Foto: Magnus Liam Karlsson

Marie-Louise vill hjälpa oss återerövra kunskapen om naturens läkande kraft

Marie-Louise Eklöf

Yrke: Komplementärmedicinare med specialisering svenska terapeutiska växter och utbildare i läkeörtsmedicin.
Bakgrund: Gymnastikdirektör drev redan som 20-åring hälsohem på Lidingö utanför Stockholm, för att sedan anordna hälsoresor till Spanien och Västindien.
Gör: Har drivit Inspira den gröna apoteket och utbildning till läkeörtspedagog och terapeut i 25 år. Och givit ut flera böcker
Aktuell med: Boken ”Trädgårdsapoteket”, i vilken Ingemar Blomqvist trädgårdsmästare på Hildasholm bidrar med odlingsråd. Tidigare böcker av Marie-Louise, ”Gröna apoteket”, ”Vilda växter – till mat, krydda och bättre hälsa” och ”Svenska träd”
Mer info: Läs mer om Marie-Louise på hennes hemsida, det går också att följa Gröna Apoteket på Facebook och lyssna på hennes podd ”Inspira ett grönt apoteks podcast” på podbean. Det finns även örtfilmer med Marie-Louise på Youtube för den som är intresserad och vill veta mer.

Hon är en nestor inom svensk örtmedicin, Marie-Louise Eklöf lär sina elever att återerövra kunskapen om naturens läkande krafter i form av läkeväxter och örter. Marie-Louise har mottagning i Stockholm där hon också driver sitt apotek och håller sina kurser. Hon har skrivit en rad böcker – nu senast ”Trädgårdsapoteket”.

Marie-Louise Eklöf kan man nog lugnt påstå är bland de absolut kunnigaste i landet inom terapeutisk användning av örter. I över trettio år har hon hållit på och sprida kunskap om naturlig läkning och hälsa, mat vi själva kan plocka i det vilda och sist men inte minst naturens apotek. För våra marker är fulla av potenta läkeväxter som kan hjälpa till och lindra en rad åkommor. Många har genom åren lärt sig egenvård men också utbildat sig till läkeörtsterapeuter hos Marie-Louise. Hon har dessutom givit ut fyra böcker, den senaste ”Trädgårdsapoteket” är ett resultat av att hon själv skaffat trädgård. I tidigare böcker har Marlie-Louise främst fokuserat på vilda växter, men här lär hon ut mer om vilka örter och läkeväxter vi själva kan odla i trädgårdslandet eller i balkonglådan.

En egen värld på Rörstrandsgatan
Nästan allra längst bort på Rörstrandsgatan i Vasastan i centrala Stockholm har hon de senaste 20 åren haft sitt gröna apotek, men också butik, kurslokal, mottagning och café. En riktig mötesplats alltså och det är där vi ses för att prata naturmedicin, eller komplementär medicin som Marie-Louise hellre vill benämna det hon ägnar sig åt. Hon bjuder på egenhändigt plockat och blandat te med bland annat smak av svartvinbär och mynta. Hon kallar det sällskapsté, för hon är noga med att skilja på det och de medicinska teer hon blandar åt sina kunder och klienter för olika besvär. Det är som att kliva in i en egen värld och Marie-Louise är så långt ifrån råriven, grovmald och hemvävd man kan tänka sig. Hon har en bakgrund som gymnastikdirektör och det är en proper affärskvinna som visar mig runt i lokalerna.
– Jag var tidigt en PT, säger Marie-Louise som berättar att hon var med och startade Master Training, träningsanläggningen för företagsledare som sedermera drevs av Daniel Westling.

 

Betraktades som häxkonster
När hon först började fördjupa sig i läkeörternas förtrollade värd var det inte väl sett och betraktades nästan som häxkonst minns Marie-Louise. Hon studerade fytomedicin i fyra år i England och på utbildningen undervisade både läkare, botanister och herbalister.
Här hemma praktiserade hon hos Lilly Johansson som drev Föllingegården och där fick hon omsätta sin nyvunna kunskap i handling.
– Hon körde med mig, säger Marie-Louise som fick jobba hårt och göra än teer och bad, än omslag.
– Det var så häftigt att se att det faktiskt funkade.
Personer som stod på väntelista för att amputera ben kunde ringa till sjukhuset och avboka efter att ha fått hjälp hos Lilly, berättar Marie-Louise.

