grönt kaffe och hallonketoner

Med naturliga extrakt tappade Anna-Lena 19 kilo

Anna-Lena Nordlund

Ålder: 57 år.
Bor: Hedemora.
Yrke: Personlig assistent.
Familj: Särbo, 2 utflyttade barn och 2 barnbarn.
Intressen: Gillar att resa, sticka och vara kreativ på olika sätt. Anna-Lena har en son som är förståndshandikappad som hon spenderar mycket tid hos.
Gör för att hålla sig: Går på gym och tränar styrketräning. Tar långa promenader några dagar i veckan. Förra året sprang Anna-Lena Tjejmilen för 15:e gången.

Anna-Lena Nordlund, 57 år, från Hedemora har haft problem med vikten ända sedan hon var liten flicka. Hon har genomgått två magoperationer men har inte mått bra och därför fortsatt att pendla i vikt. För ett år sedan började hon med ett grönt kaffe-extrakt med hallonketoner och har nu gått ner 19 kilo och nått sin idealvikt.

När Anna-Lena var liten fick hon problem med knäna. Den medicin hon fick mot värken gjorde henne hungrig och hon gick stadigt upp i vikt. Att hon inte längre kände sig mätt gjorde att hon utvecklade ett matmissbruk och hon hade svårt att sätta gränser för sig själv.

 

Komplikationer efter första magoperationen
För 25 år sedan vägde Anna-Lena 125 kilo till sina 168 centimeter och hon kände sig förtvivlad. 1992 fick hon äntligen genomgå en magoperation som skulle hjälpa henne att gå ner vikt.
– Jag gick snabbt ner i vikt, över 50 kilo på bara några månader. Men jag mådde inte bra. Det hände ofta att jag spydde efter måltiderna. Vid ett återbesök på sjukhuset ifrågasatte jag om det skulle vara på det sättet och jag fick till svar att det var normalt att kräkas efter att man gjort en magoperation, berättar Anna-Lena.

LÄS OCKSÅ: Guide till viktminskningsprodukter

Kräktes varje dag
En dag vägde hon bara 56 kilo och hon kräktes fortfarande varje dag. Då åkte hon in akut till sjukhuset i Falun och där konstaterades det att Anna-Lena var undernärd och att kräkningar inte alls var normalt.
– Jag fick tid för en ny operation och det visade sig att något gått fel vid den första operationen vilket korrigerades, och den här gången blev det rätt. Men det hade gått tio år mellan operationerna och jag var i ett riktigt dåligt skick, säger Anna-Lena.

Började med Grönt kaffe + hallonketoner
Med hjälp av näringsdrycker blev hon snabbt starkare igen och nu fick hon behålla maten. Men med åren började Anna-Lena sakta gå upp i vikt igen och när hon vägde 85 kilo för drygt ett år sedan tyckte hon att det var lite för mycket.
– Trots övervikten har jag alltid motionerat. Jag promenerar, joggar och en gång i veckan går jag på gymmet och kör styrketräning. Men förra året, när jag fick jag höra talas om grönt kaffe-extrakt, som kunde hjälpa till vid viktnedgång, tyckte att det lät spännande och jag bestämde mig för att ge det en chans, säger Anna-Lena.

LÄS OCKSÅ: 9 tips för viktminskning

Gick ner 19 kilo
Anna-Lena åt ett tillskott med naturligt extrakt av gröna kaffebönor och hallonketoner under ett års tid och gick ner hela 19 kilo, och det tackar hon det naturliga tillskottet från Better You för. I dag äter hon mindre portioner och dessutom känner hon inte samma sötsug som förut.
– Jag har opererat bort överskottshuden på magen och låren. Det var ju ett resultat av min snabba viktnedgång. Men i dag jag tycker faktiskt att huden blivit tajtare. Framförallt har gäddhänget vid överarmarna blivit mindre. Om det har med tillskottet att göra eller inte, det vet jag inte. Men jag är jätteglad att huden inte är lika slapp längre för då slipper jag operera mig igen. Även huden runt midjan har dragit ihop sig och det känns roligt att efter alla år med övervikt äntligen ha fått en fin midja, säger Anna-Lena.

Anna-Lena

Anna-Lena Nordlund. Foto: Foto Friberg

 

Använder kroppsfett som energikälla
Gröna kaffebönor rostas inte utan de fermenteras och till skillnad från vanligt svart kaffe innehåller gröna kaffebönor en minimal mängd koffein. Det gröna kaffet innehåller klorogensyra som tros fungerar likt en signalsubstans som får levern att i större utsträckning använda inlagrat kroppsfettet som energikälla. Och det i sin tur ska leda till viktminskning. Hallonketoner tros bidra med en liknande effekt, vilket kan vara en av orsakerna till att kombinationen av de naturliga ämnena blivit så populär när det kommer till viktminskning.

