Foto: Anna Alverhag

Mer ork i vardagen med Q10

Fakta

Som distriktssköterska med nattjänst måste Ella Nord vara alert och skärpt. Istället kände hon sig trött, hängig och var beroende av en daglig tupplur. När hon testade Q10 förändrades allt.

Att känna sig trött och okoncentrerad på jobbet är kanske inget ovanligt, särskilt på vinterhalvåret. Men jobbar man natt med svårt sjuka patienter, som distriktssköterskan Ella Nord, 65 år från Gävle gör, måste man ha mycket energi och ständigt ställa om dygnet.

► Läs också: Håll energin uppe – med Q10

"Inte hållbart att ständigt vara trött"
Efter att ha känt en stor trötthet och energilöshet under ett par veckor fick Ella nog, hon ville känna sig piggare och orka med vardagen. Ella undviker helst traditionella mediciner – och började istället leta efter naturliga metoder för att bli sig själv igen.
– Att gå runt och vara trött, så kan man ju inte hålla på. Jag har väldigt mycket att göra så i mitt liv så det är inte hållbart att ständigt vara trött om jag ska hinna med allt.

 

Läs också: Få energi, lust och ork tillbaka – med adaptogener

Blev som en ny människa
Ella gick in på en hälsokostbutik och berättade hur hon hade mått den senaste tiden. Hon fick rådet att bland annat testa Bio-Qinon Q10. Till en början så var hon lite osäker på att tabletterna verkligen skulle fungera.
– Mina förväntningar var att jag hoppades att det skulle funka, men man har ju hört så mycket om kosttillskott och kan inte vara säker.

► Läs också: Q10 minskar depressionssymtom hos fibromyalgipatienter

Vitaminliknande näringstillskott
Coenzym Q10 är ett vitaminliknande ämne som kan tas som näringstillskott vid trötthet. Ämnet bildas naturligt i vår kropp och hjälper cellerna att producera energi, men redan när man är mellan 20 och 30 år minskar ämnet till följd av att vår förmåga att producera Q10 saktas ner med åldern.
– Jag blev som en annan människa! berättar Ella glatt.

 

Överväldigande trötthet
Ella berättar att livet före och efter tillskottet av Bio-Qinon Q10 är som natt och dag. Innan kunde något så vardagligt som att ta disken eller gå ut med de två schäfrarna Barocco och Dolk kännas överväldigande utan vila.

► Läs också: Näringen du behöver för att hålla dig pigg i höst och vinter!

"En enorm skillnad"
Men att förlita sig på sömn mitt på dagen är ingenting för Ella som idag mår bättre än någonsin.
– Det är en enorm skillnad mot hur jag mådde innan, jag har helt enkelt mer energi. När man jobbar med svårt sjuka så måste man vara skärpt hela tiden. Med Q10 känner jag att jag har mer fokus. Jag klarar av saker lättare och snabbare.

 

► Läs också: Selen och Q10 utmanar konventionell hjärtmedicin

Effekten kom efter ett par månader
Inget hände över en natt. Det tog ungefär tre månader innan hon såg ett fullständigt resultat. Efter två månader började hon märka första skillnaden, och det var väl värt väntan.
– Jag har en helt annan tankeförmåga idag. Personalen som jag jobbar med brukar säga: "Ella vad pigg du är jämt!" Jag har inte avslöjat hemligheten för mina kollegor men det kanske är dags.

► Läs också: 12 tecken på järnbrist

"Kommer garanterat fortsätta" 
Idag är det två år sedan Ella började äta Bio-Qinon Q10 och hon har inga tankar på att sluta.
– Jag äter det fortfarande och kommer garanterat fortsätta, jag orkar mycket mer nu och det är jag så glad för!

Av Jenny Thorell


Fakta

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Kvinna och över 50? Så bör du träna och äta för att långsiktigt må bra

Fakta

Det händer något när kvinnor passerar 50. Det handlar inte bara om att kroppen förändras av klimakteriet, kvinnor tappar även i muskelmassa, och mellan 50 och 65 är det extra viktigt hur livsstilen ser ut. En avhandling gjord av forskaren Peter Edholm visar att det är viktigt att träna styrketräning i kombination med en hälsosam kost rik på omega-3 fettsyror för att bibehålla god hälsa längre fram i livet.

kvinna med sömnproblem

Håll dig frisk med mer sömn

Hälsa

Vrider och vänder du dig i sängen? Svårt att komma till ro? Du är inte ensam, var tredje svensk har sömnproblem visar en ny undersökning. Men du har mycket att vinna på att ta tag i sömnproblemen – vi visar hur.

