micke syd andersson

Artisten Micke Syd Andersson tappar in sig på rätt frekvens

Fakta

Namn: Micke Syd Andersson.
Familj: Husrun Helena och utflugna barn.
Bor: Enskede söder om Stockholm.
Karriär: Artist och trummis i bandet Gyllene Tider samt lärare i Mindful Tapping.

Sedan starten med bandet Gyllene Tider har artisten Micke Syd Andersson en given plats i svenskt musikliv och våra medvetanden. Med åren har hälsan fått en allt mer framskjuten plats, bland annat genom medverkan i programmet ”Du är vad du äter”, studier i kinesologi och en passion för träningsformen Crossfit. Numera är det Mindful Tapping som gäller.

Musikern Micke Syd Andersson går från tandläkaren inne i stan hem till villan ute i Enskede där vi ska mötas. Han går dagligen långa, raska promenader men fick den här dagen kasta sig i en taxi för att Kureras utsända var tidigt ute.

Mån om att behålla hälsan
Micke äter enligt modellen periodisk fasta och väl hemma i köket snor han ihop en sen frukost på chiafrön och mandelmjölk, lite frukt och ett ägg som han äter medan vi pratar om hans inre och yttre resa. Han tycks ha en imponerande självdisciplin och är noga med att sköta om sig.
– Jag är inte ute efter att bli 150 år gammal men jag skulle vilja dö frisk, säger Micke.
Kroppen och själen hänger ihop som han ser det och det ena kan inte fungera om inte det andra gör det. Det handlar om balans och om att känna och tycka om sig själv men också att jobba med och förändra saker hos sig själv där det behövs.

 

Föredrag om Mindful Tapping
På kvällen ska han hålla ett föredrag på Hotel Amaranten om hur metoden Mindful Tapping som han arbetar med fungerar i arbetslivet. Ofta kan missnöje på arbetsplatsen bero på att man inte kommer överens med en kollega eller att kollegan triggar något hos oss menar Micke. Det behöver inte ha med personen att göra utan det kan vara djupt lagrade minnen som väcks till liv och så går vi igång förklarar han.
– Då är det lätt att tro att bara jag slipper jobba med den och den personen så blir allt bra.
Men det är sällan så enkelt menar han, nästa gång blir det kanske någon annan som triggar oss och så dras karusellen igång igen.

Utbildad kinesolog
Om vi istället vänder blicken inåt och ser vad det är i oss som triggas och fokuserar på att komma tillrätta med det, kan vi få en större och mer bestående sinnesro som gör oss mindre utifrånstyrda och reaktionsbenägna menar Micke. Han sätter det även i ett större perspektiv.
– Vi kan inte begära att det är fred på jorden så länge vi inte har fred inuti oss själva.
Det märks att Micke jobbat mycket med sig själv, det hörs på hans ordval och han säger själv att när han hittade Mindful Tapping kändes det som att han hittat hem. Micke har provat på en hel del på vägen dit och har bland annat utbildat sig till kinesolog.
– Mitt liv har alltid präglats av nyfikenhet, säger Micke.

Trummis i Gyllene Tider
Micke kommer från Harplinge i Halland och slog igenom som trummis med Halmstadbandet Gyllene Tider när han var arton år. Sedan följde en rad år med turnerande och sammanlagt gav bandet med sångaren Per Gessle i spetsen ut ett tiotal album med låtar som ”Sommartider” som kommit att bli en del av vårt kollektiva medvetande. Bandet har återförenats med jämna mellanrum och gjort bejublade spelningar för en månghövdad publik. Per gick vidare, först med Roxette och gjorde sedan en solokarriär. Micke – Syd kallad för att inte blandas ihop men en annan musiker med samma namn – fortsatte även han med musiken och mötte sin hustru när han körade i Melodifestivalen. Idag har han slagit sina påsar ihop med Tommy Ekman från bandet Style och tillsammans är de ute och spelar Gyllene Tider- och Stylelåtar men istället för att sitta bakom trummorna står Micke numera bakom micken och sjunger, något han tycks trivas bra med. När han inte gör det är det alltså Mindful Tapping som gäller, Micke är certifierad lärare.

