Mias Familjeblogg

En oplanerad helg

Den här helgen har vi vuxna inget extra planerat. Inga gäster. Ska inte iväg någonstans. Inga tider att passa. Eller jo, killarnas vanliga tennistider och gympa för lillkillen. Och ett barnkalas. Och en övernattningskompis. Men ändå. Däremellan finns det massor med tid att fixa sånt som man måste fixa på hemmaplan.

Vi gick därför ut hårt imorse och medan mannen tog med killarna till tennisen, stängde igen poolen med vinterskydd och tog in utemöblerna för säsongen har jag hunnit hämta mitt matpaket i stan, fylla på prylar på loppisen (sista helgen nu, sedan tar jag en säljpaus), ta en promenad med Sander på magen och städa ur bilen.imageDet blev till att vada i löv idag.imageDen här finingen slocknade direkt.

Nu sitter jag lite halvfrusen i soffan och ammar och den lille värmedynan har somnat i min famn. Jag tycker att våra stunder i soffan är extremt mysiga fortfarande och det är ofta jag låter honom sova på mig efter han har ätit. Idag får han nog dock flytta över till sin säng en liten stund medan jag kör ett sista race utomhus innan det blir mörkt. Det finns ju fortfarande saker kvar som ska fixas inför vintern och en helg utan regn måste man ta vara på.

Så medan jag går ut i trädgården och krattar lite löv, så bjuder jag här på torsdagens mat.imageHallonsmoothie med bovete och lime till frukost.imageDen här lunchen var grymmegod! Bollar gjorda på gissningsvis morötter och frön, rullade i sesamfrön och så en sallad med broccoli, spenat, tomat och paprika. Och så en god creme fraiche-liknande sås med sting i som picken över i:t.imageGrön juice till mellanmål.imageLasange till middag. Plattor av morötter och squash varvat med pesto, tomat/paprikasås och cashewkräm.


Träningsvecka de lux

Den här veckan har blivit till en riktig träningsvecka efter det att svärmor kom ner och vi blev en extra vuxen i huset i ett par dagar. Jag har glatt bokat in ett träningspass per dag och känner mig nu lite mör några dagar in (jag fick nämligen in bra med promenader och träning i helgen också). Det här är min träningsvecka de lux:

Måndag: Power walk (blev utan bebis) + Body Balance (pass)

Tisdag: Power walk (blev med bebis i bärsele) + Hot Yoga (pass)

Onsdag: Hot Yoga (pass)

Torsdag: Mamma- barn-pilates (utan barn!)

Fredag: Power walk + Hot Yoga (pass)

Har jag tur kanske jag lyckas få till ett simpass någon kväll också för att få till lite flås. Annars ser ni ju att fokus ligger mest på styrka. Men planen är att ta ut mig ordentligt innan helgen för då ska jag iväg och då blir det ingen organiserad träning på ett par dagar.imageHöstmorgnarna med dis är de finaste av alla. Här från morgonens promenad.imageNu är det plötsligt mycket hot yoga på mitt schema. Perfekt träningsform för en som saknar att svettas. Styrka i 42 graders värme. Mmmm.


Bröllop och morgonpromenad

I helgen var det bröllop. Killarna blev upphämtade av sin farfar i lördags efter tennisen och fick hänga med till sina kusiner i Göteborg. Lycka! Sander och svärmor åkte med på bröllopet. Vi installerade dem i en café-lokal under festvåningen och så sprang jag ner och ammade när det behövdes. På så sätt kunde jag njuta lite mer av festen och slapp ha all min uppmärksamhet på bebisen.