LÄS OCKSÅ: Örterna som hjälper vid halsont och förkylning

Fokus på vår inhemska flora
Marie-Louise är unik i det att hon fokuserar på vår inhemska flora och de örter som växer i skog och mark här hemma. Medan många andra örterapeuter och utbildningar använder sig av läkeörter från alla världens hörn och det är spännande att höra henne berätta.
– Jag tror stenhårt på att vi har det vi behöver runt omkring oss, annars hade vi varit utdöda här.
I hennes båda böcker ”Gröna apoteket” om vilda läkeörter och ”Vilda växter” om ätbara växter i naturen kan man läsa mer. Hon har även tillsammans med biologen och växtexperten Pelle Holmberg skrivit boken ”Svenska träd” om hur man kan använda sig av träden för terapeutiskt bruk. En bok som kom långt innan de flesta av oss hört talas om skogsbad.

LÄS OCKSÅ: Jan G Bruhn: “Läkare borde lära sig mer om örternas helande kraft”

Odla dina egna läkeväxter
I nya boken får man lära sig mer om vad vi kan göra av växter som vi lätt kan odla i den egna trädgården. Som exempel nämner hon kryddörterna timjan och oregano och att de går att använda även i egenvård. Oregano är bland annat bra för matsmältningen.
– Den är även bra för att motverka inflammatorisak processer i munhålan, säger Marie-Louise och syftar på tandlossning.
Timjan i sin tur är bra att koka té på när man lider av hosta tipsar hon.

Kunskap och tålamod viktiga redskap
Kunskap är ett av de redskap – hon kallar det så – hon lär ut och ger dem som går hennes kurser och utbildningar. Det är det absolut viktigaste för utan kunskap kan det ta en ände med förskräckelse, det finns en mängd giftiga örter i naturen som det kan vara förödande att få i sig. Det andra redskapet är tålamod.
– Det finns ingen quick fix i naturen, utan man måste jobba från grunden säger hon.
Att bereda tinkturer, plocka och torka örter tar tid. Även behandlingarna kan ta tid innan de ger resultat men när de väl gör det kan man vara säker på att det skett på ett skonsamt sätt för både kroppen och miljön.

 

Gräv där du står
För den som vill vara på den säkra sidan och inte vågar sig ut på egna exkursioner som hon kallar sina örtvandringar, är odling av medicinalväxter i trädgården ett bra alternativ. Då vet man vad man planterat var och behöver inte oroa sig för att av misstag få med sig något giftigt. I nya boken hjälper hon läsaren att bekanta sig mer med sin trädgård och lära sig ta tillvara på den på ett annat sätt och man behöver som sagt inte ha en trädgård för att kunna odla sitt eget husapotek, det går alldeles utmärkt med en blomlåda. Viktigt är dock att använda sig av de ursprungliga arterna.
– Det är mycket i trädgårdssammanhang som är muterat, säger Marie-Lousie.

Bra örter att börja med är enligt Marie-Louise mattram mot huvudvärk och citronmeliss som verkar, kramplösande, lindrar oro och lugnar uppkörda magar. Blodtopp är också bra att odla då den hjälper till att läka sår. Lavendel är en annan favorit – även ringblomma som båda är bra för hudvård.
– Rosmarin är det låga blodtryckets ört, säger Marie-Louise som tipsar de med lågt blodtryck att testa att dricka té gjort på den populära kryddörten.

Odla för fjärilarna
I boken som hon skrivit tillsammans med trädgårdsmästaren Ingemar Blomqvist står det också att läsa vilka fjärilar som dras till vilka örter. Något som var viktigt för Marie-Louise själv när hon anlade sin trädgård i 1800-tals-gården i Dalarna.
– Jag har haft som fokus att jag vill dra dit fjärilar.
Och något vi alla kan ha glädje av inte minst fjärilarna i dessa tider när vi alla behöver göra vad vi kan för att bidra till att bevara den biologiska mångfalden.

