Nu är Kureras hälsoutmaning i full gång. Jag hoppas att ni tar tillfället i akt att lägga gamla dåliga vanor bakom er och istället starta upp nya bra vanor som förhoppningsvis blir en naturlig del i vardagen så småningom.
En sådan gammal vana som det är dags att bryta är den att köpa hem flourtrandkräm. Det är lätt som en plätt att hitta nya flourfria produkter att vänja sig vid som håller tänderna precis lika glada. Du gör dessutom kroppen en tjänst i längden genom att inte utsätta den för flour i onödan. (Även om tandrengöring utan flour inte finns med som egen punkt i hälsoutmaningen så tycker jag att du kan snika in 2p om du kör flourfritt.)
Men går det att behålla en god tandhälsa om man inte använder fluortandkräm? Självklart! Här kommer några tips på hur du kan göra det.
Kokosolja
Kokosolja används för s.k. oil-pulling. Ta en tesked och gurgla runt i munnen i två minuter. Spotta ut. Kokosolja är både bakteriedödande och näringsrikt så det blir en effektiv boost för hela munhålan. Jag själv gör detta ibland då och då när jag kommer på det. Som en extra bonus för munnen liksom. Helst hade jag gjort det varje dag, men det står på kö för att få plats bland alla andra rutiner.
Tandpulver
Tandpulver. Det här från pH-balans är gjort på naturlig kalcium-/magnesiumkarbonat, berg-/havssalt och pimpsten. Milt, skonsamt och naturligt för tänderna. Tandpulvret har jag använt till all min tandborstning de senaste åren. 
Flourfri tandkräm
Det finns många märken på hyllorna idag. Den här från Urtekram använder jag när jag reser. Det är en alldeles för jobbig tanke att öppna väskan och hitta en burk tandpulver utspritt bland alla kläderna.
Till barnens dagliga tandborstning använder vi de här godingarna från Jack’n’Jill. De finns i en massa goda smaker och är killarnas favoriter. Men är de vana vid Spiderman-tandkräm får man jobba lite på övergången. Som med allt annat.
Tandbalsam
Jag har precis testat ett nytt tandbalsam av Bentonit. Det är mitt senaste tillskott på tandborstfronten och den seglade genast upp som min favorit. Otroligt fräsch smak och känsla efter borstning. Jag ska testa den här ett tag framöver och se om den tar över förstaplatsen för gott.
Tuggummi
Jag tuggar själv inte tuggummi sedan många år tillbaka. Jag slutade eftersom jag fick så himla ont i magen av det. Men ibland kan jag sakna känslan och det är ju onekligen ett bra sätt att rensa tänderna efter måltid. Givet att man skippar sockret förstås.
Kanske var det hoppet jag gick på när jag beställde hem den här siberiska kådan från Beautiful on Raw. Hahaha. Det var inte gott. Det smakade gammalt urtuggat tuggummi med lite lätt smak av gammal bark. Men skam den som ger sig. Man vänjer ju sig vid det mesta och betyget har redan gått från ‘Nej, det här går inte att äta’ till ‘Bättre än inget’. Så ge mig några månader så är det min nya favorit.
Mat
Inget av tipsen ovan går dock upp emot det bästa av alla tips – att byta ut sin mat mot hälsosammare sådan. Minska på sockret. Äta mer sallad och morötter. Tugga mer. Äter man superrent under en period märker man väldigt snart att behovet av att borsta tänderna är i det närmsta obefintligt. Det är vår kosthållning idag som skapar karies och beläggningar på tunga och tänder. Så tugga grönt och skit i tandborstningen någon gång ibland istället. Det står bra sammanfattat här för den som vill läsa vidare.
Går det att köpa Oral Balm i Sverige? Såg att frakten skulle gå på 19 dollar… Blir väldigt mycket pengar om man bara vill prova en förpackning.
Inte vad jag vet, men det finns säkert liknande produkter att få tag på. Annars kan ni kanske gå ihop några personer som vill prova produkter från shoppen och dela på frakten?
Hej! Är det säkert att använda olika former av tandpulver då man är gravid? Jag har köpt en som heter ”Vit-Tandpulver Eugenia, från Eva cosmetics”. Tänkte jag frågar dig som säkert har längre erfarenhet av dessa produkter? Mvh