Riktig mat & hälsa

Varför man inte ska snooza när man har ont i ryggen!

Att ha värk är ingen dans på rosor. Men jag kan ändå inte låta bli att ta min värk med en nypa humor och ironi! 🙂
Ungefär så här har mina mornar varit de två senaste månaderna. Ännu har jag inte fått ryggskott, men det ligger och lurar. Jag vet aldrig när det ska hugga till.
Det har tagit några timmar att komma igång på morgonen. Därför är det extra jobbigt att försova sig.

Vaknar av mobilen. Stänger av den! Vill bara blunda lite!
Vaknar en och en halv timme senare. Hunden gnäller! Får panik! Försöker komma upp ur sängen. Ryggen säger ifrån. Rullar runt under smärta. Hamnar på huk på golvet. Försöker resa mig. Ryggen smärtar. Hunden gnäller. Jag gnäller. Kommer upp i stående. Gör ont. Stapplar ut i köket. Häller upp citronvatten. Dricker citronvatten. Hunden svansar runt mina ben. Hunden gnäller. Jag håller mig i diskbänken. Försöker bli lite mindre stel. Gör benrörelser åt sidan. Rörelsen smärtar. Jag gnäller! Hunden gnäller. Hunden skäller! Hunden hämtar sitt koppel. Hunden vill ut. Går med myrsteg in i sovrummet. Hunden följer efter. Hunden svansar! Är frustrerad. Hunden vill hjälpa till. Tar på mig en tröja. Försöker med strumpor. Går inte. Gör ont. Får på mig byxor. Får på mig jacka. Stoppar fötterna barfota i gummistövlar. Sätter på hunden koppel. Måste böja mig. Kommer inte upp igen. Det hugger i ryggen. Går som en fällkniv ner för trapporna med hunden. Hunden är kissnödig. Hunden drar i kopplet. Jag går med myrsteg. Hunden kissar och bajsar. Tar upp bajset. Ont i ryggen. Ryggmuskeln krampar. Jag skriker! Det hugger som knivar. Tar stöd mot en björk. Folk glor. Folk går förbi. Jag skäms. Vill skrika: Jag har ryggskott för fan! Känner mig löjlig. Försöker röra fötterna. Krampen lossnar. Kan gå sakta. Kan lyfta fötterna. Vill gå in. Vill gå hem. Hunden vill vara ute. Lockar med mat. Hunden vill ha mat.  Hunden vill gå  hem. Går upp för trapporna. Ryggmuskeln krampar. Kan inte röra fötterna. Skriker! Det ekar i trapphuset. Gör ont! Hunden tittar på mig. Hunden sätter sig ner. Jag kommer också ner. Kan sätta mig. Svetten pärlar sig i pannan. Muskeln slappnar av. Krampen försvinner. Tar mig upp sista trappstegen. Kommer in. Försöker få av mig stövlarna. Hunden vill ha mat. Jag vill ha frukost. Gör en inflammationshämmande smoothie. Kokar ägg. Hunden får mat. Hunden äter mat. Jag äter frukost. Stående. Vågar inte sitta. Ryggen värker! Tar mig in i duschen. Duschar varmt! Masserar ryggmuskeln med arnica duschkräm och värme. Smörjer med magnesiumolja på ryggmuskeln. Får på mig kläder. Måste ut med hunden igen. Nu känns ryggen bättre. Går en längre promenad. Möter svarta pudeln. (vovvens ärkefiende) Måste vända! Går ett annat håll! Möter andra hundar. Det går bra. Hunden viftar på svansen. Jag är nöjd. Hunden är nöjd. Lämnar hem hunden. Ger hunden godis. Tar min matlåda, tar lite frukt. Springer ner för trapporna. Går till jobbet. Låser upp på jobbet. Sätter på kaffe. Pustar ut!