LÄS OCKSÅ: Het krydda satte fart förbränningen

Fördröjer glukosupptaget
Effekten av klorogensyra är inte helt kartlagd än, men man tror också att ämnet hämmar glukosupptaget i kroppen och därför begränsas även blodsockerstegringar. Att fördröja glukosupptaget kan vara positivt för hälsan, och klorogensyra är ett av flera ämnen som delvis gör det.
– Nu väger jag 68 kilo och är nöjd med det. Men det allra viktigaste är att jag fått tillbaka livsenergin och att jag mår bra. Nu kan äta utan att kräkas och att jag inte längre känner något sug efter sött gör också att jag känslomässigt mår mycket bättre. Jag brukar rekommendera det gröna kaffet till alla jag tror skulle må bra av det, avslutar Anna-Lena.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Anna-Lena Nordlund

Ålder: 57 år.
Bor: Hedemora.
Yrke: Personlig assistent.
Familj: Särbo, 2 utflyttade barn och 2 barnbarn.
Intressen: Gillar att resa, sticka och vara kreativ på olika sätt. Anna-Lena har en son som är förståndshandikappad som hon spenderar mycket tid hos.
Gör för att hålla sig: Går på gym och tränar styrketräning. Tar långa promenader några dagar i veckan. Förra året sprang Anna-Lena Tjejmilen för 15:e gången.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Så undviker du vårdepression

Mental hälsa

På våren när ljuset kommer tillbaka blir en del av oss trötta och nedstämda och vissa får till och med en depression. Johannesört är ett sätt att få hjälp då den ger en lättare sinnesstämning och lindrar oro. Efter två veckor kan du känna att glädjen återvänder.

Går det att träna vid förkylning?

TRÄNING

Du har säkert funderat på om du vågar tränar när du är förkyld. En grundregel är att aldrig träna med feber eller en infektion i kroppen, för det kan i värsta fall gå hårt åt hjärta och njurar. Att vara småförkyld och träna lite lätt är oftast inget problem, men ibland kan det vara svårt att känna var gränsen går.

30 dagars gratis online träning

TRÄNING

Är du sugen på att träna - men vill stanna hemma? För dig som inte redan är medlem på Yogobe har vi på Kurera tagit fram ett specialerbjudande: Du får tillgång till alla Yogobes träningsfilmer online under 30 dagar. 

“Maxvärden för vitaminer gynnar myndigheterna – inte konsumenterna”

Kurera debatt

När risken för influensa är som störst och många svenskar vill stärka sitt immunförsvar lägger Livsmedelsverket fram ett förslag om maxvärden för vitaminer och mineraler i kosttillskott. Om förslaget antas kommer många effektiva och hälsofrämjande näringstillskott att förbjudas i Sverige. Detta är helt i motsatt riktning mot övriga nordiska länders hälsostrategier. Det skriver Filip Sjöström, ordförande i Nordic Nutrition Council i detta debattinlägg, där han även uppmanar till att göra din röst hörd genom att skriva under den namninsamling som NNC startat.

 

Viktigt med goda matvanor vid oro och stress

Kost

Tröstäter du? I tider av oro och hög stress ligger det nära till hands att ta till mat för att lugna oss, särskilt om vi går hemma och har nära till skafferiet. Det är därför lätt att ta en macka till, mumsa på chips eller smågodis i större utsträckning än vanligt. Då är det bra att ha struktur på sitt ätande, här får du några tips.

Sverige ska bli bäst på hjärtforskning

Hälsa

I Sverige samlar vi information i medicinska register. Det ger unika förutsättningar att göra stora befolkningsstudier som sträcker sig över lång tid. Forskare vid Uppsala universitet vill inom fem år ha hittat nya och ovanliga riskfaktorer att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar. Detta för att bland annat kunna förutsäga en hjärtinfarkt några månader innan den uppstår.

Örten som lindrar Clas-Görans allergi

Hälsa

Clas-Göran Svensson trodde att de rinnande ögonen, nysningarna och den tunga andningen var en vanlig förkylning. Efter ett besök hos distriktsläkaren konstaterade han att det var pollenallergi. Sedan följde några år med mediciner som gav tråkiga biverkningar som satte sina spår. Men när en kollega gav Clas-Göran en örtbaserad kapsel, som kunde motverka allergi, försvann problemen.

Kureras expert Monika Björn tipsar om enkla hemmaövningar

Hälsa

För snart tre veckor sedan satt Kureras träningsexpert Monika Björn på ett café innan hon skulle iväg och leda ett yogapass. Då fick hon reda på att gymmet stäng på grund av smittrisken av covid-19. Där och då föddes idén om direktsänd onlineträning.  Har du inte möjlighet att träna på ett gym, följa onlinekurser eller Monikas Instagram live yogapass så kan du med lite fantasi göra din hemmaträning väldigt effektiv.

