micke syd andersson

Artisten Micke Syd Andersson tappar in sig på rätt frekvens

Fakta

Namn: Micke Syd Andersson.
Familj: Husrun Helena och utflugna barn.
Bor: Enskede söder om Stockholm.
Karriär: Artist och trummis i bandet Gyllene Tider samt lärare i Mindful Tapping.

Sedan starten med bandet Gyllene Tider har artisten Micke Syd Andersson en given plats i svenskt musikliv och våra medvetanden. Med åren har hälsan fått en allt mer framskjuten plats, bland annat genom medverkan i programmet ”Du är vad du äter”, studier i kinesologi och en passion för träningsformen Crossfit. Numera är det Mindful Tapping som gäller.

Musikern Micke Syd Andersson går från tandläkaren inne i stan hem till villan ute i Enskede där vi ska mötas. Han går dagligen långa, raska promenader men fick den här dagen kasta sig i en taxi för att Kureras utsända var tidigt ute.

Mån om att behålla hälsan
Micke äter enligt modellen periodisk fasta och väl hemma i köket snor han ihop en sen frukost på chiafrön och mandelmjölk, lite frukt och ett ägg som han äter medan vi pratar om hans inre och yttre resa. Han tycks ha en imponerande självdisciplin och är noga med att sköta om sig.
– Jag är inte ute efter att bli 150 år gammal men jag skulle vilja dö frisk, säger Micke.
Kroppen och själen hänger ihop som han ser det och det ena kan inte fungera om inte det andra gör det. Det handlar om balans och om att känna och tycka om sig själv men också att jobba med och förändra saker hos sig själv där det behövs.

 

Föredrag om Mindful Tapping
På kvällen ska han hålla ett föredrag på Hotel Amaranten om hur metoden Mindful Tapping som han arbetar med fungerar i arbetslivet. Ofta kan missnöje på arbetsplatsen bero på att man inte kommer överens med en kollega eller att kollegan triggar något hos oss menar Micke. Det behöver inte ha med personen att göra utan det kan vara djupt lagrade minnen som väcks till liv och så går vi igång förklarar han.
– Då är det lätt att tro att bara jag slipper jobba med den och den personen så blir allt bra.
Men det är sällan så enkelt menar han, nästa gång blir det kanske någon annan som triggar och så dras karusellen igång igen.

Utbildad kinesolog
Om vi istället vänder blicken inåt och ser vad det är i oss som triggas och fokuserar på att komma tillrätta med det, kan vi få en större och mer bestående sinnesro som gör oss mindre utifrånstyrda och reaktionsbenägna menar Micke. Han sätter det även i ett större perspektiv.
– Vi kan inte begära att det är fred på jorden så länge vi inte har fred inuti oss själva.
Det märks att Micke jobbat mycket med sig själv, det hörs på hans ordval och han säger själv att när han hittade Mindful Tapping kändes det som att han hittat hem. Micke har provat på en hel del på vägen dit och har bland annat utbildat sig till kinesolog.
– Mitt liv har alltid präglats av nyfikenhet, säger Micke.

Trummis i Gyllene Tider
Micke kommer från Harplinge i Halland och slog igenom som trummis med Halmstadbandet Gyllene Tider när han var arton år. Sedan följde en rad år med turnerande och sammanlagt gav bandet med sångaren Per Gessle i spetsen ut ett tiotal album med låtar som ”Sommartider” som kommit att bli en del av vårt kollektiva medvetande. Bandet har återförenats med jämna mellanrum och gjort bejublade spelningar för en månghövdad publik. Per gick vidare, först med Roxette och gjorde sedan en solokarriär. Micke – Syd kallad för att inte blandas ihop men en annan musiker med samma namn – fortsatte även han med musiken och mötte sin hustru när han körade i Melodifestivalen. Idag har han slagit sina påsar ihop med Tommy Ekman från bandet Style och tillsammans är de ute och spelar Gyllene Tider- och Stylelåtar men istället för att sitta bakom trummorna står Micke numera bakom micken och sjunger, något han tycks trivas bra med. När han inte gör det är det alltså Mindful Tapping som gäller, Micke är certifierad lärare.

