Min kropp säger att nyponen är bra

Claes Larsson

Ålder: 47
Bor: Sala
Gör: Jobbar som fritidspedagog
Familj: Singel
Fritidsintressen: All sport! Jag har  spelat både fotboll, basket, innebandy och nu cyklar han gärna. Senast loppetSilvermannen i Sala, ett triathlon i lag, där jag tog cyklingen.

När man är så aktiv som Claes  så är det viktigt att kroppen hänger med och fungerar. När han märkte att kroppen blev allt stelare på morgnarna och kände sig orörlig och trög valde han att prova att äta strandnypon, trots att han var skeptisk.

Claes har i hela sitt liv varit i rörelse, både privat och i jobbet. I många år jobbade han som sprinklermontör, där man klättrar upp och ner på stegar och är ute på fältet större delen av dagen. På fritiden tog han ingen paus utan spelade innebandy, fotboll, var ungdomsledare och cyklade gärna. Men för nästan tjugo år sedan sa kroppen stopp.
– Min rygg gick sönder, det var rena förslitningsskador. För även om det är bra att träna och hålla på med idrott så sliter det såklart på kroppen och jag har väl inte alltid varit så bra på att stretcha och återhämta mig, säger Claes.

 

LÄS OCKSÅ: Naturens "mirakel" vid artros, inflammation och ledvärk 

Rulla ur sängen
Han fick ett svårt diskbråck som gjorde att han varken kunde sitta eller gå och till slut, efter att ha varit sjukskriven i ett halvår, var operation det enda valet. Operationen lyckades men det var dags att söka sig ett nytt jobb. När en kompis tipsade om att barnomsorgen behövde folk, tog Claes chansen och fick jobb på fritids. På fritidsavdelningen där Claes jobbar är de mestadels utomhus, det är full fart och barnen håller honom igång. Utanför jobbet  cyklar och promenerar han mycket.
Efter operationen gick allting bra i flera år, men så började han känna av stelhet i kroppen. Det blev svårt att knäppa knappar i skjortan och att knyta skorna och lederna i kroppen kändes oböjliga och tröga. När han inte längre kunde komma ur sängen utan att rulla sig ur den, började han tro att det kanske var reumatism.
– Jag fick ont i axlar, knän och vader och jag kollade om någon i släkten hade någon värksjukdom, men jag hittade inget. Jag såg till att dricka mycket vatten och jag tog magnesium mot de kramper jag fick, men ingenting hjälpte ordentligt, säger han.

LÄS OCKSÅ: Gurkmeja och boswellia hjälper 9 av 10 med artros

Skeptisk
Att äta tillskott är inte riktigt Claes grej, faktiskt har han alltid varit ganska skeptisk. Men till slut tog han rådet att prova Movo, ett nyponpulver som kan hjälpa vid just värk.
– Jag tror ju inte egentligen på kosttillskott och sådant, men det här fungerade faktiskt, säger Claes och ler.

Han tog kapslarna morgon och kväll och redan efter någon månad märkte han skillnad. Istället för att det tog en kvart att ta sig ur sängen var det nu lika enkelt som tidigare.
– Plötsligt kände jag mig mycket rörligare, och ja, faktiskt yngre, ler han.

LÄS OCKSÅ: 4 tips för dig med artros

Cyklar i Silvermannen
Han tog sikte på loppet Silvermannen som går i hans hemstad Sala, ett triathlon med ett mixat lag. Simning, löpning och cykling stod på schemat och de nio milen på cykel var Claes del. Han tränade innan, bland annat genom att cykla fram och tillbaka till jobbet, och loppet gick galant, kroppen fungerade och svarade.
– Helt otroligt. All den stelhet och alla de svårigheter jag hade haft var helt borta, säger Claes.

Trots att Claes såg resultat var han fortfarande lite frågande till om det verkligen var nyponpulvret som gjorde honom fri från värken och de stela lederna. Alltså slutade han med kapslarna för att kolla om det verkligen var de som hade hjälpt.
– Jag tänkte att eftersom jag kommit igång med styrketräning också, så kunde det vara det. Men jag blev faktiskt sämre direkt. Lederna började värka och jag orkade inte lika mycket. Men det var viktigt för mig att verkligen få veta om det var tillskottet eller om det var något annat. Nu vet jag.