 

Till er alla fantastiska människor därute – stärk ert försvar mot covid-19!

Kurera debatt

”Vi är livrädda för corona – men många inser inte kostens påverkan på vårt immunförsvar” skriver Elena Malmefeldt, grundare av Hälsokunskap i Sverige – och ger en rad enkla, konkreta råd på hur vi kan äta och leva för att faktiskt gå starkare ur den här situationen. För att sprida goda hälsoråd och framtidstro har hon skapat facebook-gruppen Tillsammans blir vi starkare. Läs hennes debattinlägg här.

Tips på träning som du enkelt kan göra hemma

Hälsa

Allt fler gym och andra träningsanläggningar stänger för att bidra till att försöka stoppa spridningen av coronaviruset. En del erbjuder träning online och andra har förkortade öppningstider. Vill du träna hemma, finns det många videos på youtube att välja mellan, och naturen är ju fortfarande öppen, och du kanske inte har så långt till ett utegym.

Faktorerna som påverkar immunförsvaret mest

Forskning

Forskare vid Lunds universitet och Pasteur-institutet studerade vad som påverkar våra immunceller mest och varför vi reagerar så olika på infektioner. De har analyserat miljontals variabler och har funnit att fyra faktorer påverkar immunförsvaret mer än andra.

 

WHO avråder från antiinflammatoriska läkemedel vid covid-19

Hälsa

Det finns enligt franska myndigheter bevis för att antiinflammatoriska läkemedel som Ipren, Voltaren och Treo kan förvärra tillståndet hos personer drabbade av covid-19, man avråder därför sjuka från att ta den typen av läkemedel. Rekommendationer som nu även får stöd av Världshälsoorganisationen WHO. Svenska myndigheter har dock hittills tonat ned risken.

Livsmedelsverket om maxvärden: Konsumentens säkerhet går först

Hälsa

Trots att det inte finns några rapporterade fall där personer blivit sjuka av att ta vitaminer eller mineraler i höga doser, väljer Livsmedelsverket att rekommendera lagstadgade maxdoser som gör att flera preparat riskerar försvinna från marknaden. Astrid Walles-Granberg, rådgivare på myndigheten som deltagit i arbetet med att ta fram förslaget försvarar beslutet med att konsumentens säkerhet har högsta prioritet.

 

Så undviker du smitta – nio goda råd

Hälsa

Det pågår en pandemi i världen och i nuläget finns vare sig bot eller vaccin, därför behöver vi alla göra vad vi kan för att motverka att smittan sprids och undvika att själva bli smittade. Alla har säkert hört av vi behöver tvätta händerna – här kommer ytterligare några tips som är bra att tänka på.

Nedsatt njurfunktion inte så farligt när vi blir äldre

Hälsa

När vi blir äldre minskar många funktioner i kroppen. Till exempel drabbas vi av benskörhet och får en nedsatt njurfunktion. Men en njurfunktion som anses som nedsatt hos en yngre person behöver inte vara nedsatt hos en äldre person. Vid Lunds universitet har forskare tittat på några av åldrandets sjukdomar och dess klassificeringar för att undvika överflödig medicinering.

 

8 enkla tips till extra träning

TRÄNING

Hur gick det med nyårslöftet att komma i bättre form? Tillhör du dom som ofta vill men sällan kan hålla en satsning om mer träning? Deppa inte och ha inte dåligt samvete. Det är många som inte får ihop livspusslet och inte hinner. Det går att få in den motion i din vardag som du behöver. Här får du 8 smarta och enkla råd.

Annika Kvist

Annika Kvist: “Jag missade att lyssna inåt”

Krönikan

När Annika Kvist kom stressad till sin första dag på jobbet i L.A insåg hon snart att hon var ensam på kontoret - övriga kollegor var ute och vågsurfade. Det väckte något till liv inom henne - det fanns andra prioriteringar i livet och det fanns de som valde att fånga dagen och leva livet fullt ut.

Så påverkar depression och oro kroppen

Mental hälsa

Psykiska åkommor som oro, ångest och depression är inte något som enbart påverkar våra tankar, det kan även i allra högra grad påverka hur vi mår i kroppen, Visste du till exempel att deprimerade personer kan ha högre smärttröskel eller att oro kan påverka immunsystemet.

“Rädslan är din värsta fiende – stärk dig med källkritik och sunt förnuft”

Krönikan

Oro, stress och rädsla för coronavirus och pandemi lamslår världen just nu. I många fall är rädslan värre än viruset. Hysterin skapar ännu mer stress som i sin tur påverkar dig negativt. Satsa istället på källkritik, sunt virus-förnuft och det som stärker dig, skriver yogalärare och skrattinstruktör Tanja Dyredand i denna krönika där hon uppmanar till att sprida glädje och omtanke även i eländet.