Bröllopet var ett härligt höstbröllop med utomhusvigsel i solen och med en massa gamla härliga pluggkompisar som gäster. Vissa som fortfarande är våra nära vänner som vi umgås med frekvent och så vissa som vi inte har träffat på drygt tio år. Sjukt kul! Jag har alltid haft en känsla av att personer i det stora hela inte förändras så mycket. Snarare att de utmejslas ytterligare och kanske byter riktning i livet då och då. Men oftast är man den man är som man blev när man blev den man är. (Jo, det är en riktig mening. Läs igen.) När ens inre kärna formades. Vilket jag tror är tidigt i livet. Redan i barnaår. Det är därför det är så viktigt att vi tar väl hand om våra barn. Behandlar dem med respekt och lär dem att älska och inte att hata.

Ikväll sa min lillkille såhär: ”Jag älskar dig och pappa och Malte (nya kompisen) och farmor och Jack och mig själv och Sander.” De personer som han har umgåtts med nu i eftermiddag alltså. Och sig själv. Jag älskar hur det kom så spontant. Att han själv har en given plats på sin älska-lista liksom. Jag hoppas att han får stanna där genom hela livet.imageJag fick äntligen ett tillfälle att använda min klänning jag köpte i NY i våras. Grrr. imageBröllopsbarnvakt på promenad.imageEn underbar liten trädgårdsbutik på gården där vi var. imageHärligt höstig känsla. Vad gäller mat på bröllop äter jag allt som serveras. Eftersom jag inte har några allergier känns det som det enda rätta. Plus att bröllopsmat är så fantastiskt god! Idag är det dock tillbaka till vanliga rutiner igen.imageSnabbaste trebarnsmammafestfrillan ever: fyra stråk av våfflat hår, lite tupering för att få en schysst hjässvolym och så en knut på sidan. Här får man ha i beaktning att bilden togs när vi kom hem mitt i natten. Frillan har alltså utstått en helkväll och är lite extra rufsig.imageMorgonpromenad utan bebis på magen men med mascara under ögonen och våfflat hår. Annars har jag börjat promenera med Sander i bärsele. Det känns som bättre fysisk träning än vagnpromenad. imageSander fick ett babygym från IKEA i helgen. Han blev så exalterad att han fokuserade allt vad han hade på att försöka få händerna att lyfta från marken i riktning mot ringarna. Men allt som hände var att benen sprattlade lite extra fort och upphetsat. Kan ni förstå hur svårt det måste vara att lära sig att kontrollera sin kropp?


På bebisfronten intet nytt

Vecka 41 nu och fortfarande ingenting. Men idag är jag i alla fall på ett strålande humör. Och det verkar som att solen har letat sig tillbaka genom molnen.

Igår vaknade jag på ett alldeles fantastiskt uselt humör. Mina första ord var ‘Idag är jag irriterad’ och det var jag. Så hela dagen gick åt till att hålla sig undan från mänskligheten. Jag promenerade, åt, sov, vilade, sov. Hade ont. Förbannade den stora, otympliga magen. Typ.imageTräffade på resten av familjen på väg till lekplatsen på gårdagens runda och höll sällskap en bit. De evakuerade sig sedan ifrån gravidmonstret som behövde vara väldigt mycket ifred i hemmets lugna vrå igår. 

Idag är jag på alldeles precis lika extremt humör åt det bra hållet. Så mycket energi. Glad. Förväntansfull. Det intressanta i det här är att jag vet varför humöret och energin var på botten just igår. Kommer ni ihåg söndagens jordgubbstårta? Socker, mjölk och gluten. Kroppen fick, men ville så uppenbart inte ha, mer än för stunden då alltså. Igår när jag sedan åt bra och helt ren mat igen så kommer baksmälla, irritation och lite lätta detox-symptom som brev på posten. Så förutsägbart när man har börjat genomskåda mönstret. Lägg märke till det nästa gång ni äter socker eller sämre mat – känn efter hur ni mår dagen efter. Huvudvärk? Irriterad? Trött?