 

LÄS OCKSÅ: Ny studie: Kollagen minskar smärta och stelhet vid artros

Rörligheten tillbaka
Idag leker han med barnen på förskolan, styrketränar, cyklar och promenerar vart han ska. Rörligheten är tillbaka och de värkande lederna håller han borta med tillskottet. För att vara lite extra snäll mot sin kropp går han och får massage emellanåt.
– Det är viktigt för mig att kunna cykla några mil varje helg och röra på mig på det sättet jag vill, så jag tänker fortsätta med detta koncept, avslutar Claes.

I ledbrosket finns celler som producerar ämnena kollagen och aggrekan, båda viktiga beståndsdelar i brosket som hela tiden nybildas. I en artrosdrabbad led finns enzymer som bryter ner brosket och gör att kollagenet och aggrekanet inte längre kan samverka. Därför tappar ledbrosket styrka, stabilitet och volym. GOPO, är en galactolipid och det verksamma ämnet i Movo. Det stoppar de brosknedbrytande enzymerna och ökar produktionen av kollagen och aggrekan. På så sätt kan ledbrosket sakta men säkert byggas upp igen.
Nyponpulver motverkar stela leder och värk i kroppen och kan förbättra både artros, reumatism och stela, värkande leder. Det innehåller också antiinflammatoriska ämnen, bioflavonoider som hjälper kroppen att ta upp C-vitamin vilket är nödvändigt för att vi ska kunna bilda kollagen, som hjälper till att bygga upp leder och brosk.

Av Jessika Devert

 


Claes Larsson

Ålder: 47
Bor: Sala
Gör: Jobbar som fritidspedagog
Familj: Singel
Fritidsintressen: All sport! Jag har  spelat både fotboll, basket, innebandy och nu cyklar han gärna. Senast loppetSilvermannen i Sala, ett triathlon i lag, där jag tog cyklingen.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Därför är ditt vitamintillskott livsviktigt

Hälsa

Maten innehåller inte lika mycket näring som den gjorde för 40-50 år sedan. Det gör att vi äter mer för att fylla behoven och det är en av flera anledningar till att vi väger mer idag. Forskningsresultat från Tyskland, har bland annat visa att innehållet av vitaminer och mineraler i frukt och grönsaker minskade dramatiskt mellan 1985 och 1996. Därför kan det vara en god idé att då och då komplettera med kosttillskott.

Träningsexperten Alexandra Pizzoni och livsstilsrådgivaren Anja Forsnor Wärn

Så skaffar du nya vänner

Mental hälsa

Att ha vänner som man litar på är bland det bästa som finns! 13 procent av befolkningen har dock ingen nära vän som de kan prata med. Men det är aldrig försent att skaffa nya kompisar – här är några knep.

 

Psykologen Anna Bennich visar vägen bort från ensamheten

Mental hälsa

Ofrivillig ensamhet blir allt vanligare, det är inte bundet till någon särskild ålder eller samhällsgrupp – även om den äldre delen av befolkningen är överrepresenterad. Ensamhet kan drabba alla och kan komma som en följd av en skilsmässa, flytt eller sjukdom. Ensamhetens roll vid olika ohälsotillstånd och förtida död går heller inte längre att vifta bort. Kurera ställde några frågor till psykologen Anna Bennich som skrivit en bok i ämnet.

Kvinna som äter macka

Vilken ät-typ är du?

Kost

Genuint hungrig eller bara stressad och trött? Ibland äter vi av helt fel orsaker. Identifiera vilken typ av ätare du är och ta första steget till att ändra dina vanor.

 

Self-care : mat, stress, träning, självkänsla, återhämtning

Chia- och yoghurtswirl

Recept

En vardagslyxig frukost som sätter guldkant på morgonen. Förbered chiapudding, frukt och bär kvällen innan och varva i höga glas tillsammans med yoghurt och granola på morgonen. 

K2 kan förebygga hjärt-kärlsjukdomar

Forskning

K2 är mest känt som vitaminen som kan stärka skelett och vävnad, men ny forskning visar att K2 fyller en viktig funktion för blodets koagulation och för stärka kärlens väggar vilket i slutändan håller hjärt-kärlsjukdomar borta. Analyser har visat att det är vanligt med K2-brist på grund av att det är svårt att få i sig vitaminen i kosten. Det behövs nämligen stora mängder yoghurt, nötkött, mjölk, ost och ägg för att täcka behovet.  

Här får du gratis blodsockerkoll på världsdiabetsdagen

Hälsa

Diabetes är en av våra stora folksjukdomar. Sjukdomen ökar över hela världen, och om 20 år kommer antalet sjuka uppgå till uppskattningsvis 640 miljoner. I Sverige är över en halv miljon människor drabbade och de flesta har typ 2-diabetes. I dag är det världsdiabetesdagen och det uppmärksammas i Stockholm genom att du får ett gratis blodsockertest.