LÄS OCKSÅ: Mindful Tapping – energipsykologi som går på djupet

Ändrar invanda mönster
Något som var viktigt att förändra för Micke själv var hur han reagerade i olika situationer, särskilt tillsammans med sina barn. Han beskriver hur han lätt kunde gå i fällan och bli precis som sin egen pappa i vissa situationer.
– Jag blev sura gubben och kunde inte stoppa det, det bara hände. Det drabbade hela familjen. Och sådant kostar, kärlek i förlängningen – vi tar ju det från det kontot, säger Micke.
Det han beskriver är hur det lätt kan bli när vi reagerar med automatik.
– Mycket av det som ställer till det, våra beteenden och känslor är ju sådant vi plockat upp från andra i vår omgivning och det kan sträcka sig flera generationer bakåt. Vi är ju så otroligt mycket våra föräldrar.
Men Micke nöjde sig alltså inte med det utan ville istället se om det fanns något annat sätt att göra saker på.

LÄS OCKSÅ: Bob Hansson: "Att be är att öka hållbarheten"

Tog bort panikattack
För att ge ett exempel så att jag ska förstå hur Mindful Tapping kan fungera berättar Micke om en elev som kom fram till honom efter ett föredrag på en skola. Hon frågade om han kunde hjälpa henne – hon hade fått en panikattack. Micke förklarar hur han kunde se hur spänningen släppte allt eftersom han arbetade med henne och hur flickan slappnade av. När han var klar reste hon sig upp och gick – känslan av panik var helt borta. Dagen efter ringde Micke för att höra hur hon mådde och fick veta att hon sovit för första gången på länge.
– Det finns förstås inga garantier att det inte kommer tillbaka men det kan också vara så att det är borta för alltid, ibland kan det ligga annat bakom och då får man jobba med det förklarar Micke.

LÄS OCKSÅ: Vikten av att mota Olle i grind

Tidig med crossfit
När Micke och hans fru Helena medverkade i TV-serien ”Du är vad du äter” med Anna Skipper för ungefär tio år sedan hade de en personlig tränare som var en av de första som tog träningsformen crossfit till Sverige. Micke var tidigt ute med att prova och blev helt biten, något som resulterade i att han var med och startade en av de första träningsställena för crossfit – box som det kallas – i landet. Han är inte längre inblandad men tankesättet har han kvar och träningsformen är enligt Micke optimal.
– I crossfit brukar man säga att vi tränar för vad än livet slänger i vår väg och Mindful Tapping är crossfit för insidan.

Jobbat med sitt eget bagage
Han återkommer till det här med att ha hittat hem. Efter att ha provat flera olika metoder och gått några varv i personlig utveckling för att lära känna sig själv bättre har han hittat något han vill vara en del av och sprida till andra.
– Det som Kjell och Ann-Sofi* har skapat är något helt unikt, säger Micke.
Micke minns inte mycket från sin barndom men berättar att han är äldst i syskonskaran. Han har en tre år yngre bror och en elva år yngre syster och kallar sig själv en omhändertagare.
– Jag fixar, tar hand om, ser och kollar upp. Och visst har det hänt grejer, jag har en del minnen av sådant som är skitjobbigt.
En frågeställning Micke jobbat mycket med är att vara den som ställer upp och klarar skivan.
– Vi gör ju vad som krävs för att inte bli uteslutna ur gemenskapen, säger Micke.
Han förklarar att det handlar om en rädsla för vad som händer om man står upp för sig själv och säger emot vissa i flocken.
– Det finns ingen logik i det egentligen men det sitter i mina kroppsminnen. Det är det jag jobbat med mest och jag är inte riktigt färdig än.