Idag på morgonrundan blev jag för övrigt stoppad av världens gladaste koloni-kille, bara något äldre än mig själv. Han ville verkligen prata för han tecknade åt mig att ta av mig hörlurarna och allt. Det visade sig att han var helt fascinerad av min mage och han bara måste få veta när det var dags. Han hade sett mig gå förbi på morgnarna och tyckte det var så roligt att magen inte syns alls bakifrån men sedan är så galen ur alla andra vinklar. Han hade massor med frågor. Är det första barnet? Har magen sett ut så med de andra också? Blir det en kille? Gör det ont? Jag fnissade lite inombords och tänkte att det var tur för oss båda att det var idag han stoppade mig och inte igår. Igår hade han fått en mental snyting. Idag gjorde han mig glad och jag tyckte att han var hur charmig som helst, kolonikillen.

Nu ska vi bygga en cykelramp till killarna. Hepp.imageDe första mogna björnbären har gett sig tillkänna. Aaah. Kanske nästan är godare än vildhallon till och med. Kommer jag missa den stora björnbärsbomben tro?


Uppe i ottan

Jag vaknade tidigt imorse och smög ut ur huset innan de andra vaknade. Idag är sista få-iväg-killarna-till-fritids/dagis-i-tid-dagen på väldigt länge för nu väntar sommarlov för hela familjen Tjärnlund.imageTidig, fuktig morgonpromenad imorse. Men jäklar vilken fart jag kunde hålla. Jag tror minsann att bebisen har flyttat sig från min ven.imageMen kära lilla ägg, varför ligger du här alldeles ensamt på stigen?imageDen sista fruktlådan som packas till storkillen på länge, för runt hörnet väntar ett låååångt sommarlov. Ser ni förresten vad perfekta mina nya rostfria byttor är att packa frukt i? Denna är ju som gjord för några klyftor ekologisk Galia-melon.imageFjärilar blir jag glad av att se för de är tyvärr inte så många längre. Den här tjusiga hittade lillkillen på gardinen imorse. Vi lyckades rädda den oskadd ut ur huset.


Vecka 38

Tre dagar in i vecka 38 nu. Tiden går helt plötsligt jättefort och nu är det massor jag vill hinna med innan lillebror kommer. Å andra sidan har jag nog aldrig varit så redo för att föda och bli mamma som just nu. Jag längtar – efter att gosa med bebisen, efter att amma, efter att kunna busa runt med killarna igen utan att vara rädd för att få en spark i magen, efter att kunna ligga på rygg och läsa en bok mellan killarna i sängen, efter långa promenader med barnvagn, efter att kunna springa och yoga ordentligt, efter att kunna krama mannen mage mot mage utan att stå en halvmeter bort. Och efter att orka göra saker ordentligt. Som att åka på utflykter med hela familjen. Och studsa studsmatta. Å sicken mysig sommar jag ser framför mig.imageFortsatt fina morgnar på morgonpromenaderna. Jag funderar på om jag måste byta runda när lillebror har kommit. Antingen införskaffar jag en bärsjal och fortsätter gå där jag går just nu, eller så får jag helt enkelt byta ut den delen av rundan som mynnar i en brant gräskulle och ta vagnen. Ett rätt trivialt beslut, men jag har insett att jag verkligen gillar att gå precis samma runda varje dag. Det blir nästan lite meditativt att titta på samma saker dag efter dag och se hur de förändras allteftersom veckorna går. Någon dag tog jag ett annat varv och en annan runda och det kändes inte alls lika avslappnande.imageDen här kolonilotten går jag förbi varje morgon och jag är så himla imponerad av det jobb som mannen i bild lägger ner på sina odlingar. Och finare odlingar har jag sällan sett. Han vattnar och sår och donar och trixar omsorgsfullt varenda morgon och det växer något alldeles enormt; potatis, ärtor, morötter, gurkor, sallad och en hel massa saker som jag inte vet vad det är. Men jag skulle gissa att han är självförsörjande med det landet.imageJust idag var jag grymt sugen på dessa bovetefrallorna till frukost när jag kom tillbaka (jag bakade igår och frös in ett gäng). Jag drog på ett tjockt lager med cashewsmör (Kung Markatta har ett fantastiskt gott) och toppade med bananskivor. Och så lite grönt te till det. Mmmm. imageAnnars är jag mest sugen på frukt för tillfället. Vattenmelon. Och så har jag druckit enorma mängder grapefruktjuice de senaste veckorna. Med tanke på hur antibakteriellt grapefruktkärnextrakt är så borde bebisen i det närmsta befinna sig i en steril miljö därinne i magen för tillfället, haha…imageFortfarande läsmys på kvällarna, men jag känner mig utanför när jag inte riktigt kan krypa ihop under våningssängen och läsa med killarna så som vi brukar (alltså det går men det är obekvämt och det blir alldeles för mycket pust och stånk och jag-måste-ändra-position för att vara mysigt).


