Error, group does not exist! Check your syntax! (ID: 1)
Movement Medicine med Mia Hozhona

En mindfulnessmeditation denna fredag kväll?

28 februari, 2014 | Kommentera (0)


Om vi skulle ge oss själva detta i kväll, inför helgen?

15 minuter sittande. Slutna ögon. Känn kroppen, låt axlarna sjunka tungt. Ryggen rak.

Följ andetagen.

 

Säger zenmästaren Thich Nhat Hanh:

Your body is your first home: “Breathing in, I arrive in my body. Breathing out, I am home.”

 

Följ inandningen med den tanken. Följ utandningen med den tanken.

 

Med värme från Mia

 

Mitt HipstaFoto 994809313_3

 

Postad: 28 februari, 2014 Av: Movement Medicine med Mia Hozhona Kategori: Meditation, Mindfulness | Etiketter: , | Kommentera (0)

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Sök i bloggen

Om bloggen:


Namn: Mia Hozhona
Ålder: 48
Bor: Stockholm.
Sysselsättning: Driver Stockholm Prana Flow Yoga & Souldance. Coach och vägledare. Resenär. Skribent. Medicinkvinna.
Om mig: Passionerad utövare och lärare i conscious movement – flowyoga, frigörande dans, rörelsemeditation. Resväskan ofta packad. Kalifornien är något av mitt andra hemland, har tidigare bott i Indien, Australien och Italien. Hemsida: www.littlewing.se
Om bloggen: Om konsten att flytta in i sig själv genom yoga, dans, meditation. Jag filosoferar kring inre och yttre resor – från på Yoga på Yobbet hemma i Sverige, till mina resor och utbildningar i Amerika och Europa. Välkommen att följa med!

Kategorier

Vi söker framtidens stjärnbloggare

Är du den vi söker?

Skriv till oss och berätta mer om dig själv.

  Error, group does not exist! Check your syntax! (ID: 3)