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

varm appeldryck

Varm äppeldryck med ingefära

Recept

Den här tiden på året finns det tillgång till nyskördade svenska äpplen. Frossa i äppelpaj, must, kompott eller varför inte baka bröd med äpplen eller äta dem i en god sallad. Det här receptet är på en varm äppeldryck som är perfekt att värma sig med under svala sensommar- och höstkvällar. 

Kortisol i balans gav Eva lugnet tillbaka

Mental hälsa

Det är inte bara yttre stress som kan påverka oss, den inre stressen är minst lika farlig. Eva Sundh hade mycket oro och tankar och kände sig aldrig riktigt lugn. Oron påverkade även hennes mage. Eva började äta KSM-66, som stabiliserar stresshormonet kortisol. Idag är hon lugnare och mår bättre.

surkal

Surtantens eget recept på surkål

Recept

Surkål är en tidlös klassiker som kompletterar och lyfter mången god maträtt. Här kommer ett grundrecept från boken "Fermentera 2.0" av Jenny Neikell som kan varieras på otaliga vis genom att tillsätta kryddor och andra grönsaker.

Victoria Carinci och Lotta Lagerqvist

Lotta och Victoria instiftar “Surkålens dag”

Kost

Syrat och fermenterat är rena hälsokosten och det bara ökar i popularitet. Allt fler får upp ögonen för hälsofördelarna med gamla trotjänare som surkål och mjölksyrad gurka – det ges kurser och hålls föreläsningar och i höst kommer flera böcker i ämnet.

Mer fokus med ginkgo biloba

Mental hälsa

Om minnet sviker och du får svårt med koncentration och fokus beror det ofta på cirkulationsproblem. Studier på extrakt av bladen från det asiatiska tempelträdet ginkgo biloba har visat att dessa har en stark antiinflammatorisk effekt, kan vidga blodkärlen och därmed öka blodgenomströmningen. Det medför att minne, inlärning och koncentrationen förbättras.

tänder skepp citrusfrukt

Sjömännens sjukdom på återtåg

Forskning

I vår moderna tid är näringsbrist knappast något vi tror ska ska finnas i västvärlden, ändå drabbas många av undernäring. Och på sina håll har den gamla "sjömanssjukdomen" skörbjugg börjat komma tillbaka.

illustration och eva ruzs

Är du tillsammans med en relationspsykopat?

Sex- och relationer

Lever du med en partner som utåt sett är charmerande, trevlig och betraktas som en ”hyvens kille” eller ”schysst tjej”, rent av en svärmorsdröm. Men som blir en mardröm inom hemmets fyra väggar där han eller hon fritt kan kränka, manipulera och bryta ner dig. Och när du försöker få hjälp är det ingen som förstår eller tror dig – för du har ju en så trevlig partner.

bestick måttband citronvatten

Ny studie: Fasta aktiverar våra stamsceller

Forskning

Ett flertal gamla hälsorutiner har fått upprättelse på senare år. Till exempel har forskning inom neurovetenskap kunnat visa att vad som händer med hjärnan när vi mediterar. Nu har forskare dessutom upptäckt att fasta möjliggör regeneration av våra inre organ.

grönsaker och johanna bjurström

Hudterapeutens topplista med näringen som skyddar huden

Hud

Det är inte åren i sig som gör att vi får rynkor, slapp och glåmig hy. Med tiden syns resultatet av vad vi ätit, druckit och på annat sätt exponerat oss för i kroppens yttersta lager. Hudterapeuten Johanna Bjurström delar i del tre av artikelserien om vår åldrande hud med sig av sina bästa tips på hur vi skyddar huden från att åldras i förtid.

skalle i siluett med saknad pusseslbit, hand med pusselbit

Probiotika kan motverka mani vid bipolär sjukdom

Mental hälsa

Bipolär sjukdom kan vara svår att hantera för såväl patienter som familj och vänner. Maniska faser kan ha starkt negativ inverkan på människors livskvalitet och patienterna kan ibland bli inlagda på sjukhus i flera dagar tills symptomen har lagt sig – men ett vanligt kosttillskott kan hjälpa.

havregrynsgröt och fullkornsbrld

Fullkorn skyddar mot typ 2-diabetes

Forskning

Råg, havre eller vete spelar ingen större roll. Så länge det rör sig om fullkorn skyddar samtliga mot typ 2-diabetes. Enligt en stor nordisk studie räcker det med en portion havregrynsgröt och en fullkornsmacka om dagen för att minska risken för diabetes.