Susanne vill hjälpa fler upptäcka fördelarna med naturlig hudvård

Eko/miljö

Journalisten Susanne Hovenäs har i många år – bland annat som skönhetsredaktör på tidningen Hälsa – varit en av de drivande krafterna bakom trenden med naturlig skönhet och hudvård. Nu har hon tagit över ledningen inom NOC Sweden efter grundaren Henrik Olteng som gått vidare till andra uppdrag. Kurera växlade några ord Susanne om hur hon ser på utvecklingen för naturlig hudvård och skönhet.

 

Överträningssyndrom har nått vanliga motionärer

TRÄNING

Att elitidrottare pressar sig för hårt och kan drabbas av överträningssyndrom, OTS, det är vida känt. Men nu har OTS även nått elitmotionärerna. Symtomen är svårupptäckta eftersom de handlar om humörsvängningar, infektioner, dålig aptit och en oförklarlig trötthet.  Det finns bara ett sätt att komma ur situationen.

”Ketogen kost hjälpte mig bli fri från depression”

Mental hälsa

En ketogen diet har många fördelar enligt anhängarna, förutom att den underlättar att hålla vikten sägs den bidra till allmänt bättre välmående och större mental klarhet. Hanna Gillving är funktionsmedicinsk terapeut och kom nyligen ut med boken ”Keto-licious”, och för hennes del bidrog en omläggning till det hon kallar ketogen livsstil till att hon äntligen blev fri från mångåriga besvär med psykisk ohälsa.

Movemberutmaningen – inget barn ska behöva säga ”Hej då pappa”

Krönikan

Jag var sju år när vi fick telefonsamtalet från sjukhuset som sa att pappa hade ramlat ihop i hissen. Hans liv gick inte att rädda. Hjärtat hade gett upp. Att förlora en förälder var givetvis tufft, men idag har jag valt att se det som min största motivation. För jag har en dröm, jag har en vision: Inget barn ska behöva säga ”Hejdå pappa”, det skriver  Pierre Mörck i denna krönika där han vill inspirera till mer rörelse och uppmärksamma ohälsan bland män.

 

Hästar kan läsa av våra känslolägen – och lägger dem på minnet

Husdjur

Det finns fog för uttrycket att ha minne som en häst. Du som ägt eller tillbringat mycket tid med en häst har kanske upplevt att ni har en speciell kontakt. Kanske har du känt något som liknar vänskap eller att hästen är en del av familjen. Nu visar forskning att känslan troligen är ömsesidig. Hästar kan nämligen inte bara läsa av våra känslolägen – de lägger dem även på minnet.

Djagacida – ris och bönor från Kap verde

Recept

Detta recept på en enkel och väldigt god risrätt från Kap Verde kommer från boken vegetariska recept från hela världen hittar du i den gröna kokboken boken "Zeinas green kitchen" av den omtyckta matprofilen Zeina Mourtada som driver bloggen Zeinas kitchen..

Doftöverkänslighet – ett dolt handikapp

Allmänt

Trots att tre miljoner svenskar kan besväras av dofter är osäkerheten om behandling och vad omgivningen kan göra stor, det visar en ny undersökning. Missförstånden är många och var tredje person tror att det kan vara ett psykiskt sjukdomstillstånd. Med Parfymfria veckan hoppas initiativtagarna kunna slå hål på myterna kring sjukdomen och öka kunskapsnivån.

Nya rön inom svensk cancerforskning kan ge effektivare behandling

Forskning

Cirka 60 000 svenskar får varje år ett cancerbesked där tumören är av elakartad karaktär. Trots det går dödligheten i cancer ner, men sjukdomen skördar ändå tusentals liv varje år. Det forskas brett och på olika typer av mediciner för att bromsa och bota cancer. Vid Lunds universitet har man tittat på hur tumörceller kommunicerar med andra ställen i kroppen för att förstå hur spridningen går till. Det ger hopp om nya behandlingsformer.

 

Är mjölk hälsosamt eller helt onödigt?

Allmänt

Mat väcker alltid starka känslor. Om mjölk är nyttigt eller inte, det diskuteras ofta. En del går i starkt försvarsläge, medan andra ifrågasätter om mjölk är viktigt att dricka. När Kureras kostrådgivare, Cathrine Schück, gjorde ett inlägg på Facebook om varför hon rekommenderar en mjölkfri månad möttes hon av en storm av kritik, och frågade sig varför mjölk blivit ”en helig ko”.