Mia


One comment on “Varför man inte ska snooza när man har ont i ryggen!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Skriv ut artikel


“Jag älskar dig” och ett hjärta…

“Jag älskar dig” och ett hjärta…

Blogginlägg

“Jag älskar dig” och ett hjärta! Ord och en symbol i ett sms som borde göra mig glad, men denna gång stack det till i maggropen och oron tog vid. Kristi Himmelfärds dag var en torsdag i år. Det var en härlig försommardag, solen sken och i Stockholm stod grönskan i full blom och syrenerna […]

Melonsallad med grillad halluomi på ett vitt fat

Melonsallad med halluomiburgare och avokadoröra

Blogginlägg

Nu är det ju riktigt varmt och skönt och grillen kanske åker fram till helgen, eller någon annan varm mysig dag. Sommaren står inför dörren och man hoppas ju på många dagar med värme och sol. Melon är  riktigt gott och läskande i värmen så därför bjuder jag idag på en melonsallad. Till det har […]

Läkemedlet antabus effektivt mot cancer

Blogginlägg

Min syster har obotlig cancer och jag letar och läser allt jag kommer över om olika behandlingsmetoder och framförallt alternativa då sjukvården inte längre kan hjälpa henne. Jag hittade dock en artikel i läkemedelsvärlden.se i min jakt, där man skriver att det har gjorts en studie på läkemedlet antabus som ju egentligen används för alkoholberoende. […]

Lakritsfuge på ett vitt underlag

Raw glutenfri lakritsfudge. Nyttigare påskgodis

Blogginlägg

Något gott i påsk vill man ju unna sig så här kommer ett recept på ljuvligt god rawfood lakritsfudge utan raffinerat socker och gluten. Jag toppade med citronpulver men det kan man absolut utesluta om man vill. Lakrits är så mycket mer än godis eller som smaksättare i efterrätter eller mat. Lakrits tillskrivs en lång […]

Chiapudding och smoothie i ett glas

Chiapudding med mangosmoothie

Blogginlägg

Visst börjar man ana våren i luften? Det härliga vårljuset, solens värmande strålar och vårlökarna som börjar leta sig upp i rabatterna. Jag har iallafall fått vårkänslor även om det fortfarande är kallt i luften. Det var länge sedan jag gjorde chiapudding och i morse stod jag och velade om jag skulle göra det eller […]

Sparris och nässelpaj med ägg på ett vitt underlag

Glutenfri sparrispaj med nässelost

Blogginlägg

Nu var det ett tag sedan jag bloggade, men ibland hinns det inte  med. Och snö har vi fått i Stockholmstrakten också. Massor! Kan någon tala om för mig om staren kommit än? För enligt gammalt gotländskt folkligt tidsbegrepp ska man räkna sju”star-urar” (bakslag med kalla vindar och snö) från det att första staren kommer, […]

Vårrullar och dipssås på ett smörpapper

Vegetariska vårrullar. Tips på nyttigare picknick

Blogginlägg

Snart startar sportlovet ute i landet. Förhoppningsvis ägnar barnen sitt sportlov till inom – och utomhusaktiviteter där man rör på sig och får frisk luft! För idag är det  väldigt många barn som blir sittandes hemma och spelar spel eller chattar i paddan, datorn eller mobilen istället för att ta sig för något. Min egen […]

Brysselkål i apelsinsås på en vit tallrik

Apelsinkokt brysselkål med chili och vitlök

Blogginlägg

Egentligen ska man frossa i kål av olika sorter. Det är otroligt nyttigt. De svavelaktiga ämnena- glukosinolaterna som finns i kål, tycks fungera nästan som tumörhämmande läkemedel. Dessutom gynnar kål de nyttiga bakterierna i tarmfloran då de är rika på fibrer. Kål har även en antiinflammatorisk effekt. Brysselkål eller rosenkål som den också kallas är […]

Grönare nyårsmeny

Blogginlägg

Bara några dagar kvar på det gamla året och snart ringer vi in år 2018.  Mitt tips för nyårsmiddag i år blir något grönare och utan kött. Varmrätten, en fylld portabellosvamp, är verkligen superlyxig och supergod och något som även den inbitne köttälskaren kommer att älska. Så för dig som vill göra en grönare meny till ditt nyårsfirande, kommer här […]