D-vitaminbrist kan ge svårare symtom för de som drabbas av covid-19

Hälsa

En metaanalys av placebokontrollerade studier visar att vitamin D skyddar mot luftvägsinfektioner. Därför bör man sträva efter att höja D-vitaminstatusen hos de som befinner sig i en riskgrupp för att få covid-19. Framför allt om de inte får i sig tillräckligt med D-vitamin via kosten eller genom solljuset. Det skriver läkarna Mats B Humle, Henrik Pelling och Susanne Bejerot i ett debattinlägg i Läkartidningen.

 

”Hudvård börjar på tallriken”

Hud

Hudvård börjar på tallriken. Det menar Maria Ahlgren, skönhetsjournalist och författare till Beautyfood-böckerna, som påstår att många av de funktioner som eftersöks i hudvård finns i helt vanlig mat.

Därför får vissa mer hål i tänderna

Hälsa

En ny avhandling vid Umeå universitet presenterade anledningen till att vissa av oss får mer hål i tänderna. En viss genvariant gör att du inte lika lätt känner smaken av socker – och vill äta mer – i kombination med en rad av olika bakterier som ger karies.

Håll tätt med app i telefonen

Forskning

Appen Tät är utvecklad vid Umeå universitet och hjälper kvinnor med urinläckage att hålla tätt. Under tio månader laddade 10 456 gravida och nyförlösta kvinnor ner appen och svarade på en kort enkät. 123 kvinnor ingick i en studie. Efter tre månader minskade besvären med inkontinens och urinläckage och kvinnorna fick en betydligt bättre livskvalitet.

 

E-handelsprodukter innehåller förbjudna ämnen

Eko/miljö

Nätshoppingen har ökat när social distansering blivit norm. Men tänker du på varifrån produkterna du köper på nätet kommer och vad de innehåller? Enligt Kemikalieinspektionen innehåller nästan åtta av tio produkter från företag utanför EU farliga och förbjudna ämnen, som bly och bor.

Kan gurkmeja ha effekt på virus?

Hälsa

Det finns över 7 000 vetenskapliga studier på den aktiva substansen curcumin som finns i gurkmeja. De hälsobringande effekterna kopplas till de inflammationshämmande egenskaperna. Det nya coronaviruset orsaker en betydande ökning av det inflammatoriska svaret i kroppen och därför väcks tankar om att curcumin kan vara ett komplement i behandlingen för att tillfriskna.

Så kan du skapa nya träningsrutiner

Hälsa

Veckor av hemmaarbete har blivit till månader. När din vardag är i förändring är det lätt att den fysiska aktiviteten kommer i andra hand. Se till att komma ut i friska luften och ansträng dig så mycket att du svettas. Det är inte bara positivt för hjärta, leder och muskler. Din mentala hälsa mår bra av aktivitet, speciellt nu när livet är så annorlunda på grund av coronarestriktioner.

 

 

Anna Ottossons immunstärkande drycker

Recept

Hon är en av Sveriges ledande dietister som bland annat driver programmet "Foodpower Cancerrehab". Här bjuder Anna Ottosson på två fräscha drycker som är fulla av näringsämnen, vitaminer och bioaktiva skyddande ämnen för din hälsa.

Pandemin gör att viktiga klimatinvesteringar skjuts upp

Eko/miljö

Många röster höjs för att våra samhällen inte kan gå tillbaka till ”det normala” efter att coronakrisen har lagt sig.  Detta eftersom senare års pandemier är en direkt konsekvens av människans aktivitet på jorden. Men samtidigt visar en svensk undersökning att viktiga klimatinvesteringar riskerar att skjutas på framtiden.

 

Hur ska vi äta egentligen?

Hälsa

Visst kan väl kostråd kännas både svårt och förvirrande ibland. Hur ska man egentligen äta för att må bra? Emily Sonestedt är forskare och docent i nutritionsepidemiologi och hon tittar på stora grupper människor och följer deras kostvanor för att se hur deras hälsa blir på sikt. Om du väljer näringsrik mat, äter bär, grönsaker och fullkorn varje dag plus tillsätter fet fisk några gånger i veckan – då har du en bra bas.

Katter kan smittas av coronavirus – men även bilda antikroppar

Hälsa

Det har visat sig att katter kan bli smittade av det nya coronaviruset. De kan smittas av andra katter och av sina ägare. Katter kan sedan sprida viruset mellan varandra, men inte till människor.  I Hong Kong har ett antal katter som smittats med SARS-CoV-2 burit på antikroppar mot coronaviruset. Symtomen liknar de människor får med hosta, andningssvårigheter och lunginflammation.