 

LÄS OCKSÅ: Nobelpriset i medicin 2015 – en fjäder i hatten för örtmedicin

Många kursdeltagare arbetar inom vården
Marie-Louise hoppas mycket på att örter och annan integrativ medicin ska hitta sin väg in i vården så fler kan ta del av den den vägen och slipper äta läkemedel i onödan.
– Jag ser det gröna apoteket som ett komplement till vården och drömmer om att få uppleva den integrativa medicinens genombrott.
Många av de som går hennes kurser och utbildning är yrkesverksamma inom vården.
– De får inte använda sina kunskaper men de är intresserade och många av dem tror att det kommer ändra sig, berättar Marie-Louise.

Tillverkar även hudvårdsprodukter
Marie-Louise har även en liten produktion av hudvård och hygienartiklar som schampo, krämer och ett serum med fuktighetsbevarande daggkåpa som hon säger är populär bland kabinpersonal.
Hon använder sig även några av nunnan Hildegard av Bingens mer kända recept från 1100-talet. På en hylla står några flaskor Hjärtvin och Marie-Louise berättar att hon tycker det är roligt att se vad det är i dem som har effekt ur ett modernt vetenskapligt perspektiv.
– Det är viktigt att ha en modern blick på det så man kan förklara för människor varför det har effekt.

Marie-Louise är nyligen 65 år fyllda och har inga planer på att gå i pension. Hon hyser heller ingen oro att hennes kunskap inte kommer leva vidare den dagen hon drar ned på takten.
– Det känns som staffetpinnarna redan är utdelade säger Marie-Louise som litar på att kunskapen kommer leva vidare hos hennes elever.

Av Nina Törmark


Marie-Louise Eklöf

Yrke: Komplementärmedicinare med specialisering svenska terapeutiska växter och utbildare i läkeörtsmedicin.
Bakgrund: Gymnastikdirektör drev redan som 20-åring hälsohem på Lidingö utanför Stockholm, för att sedan anordna hälsoresor till Spanien och Västindien.
Gör: Har drivit Inspira den gröna apoteket och utbildning till läkeörtspedagog och terapeut i 25 år. Och givit ut flera böcker
Aktuell med: Boken ”Trädgårdsapoteket”, i vilken Ingemar Blomqvist trädgårdsmästare på Hildasholm bidrar med odlingsråd. Tidigare böcker av Marie-Louise, ”Gröna apoteket”, ”Vilda växter – till mat, krydda och bättre hälsa” och ”Svenska träd”
Mer info: Läs mer om Marie-Louise på hennes hemsida, det går också att följa Gröna Apoteket på Facebook och lyssna på hennes podd ”Inspira ett grönt apoteks podcast” på podbean. Det finns även örtfilmer med Marie-Louise på Youtube för den som är intresserad och vill veta mer.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Kvinna och över 50? Så bör du träna och äta för att långsiktigt må bra

Fakta

Det händer något när kvinnor passerar 50. Det handlar inte bara om att kroppen förändras av klimakteriet, kvinnor tappar även i muskelmassa, och mellan 50 och 65 är det extra viktigt hur livsstilen ser ut. En avhandling gjord av forskaren Peter Edholm visar att det är viktigt att träna styrketräning i kombination med en hälsosam kost rik på omega-3 fettsyror för att bibehålla god hälsa längre fram i livet.

kvinna med sömnproblem

Håll dig frisk med mer sömn

Hälsa

Vrider och vänder du dig i sängen? Svårt att komma till ro? Du är inte ensam, var tredje svensk har sömnproblem visar en ny undersökning. Men du har mycket att vinna på att ta tag i sömnproblemen – vi visar hur.

D-vitaminbrist kan ge svårare symtom för de som drabbas av covid-19

Hälsa

En metaanalys av placebokontrollerade studier visar att vitamin D skyddar mot luftvägsinfektioner. Därför bör man sträva efter att höja D-vitaminstatusen hos de som befinner sig i en riskgrupp för att få covid-19. Framför allt om de inte får i sig tillräckligt med D-vitamin via kosten eller genom solljuset. Det skriver läkarna Mats B Humle, Henrik Pelling och Susanne Bejerot i ett debattinlägg i Läkartidningen.