En sista jobbdag i Älmhult

Igår blev det en sista mötesdag i Älmhult innan mammaledigheten så jag vinkade hej då till skogen när vi åkte därifrån efter ett lyckat möte. En heldag med möten tar all min energi nu för tiden och jag var tvungen att vila en sväng när jag kom hem. Men det gjorde å andra sidan att jag var pigg när det var läggdags och det blev en riktig långläsning med killarna på kvällen. De har fått egna sänglampor i sin våningssäng och ligger och läser själva innan de somnar. Hur gulligt som helst. Även om det innebär att de somnar liiiiite för sent varenda kväll. Men kommer vi igång med läggningen i tid börjar vi helst med högläsning ihop. Det är liksom mysigaste stunden på hela dagen (förutsatt att man inte kämpar mot trötthet då…)imageHej då Älmhult. Vi ses nog om något år igen.imageLäs-time. Fast vi grundande med en lång Bamse-bok ihop alla tre.

Idag är det tillbaka till rutiner. Startade morgonen på bästa sätt med promenad, grapejuice och yoga. Nu är jag redo för jobb och en lunchdejt med mannen på stan. Mitt bland alla glada, nybakade studenter gissar jag. Och så är det ju pseudo-fredag. Igen.imageHade ingenting hemma till frukost idag så jag blev helt glad när jag hittade en grapefrukt som låg och drälllde. En favvis-start på morgonen: en grapefrukt (skalad), ingefära (riven), 1 msk linfröolja eller Udo’s choice. Mixa.imageOm jag lutar mig lite framåt ser jag fortfarande fötterna… imageGod morgon om du tjatar då då.


God förmiddag

Mina förmiddagar ser ju ganska likadana ut sedan någon vecka tillbaka och vad gäller mina utökade morgonrutiner så får jag säga att det går rätt bra.

  • Jag juicar som besatt och har druckit ohyggliga mängder juice den senaste veckan. Jag har insett att jag inte kan få i mig så mycket juice som det blir när jag juicar varje dag och antingen får jag skala ner lite på mängden (disken blir ju dock densamma…) eller så får jag acceptera att jag sparar juicen över natten. Jag har dock fått lite sällskap av mannen på juicefronten i veckan så kanske är det han som blir lösningen på ‘för mycket juice’-problemet.
  • Yoga. Underbart. Förmiddags-yogat nästan alla dagar. Tänker fortsätta. Kör en halvtimme med standard-övningar jag har fått med mig från gravid-yogan.
  • Torrborstning. Det här har ju som väntat inte gått alls. När känns det läge för att gå in i badrummet och torrborsta sig liksom? Nej, jag modifierar denna lite och kör ansiktet varje kväll (det är ju grymt skön känsla i huden efter redan en dag eller två) och så tar jag kroppen när jag badar. Det får räcka så.
  • Tid utomhus. Har egentligen inte skiljt sig speciellt från tidigare, men jo, rutinen har fungerat och jag är ute varje dag. Antingen promenad eller en stunds häng i solen eller lite gräsklippning eller plock i trädgården. Det är bara väldigt mycket lättare att gå ut och sätta sig en stund i solen om man ser det som en hälsofrämjande rutin snarare än slappande… Återigen, man får ju vara smart. (Sedan är det ju inte så svårt att längta ut med vädret som är just nu heller.)

