Min personliga yoga

www.desireerosborg.com

Postad: 11 september, 2013 Av: Min personliga yoga Kategori: livet, resor, yoga | Etiketter: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Kommentera

hej på er Yogis!

skickar hälsningar från ett somrigt Florens.

312ba0e4117d11e3866d22000a9f137d_7

Gud vad tiden går fort! Har snart varit här 1 månad och börjar känna mig hemmastadd. Skolan (Jewelry Design) tuffar på och yogan likaså. Jag undervisar i Rocket på 19ryogapilates en studio som Amerikanskan Melissa Ferrer driver. Det är packat på klasserna och folk älskar min touch på yoga-praktiken! Känns så himla roligt med alla dessa dedikerade människor som investerar tid i sig själva och välkomnar nya utmaningar med öppna armar. Love it! Har också tid att gå och ta en del klasser själv, vilket känns lyxigt och kul att få utvecklas mer! Det är verkligen oändligt, detta mirakel till kropp och själ som vi alla knatar omkring i varje dag 🙂

Flytten ner till Italien innebär lite omstruktureringar och omptimerande av saker och ting, i takt med att nya kapitel i mitt liv skrivs. T.ex. så kommer mitt bloggande här avslutas. Istället kan du följa mig på min vanliga hemsida, där det nu finns en flik som heter just YOGA: www.desireerosborg.com/yoga

2

Självklart finns FACEBOOK-sidan kvar, så att du kan hålla koll på yoga-events osv..

Ha en härlig höst!

Namaste

D

info@desireerosborg.com

kd4_8q1_fmZw_eG58hNoyQf_r4x4ggMBBQyluGDP9E0

fotograf: Thommy Gyllenbielke



mot nya äventyr…

Postad: 26 juli, 2013 Av: Min personliga yoga Kategori: inspiration, livet, resor, yoga | Etiketter: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Kommentera

20f0fc90e1c311e286a022000a9e06e7_7

Sitter på tåget till Göteborg. Cyklade arla tidigt genom ett dimmigt Stockholm. Trodde först att det var mina ögon som var suddiga och nyvakna, såg inte mer än mastraden närmst kajen på Söder Mälarstrand… men nej, det var riktigt “misty” ute, så där härlig luft, krispig, perfekt för en löprunda, eller som nu, bara för att få tänka klart. Ibland blir det liksom lättare att vända inåt om det inte finns något att titta på utåt…

a514f214dd6411e2900122000a1f932b_7

Jag älskar att resa. Jag älskar att vara på väg. Oavsett om det är till en annan stad i Sverige, eller långt-bort-i-stan med flera flygbyten. Den där känslan av att vara ögat i stormen, blir liksom fysiskt påtaglig – Jag älskar det! Kanske har det med att gör att jag ofta är på G med så mycket, att jag liksom vet att jag har flera timmar framför mig att bara sitta, filosofera, skriva, läsa, titta osv, som gör att jag älskar resandet… kanske är det för att jag älskar att upptäcka nya saker, uppleva livets oväntade… kanske både och… jag låter det vara osagt, i ärlighetens namn spelar det ändå ingen roll, det bara passar min natur helt enkelt, livet blir levande…

Jag älskar det med att bli äldre, att ens konturer på vem man är blir mer och mer tydliga, utmejslade inifrån och ut. Intuitionen får styra utan yttre omständigheter och onödiga förklaringar för andras rädslor. Tänk alla gånger man blivit utmanad själsligt och fysiskt, gått över gränser, inte gått hela vägen… alla utmaningar som medvetandegjort kärnan inuti…de har alla format det som är nu…

ace6b5fedd6411e2bc3322000ae91126_7

Sitter och tänker på sommaren som varit och på vad som komma skall. En minst sagt händelserik tid har passerat de senaste månaderna… Tack gode Gud för yogan! Detta enkla hjälpmedel i vardagen. som Ibland innebär en hel serie på 1-1,5h, ibland pranayama (andningsövningar), eller bara det här att kunna vända upp-och-ner på ett ögonblick… ett huvudstående på en helikopterplatta i Hossegor kan vara precis det som behövs för att se allt från en annan vinkel, närma sig nuet från ett annat håll…