 

Gör ingen stor sak av sin resa
Vad tycker kompisarna om detta undrar jag, vad har han mötts av för reaktioner?
Micke svarar att han egentligen inte pratat så mycket om det, ibland om han fått frågan har han svarat. Några tyckte det var spännande när han studerade kinesologi men annars har han inte gjort någon stor sak av det han sysslat med.
– Jag har aldrig varit offentlig med det, inte förrän nu.
Nu känner han att han skulle vilja nå ut till fler och ett steg i det är att han registrerat Tappiness – ett koncept för att få ut Mindful Tapping i skolorna. Något han tror kan göra stor skillnad för barn och unga.
Micke tror vi är skapta för att hjälpa varandra.
– Det är vårt innersta väsen men vår uppväxt har präglat oss så mycket att vi blivit rädda för det.

Orolig över skärmtid och näthat
Micke är orolig för hur skärmtid och beteende påverkar barn och ungas sätt att interagera med och möta varandra. Han är även orolig för hur lätt det blivit att vara elak, när vi längre inte ser andra bli ledsna och efterlyser lite mer ”instant karma” som han kallar det.
– Tänk om vi istället direkt kände det den andre kände, då skulle det bli förändring. Om vi förstod hur våra ord och handlingar påverkar varandra, det är svårt när man inte ser konsekvensen och reaktionen på det man till exempel skrivit i sociala medier.
Micke berättar om hur tapping använts för att hjälpa barn i krigsdrabbade Rwanda att komma över posttraumatisk stress och vill nu ge svenska skolbarn samma verktyg.
– Om man kan hjälpa barn som sett sina föräldrar bli dödade så kan man hjälpa barn som är stressade eller mår dåligt över något.

Inre och yttre hänger ihop
Jag undrar om det faktum att han i grunden är musiker och konstnärligt lagd har gjort honom mer benägen att jobba med sig själv på det sätt han gör.
– Ja, det har det. Sedan är det personlighet också, jag känner ju många konstnärer som aldrig skulle komma i närheten av det. Jag tror att det är en grundförutsättning att du är lite fri och öppen.
För Micke handlar hälsa om helhet och om vi inte är hela och friska trots att vi gör allting rätt så är det något som inte stämmer menar han. Där tror han att Mindful Tapping kan vara till stor hjälp.
– Om man jobbar med den delen av hälsan kan man även komma åt till exempel hur vi äter, det gäller bara att börja i rätt ände.
För Micke är det också glasklart att vi även kommer må bättre fysiskt om vi tar hand om vårt bagage, då det enligt hans synsätt bidrar till att vi blir sjuka.
Avslutningsvis delar han med sig av sin vision för framtiden.
– Tänk om det fanns en massa människor som mådde bra och hade frid i kroppen och sinnet som inte var religiöst betingad, vad skulle kunna hända då?

Av Nina Törmark

*Kjell och Ann-Sofi Forberg är de som grundat Mindful Tapping.

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Micke Syd Andersson.
Familj: Husrun Helena och utflugna barn.
Bor: Enskede söder om Stockholm.
Karriär: Artist och trummis i bandet Gyllene Tider samt lärare i Mindful Tapping.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Så nyttigt är propolis

Eko/miljö

Visste du att propolis har visad effekt på antibiotikaresistenta bakterier? Och att de hjälper mot både bältros, munherpes och är en effektiv behandling vid olika svampinfektioner. Propolis finns i tuggummi som kan tuggas vid halsont, i munspray, tandkräm och halstabletter.

Ingefära tog bort smärtan i Lailas höft

Hälsa

En lång flygresa med ett alldeles för trångt utrymme gav Laila Sund, 81, en inflammation i ett muskelfäste i höftleden. Hon fick tre kortisonsprutor som hjälpte under en period, men när smärtan kom smygandes tillbaka provade Laila något helt nytt. Ett tillskott med ingefära och gurkmeja tog bort värken helt och nu tränar Laila återigen tre gånger i veckan utan problem.

Nya rön: Så sparar vi på snö när vintrarna är gröna

Forskning

Just nu pågår sportlovet i delar av Sverige och gröna spår och backar har och är ett problem för landets skidanläggningar i södra och mellersta delarna. Alla skidälskare får därför bege sig en bit upp i landet för att hitta snö att åka. Vid Luleå universitet har forskare i en ny studie undersökt bästa sätten att lagra snö – och hittat ett sätt som varken är dyrt eller svårt.