LÄS OCKSÅ: Stefan Sundström: “Vi kan inte bara frälsa oss själva”

Ändrar invanda mönster
Något som var viktigt att förändra för Micke själv var hur han reagerade i olika situationer, särskilt tillsammans med sina barn. Han beskriver hur han lätt kunde gå i fällan och bli precis som sin egen pappa i vissa situationer.
– Jag blev sura gubben och kunde inte stoppa det, det bara hände. Det drabbade hela familjen. Och sådant kostar, kärlek i förlängningen – vi tar ju det från det kontot, säger Micke.
Det han beskriver är hur det lätt kan bli när vi reagerar med automatik.
– Mycket av det som ställer till det, våra beteenden och känslor är ju sådant vi plockat upp från andra i vår omgivning och det kan sträcka sig flera generationer bakåt. Vi är ju så otroligt mycket våra föräldrar.
Men Micke nöjde sig alltså inte med det utan ville istället se om det fanns något annat sätt att göra saker på.

LÄS OCKSÅ: Bob Hansson: “Att be är att öka hållbarheten”

Tog bort panikattack
För att ge ett exempel så att jag ska förstå hur Mindful Tapping kan fungera berättar Micke om en elev som kom fram till honom efter ett föredrag på en skola. Hon frågade om han kunde hjälpa henne – hon hade fått en panikattack. Micke förklarar hur han kunde se hur spänningen släppte allt eftersom han arbetade med henne och hur flickan slappnade av. När han var klar reste hon sig upp och gick – känslan av panik var helt borta. Dagen efter ringde Micke för att höra hur hon mådde och fick veta att hon sovit för första gången på länge.
– Det finns förstås inga garantier att det inte kommer tillbaka men det kan också vara så att det är borta för alltid, ibland kan det ligga annat bakom och då får man jobba med det förklarar Micke.

LÄS OCKSÅ: Vikten av att mota Olle i grind

Tidig med crossfit
När Micke och hans fru Helena medverkade i TV-serien ”Du är vad du äter” med Anna Skipper för ungefär tio år sedan hade de en personlig tränare som var en av de första som tog träningsformen crossfit till Sverige. Micke var tidigt ute med att prova och blev helt biten, något som resulterade i att han var med och startade en av de första träningsställena för crossfit – box som det kallas – i landet. Han är inte längre inblandad men tankesättet har han kvar och träningsformen är enligt Micke optimal.
– I crossfit brukar man säga att vi tränar för vad än livet slänger i vår väg och Mindful Tapping är crossfit för insidan.

Jobbat med sitt eget bagage
Han återkommer till det här med att ha hittat hem. Efter att ha provat flera olika metoder och gått några varv i personlig utveckling för att lära känna sig själv bättre har han hittat något han vill vara en del av och sprida till andra.
– Det som Kjell och Ann-Sofi* har skapat är något helt unikt, säger Micke.
Micke minns inte mycket från sin barndom men berättar att han är äldst i syskonskaran. Han har en tre år yngre bror och en elva år yngre syster och kallar sig själv en omhändertagare.
– Jag fixar, tar hand om, ser och kollar upp. Och visst har det hänt grejer, jag har en del minnen av sådant som är skitjobbigt.
En frågeställning Micke jobbat mycket med är att vara den som ställer upp och klarar skivan.
– Vi gör ju vad som krävs för att inte bli uteslutna ur gemenskapen, säger Micke.
Han förklarar att det handlar om en rädsla för vad som händer om man står upp för sig själv och säger emot vissa i flocken.
– Det finns ingen logik i det egentligen men det sitter i mina kroppsminnen. Det är det jag jobbat med mest och jag är inte riktigt färdig än.

Gör ingen stor sak av sin resa
Vad tycker kompisarna om detta undrar jag, vad har han mötts av för reaktioner?
Micke svarar att han egentligen inte pratat så mycket om det, ibland om han fått frågan har han svarat. Några tyckte det var spännande när han studerade kinesologi men annars har han inte gjort någon stor sak av det han sysslat med.
– Jag har aldrig varit offentlig med det, inte förrän nu.
Nu känner han att han skulle vilja nå ut till fler och ett steg i det är att han registrerat Tappiness – ett koncept för att få ut Mindful Tapping i skolorna. Något han tror kan göra stor skillnad för barn och unga.
Micke tror vi är skapta för att hjälpa varandra.
– Det är vårt innersta väsen men vår uppväxt har präglat oss så mycket att vi blivit rädda för det.