image Dagens juicebatch blev enorm – 2 liter. Vet inte vad som hände, men gurkan var stor, selleripaketet oanvänt, äpplena var stora, hela avokadon var mogen och fin, jag hade både spenat och ruccola i kylen och jag testade att slänga i lite nyponpulver (som för övrigt gav en supergod lite sötad smak och lite mossigare färg).imageEn mer normal juicebatch på en dryg liter. Redan denna mängden juice är dock svår att få i sig på en dag tycker jag. I så fall kan jag knappt få i mig något mer och det är synd när jag vill äta en massa annat gott och dricka både te och smoothies. Vilket oerhört problem!imageIbland vill jag nämligen äta en sån här frukost också. Grapejuice med ingefära och ägg på fröbröd. Grapejuicen kvalar dock in i juice-kategorin kan jag tycka, även om den inte är just grön. Mina frukostar har plötsligt blivit en 2-3 stegs-raket som sträcker sig ända fram till lunch.imagePromenaderna tar längre och längre tid för varje vecka. Min vanliga korta snabba 20-minuters runda tar nu närmre 45 minuter att gå runt. Det blir en del pauser på vägen alltså. Tur att det finns fin natur att fota. Och kossor som håller en sällskap. image imageDet är häftigt att se hur naturen förändras för varje vecka som går. De utblommade vitsipporna, körsbärsträden, påskliljorna och maskrosorna har nu fått lämna plats för ängsblommorna.


Fin men kall morgon

Vecka 31 idag. Jag kände mig överkörd när jag vaknade imorse. Mör i hela kroppen. Gissningsvis från helt vanligt hushållsarbete och några promenader i helgen. Tur att jag ska på min gravidyoga idag och mjuka upp kroppen igen.imagePromenaden imorse var riktigt kall. Min fina fleecetröja som jag köpte på Lululemon i NY börjar nu bli för liten för magen. Nu behöver det alltså snart bli så varmt att jag kan hoppa det lagret.image imageimageimageimageBondens kossor har fått sina kalvar. Jag väntar fortfarande tålmodigt på min…


Vitsippeexplosion och att-göra-listor

Nu är vi hemma i huset igen och imorse tog jag min gamla vanliga morgonrunda. Promenad istället för löpning är det ju som gäller nu när magen är i vägen och oj vad jag behöver röra mig efter all helgens påskmat och en massa timmar i bil. Ser verkligen fram emot morgondagens gravidyoga. Våren har kommit med besked till stan och idag var det tjugo grader varmt och vitsipporna hade fullkomligen exploderat i skogen.

imageimageimage

Under dagen har det mest blivit fix och häng på hemmaplan; första vattenspridebadet, första inlineturen, första måltiden ute på altanen, gatutennis, rabattrensning, häng i solen o sånt. (Man får själv gissa i vilka aktiviteter jag var deltagare respektive åskådare.) Det finns ju ingen bättre känsla än att ha en dag ledigt och veta att dagen efter också är ledig och att allt man inte hinner idag kanske kanske kanske man hinner imorgon. Den senaste tiden har det uppstått en vansinneslång att-göra-lista i mitt huvud (typ fixa en Batman-mantel, flytta en våningssäng, beställa nytt epsomsalt och kokosvatten, sätta upp två tavlor som jag köpte i NY och en massa annat jättesuperviktigt) och jag gissar att det kanske har något att göra med att en viss deadline närmar sig med stormsteg i kombination med att jag känner att jag ligger efter p.g.a. de senaste veckornas resande. Men jag går in i vecka 29 imorgon så det är fortfarande en hel del tid kvar till att fixa.

Här kommer några bilder från gårdagens soliga påskfirande.

image image image image