Om en månad flyttar jag till Florens, Italien. Jag ska äntligen få uppfylla ännu en dröm jag haft sedan barnsben. Jag ska lära mig italienska och framförallt så ska jag gå en ett-årig Jewelry Design-utbildning på Lorenzo Di Medici-skolan. Äntligen, äntligen, äntligen ska jag få tid att banga metall och lära mig att sätta stenar! Tur att resan ner går med bil, så att jag kan ta med alla kristaller, snäckor, träbitar, stenar, metall-delar osv. som jag samlat i 33 år LOL.

Håll utkik efter mina alster här eller på desireerosborg.com eller  luna collective, där en webbshop är under uppbyggnad.

0bfe9b4ef21c11e2a7f322000a1f9a55_7

Vill du yoga med mig, så kommer jag hålla till på en yogastudio i Florens. Håll utkik efter en yoga-weekend i Toscana i höst!! Berättar mer när jag väl är på plats i Firenze… Fram till 20 augusti finns det möjlighet att köra PT-yoga eller boka in en skräddarsydd workshop till dig och dina vänner, eller kanske företaget, Vi ses!

Namaste

D

 



SUP Yoga

Postad: 10 juni, 2013 Av: Min personliga yoga Kategori: inspiration, träning, yoga | Etiketter: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Kommentera

8ec11ca6d05111e2999b22000a9f17f6_7

I lördags var jag och min kompis Maria Dee ute på fjärden och körde Stand Up Paddleboard. Det var fantastisk väder och en alldeles utmärkt dag att paddla Kungsholmen runt! Gud vilken vacker huvudstad vi har!! Måste erkänna att det kändes smått episkt att runda Stadshuset i bikini och gassande sol, paddlandes runt på en bräda…

c128777ed05211e2bd9022000a1fa522_7

Efter 2h i ganska skön takt, var vi tillbaka vid Kungsholms strand, där vi började, vid Surfbussen. Som avslutning på det hela körde vi lite SUP Yoga!

a1b068ced05311e2b42122000a9d0ed9_7

Bakasana

c621c710d05411e2873022000a1fa909_7

Clownen

641cfd40d07d11e2aeed22000a9f13be_7

Är du sugen på en lite annorlunda meditativ träningsform som ger sjukt bra balansträning? Håll då utkik efter SUP Yoga i Stockholm i sommar på:

Surfbussen

Min Personliga Yoga

Namaste

/ Desirée

info@minpersonligayoga.se



träningsvärk

Postad: 10 april, 2013 Av: Min personliga yoga Kategori: inspiration, livet, träning | Etiketter: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Kommentera

561370_10150963526730877_1095067892_n-225x300Igår kväll var jag på ett sjukt roligt kampsport-pass på tjejgymet Rosa Skrot på söder i Stockholm. Det var ingen mindre än the fighting spirit Madelinn Fernandez som körde klassen. Under 1 h svettades, skrattades och köttade jag och 15 andra damer, tills vi var helt slut. Tusen tack Madde!!

Rosa Skrot

Tack också till Rosa Skrot för att det alltid är så härlig stämning och varmt välkomnande hos er! Älskar att det är prestigelöst och att man oavsett humör/energinivå vid ankomst, alltid går därifrån med en härlig känsla i magen och ett leende på läpparna!

