Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Foto: Anna Alverhag

Mer ork i vardagen med Q10

Fakta

Som distriktssköterska med nattjänst måste Ella Nord vara alert och skärpt. Istället kände hon sig trött, hängig och var beroende av en daglig tupplur. När hon testade Q10 förändrades allt.

Att känna sig trött och okoncentrerad på jobbet är kanske inget ovanligt, särskilt på vinterhalvåret. Men jobbar man natt med svårt sjuka patienter, som distriktssköterskan Ella Nord, 65 år från Gävle gör, måste man ha mycket energi och ständigt ställa om dygnet.

► Läs också: Håll energin uppe – med Q10

"Inte hållbart att ständigt vara trött"
Efter att ha känt en stor trötthet och energilöshet under ett par veckor fick Ella nog, hon ville känna sig piggare och orka med vardagen. Ella undviker helst traditionella mediciner – och började istället leta efter naturliga metoder för att bli sig själv igen.
– Att gå runt och vara trött, så kan man ju inte hålla på. Jag har väldigt mycket att göra så i mitt liv så det är inte hållbart att ständigt vara trött om jag ska hinna med allt.

 

Läs också: Få energi, lust och ork tillbaka – med adaptogener

Blev som en ny människa
Ella gick in på en hälsokostbutik och berättade hur hon hade mått den senaste tiden. Hon fick rådet att bland annat testa Bio-Qinon Q10. Till en början så var hon lite osäker på att tabletterna verkligen skulle fungera.
– Mina förväntningar var att jag hoppades att det skulle funka, men man har ju hört så mycket om kosttillskott och kan inte vara säker.

► Läs också: Q10 minskar depressionssymtom hos fibromyalgipatienter

Vitaminliknande näringstillskott
Coenzym Q10 är ett vitaminliknande ämne som kan tas som näringstillskott vid trötthet. Ämnet bildas naturligt i vår kropp och hjälper cellerna att producera energi, men redan när man är mellan 20 och 30 år minskar ämnet till följd av att vår förmåga att producera Q10 saktas ner med åldern.
– Jag blev som en annan människa! berättar Ella glatt.

 

Överväldigande trötthet
Ella berättar att livet före och efter tillskottet av Bio-Qinon Q10 är som natt och dag. Innan kunde något så vardagligt som att ta disken eller gå ut med de två schäfrarna Barocco och Dolk kännas överväldigande utan vila.

► Läs också: Näringen du behöver för att hålla dig pigg i höst och vinter!

"En enorm skillnad"
Men att förlita sig på sömn mitt på dagen är ingenting för Ella som idag mår bättre än någonsin.
– Det är en enorm skillnad mot hur jag mådde innan, jag har helt enkelt mer energi. När man jobbar med svårt sjuka så måste man vara skärpt hela tiden. Med Q10 känner jag att jag har mer fokus. Jag klarar av saker lättare och snabbare.

 

► Läs också: Selen och Q10 utmanar konventionell hjärtmedicin

Effekten kom efter ett par månader
Inget hände över en natt. Det tog ungefär tre månader innan hon såg ett fullständigt resultat. Efter två månader började hon märka första skillnaden, och det var väl värt väntan.
– Jag har en helt annan tankeförmåga idag. Personalen som jag jobbar med brukar säga: "Ella vad pigg du är jämt!" Jag har inte avslöjat hemligheten för mina kollegor men det kanske är dags.

► Läs också: 12 tecken på järnbrist

"Kommer garanterat fortsätta" 
Idag är det två år sedan Ella började äta Bio-Qinon Q10 och hon har inga tankar på att sluta.
– Jag äter det fortfarande och kommer garanterat fortsätta, jag orkar mycket mer nu och det är jag så glad för!

Av Jenny Thorell


Fakta

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Matrester på en köksbänk med en stekpanna och en röd kastrull i bakgrunden

Zero waste – så nollar du ditt matavfall i köket

Eko/miljö

Hela 200 000 ton onödigt matsvinn produceras av de svenska hemmen varje år. Och 224 000 ton hälls ut i avloppet. Vi behöver helt enkelt bli bättre på att återvinna mat och bli mer kreativa i vår matlagning, för att vända trenden, det menar bokaktuella Karin Bohlin - som också bjuder på ett smarrigt "restrecept".

kvinna som håller blommor framför underlivet

Tvättar du underlivet rätt?

Hälsa

Besvär i underlivet är ett problem hos många kvinnor som vi sällan pratar om. Irritation som torrhet, klåda och svamp kan påverka humör som samliv. Hur tvättar du själv ditt underliv? Med vatten, tvål eller en duschgelé? Det ska du inte göra! Rätt intimvård kan återställa balansen i underlivet och du kan bli kvitt dina besvär.  

3 burkar med kosttillskott

Tävla och vinn i Kureras julkalender

Julkalender

Det lackar mot jul – och vad är då bättre än vakna varje morgon till en julkalender? I år har vi på Kurera laddat kalendern med allt från nyttiga vitaminer och välgörande kosttillskott till hudvård och konsultationer av våra experter. Varje morgon mellan 1 december och ända fram till julafton öppnar vi en ny lucka och ger dig en ny chans att vinna! Luckan öppnas klockan 05.30 och stängs vid midnatt.

porträttbild kvinna

Hög dos C-vitamin håller Camilla frisk

Hälsa

Camilla Eide jobbar som butiksbiträde och har en son som precis börjat förskoleklass. Hon exponeras med andra ord mycket för virus och bakterier. För att slippa förkylningar är Camilla noga med vad hon äter. För ett år sedan började hon ta en C-vitamin som stannar i kroppen under ett dygn, för att hålla sig frisk. 

 

kvinna som håller sig för magen

Låt bitterörter lugna orolig mage

Hälsa

Har det blivit för mycket av det goda? Tillfälliga besvär med magen drabbar alla någon gång. Lugn, det finns enkel och naturlig hjälp. Och snabb! Bitterörter är första hjälpen för matsmältningssystem som hamnat i obalans.

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

 

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

 

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

 

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Forskning

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.