En enkel sockerart kan motverka urinvägsbesvär

Hälsa

En av tre svenska kvinnor drabbas av upprepade infektioner i urinblåsan och i urinröret. Symtomen är urinträningningar och en svidande känsla när man kissar. Nu finns en ny lösning på problemet: D-mannos, en enkel sockerart som spolar bort E-coli bakterierna från slemhinnan och tar bort den brännande känslan.

Ovanlig cancer vanligare i norr

Forskning

En speciell form av lymfkörtelcancer tillhör en av de mer ovanligare formerna av cancer. Sjukdomen är av någon okänd anledning tre gånger så vanlig i Sverige som i övriga världen. Men vad som är ännu mer speciellt är att denna typ av cancer är närmare fem gånger så vanlig i norra delarna av Sverige.

 

“Att vara snäll mot sig själv är inte att vara självisk”

Krönikan

När jultomten kommer frågar han om det finns några snälla barn. Snällhet lyfts fram som en eftersträvansvärd egenskap och vem vill inte bli vänligt bemött. Men vi tänker oftast på snällhet som något vi är eller gör mot andra – inte oss själva. Maria Helander har skrivit boken "Självsnäll" och i den här krönikan berättar hon mer om hur vi kan göra för att vara lite snällare mot oss själva.

Nya siffror avslöjar – magproblem ökar bland unga män

Mage

Nästan hälften av alla unga män i Sverige har det senaste året haft problem med magen – en ökning med 22 procent sedan 2017. Färsk statistik visar också att majoriteten av svenska män i åldern 16–30 år är allätare, medan kvinnor ofta väljer vegetariskt eller växtbaserat flera gånger i veckan.

Få bättre relationer med kärlekens språk

Mental hälsa

Brukar din partner göra små tjänster som underlättar för dig i din vardag? Då är det troligt att det är hens kärleksspråk. Själv kanske du är mer för att ge gåvor. I så fall har ni olika kärleksspråk. Något som kan leda till problem men det finns också metoder att lära sig att bli bättre på att förstå varandras sätt att visa kärlek.

 

Co-enzym Q10 kan förebygga migränanfall

Forskning

En miljon svenskar är drabbade av migrän – den våldsamma huvudvärken som varar mellan några timmar upp till en hel dag. Men kan de besvärliga anfallen snart vara helt över? Forskarna är något på spåren. Flera studier visar en stark koppling mellan vitaminbrist och migrän, och framförallt har det visat sig att Q10 kan förebygga migränanfall.

“Rödbetsjuicen sänkte mitt blodtryck”

Hälsa

När Ann-Christine Westman, 57, skulle operera höften var blodtrycket så högt att läkarna ville vänta med operationen. Istället för blodtryckssänkande medicin drack Ann-Christine rödbetsjuice – och inom några dagar var trycket normalt. Nu dricker hon ekologisk rödbetsjuice varje dag, ett extra glas om stressen ökar och hon känner att blodtrycket går upp.

 

Grattis tidningen Kurera – nu fyller vi 20 år!

Hälsa

Ändra inte ett vinnande koncept, brukar det heta. Det har väl sällan varit så sant som i år när vi firar att Kurera fyller 20 år. ”Vi kommer att göra allt för att det ska bli en så intressant tidning inom ämnet egenvård som möjligt för er.” Så skrev tidningens första chefredaktör i sin allra första ledare. Det är ord som vi kan skriva under på – vartenda ett.

Boosta din träning med polyfenoler

Hälsa

Träning kan orsaka inflammation och oxidativ stress. För att undvika trötthet efter fysisk aktivitet och förkorta tiden för återhämtning kan du se till att få i dig polyfenoler via kosten eller via ett tillskott. Polyfenoler är nyttiga antoxidantrika färgpigment som finns i bland annat granatäpple, grönt te, gurkmeja och broccoli. 