Orolig över skärmtid och näthat
Micke är orolig för hur skärmtid och beteende påverkar barn och ungas sätt att interagera med och möta varandra. Han är även orolig för hur lätt det blivit att vara elak, när vi längre inte ser andra bli ledsna och efterlyser lite mer ”instant karma” som han kallar det.
– Tänk om vi istället direkt kände det den andre kände, då skulle det bli förändring. Om vi förstod hur våra ord och handlingar påverkar varandra, det är svårt när man inte ser konsekvensen och reaktionen på det man till exempel skrivit i sociala medier.
Micke berättar om hur tapping använts för att hjälpa barn i krigsdrabbade Rwanda att komma över posttraumatisk stress och vill nu ge svenska skolbarn samma verktyg.
– Om man kan hjälpa barn som sett sina föräldrar bli dödade så kan man hjälpa barn som är stressade eller mår dåligt över något.

Inre och yttre hänger ihop
Jag undrar om det faktum att han i grunden är musiker och konstnärligt lagd har gjort honom mer benägen att jobba med sig själv på det sätt han gör.
– Ja, det har det. Sedan är det personlighet också, jag känner ju många konstnärer som aldrig skulle komma i närheten av det. Jag tror att det är en grundförutsättning att du är lite fri och öppen.
För Micke handlar hälsa om helhet och om vi inte är hela och friska trots att vi gör allting rätt så är det något som inte stämmer menar han. Där tror han att Mindful Tapping kan vara till stor hjälp.
– Om man jobbar med den delen av hälsan kan man även komma åt till exempel hur vi äter, det gäller bara att börja i rätt ände.
För Micke är det också glasklart att vi även kommer må bättre fysiskt om vi tar hand om vårt bagage, då det enligt hans synsätt bidrar till att vi blir sjuka.
Avslutningsvis delar han med sig av sin vision för framtiden.
– Tänk om det fanns en massa människor som mådde bra och hade frid i kroppen och sinnet som inte var religiöst betingad, vad skulle kunna hända då?

Av Nina Törmark

*Kjell och Ann-Sofi Forberg är de som grundat Mindful Tapping.

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Namn: Micke Syd Andersson.
Familj: Husrun Helena och utflugna barn.
Bor: Enskede söder om Stockholm.
Karriär: Artist och trummis i bandet Gyllene Tider samt lärare i Mindful Tapping.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Minskade dioxinhalter i ekologiska ägg

Eko/miljö

Hösten 2016 kom rapporter om ökande halter av dioxiner och PCB i ekologiska ägg. Foderföretagen har sedan dess minskat mängden fiskmjöl i hönornas värpfoder, vilket har gjort att halten av dioxin och dioxinlika PCB i äggen halverats.

Mer ork och bättre träningsresultat

Mer ork och bättre träningsresultat

Naturlig hälsa

Det är nog åldern. Det var den första tanken som slog Ann-Louise Gustafsson när kroppen inte riktigt ville hänga med på gymmet i höstas. Hon var ju ändå 54 år. Men hälsointresserad som hon är, började hon botanisera i hälsokostbutikernas utbud utifall det skulle finnas någon ört mot orkeslösheten. Det gjorde det.

Berit och hund, tassar, fästing och vatten

Så skyddar du hunden i sommar

Naturlig hälsa

Sommartid är det extra mycket att tänka på för den som har hund med orosmoln som fästingar och påfrestande värme. Kurera bad Berit Kristiansen om hennes bästa tips på hur vi tar hand om våra fyrbenta vänner i sommarvärmen.

kvinna som vaknar, drömlandskap B6

Vitaminet som hjälper dig minnas dina drömmar

Forskning

Tillhör du dem som sällan kommer ihåg vad du drömt? Skulle vilja ändra på det? En ny studie från Universitetet Adelaide i Australien visar på ett möjligt samband mellan intag av vitamin B6 precis innan läggdags och förmågan att drömma klarare och minnas sina drömmar.

Hella Nathorst-Böös – författare till "Häxans trädgård"

Så firas midsommar i häxans trädgård

Krönikan

Att fira midsommar och sommarsolståndet är traditioner som har sina rötter långt tillbaka i tiden. I denna krönika berättar Hella Nathorst-Böös, författare till boken "Häxans trädgård" om hur firandet såg ut förr och tipsar om värmande och lugnande te med johannesört eller tinktur för den som önskar något starkare.

Lagermonade richard mann

Lagermonade – friskt och gott till sillen

Recept

Från boken "Alkoholfritt till maten" av Richard Mann kommer detta recept på en alkoholfri variant av shandy – en blandning av öl och lemonad som är vanlig i Storbritannien. Passar till lätt och fräsch mat och klassiska midsommarrätter som exempelvis primörsallad med varmrökt lax, kokta kräftor med krondill eller sill och potatis.

