Movement Medicine med Mia Hozhona

Fredagsyoga hemma: Moon Namaskar

28 mars, 2014 | Kommentera (0)

På söndag är det nymåne.

För den som är ”intonad” på naturens cykler och känner av dem, så kan dagarna fram till just nymånen tidvis kännas lite tunga i både kropp och tanke. Man liksom tömmer ut det sista av en cykel, inför att fräsch och ny och starta nästa. Litegrann som känslan när man under några dagar vänder och klämmer ut det sista ur en tandkrämstub… och hur najs (miljövänligt om inte annat) och nytt det känns när man verkligen har tömt allt det gamla, och får börja på ny kula (tub)!

Nymånen på söndag är ju extra speciell då vi går in i sommartid. Hurra!!

Älskade våren! Den här tiden är den allra lyxigaste. Man vet att man har ett halvt år av sinnligt, ljust, varmt framför sig. Knoppar ska spricka, fönster ska putsas. Och då menar jag i första hand metaforiskt… men visst. På alla plan.

Och då är det helt fint och viktigt att vara mjuk med sig själv. Att hitta vila. Städa kroppen: kanske detoxa en-två veckor? Rensa bort vinterdvala. Och ta en extra middagsvila med fönstret öppet och den friska vårluften välkommen in.

Här kommer veckans fredagsyoga:

En mjuk Moon Namaskar – en Månhälsning. Inspireras, följ, prova, lägg till eget… lyssna på kroppen. Lämna vintern dessa två sista dagar och gör dig redo för söndagens nymåne och sommartid.

Ps. Du missar väl inte min sprittande gröna vårtävling? 🙂

Postad: 28 mars, 2014 Av: Movement Medicine med Mia Hozhona Kategori: Prana Flow Yoga | Etiketter: , , , | Kommentera (0)

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Sök i bloggen

Om bloggen:


Namn: Mia Hozhona
Ålder: 48
Bor: Stockholm.
Sysselsättning: Driver Stockholm Prana Flow Yoga & Souldance. Coach och vägledare. Resenär. Skribent. Medicinkvinna.
Om mig: Passionerad utövare och lärare i conscious movement – flowyoga, frigörande dans, rörelsemeditation. Resväskan ofta packad. Kalifornien är något av mitt andra hemland, har tidigare bott i Indien, Australien och Italien. Hemsida: www.littlewing.se
Om bloggen: Om konsten att flytta in i sig själv genom yoga, dans, meditation. Jag filosoferar kring inre och yttre resor – från på Yoga på Yobbet hemma i Sverige, till mina resor och utbildningar i Amerika och Europa. Välkommen att följa med!

Kategorier

Vi söker framtidens stjärnbloggare

Är du den vi söker?

Skriv till oss och berätta mer om dig själv.