Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Min kropp säger att nyponen är bra

Claes Larsson

Ålder: 47
Bor: Sala
Gör: Jobbar som fritidspedagog
Familj: Singel
Fritidsintressen: All sport! Jag har  spelat både fotboll, basket, innebandy och nu cyklar han gärna. Senast loppetSilvermannen i Sala, ett triathlon i lag, där jag tog cyklingen.

När man är så aktiv som Claes  så är det viktigt att kroppen hänger med och fungerar. När han märkte att kroppen blev allt stelare på morgnarna och kände sig orörlig och trög valde han att prova att äta strandnypon, trots att han var skeptisk.

Claes har i hela sitt liv varit i rörelse, både privat och i jobbet. I många år jobbade han som sprinklermontör, där man klättrar upp och ner på stegar och är ute på fältet större delen av dagen. På fritiden tog han ingen paus utan spelade innebandy, fotboll, var ungdomsledare och cyklade gärna. Men för nästan tjugo år sedan sa kroppen stopp.
– Min rygg gick sönder, det var rena förslitningsskador. För även om det är bra att träna och hålla på med idrott så sliter det såklart på kroppen och jag har väl inte alltid varit så bra på att stretcha och återhämta mig, säger Claes.

 

LÄS OCKSÅ: Naturens "mirakel" vid artros, inflammation och ledvärk 

Rulla ur sängen
Han fick ett svårt diskbråck som gjorde att han varken kunde sitta eller gå och till slut, efter att ha varit sjukskriven i ett halvår, var operation det enda valet. Operationen lyckades men det var dags att söka sig ett nytt jobb. När en kompis tipsade om att barnomsorgen behövde folk, tog Claes chansen och fick jobb på fritids. På fritidsavdelningen där Claes jobbar är de mestadels utomhus, det är full fart och barnen håller honom igång. Utanför jobbet  cyklar och promenerar han mycket.
Efter operationen gick allting bra i flera år, men så började han känna av stelhet i kroppen. Det blev svårt att knäppa knappar i skjortan och att knyta skorna och lederna i kroppen kändes oböjliga och tröga. När han inte längre kunde komma ur sängen utan att rulla sig ur den, började han tro att det kanske var reumatism.
– Jag fick ont i axlar, knän och vader och jag kollade om någon i släkten hade någon värksjukdom, men jag hittade inget. Jag såg till att dricka mycket vatten och jag tog magnesium mot de kramper jag fick, men ingenting hjälpte ordentligt, säger han.

LÄS OCKSÅ: Gurkmeja och boswellia hjälper 9 av 10 med artros

Skeptisk
Att äta tillskott är inte riktigt Claes grej, faktiskt har han alltid varit ganska skeptisk. Men till slut tog han rådet att prova Movo, ett nyponpulver som kan hjälpa vid just värk.
– Jag tror ju inte egentligen på kosttillskott och sådant, men det här fungerade faktiskt, säger Claes och ler.

Han tog kapslarna morgon och kväll och redan efter någon månad märkte han skillnad. Istället för att det tog en kvart att ta sig ur sängen var det nu lika enkelt som tidigare.
– Plötsligt kände jag mig mycket rörligare, och ja, faktiskt yngre, ler han.

LÄS OCKSÅ: 4 tips för dig med artros

Cyklar i Silvermannen
Han tog sikte på loppet Silvermannen som går i hans hemstad Sala, ett triathlon med ett mixat lag. Simning, löpning och cykling stod på schemat och de nio milen på cykel var Claes del. Han tränade innan, bland annat genom att cykla fram och tillbaka till jobbet, och loppet gick galant, kroppen fungerade och svarade.
– Helt otroligt. All den stelhet och alla de svårigheter jag hade haft var helt borta, säger Claes.

Trots att Claes såg resultat var han fortfarande lite frågande till om det verkligen var nyponpulvret som gjorde honom fri från värken och de stela lederna. Alltså slutade han med kapslarna för att kolla om det verkligen var de som hade hjälpt.
– Jag tänkte att eftersom jag kommit igång med styrketräning också, så kunde det vara det. Men jag blev faktiskt sämre direkt. Lederna började värka och jag orkade inte lika mycket. Men det var viktigt för mig att verkligen få veta om det var tillskottet eller om det var något annat. Nu vet jag.

 

LÄS OCKSÅ: Ny studie: Kollagen minskar smärta och stelhet vid artros

Rörligheten tillbaka
Idag leker han med barnen på förskolan, styrketränar, cyklar och promenerar vart han ska. Rörligheten är tillbaka och de värkande lederna håller han borta med tillskottet. För att vara lite extra snäll mot sin kropp går han och får massage emellanåt.
– Det är viktigt för mig att kunna cykla några mil varje helg och röra på mig på det sättet jag vill, så jag tänker fortsätta med detta koncept, avslutar Claes.

I ledbrosket finns celler som producerar ämnena kollagen och aggrekan, båda viktiga beståndsdelar i brosket som hela tiden nybildas. I en artrosdrabbad led finns enzymer som bryter ner brosket och gör att kollagenet och aggrekanet inte längre kan samverka. Därför tappar ledbrosket styrka, stabilitet och volym. GOPO, är en galactolipid och det verksamma ämnet i Movo. Det stoppar de brosknedbrytande enzymerna och ökar produktionen av kollagen och aggrekan. På så sätt kan ledbrosket sakta men säkert byggas upp igen.
Nyponpulver motverkar stela leder och värk i kroppen och kan förbättra både artros, reumatism och stela, värkande leder. Det innehåller också antiinflammatoriska ämnen, bioflavonoider som hjälper kroppen att ta upp C-vitamin vilket är nödvändigt för att vi ska kunna bilda kollagen, som hjälper till att bygga upp leder och brosk.

Av Jessika Devert

 


Claes Larsson

Ålder: 47
Bor: Sala
Gör: Jobbar som fritidspedagog
Familj: Singel
Fritidsintressen: All sport! Jag har  spelat både fotboll, basket, innebandy och nu cyklar han gärna. Senast loppetSilvermannen i Sala, ett triathlon i lag, där jag tog cyklingen.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

 

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

 

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Forskning

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

 

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.

 

En pudel får massage på en bänk

Så jobbar en djurhomeopat

Husdjur

Homeopati är en alternativ, holistisk behandlingsform med egna läkemedel för människor. Men det finns faktiskt även homeopati för djur, som då behandlas av djurhomeopater. Hur jobbar en sådan? Kurera frågade Annika Petrén och Sofie Rehndell, som bägge kan titulera sig djurhomeopater.

Närbild på en galette med cashewsmör med granatäpple

Glutenfri galette med granatäpple och cashewsmör

Recept

I det här receptet, signerat stjärnkocken Niklas Ekstedt, får du upptäcka den underbara franska galetten, här pyntad med granatäpple, mynta och cashewnötter! Till skillnad från "syskonet" crêpe är en galette mindre söt och mer aromatisk då den är gjord på glutenfritt bovetemjöl istället för vetemjöl.