Ingefära och gurkmeja fixade värken i fötterna

Värk

När Lena Månsson gick i pension såg hon fram emot att ha tid för långa härliga promenader. Men drömmen grusades när fötterna började värka. Ett tag gjorde de så ont att hon knappt kunde gå och ingen läkare kunde ge svar eller bot. Till sist hittade hon ett preparat med ingefära och gurkmeja – och nu kan hon njuta av långpromenader igen.

maria borelisu

Maria vill revolutionera synen på hälsa

Intervju

Maria Borelius är bosatt i London och har världen som sin arbetsplats, något som stundtals slitit på hälsan. För fem år sedan nådde hon sin personliga botten och kände att nu får det räcka, kroppen sade helt enkelt ifrån och den här gången valde Maria att lyssna.

äldre kvinna i solglasögon

Professor: ”Vår livslängd har ingen fast gräns”

Forskning

De råder delade meningar om huruvuda det finns en absolut gräns för hur gammal en människa kan bli eller inte. En svensk professor i matematisk statistik menar att det inte finns någon fast gräns och forskning visar att vare sig livsstil som genetiska faktorer verkar spela roll efter 110 års ålder.

C och en kvinna som snyter sig

Förkorta förkylningen med C-vitamin

Naturlig hälsa

Hösten närmar sig med stormsteg och med den följer ofta förkylningar som byter av varandra samt en lång rad med sjukdagar. Det finns en mängd, mer eller mindre beprövade, huskurer att ta till för att lindra symptom som följer med sjukdomen. En av dessa som nu får stöd genom ny forskning är att inta höga doser av C-vitamin.

halsovalet2018 fi

Feministiskt initiativ: “Minska köttkonsumtionen”

Politik

Inför valet 2018 har Kurera skickat ut en enkät till samtliga riksdagspartier med frågor som rör hälsa och miljö.  Vi har även slängt in en joker i leken och idag har turen kommit till Feministiskt initiativ där riksdagskandidaten Sandra Isaksson och Gubb Marit Stigsson, miljöpolitisk talesperson har svarat på frågor från Kureras expertpanel.

man som svetsar man som fiskar carl schlyter

Carl Schlyter: “Arbetstid – en klimatfråga”

Kurera debatt

Den före detta Miljöpartisten och avgående riksdagsmannen Carl Schlyter skriver i detta debattinlägg att minskad arbetstid inte bara gynnar vår hälsa genom att det ger oss mer tid för återhämtning, det gynnar även klimatet då det visat sig att vår resursförbrukning minskar när vi går ned i arbetstid. Lägg till basinkomst på det och vi har ett recept på ett friskare och friare samhälle.

linser, bönor med mera abc

Kureras närings-ABC för veganer

Kost

Såväl nyblivna som rutinerade veganer bör vara noga med att se till att få i sig rätt näring. Med en helt växtbaserad kost kan det nämligen vara svårt att få i sig alla nödvändiga näringsämnen.

gron smoothiebowl

Veganvänlig smoothie bowl

Recept

För den som väljer att äta växtbaserat kan det vara en utmaning att få i sig all den näring kroppen behöver. Med denna gröna smoothie bowl med protein och andra näringsrika ingredienser som chiafrön och chlorella till frukost eller mellanmål blir det betydligt lättare.

Örterna som skärper hjärnan

Naturlig hälsa

Ibland behöver vi skärpa oss, vässa tanken och fokusera lite extra. Som inför ett viktigt möte, en tävling eller ett hårt träningspass. Det precis det som framtidens näringstillskott, de nootropiska tillskotten, är tänkta att göra.