Foto: Anna Alverhag

Mer ork i vardagen med Q10

Fakta

Som distriktssköterska med nattjänst måste Ella Nord vara alert och skärpt. Istället kände hon sig trött, hängig och var beroende av en daglig tupplur. När hon testade Q10 förändrades allt.

Att känna sig trött och okoncentrerad på jobbet är kanske inget ovanligt, särskilt på vinterhalvåret. Men jobbar man natt med svårt sjuka patienter, som distriktssköterskan Ella Nord, 65 år från Gävle gör, måste man ha mycket energi och ständigt ställa om dygnet.

► Läs också: Håll energin uppe – med Q10

"Inte hållbart att ständigt vara trött"
Efter att ha känt en stor trötthet och energilöshet under ett par veckor fick Ella nog, hon ville känna sig piggare och orka med vardagen. Ella undviker helst traditionella mediciner – och började istället leta efter naturliga metoder för att bli sig själv igen.
– Att gå runt och vara trött, så kan man ju inte hålla på. Jag har väldigt mycket att göra så i mitt liv så det är inte hållbart att ständigt vara trött om jag ska hinna med allt.

 

Läs också: Få energi, lust och ork tillbaka – med adaptogener

Blev som en ny människa
Ella gick in på en hälsokostbutik och berättade hur hon hade mått den senaste tiden. Hon fick rådet att bland annat testa Bio-Qinon Q10. Till en början så var hon lite osäker på att tabletterna verkligen skulle fungera.
– Mina förväntningar var att jag hoppades att det skulle funka, men man har ju hört så mycket om kosttillskott och kan inte vara säker.

► Läs också: Q10 minskar depressionssymtom hos fibromyalgipatienter

Vitaminliknande näringstillskott
Coenzym Q10 är ett vitaminliknande ämne som kan tas som näringstillskott vid trötthet. Ämnet bildas naturligt i vår kropp och hjälper cellerna att producera energi, men redan när man är mellan 20 och 30 år minskar ämnet till följd av att vår förmåga att producera Q10 saktas ner med åldern.
– Jag blev som en annan människa! berättar Ella glatt.

 

Överväldigande trötthet
Ella berättar att livet före och efter tillskottet av Bio-Qinon Q10 är som natt och dag. Innan kunde något så vardagligt som att ta disken eller gå ut med de två schäfrarna Barocco och Dolk kännas överväldigande utan vila.

► Läs också: Näringen du behöver för att hålla dig pigg i höst och vinter!

"En enorm skillnad"
Men att förlita sig på sömn mitt på dagen är ingenting för Ella som idag mår bättre än någonsin.
– Det är en enorm skillnad mot hur jag mådde innan, jag har helt enkelt mer energi. När man jobbar med svårt sjuka så måste man vara skärpt hela tiden. Med Q10 känner jag att jag har mer fokus. Jag klarar av saker lättare och snabbare.

 

► Läs också: Selen och Q10 utmanar konventionell hjärtmedicin

Effekten kom efter ett par månader
Inget hände över en natt. Det tog ungefär tre månader innan hon såg ett fullständigt resultat. Efter två månader började hon märka första skillnaden, och det var väl värt väntan.
– Jag har en helt annan tankeförmåga idag. Personalen som jag jobbar med brukar säga: "Ella vad pigg du är jämt!" Jag har inte avslöjat hemligheten för mina kollegor men det kanske är dags.

► Läs också: 12 tecken på järnbrist

"Kommer garanterat fortsätta" 
Idag är det två år sedan Ella började äta Bio-Qinon Q10 och hon har inga tankar på att sluta.
– Jag äter det fortfarande och kommer garanterat fortsätta, jag orkar mycket mer nu och det är jag så glad för!

Av Jenny Thorell


Fakta

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Är det riskfritt att använda deodorant med aluminiumklorid?

Hud

Aluminiumklorid skyddar dig från att svettas under armarna – men det är inte helt riskfritt. Förutom att det kan orsaka klåda, eksem och andra hudirritationer misstänks aluminiumklorid kunna öka risken för sjukdomar som bröstcancer och Alzheimer. Ett miljövänligt alternativ är ett klokare val.

Saffran hjälper Cristbeth att sova

Naturlig hälsa

Chrisbeth Gradell kunde sova fyra timmar per natt – som mest. Nu har hon för första gången på över 30 år sovit en hel natt. Hon har dessutom blivit piggare och gladare på dagarna. Knepet bygger på traditionell persisk medicin – och stavas saffran. – Nu känner jag igen mitt positiva jag igen, säger hon.

8 av 10 har magnesiumbrist – här är maten som innehåller magnesium

Fakta

Magnesium är ett vanligt och viktigt mineral som nästan 80 procent av svenskarna har brist på. Anledningen till att så många har för lite magnesium i kroppen beror på att mineralet förbrukas snabbare när vi stressar men också att dagens mat inte är tillräckligt magnesiumrik. Vill du öka på ditt magnesiumintag ät kakao, bönor, havregryn eller nötter.

