Movement Medicine med Mia Hozhona

It’s Friday, let’s dance!

Postad: 4 april, 2014 Av: Movement Medicine med Mia Hozhona Kategori: Souldance | Etiketter: , , , , | Kommentera

 

Dagens hemmapractice från mig blir en spellista. It’s Friday, let’s dance some Souldance!

dance3

Av med skor och strumpor, på med musiken! Låt kroppen göra precis som den vill och behöver. Andas och sträck. Andas och digga. Andas och dansa musiken. Andas och pausa i stillhet.

Här är spellistan på Spotify: Friday Movement Medicine!

IMG_6080



Inte undra på att vi är lite lagom

Postad: 19 mars, 2014 Av: Movement Medicine med Mia Hozhona Kategori: Yogaterapi | Etiketter: , , | Kommentera

“Ska vi ses på torsdag?”“Ja, efter sju i så fall. Jag ska till min terapeut.”

Nu tänker jag lyfta något jag tycker är riktigt bra med amerikaner. De går i terapi!

I det USA som jag känner har man en terapeut. Typ alla har en terapeut! Det är fullständigt normalt att man jobbar med sitt psyke.

 

Jag älskar det.

 

Det är lika viktigt och normalt som att ha en PT, eller en mentor på jobbet, en husläkare eller en kiropraktor. Och lika självklart.

Men här i Sverige är det … hm, annorlunda.

En sak jag lärde mig i vintras i Kalifornien var (av min terapeut!!) hur ovana vi svenskar är att lyfta fram, exponera och utforska vår skugga. Inte undra på att vi är så lagom och amerikanerna kan vara så ohämmade.

Jag säger inte att det alltid är bra att vara ohämmad. Men det kan ge näring till en väldigt fantastisk kreativitet, och stora konsnärsskap.

Därför är det är vansinnigt friskt, i mina ögon, att ha en terapeut och jobba med sitt psyke och med sin skugga. Och varför inte en yogaterapeut, som tar tillvara på kroppens intelligens? Movement medicine. Om jag själv får välja. 😉

 

stephenschwartz

 



Yogaterapi, vaddå?

Postad: 17 februari, 2014 Av: Movement Medicine med Mia Hozhona Kategori: Prana Flow Yoga | Etiketter: , , , | Kommentera


Vad händer i din kropp om du ställer dig frågorna nedan?
Du behöver inte ens försöka besvara dem, bara ställ dig frågorna.

– Var i livet befinner du dig?
– Hur fungerar dina relationer?
– Är din vardag fylld av det du älskar och brinner för att arbeta med?
– Hur mår kroppen?
– Hur mår själen i kroppen?
– Står du inför en livssituation som behöver support?

Väcker det någon längtan inombords?

Yogaterapi för mig är yoga, andning, kroppsmedveten mindfulness och empatisk coaching. Det är medicin för kropp, själ, tanke och mina relationer.

Kroppen är den mest intelligenta källa till information, det är rent otroligt. Alla svar finns. Alla vägar. Bara vi lyssnar, och för det krävs träning, träning, träning. Älskade, intelligenta kropp. Tack för dig. Och tack för alla lärare som själva gjort resan och ständigt visar mig vägen in!

Vill du läsa mer hur jag beskriver Yogaterapi så titta här. Jag vill inspirera. Sök och finn din väg där du kan! ❤

stephenschwartz



Sök i bloggen

Om bloggen:


Namn: Mia Hozhona
Ålder: 48
Bor: Stockholm.
Sysselsättning: Driver Stockholm Prana Flow Yoga & Souldance. Coach och vägledare. Resenär. Skribent. Medicinkvinna.
Om mig: Passionerad utövare och lärare i conscious movement – flowyoga, frigörande dans, rörelsemeditation. Resväskan ofta packad. Kalifornien är något av mitt andra hemland, har tidigare bott i Indien, Australien och Italien. Hemsida: www.littlewing.se
Om bloggen: Om konsten att flytta in i sig själv genom yoga, dans, meditation. Jag filosoferar kring inre och yttre resor – från på Yoga på Yobbet hemma i Sverige, till mina resor och utbildningar i Amerika och Europa. Välkommen att följa med!

Kategorier

Vi söker framtidens stjärnbloggare

Är du den vi söker?

Skriv till oss och berätta mer om dig själv.