Ledarskapscoachen: “En frisk arbetsplats ger en god arbetsmiljö”

Krönikan

Vi är många som funderar över orsakerna bakom den växande psykiska stressrelaterade ohälsan. Nästan var femte svensk äter psykofarmaka för att lindra besvär som ångest, sömnproblem och depression. Många medicinerar för att stå ut med sin vardag skriver Lina Lanestrand, ledarskapscoach i denna krönika där hon lyfter fram vikten av frisk arbetsplats.

Studie: Träning gynnsamt för demenssjuka

Mental hälsa

Fysisk träning, sociala aktiviteter och individanpassad rehabilitering kan förbättra tillvaron för demenssjuka och deras anhöriga, det är slutsatsen av en ny avhandling från Umeå universitet som visar att äldre med demens mår bra av högintensiv fysisk träning. 

“I ett rättssäkert och demokratiskt samhälle borde 5G stoppas”

Kurera debatt

5G ska snart rullas ut i Sverige, vår digitala tillvaro kräver högre hastigheter. Smarta hem och självkörande bilar – allt baseras på trådlös teknik som behöver snabb uppkoppling för att fungera. Men alla är inte positiva, enligt Mona Nilsson på Strålskyddsstiftelsen finns det skäl att vara på sin vakt då hon menar att det föreligger avsevärda risker för hälsa och miljö, hon förespråkar därför att utbyggnaden stoppas.

 

Sällskapsdjur – lyckopiller på fyra ben

Husdjur

Husdjur fyller en viktig funktion i våra liv, de håller oss sällskap och sprider glädje och kan vara roliga lekkamrater till barnen och ett tryggt sällskap till våra gamla. Men de kan även hjälpa till vid olika former av  funktionsnedsättning och vara ett stort stöd för de som lider av psykisk ohälsa.

Ny antibiotikaresistent bakterie funnen

Forskning

Inom samma familj som salmonella och E-colibakterier har det påträffats en hittills okänd antibiotikaresistent bakterie hos en patient i Kungälv. Fyndet gör att läkare kan undvika bredspektrumantibiotika som driver utvecklingen av resistenta bakterier.

Vanligt att överskatta sitt miljöengagemang

Eko/miljö

En studie från Göteborgs universitet visar att flesta av oss är övertygade om att vi överlag är mer miljövänliga än andra. Något som riskerar minska vårt framtida miljöengagemang enligt forskarna som uppmanar oss att ha en mer realistisk syn på våra insatser.

 

Tinas livsgnista kom tillbaka

Intervju

Förändringen kom smygande. Tina Rittemar, 53, var både arg och ledsen under samma dag. Så småningom sjönk hon in i nedstämdhet och håglöshet. Inget var roligt längre. När livet kändes som mest grått fick Tina hjälp att hitta tillbaka till sitt vanliga energiska och glada jag. Lösningen fanns i ett tillskott designat för kvinnor i klimakteriet.

Ny forskning: Allt fler vuxna stödjer ungas klimatkamp

Eko/miljö

Det som började den där måndagen i augusti 2018 spred sig sedan som en löpeld runt hela jorden. Greta Thunbergs klimatengagemang nådde först ungdomar runt om i världen. Men nu klimatstrejkar allt fler vuxna i solidaritet med de unga. Forskare har studerat aktivisternas motiv. Och nu är den svenska rapporten klar.

Så slipper du uppblåst mage

Hälsa

Plötsligt är magen uppblåst som en ballong och kläderna känns alldeles för trånga. Känner du igen problemet? Lösningen: Matsmältningsenzymet alfa-galaktosidas som kan motverka gaser och uppblåsthet snabbt och effektivt. 

Stärk immunförsvaret med hjälp av naturens apotek

Hälsa

Vinter, snuva, förkylning och influensa har varit synonymt sedan tidernas begynnelse. Och naturligtvis fanns det bot att få långt innan våra moderna mediciner uppfanns. Svampar, rötter, blommor, blad och bär är stommen i naturens apotek för en hälsosam vinter – här är några som du kanske inte kände till tidigare.