1030fef6a13f11e2aadd22000a1fbd6a_7

Eftersom jag inte fightats på lite mer än 2 år, visste jag att jag skulle få sjuuuuuk träningsvärk idag. Jag kände redan efter klassen hur det började dra i benen. Innan jag gick och la mig, gjorde jag därför min gamla “dansar-kur”. Man ger sig själv en riktig genomkörare med Aloe Heat Lotion. När man har masserat in den ordentligt, tar man på sig ett underställ el. liknande och sover i 😉 en riktig “saver in the nöööd”! Vet inte hur många gånger den här “kuren” räddat mig, när jag behövt vara alert och på tårna dagen efter. Pröva själv 😉

Namaste

D

 

 



snowboard-påsk

Postad: 31 mars, 2013 Av: Min personliga yoga Kategori: inspiration, livet, resor, träning, yoga | Etiketter: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Kommentera

IMG_0214Som jag har längtat efter att få sväva nerför ett berg på min älskade snowboard! Missade förra vintern då jag surfade/yogade mest i Byron bay, Australien. Det var helt fantastiskt såklart, men som med allt i mitt liv så älskar jag kontraster! Sommar, vinter, hav, snö…

IMG_0219Jag tänker ofta på att jag skulle vilja bo nere i Alperna igen, för att få den där dagliga dosen av frisk luft, att vara högst upp på ett berg. Det är något magiskt med tystnaden och känslan av att vara ett med naturen, när man surfar puder nerför en grym offpist-repa… Jag är oerhört tacksam att jag iallafall fått två säsonger i Österrike, även om jag fortfarande har en dröm att en dag bo i The Rocky Mountains i USA, eller varför inte Whistler eller Benff i Kanada?!! I väntan på stora berg, har jag hur som helst haft en episk påsk, på ett berg med snö, sol, familj och vänner. Vad mer kan man önska? Total bliss! Vemdalen har visat sig från sin bästa sida! Är tacksam att jag har två starka ben som kan bära mig genom livet och ta mig dit jag vill, så att jag får uppleva stunder som dessa, med människor jag älskar

IMG_0163

Trots att jag nu på tredje snowboard-dagen har en del mjölksyra i benen, efter 1,5 års uppehåll, känner jag mig ändå fri i min åkning. Än en gång kan jag konstatera att yogan ger ringar på vattnet i precis allt jag gör. Balansen inifrån med andning, fokus och bandhas hjälper mig dagligen att leva i mitt fulla spektra! Vilken styrka och smidighet yogapraktiken skapar med allt från krigare till bryggor, solhälsningar och meditation!

IMG_0238

Innan jag avslutar och önskar glad påsk, skulle jag vilja passa på att ge ett litet tips för nariga läppar såhär vid årstidsbyte. Världens bästa cerat i granatäpple/kokos kommer från: Lilla Bruket i Varberg. Helt magiskt! Finns att köpa runtom i Sverige, eller att beställa från hemsidan.

Glad påsk!

/Desirée

IMG_0261

 



ögat i stormen

Postad: 19 mars, 2013 Av: Min personliga yoga Kategori: inspiration, livet, yoga | Etiketter: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Kommentera

bc462dda907611e2a42922000a9e51c4_7Sitter på Arlanda och väntar på att boarda mitt flyg till Dubai, via Istanbul. Älskar den här lugna känslan av att veta att nu har jag flera timmar där jag är ett med horisonten. Att titta ut på molnen, sitta och filosofera, skriva, lyssna på musik, läsa, reflektera över allt och inget, samtidigt som jag inte har en aning om vad som komma skall. Så är det naturligtvis varje dag i livet, att vi aldrig vet något om imorgon. För mig betyder resandet dock en extra skruv på nuet. Det här med att kasta mig ut i det okända, är det bästa som finns. Själen och hjärtat styr, de vet, de känner, de har en intelligens bortom förstånd…det är bara intellektet som inte har en aning om vad som väntar bakom nästa hörn…det har jag förlikat mig med genom åren…

Jag älskar att resa och bo utomlands, att ta in nya kulturer och inspireras av olika levnadssätt, samtidigt som jag älskar Sverige och är oerhört tacksam för att jag är uppvuxen här. Efter ett tag blir det dock för litet och jag behöver ut och andas ny luft…