 

”Hudvård börjar på tallriken”

Hud

Hudvård börjar på tallriken. Det menar Maria Ahlgren, skönhetsjournalist och författare till Beautyfood-böckerna, som påstår att många av de funktioner som eftersöks i hudvård finns i helt vanlig mat.

Därför får vissa mer hål i tänderna

Hälsa

En ny avhandling vid Umeå universitet presenterade anledningen till att vissa av oss får mer hål i tänderna. En viss genvariant gör att du inte lika lätt känner smaken av socker – och vill äta mer – i kombination med en rad av olika bakterier som ger karies.

Håll tätt med app i telefonen

Forskning

Appen Tät är utvecklad vid Umeå universitet och hjälper kvinnor med urinläckage att hålla tätt. Under tio månader laddade 10 456 gravida och nyförlösta kvinnor ner appen och svarade på en kort enkät. 123 kvinnor ingick i en studie. Efter tre månader minskade besvären med inkontinens och urinläckage och kvinnorna fick en betydligt bättre livskvalitet.

 

E-handelsprodukter innehåller förbjudna ämnen

Eko/miljö

Nätshoppingen har ökat när social distansering blivit norm. Men tänker du på varifrån produkterna du köper på nätet kommer och vad de innehåller? Enligt Kemikalieinspektionen innehåller nästan åtta av tio produkter från företag utanför EU farliga och förbjudna ämnen, som bly och bor.

Kan gurkmeja ha effekt på virus?

Hälsa

Det finns över 7 000 vetenskapliga studier på den aktiva substansen curcumin som finns i gurkmeja. De hälsobringande effekterna kopplas till de inflammationshämmande egenskaperna. Det nya coronaviruset orsaker en betydande ökning av det inflammatoriska svaret i kroppen och därför väcks tankar om att curcumin kan vara ett komplement i behandlingen för att tillfriskna.

Så kan du skapa nya träningsrutiner

Hälsa

Veckor av hemmaarbete har blivit till månader. När din vardag är i förändring är det lätt att den fysiska aktiviteten kommer i andra hand. Se till att komma ut i friska luften och ansträng dig så mycket att du svettas. Det är inte bara positivt för hjärta, leder och muskler. Din mentala hälsa mår bra av aktivitet, speciellt nu när livet är så annorlunda på grund av coronarestriktioner.

 

 

Anna Ottossons immunstärkande drycker

Recept

Hon är en av Sveriges ledande dietister som bland annat driver programmet "Foodpower Cancerrehab". Här bjuder Anna Ottosson på två fräscha drycker som är fulla av näringsämnen, vitaminer och bioaktiva skyddande ämnen för din hälsa.

Pandemin gör att viktiga klimatinvesteringar skjuts upp

Eko/miljö

Många röster höjs för att våra samhällen inte kan gå tillbaka till ”det normala” efter att coronakrisen har lagt sig.  Detta eftersom senare års pandemier är en direkt konsekvens av människans aktivitet på jorden. Men samtidigt visar en svensk undersökning att viktiga klimatinvesteringar riskerar att skjutas på framtiden.

 

Hur ska vi äta egentligen?

Hälsa

Visst kan väl kostråd kännas både svårt och förvirrande ibland. Hur ska man egentligen äta för att må bra? Emily Sonestedt är forskare och docent i nutritionsepidemiologi och hon tittar på stora grupper människor och följer deras kostvanor för att se hur deras hälsa blir på sikt. Om du väljer näringsrik mat, äter bär, grönsaker och fullkorn varje dag plus tillsätter fet fisk några gånger i veckan – då har du en bra bas.

Katter kan smittas av coronavirus – men även bilda antikroppar

Hälsa

Det har visat sig att katter kan bli smittade av det nya coronaviruset. De kan smittas av andra katter och av sina ägare. Katter kan sedan sprida viruset mellan varandra, men inte till människor.  I Hong Kong har ett antal katter som smittats med SARS-CoV-2 burit på antikroppar mot coronaviruset. Symtomen liknar de människor får med hosta, andningssvårigheter och lunginflammation.