Egentligen tycker hon att alla dagar borde vara ”Alla Hjärtans Dag”. Men nog kan man göra det extra romantiskt på fredag. Här kommer Malena Ivarssons, auktoriserad klinisk sexolog, bästa tips på hur man får en fin ”Alla hjärtans dag” med sin partner.
Studier av par som håller ihop länge av bland annat läkaren Clarence Crafoord, visar att det alltid är bra att ha ett gemensamt projekt som att planera för en utlandsvistelse eller en sommarstuga. Andra studier påpekar vikten av att göra något nytt tillsammans.
Varför inte ta en:
– Stadsrundtur.
– En skärgårdsutflykt i vintern. Ett yogapass. Prova på meditation. Besöka en resebyrå och botanisera bland olika kataloger.
– Att ha positiva minnen tillsammans boostar er för andra kommande dagar som kan vara mer konfliktfyllda.
– Att göra något gott för andra är också en bra aktivitet, som att sitta barnvakt åt en ensamstående mamma, besöka ett äldreboende, göra någon insats för hemlösa.
– Flera studier visar att tacksamhet är ett universalmedel för att få bra relationer.
– Gör en lista på vad ditt förhållande ger dig istället för att tänka på vad du saknar.
– Visa listan för varandra.
– Att skratta tillsammans är också något som stärker förhållandet. Speciellt bra är det att kunna skämta om svärföräldrar.
– En sexig kväll börjar med kärleksfulla budskap. Skicka sms där ni talar om vad ni vill göra när ni ses till kvällen.
– Bestäm er för att satsa på ett utdraget förspel som inte leder till orgasm utan på at bygga upp en sexuell spänning som varar över helgen.
Av Emma V Larsson