1297549088dc11e2982122000a1f8c32_7Genom åren har många sett mitt mod i att våga leva som jag vill, medan andra ifrågasatt att jag “vind för våg lämnar allt och bara drar”. En del ser det t.o.m. som oansvarigt och som en flykt. Vad de inte vet är att jag är ögat i stormen. Precis som när du yogar eller mediterar och över tid lär dig att välja vilka tankar och idéer du ska gå med, kontra vilka du låter passera för att komma i djupare kontakt med din inre SANNA röst, precis så är det med mina vägskäl i livet. För många låter det som rena grekiskan, medan andra förstår precis vad jag menar. Oavsett vilket, så är det så det är för mig: JAG BARA VET. Går jag emot den känslan eller drar ut på det, blir jag sjuk eller skadad, så att jag till slut “tvingas” byta riktning.

I lördags var jag på födelsedagsmys hos en kompis, varpå vi hamnade i en rad fina samtal. Bl.a. så pratade vi om det här med att lära känna sig själv mer och mer för varje år, vad vackert det är! Över tid har man blivit utmanad i livet både privat och professionellt, gränser har överskridits osv…det bästa med det är, att man tvingats definiera för sig själv vem man är och vad som är viktigt i ens eget liv. För mig är mina upp och nedgångar i livet inte någonting dåligt, utan bara någonting som ÄR, utan värderingar. Ebb och flod, natt och dag…saker och ting kommer och går, det behöver inte vara mer komplicerat än så. Ibland är det inte lätt, men det är också ok…bara att andas in och ut, in och ut, kanske in genom näsan och blåsa ut genom munnen…ta in det man vill ha mer av och andas ut det som inte längre fyller något syfte…
Nu ska jag boarda min flight, drömma om Stand Up Paddleboard Yoga, kära återseenden och börja skissa på min musikvideo till “wind in my loins”. Vi hörs snart!

Love & Light

Namaste

D



summan av kardemumman…

Postad: 11 mars, 2013 Av: Min personliga yoga Kategori: livet, yoga | Etiketter: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Kommentera

Vaknade av mig själv i morse, alldeles utsövd: jag hade sovit i 13 h – kändes helt magiskt!!! För att göra en lång historia kort, så kan man säga att kroppen och själen behövde det, de senaste 8 veckorna har varit helt galna! Jag vet inte hur jag hade klarat mig om det inte vore för all extra energi och hjälp med återhämtning som jag fått från olika håll. Precis alla runt omkring mig har varit förkylda och sjuka på olika sätt, men jag har klarat mig, trots att jag gått på knäna. Kanske har jag haft tur, kanske beror det på att jag genom åren lärt mig vikten av att tillföra extra energi, behandlingar, ta vara på stunder av egentid osv, i dessa hektiska perioder… Summan av kardemumman är iallafall ganska enkel: ju mer damage jag gör på mig själv fysiskt och psykist, desto mer rekond behövs. Man kan säga att en “tusenmila-service” i veckan har varit på sin plats den senaste tiden 🙂

Tänkte dela med mig av några tips och tricks på vad som får mig igenom tuffa perioder…

baghera924a4b36881c11e2b55122000a1f9be7_7

Vi fungerar alla på olika sätt, vilket gör det essentiellt att lära sig hur man själv är skapt. Jag vet t.ex. att min kropp svarar bra på all typ av behandling: massage, kiropraktik, osteopati, healing, akupunktur osv. Oavsett behandlingsform, hjälper de mig enormt med återhämtningen, plus att jag lär mig fantastiskt mycket om min kropp varje gång…Områden som känns besvärliga, ger allt som oftast uttryck för en viss typ av tankar, oro, irritation, eller vad det nu kan vara. Det är intressant att se hur kroppen och sinnet hör ihop, hur jag lagrar intryck, avtryck och uttryck i muskler och organ. Observationen av tankar och känslor under en behandling, i kombination med terapeutens expertis, ger oerhörd visdom och viktiga nycklar i vardagen. Behandlingar av olika slag är också en ynnest i förebyggande syfte. Olika besvär kan tas om hand innan de blir skador eller kroniska besvär.

