It’s Friday, let’s dance!
Postad: 4 april, 2014 Av: Movement Medicine med Mia Hozhona Kategori: Souldance | Etiketter: frigörande dans, movement medicine, movement meditation, Soul Motion, souldance | Kommentera
Dagens hemmapractice från mig blir en spellista. It’s Friday, let’s dance some Souldance!
Av med skor och strumpor, på med musiken! Låt kroppen göra precis som den vill och behöver. Andas och sträck. Andas och digga. Andas och dansa musiken. Andas och pausa i stillhet.
Här är spellistan på Spotify: Friday Movement Medicine!
Precis som i ett bra äktenskap.
Postad: 3 mars, 2014 Av: Movement Medicine med Mia Hozhona Kategori: Souldance | Etiketter: dansmeditation, frigörande dans, Prana Flow Yoga, Soul Motion, souldance | Kommentera“I went to church,
but God wasn’t there;
I said everybody’s prayers
Till something deep inside me cried,
“I need the beat to be satisfied.”
I got off my knees and on my feet
Took my rock & roll prayers
back on the street.
I gotta dance,
Gotta dance.”
~ Gabrielle Roth
Utan dans är jag ingenting. Dansen är mitt livselexir. Andetagen djupt i kroppen. Musiken som blir min rörelse. Som blir min stillhet.
För mig är yogan och dansen gifta med varandra. Den ena ger bränsle till den andra, precis som i ett bra äktenskap. Samtidigt är de också fria, lever sina egna liv. Precis som i ett bra äktenskap.
Dansen är mitt livselexir. Souldance. Soul Motion.
Andetagen djupt i kroppen.
Musiken, instrumenten, sången, rytmerna som blir min rörelse. Som blir min stillhet.
Bilderna från en workshop i Umeå 2013. Dans. Yoga. Stillhet.
Take more CHANCES, dance more DANCES
Postad: 20 februari, 2014 Av: Movement Medicine med Mia Hozhona Kategori: Souldance | Etiketter: 5rhythms, community, dansmeditation, frigörande dans, fumblingtowardsecstacy, movingground, Soul Motion | KommenteraIgår eftermiddag ringde Jo: “Jag behöver be dig om en stor tjänst, Mia…”
Jo Cobbett – en kvinna som inte bara är en av mina främsta dansinpiratörer/lärare, utan som också har blivit en älskad vän under dessa sista fyra år – är grundaren av movingground och håller sin dans Fumbling Towards Ecstacy här i Culver City, LA, sen 19 år. Hon är tillsammans med Michael navet i den stora danscommunityn som finns här i west LA.
Och nu var Jo sjuk.
Och jag svarade: “JA.”
Så, med kortaste förberedelsetid jag har haft för att leda en tvåtimmars dans, sa jag JA och kastade mig ut mot genomförandet med nyfikenhet.
Igår kväll: förberedde spellistan. Åkte själv och dansade. Efter dansen: fortsatte med spellistan och filosofin (temat, dharmat) kring klassen fram till midnatt. Bokade en taxi.
I morse: upp kl 6. En sista flukt på spellistan, grötfrukost, dusch, iväg. Taxi till Jo för att hämta nycklar, hennes bil och instruktioner. GPS:en ledde mig till Masonic Lodge, instruktionerna hjälpte mig in genom alla portar och skåp.
Steg för steg byggde jag ihop mixerbord, ljudanläggningen, mikrofon. Lite vägledning på telefonen kring alla (amerikanska) kablar, sen funkade allt! Snodde ihop ett altare sista tio minuterna före klassen.
Kl 10-12: Höll klass i världens bästa danscommunity!!
LYCKA.
WOW!
YAHOO!!
Vilken extremt underbar näst sista dag i LA för denna gång.
Thank you beloved Jo for your trust, and asking me to sub for you. Thank you faithful and heartful dancers. Thank you music, thank you wooden floor and Masonic Lodge (my favorite dance space on this planet, and it keeps bringing me back to LA over and over and over!). Thank you space and our willingness to be curious exploring you. Thanks to myself for showing up! 🙂
Jag och Jo (frisk!) för ett par veckor sedan.
Jag och Jo under samma parasoll 2011 🙂
Soul Motion och 5Rytmer
Postad: 10 februari, 2014 Av: Movement Medicine med Mia Hozhona Kategori: Souldance | Etiketter: 5Rythms, jo cobbett, michael molin-skelton, Soul Motion | KommenteraPs. Vad jag dansar om söndagarna här? Soul Motion med Michael och 5Rytmer med Jo.
Jag och Michael januari 2013
Beloved Jo!
Soul Motion conscious dance practice
Postad: 23 januari, 2014 Av: Movement Medicine med Mia Hozhona Kategori: Souldance | Etiketter: Mia Hozhona, Soul Motion | KommenteraHär är jag förra veckan i San Francisco med min begåvade, kära vän och huvudlärare i Soul Motion, Vinn Arjuna Martí, Soul Motions skapare.
I år kommer Soul Motion till Sverige med mig!
Souldance som jag har lett de sista tre åren är inspirerat av all form av frigörande dans och dansmeditation som jag har älskat, dansat och levt i under 25 års tid. Och mest av allt, de sista årens Soul Motion-dans.
Soul Motion från den amerikanska västkusten är en form av medveten, frigörande, meditativ dans (såsom också de 5Rytmerna, Ecstatic Dance m fl). Själv dansar jag mina böner, min poesi, mina känslor, min rörelsemeditation, mina relationer, min sorg och min glädje. Mitt hela liv. Det finns ingenting jag inte tar med mig till dansgolvet.
Om bloggen:
Namn: Mia Hozhona
Ålder: 48
Bor: Stockholm.
Sysselsättning: Driver Stockholm Prana Flow Yoga & Souldance. Coach och vägledare. Resenär. Skribent. Medicinkvinna.
Om mig: Passionerad utövare och lärare i conscious movement – flowyoga, frigörande dans, rörelsemeditation. Resväskan ofta packad. Kalifornien är något av mitt andra hemland, har tidigare bott i Indien, Australien och Italien. Hemsida: www.littlewing.se
Om bloggen: Om konsten att flytta in i sig själv genom yoga, dans, meditation. Jag filosoferar kring inre och yttre resor – från på Yoga på Yobbet hemma i Sverige, till mina resor och utbildningar i Amerika och Europa. Välkommen att följa med!
