Riktig mat & hälsa

Varför man inte ska snooza när man har ont i ryggen!

Att ha värk är ingen dans på rosor. Men jag kan ändå inte låta bli att ta min värk med en nypa humor och ironi! 🙂
Ungefär så här har mina mornar varit de två senaste månaderna. Ännu har jag inte fått ryggskott, men det ligger och lurar. Jag vet aldrig när det ska hugga till.
Det har tagit några timmar att komma igång på morgonen. Därför är det extra jobbigt att försova sig.

Vaknar av mobilen. Stänger av den! Vill bara blunda lite!
Vaknar en och en halv timme senare. Hunden gnäller! Får panik! Försöker komma upp ur sängen. Ryggen säger ifrån. Rullar runt under smärta. Hamnar på huk på golvet. Försöker resa mig. Ryggen smärtar. Hunden gnäller. Jag gnäller. Kommer upp i stående. Gör ont. Stapplar ut i köket. Häller upp citronvatten. Dricker citronvatten. Hunden svansar runt mina ben. Hunden gnäller. Jag håller mig i diskbänken. Försöker bli lite mindre stel. Gör benrörelser åt sidan. Rörelsen smärtar. Jag gnäller! Hunden gnäller. Hunden skäller! Hunden hämtar sitt koppel. Hunden vill ut. Går med myrsteg in i sovrummet. Hunden följer efter. Hunden svansar! Är frustrerad. Hunden vill hjälpa till. Tar på mig en tröja. Försöker med strumpor. Går inte. Gör ont. Får på mig byxor. Får på mig jacka. Stoppar fötterna barfota i gummistövlar. Sätter på hunden koppel. Måste böja mig. Kommer inte upp igen. Det hugger i ryggen. Går som en fällkniv ner för trapporna med hunden. Hunden är kissnödig. Hunden drar i kopplet. Jag går med myrsteg. Hunden kissar och bajsar. Tar upp bajset. Ont i ryggen. Ryggmuskeln krampar. Jag skriker! Det hugger som knivar. Tar stöd mot en björk. Folk glor. Folk går förbi. Jag skäms. Vill skrika: Jag har ryggskott för fan! Känner mig löjlig. Försöker röra fötterna. Krampen lossnar. Kan gå sakta. Kan lyfta fötterna. Vill gå in. Vill gå hem. Hunden vill vara ute. Lockar med mat. Hunden vill ha mat.  Hunden vill gå  hem. Går upp för trapporna. Ryggmuskeln krampar. Kan inte röra fötterna. Skriker! Det ekar i trapphuset. Gör ont! Hunden tittar på mig. Hunden sätter sig ner. Jag kommer också ner. Kan sätta mig. Svetten pärlar sig i pannan. Muskeln slappnar av. Krampen försvinner. Tar mig upp sista trappstegen. Kommer in. Försöker få av mig stövlarna. Hunden vill ha mat. Jag vill ha frukost. Gör en inflammationshämmande smoothie. Kokar ägg. Hunden får mat. Hunden äter mat. Jag äter frukost. Stående. Vågar inte sitta. Ryggen värker! Tar mig in i duschen. Duschar varmt! Masserar ryggmuskeln med arnica duschkräm och värme. Smörjer med magnesiumolja på ryggmuskeln. Får på mig kläder. Måste ut med hunden igen. Nu känns ryggen bättre. Går en längre promenad. Möter svarta pudeln. (vovvens ärkefiende) Måste vända! Går ett annat håll! Möter andra hundar. Det går bra. Hunden viftar på svansen. Jag är nöjd. Hunden är nöjd. Lämnar hem hunden. Ger hunden godis. Tar min matlåda, tar lite frukt. Springer ner för trapporna. Går till jobbet. Låser upp på jobbet. Sätter på kaffe. Pustar ut!

Mia


One comment on “Varför man inte ska snooza när man har ont i ryggen!

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte.

Skriv ut artikel


Ugnsbakad spetskål med kantareller och parmesan

Blogginlägg

Ibland får jag craving på olika saker och sen i somras jag varit galet sugen på kål av alla sorter. Därför har det  blivit många rätter gjorda på både blomkål och vitkål de senaste månaderna. Att man blir så här otroligt sugen på något, för jag har verkligen varit galet sugen på kål, beror oftast […]

Glutenfri Äppelkladdkaka

Blogginlägg

Tillbaka till vardagslivet igen efter denna långa sommar. Skolorna har börjat och nu lunkar man återigen på i sitt vanliga ekorrhjul. Nu längtar jag efter att börja sjunga igen och första oktober är min tjänstledighet från kören slut. Det ska bli så kul! Jag fick en långtradare in i sidan på min bil förra veckan […]

Kajp-och ramslökssoppa

Blogginlägg

Nu har jag snart jobbat en vecka efter min semesterledighet. Jag får alltid en känsla av att sommaren är över när jag är tillbaka på arbetet efter semestern och det känns så himla trist. Det känns som att det inte blir någon mer sommar trots att det fortfarande är varmt och solen lyser för man […]

Asiatiska pannkakor med primörer

Blogginlägg

Hoppas ni haft en fin midsommar. Jag firade midsommar med alla mina barn och barnbarn och besökte även min mor en av dagarna i helgen. Vi hade underbart väder, åt och drack gott och dansade små grodorna med barnen runt midsommarstången. En mycket härlig helg. Och snart har jag semester. Det ska bli riktigt skönt. […]

Vidarklinikens rehabklinik i Järna stängs ned

Blogginlägg

Under hela 33 år har det antroposofiska sjukhuset Vidarkliniken, numera Vidar Rehab, funnits i Järna utanför Södertälje. Ett större  avtal om vård mellan Region Stockholm och Vidar löpte dock ut våren 2017 och avtalet blev inte förlängt. Det gjorde att man tappade 70 procent av patienterna och över 100 av de anställda har fått sluta. […]

Palsternackssoppa i blåa muggar

Vegansk palsternackssoppa med äpple

Blogginlägg

Våren anas! I morse, på väg till jobbet såg jag blomstjälkar sticka upp ur rabatterna, det är barmark och solen skiner idag. Det är förstås synd om alla som har sportlov och som vill åka skidor eller skridskor att vi inte har snö nu. Men jag känner mig på något sätt förväntansfull, förhoppningsfull och är […]