Träning i form av yoga, löpning, PT, eller vad det nu kan vara, blir extra viktig för mig i hektiska perioder… som sagt ju mer tankar/snedbelastningar/monotoni jag utsätter mig för, desto mer slagg behöver svettas ut för att hålla balansen såväl inuti som utanpå.

pomme294b84e68a9311e2904b22000a1f8c1d_7Sömnen har varit fattig på sistone, så tack gode gud för fitline (cellenergi) som jag började äta för 1,5 månad sen.  Jag sover mycket bättre, återhämtar mig snabbare och märker en enorm skillnad i ork överlag. Sömnen är annars en akilleshäl för mig, liksom för många andra…ligger jag på gränsen och känner mig hängig, så kan sömnen vara avgörande om jag blir sjuk eller inte.

Kosten är en annan viktig del! Ordentliga måltider och att packa med mig högpotent föda, superfrukter osv, är helt oslagbart! När stress och annan nedbrytning härskar i kroppen blir det extra viktigt att öka intaget av vitaminer och mineraler, där fitline och granatäpple varit mina lifesavers den senaste tiden!!

Inom yogan och vissa grenar av martial arts, använder man sig också av s.k. eldandning/bastrika, för att stärka immunförsvaret. Det är en väldigt utrensade och stark andning, som utförs dagligen, liksom jala neti (nässköljning), en annan daglig yogisk rening.

himlen9eb7492688a511e2939b22000a1f9251_7Om en vecka åker jag till Dubai, vilket har varit enormt värdefullt att se fram emot. Vetskapen om att det funnits ett slut på den här hektiska perioden, har varit viktig. Ebb och flod. Livets kontraster. Nu ska jag ligga i träda lite igen…när allt kommer omkring, så är det viktigaste av allt att vara snäll mot sig själv, ta hand om den unika kropp och själ man har, älska den så vackert det bara går och lyssna på det som finns i tystnaden.

himlens färger blir lite klarare när man inser att man duger som man är

Namaste

D

info@minpersonligayoga.se

 

 



ordens kraft

Postad: 27 januari, 2013 Av: Min personliga yoga Kategori: livet | Etiketter: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Nothing is Impossible

Oavsett om man är bekant med affirmationer och van att formulera mål för sig själv eller inte, kan de flesta säkert relatera till situationer och upplevelser där ordens kraft varit mer än påtagliga. Varje dag känner vi av, registrerar och sänder ut information i samband med de ord vi hör och förmedlar. Kommunikation är A och O som man brukar säga, ändå uppstår ofta missförstånd i vardagen när vi uttrycker oss plumpt och “halv-sovandes”. Utan riktning och fokus tenderar saker och ting att bli lite luddiga, varpå spänningar, irritation och besvikelser ligger nära till hands.

Häromdagen pratade jag och en kollega om hur forskare och vetenskapsmän genom åren kommit fram till sina slutsatser. Efter idogt arbete, har de alla en vacker dag plötsligt sett allt kristallklart! Newton, Einstein m.fl. har alla sagt att, det rätta svaret kom när de ställde den rätta frågan. Tydlighet och medvetenhet är essensen i omedelbar synkronicitet.

IMG_8866

Inom yogan letar vi oss in till vår innersta kärna genom att synkronisera andning, fokus och starka kroppslås. Vi upplever både på ett fysiskt och psykiskt plan, den lätthet och svårighet detta möte av ytterligheter innebär. När ytterligheterna möts, uppstår balans.