Food Pharmacy bjuder till midsommarfest

Recept

Mia Clase och Lina Nertby Aurell från populära Food Pharmacy sätter sin prägel på midsommarmaten och bjuder på en festlig måltid med hälsosam twist. På bordet denna midsommar står vegetarisk gubbröra, sparrissallad med grillspett och avslutningsvis jordgubb- och rabarberkompott med kokosgrädde.

Kollagen bygger skönhet från insidan

Kollagen – bygger skönheten från insidan

Hud

Kollagen är ett protein som fungerar som kroppens fyllnadsmaterial. Det fyller bland annat ut huden och minskar rynkor och slapphet. Med åren minskar kroppens nivåer av kollagen men med extra tillskott går det att trigga kroppens egen produktion och fylla på nivåerna som gör att din hud blir både fastare och ser yngre ut.

På cykel från Ljusne till Nya Zeeland

Äventyr

I två år cyklade hon. Ann Johansson började i Ljusne utanför Söderhamn och slutade inte trampa förrän hon nått Wellington på Nya Zeeland. 37000 kilometer. 27 länder. Och när resan närmade sig sitt slut mötte hon kärleken.

mage tarm

Kan vår bakterieflora manipulera vårt beteende?

Mental hälsa

Att det finns en koppling mellan tarmfloran och vår hjärna är vid det här laget ingen nyhet men nu visar det sig att vissa stammar kan påverka vårt sociala beteende och benägenheten till ångest och stress. Det är forskarnas förhoppning att större kunskap om bakteriefloran ska ge ledtrådar som kan hjälpa oss förbättra vår mentala hälsa. 

karin thyden fötter mot blå himmel

Coachen: “Slappna av – det är bara semester!”

Krönikan

Lyssna inåt – vad behöver du för sorts semester? Välj inte semester utifrån hur du tror att en semester måste se ut. Vad behöver din kropp, ditt sinne, din själ och ditt hjärta för typ av semester? Låt det styra dina semesterbeslut tipsar coachen Karin Tydén som skriver en tankeväckande krönika så här inför semesterplaneringen.

kolesterolvardet_blev_normalt_utan_biverkningar

Kolesterolvärdet blev normalt utan biverkningar

Naturlig hälsa

Högt blodtryck och höga blodfetter och inte ens fyllda femtio år. Gills läkare skrev ut läkemedel för både blodtrycket och kolesterolvärdena, men de svåra biverkningarna fick henne att söka efter alternativ. I smyg började hon med ett tomatextrakt och nu när värdena normaliserats har hon slutat med det kolesterolsänkande läkemedlet. Och det bästa av allt är att hon slipper biverkningarna.

gravid kvinna gör frukost

Vanliga näringsbrister vid graviditet

Gravid/barn

När man är gravid äter man för två burkar det ju heta. Även om det inte är samma sak som att det är fritt fram att äta dubbelt så mycket kan det vara bra att ha i åtanke att vissa näringsämnen går åt i större omfattning under en graviditet än i vanliga fall. Det kan därför vara bra att se över sitt näringsintag och komplettera där det finns risk för brist.

probiotika_for_skon_magkanska_och_mental_halsa

Probiotika för sköna magkänslor och mental hälsa

Mage

Det kommer ständigt ny forskning och nya rön som bekräftar tarmflorans betydelse för hälsan. Inte bara för mag- och tarmhälsan utan för vårt välmående i stort, och kanske särskilt för vår mentala hälsa. Probiotika, de goda bakterierna är därför hetare än någonsin. Här får du veta mer om hur de påverkar din hälsa och varför de kan behöva tillföras i form av tillskott.

par bastar

Regelbundna bastubad kan minska risken för stroke

Forskning

Regelbundna bastubad kan bidra till minskad risk att drabbas av stroke enligt en ny internationell studie. Studien som har följt personer under femton års tid visar att de som badade bastu fyra till sju gånger i veckan löpte 61 procent minskad risk att få en stroke jämfört med de som bara bastade en gång i veckan.

jennykoos almanacka och mensskydd

Vulverine: “Nej – det är inte onödigt att menstruera”

Kurera debatt

"Har du också fått höra att det är onödigt, ja rentav onaturligt, att menstruera?  Då är det dags att reda ut begreppen lite. När man säger att ”mensen är onödig” handlar det om p-pillerblödningar, inte om menstruation skriver sexualhälsorådgivaren Jenny Koos – även känd som "Vulverine" – i detta debattinlägg.