 

Ny rapport: Allt vanligare med olika matvanor i hushållen

Kost

Våra matvanor förändras snabbt. I ett och samma hushåll händer det allt oftare att vi har olika önskemål när det kommer till maten och många väljer att laga flera olika rätter till middag. Även när det kommer till måltidsdryck varierar det stort, den vanliga mjölken får ge allt mer plats åt växtbaserade och laktosfria alternativ, det visar ny statistik från Magrapporten 2019.

 

Ny forskning: Så ska ungdomar sova längre och bättre

Forskning

Tonåringar behöver sova mellan nio och tio timmar per natt. Det gör dom flesta inte. Efter den så kallade Trestadsstudien som visade att ungdomarna kom till skolan och hade sovit för lite skapade forskare vid Örebro universitet ett sömnprogram som fått flera ungdomar att sova bättre. Det blev ett lyckosamt projekt som fler skolor vill ta efter.

Birgitta förändrade livsstil och blev fri smärta och värk

Hälsa

I dag mår kocken och kokboksförfattaren Birgitta Höglund riktigt bra. Men livet har inte alltid var så här bra. För 15 år sedan var Birgitta överviktig och sjukskriven för smärta i ryggen. När ingen hjälp fanns inom räckhåll bestämde hon sig för att söka svaren själv. En kombination av kost och träning har förändrat hennes liv och sedan skadan i ryggen uppstod för snart 20 år sedan. Hennes mat- och livsstilsblogg där Birgitta pratar hälsa och mat har blivit riktigt populär med mer än 1 500 besökare om dagen.

Färsk studie visar att vi skäms för våra klädinköp

Eko/miljö

Många av oss vill ställa om till ett mer hållbart sätt att leva och konsumera även när det kommer till mode – men det är inte alltid vi lyckas leva upp till våra förväntningar. Det kan göra att vi känner misslyckande och skam. För att kunna ställa om hjälper det om vi bättre förstår våra känslor kring kläder menar forskare vid Göteborgs universitet.

 

En kvart om dagen – det räcker för att sänka stressen

Allmänt

Psykisk ohälsa, som ofta är stressrelaterad, har ökat de senaste decennierna och det fortsätter att öka så snabbt att det nu ses som det största hotet mot våran hälsa. Statistiken är nedslående och visst, en del livssituationer är svåra att påverka, men det går att sänka stressen. Lär dig att varva ner och att ge dig tid för återhämtning, då klarar du stress bättre. En kvart om dagen, det räcker.

Studie: Samband mellan hudbesvär och psykisk ohälsa

Mental hälsa

Varför kliar vi oss? Det kan bero på många saker, något som hittills varit ganska okänt är att det finns en koppling mellan klåda och psykisk ohälsa. Även om kopplingen mellan besvär som eksem och psoriasis och psykisk ohälsa har undersökts tidigare, menar forskare att vi bara precis börjat förstå omfattningen av sambandet.

 

Ätstörningar kan ha en genetisk orsak

Forskning

En procent av flickor mellan 13 och 30 år lider av anorexi, men mörkertalet tros vara stort. Bara tio procent av alla som drabbas av en ätstörning får diagnos och behandling. Fokus har legat på den psykologiska biten, men nu visar forskning att det finns en tydlig genetisk koppling.

Ny studie på atopiskt eksem kan ge effektivare behandling

Forskning

Personer med atopiskt eksem har en inflammerad hud som kliar och är torr. En svensk-finsk studie visar att atopiker har många fler Staphylococcus aureus-bakterier på huden jämfört med friska personer. Dessa bakterier tränger bort de goda, hälsobefrämjande bakterier. Upptäckten kan bereda väg för nya behandlingsmetoder.

Emma Kronborg: “Vill du köpa eller äga?”

Krönikan

Genom att se på det vi redan äger med nya ögon kan vi minska lusten att köpa nytt. "Uppskatta det du har, allt som du betraktar med kärlek blir vackert." skriver Emma Kronborg i denna krönika. Det handlar inte om att sluta konsumera utan att nöja oss med att köpa det vi behöver och istället lära oss älska och vårda det vi redan har,

 

Jan G Bruhn: “Läkare borde lära sig mer om örternas helande kraft”

Kureras experter

När apotekaren Jan G Bruhn första gången föreläste om naturmediciner på Karolinska Institutet blev han utbuad. 30 år senare, vid en föreläsning för blivande läkare, kunde studenterna inte sluta ställa frågor. Trots att mycket har hänt under de senaste decennierna är örtmediciner långt ifrån accepterade av etablissemanget. I dag är Jan G Bruhn pensionerad och nu vi har nöjet att hälsa Jan välkommen som ny expert på Kurera.

”Framtidens näringstillskott är rena och veganska”

Hälsa

Stephen Terrass är grundare av företaget Terranova, ett av få storskaliga företag som tillverkar tillskott helt fria från tillsatser och som också är helt veganska. Det är en trend som är här för att stanna, tror Stephen Terrass. I ett samtal med Kurera berättar han om Terranovas unika koncept Magnifood och om hälsotrenderna som är att vänta.