Tankar och ord pockar ständigt på vår uppmärksamhet. Det är en utmaning att sålla i detta “tjatter”. Men precis som med allt annat, ger övning färdighet. Tänk bara på ett barn som övar sig att gå. En oerhört stark drivkraft, nyfikenhet och lekfullhet driver barnet att förstå och känna in hur allt hänger ihop. Slutligen går allt i lås. Så tänker jag också att det är med orden vi både hör inom oss och säger. Ju mer balanserade och precisa de är, desto mer mitt i prick blir reaktionen/resultatet. Ordens magi är fascinerande – en liten twist på en formulering, eller byte av ord, kan göra hela skillnaden…

Tänk på den gamla pedagogiska övningen med det gröna äpplet: “Blunda och tänk INTE på ett grönt äpple…” Nog ser man allt ett grönt äpple…det där ordet INTE verkar gå obemärkt förbi. Hur formulerar vi oss när vi förklarar vad vi menar? Vad lägger vi fokus på? Vad har vi för tonfall?

green-apple

 

 

Har du sett filmen I AM av Tom Shadyac, vet du att man numera kan mäta reaktioner på ord och tonfall i t.ex. yoghurt och saliv. Beroende på hur man talar till respektive substans, registreras olika energi-kurvor… Är det kärleksfulla ord och tongångar, blir reaktionen på ett sätt. Är det hatiska ord och spretig energi som attackerar substansen, blir reaktionen en helt annan. Jag såg filmen för ett par år sedan i LA och blev alldeles lyrisk. Det är så härligt när alla, både skeptiker och intuitiva personer, ges möjligheten att förstå magiska saker i vardagen.

IMG_6661

Tar man en saltlösning och häller upp i två olika burkar och skriver love/kärlek under den ena, respektive hat/hate på den andra, ter sig kristallerna olika när vattnet avdunstar. I burken med kärlek ordnas saltkristallerna symmetriskt, medan den hatiska representerar oordning. En del människor skriver affirmationer och favorit-ord på sina vattenflaskor, för att skapa ringar på vattnet kring det de älskar och vill se mer av i sitt liv! Vatten är också levande och reagerar på omgivningen!

Varje ögonblick ges vi möjligheten att välja ett ord som passar perfekt in med vad vi vill förmedla. Det gäller bara att först komma i kontakt med sin innersta röst, så att man kan formulera den sanning man står för

Love & Light

Desirée

info@minpersonligayoga.se

 

 



Om bloggen

Namn: Desirée ”Dissan” Rosborg.

Ålder: 32 år.

Bor: På söder i Stockholm, samt i Los Angeles och Byron Bay delar av året.

Familj: Nära och kära finns spridda över hela jordklotet. Jag är lyckligt lottad som har en stor "familje"-krets.

Sysselsättning: PT, yogalärare, allkonstnär.

Om mig: Jag älskar kontraster och motsatser. Variation och nya utmaningar är mitt liv i ett nötskal. Följa hjärtat och gå min väg genom livet berikar och lär oerhört mycket. Oavsett om det handlar om musik, snowboard, surfing, konst, design, hav, berg, yoga, Osho, Meisner eller dans, så hittar jag ständigt nya pusselbitar som passar in i min livsbild.

Fokus just nu: Min Personliga Yoga. Få klart mitt album "Diary of a Seaturtle" – uppföljaren till EP:n ”Naked Touch” som hittas på www.desireerosborg.com. Jag håller också på att skriva klart det sista på en självbiografisk monolog.

Om bloggen: På min blogg kan du läsa om yoga, om livet och dess utmaningar, om tips och tricks för en hälsosam livsstil både för in- och utsidan, om personer och saker som inspirerar i vardagen. Två av mina favoritmantran är ”welcome the unknown” och ”become your dream” – de genomsyrar det mesta jag lägger min hand vid, så även denna blogg. Hoppas du blir inspirerad!

Kategorier

Vi söker framtidens stjärnbloggare

Är du den vi söker?

Skriv till oss och berätta mer om dig själv.